美容养颜 中医养颜从调理五脏开始
中医美容与身体五脏的关系
中医美容与身体五脏的关系五脏是人身体中最重要也是最基本的器官，他们健康与否可以直接表现在人的面部以及身体其他地方。
与人的精神、气血联系在一起。
是影响美容最直接的因素。
一个人的精神面貌不佳，除了是睡眠不足等外部原因之外，还可能是五脏的原因。
从中医美容学的角度来看，一个人的相貌、仪表、乃至神志、体形等，都是脏腑、经络、气血等反映于外的现象。
中医美容脏腑气血旺盛则肤色红润有泽，肌肉坚实丰满，皮毛荣润等。
故中医美容学非常重视脏腑气血在美容中的作用，通过滋润五脏、补益气血，使身体健美、容颜长驻。
五脏与美容的关系简述如下：1、心：心的生理功能是主血脉、主神明，在体合脉，开窍于舌，其公款在面。
面部的色泽荣枯是心气心血盛衰的反映。
心的气血充沛，方能使面色红润光泽。
若心血不足，脉失充盈，则面色淡白无华，甚至枯槁;心气专职虚，血不上荣，则面色虚浮光白;血行不畅，血脉瘀阴，则面色青紫，枯槁无华。
2、肺：肺的生理功能是主气司呼吸，主宣发肃降，在体合皮，开窍于鼻，其公款在毛。
肺通过宣发作用，将气血和津液输布到皮肤毫毛，起滋润营养作用，并调节汗孔开合，调节体温正常和抵抗外邪。
肺气充沛，则皮毛得到温养而润泽，汗孔开合正常，体温适度并不受外邪侵袭。
若肺气虚弱，则皮毛失于温养而憔翠枯槁，汗孔失于调节而多汗或少汗，体温失度，外邪易于侵袭。
3、脾：脾的生理功能是主运化，主统血，在体合肉，开窍于口，其华在唇。
全身肌肉的营养要依靠脾输布和化生营养物质来供养。
脾气健运，则身强体健，肌肉中满。
若脾失健运，则肌肉消瘦，四肢疲惫，甚至瘘弱不用。
脾气健运则唇色红润泽丽，若脾失健运，则气血不足，致使唇色淡白无华。
4、肝：肝的生理功能是主疏泄，主藏血，在体合筋，开窍于目，其华在爪。
筋附于骨节，由于筋的肥张和收缩，全身关节才能活动自如，而筋必需得到肝血濡养才能强健及伸缩活动。
若肝血不足，则筋失所养，致使动用迟缓，屈伸不得，甚至拘挛、颤动。
若肝血不足，则指(趾)甲枯槁，变形，甚至脆裂。
从五脏看美容，调理好了五脏，就等于给皮肤做了美容
从五脏看美容，调理好了五脏，就等于给皮肤做了美容黄帝内经：“五脏六腑，心为之主，耳为之听，目为之候，肺为之相，肝为之将，脾为之卫，肾为之主外”。
人体是一个系统的整体，黄帝内经里谈到，“有诸内必形于外”，人体脏腑失调，气血的盛衰等问题都会通过外在的形体表现出来。
下面就从五脏的角度探讨一下五脏和美容的关系。
1、心与美容。
黄帝内经：“心者，生之本，神之变也，其华在面，其充在血脉，为阳中之太阳，通于夏气。
“人身以心为主宰，其他脏腑器官各有不同的功能，共同维持机体的生命活动，心为生命之主。
五脏是生命活动的中心，心为生命活动的根本，心的主要生理功能主血脉，主神志，开窍于舌，其华在面。
心的生理功能是否正常不仅决定着生命质量，同样影响着人体的外观。
从心的生理功能进行分析，若心的气血不足，则面色苍白无华，皮肤干燥，若心血於堵，则面色青紫，若心主神志功能异常，则会导致失眠多梦，长期睡眠质量的下降，会导致面容憔悴，维护心的生理功能重点在于养心，维持轻松愉快的心情很重要。
2、肝与美容黄帝内经：”肝者，罢极之本，魂之居也，其华在爪，其充在筋，以生血气，其味酸，其色苍，此为阳中之少阳，通于春气。
“肝的生理功能是主疏泄，主藏血，主筋，其华在爪，开窍于目。
若肝失疏泄。
会导致气机不畅。
血淤於堵，则会面色青黄，眼眶发黑，容易生黑斑，若肝血不足，则导致爪甲软薄，枯而色夭，甚至变形脆裂。
肝的生理功能异常，甚至引起一些常见的损容性皮肤病，比如黄褐斑，白癜风，扁平疣，斑秃等。
女性以肝为先天之本，中医美容应重视疏肝补血，维持肝脏正常的生理功能，全身气机顺畅，可以有效的防止衰老，维护肝脏的生理功能重点在于疏肝。
3、脾与美容黄帝内经”: “脾胃大肠小肠三焦膀胱者，仓癝之本，营之居也，名曰器，能化糟粕，转味而入出者也，其华在唇四白，其充在肌，其味甘，其色黄，此至阴之类，通于土气。
”脾为后天之本，是生血统血、运化水湿、升清降浊的重要脏腑。
脾的生理功能正常，则可配合肺、肾、膀胱、大肠、小肠完成正常的水液代谢，维持气机升降正常，则水液可以正常输布机体的脏腑官窍和肌表，滋润护肤，使肌肤水润光彩。
中医美容——五脏与面部美容的关系
中医美容——五脏与面部美容的关系一、五脏在面部的表征（一）心心血盛衰决定面色。
中医认为“心主血脉，其华在面”。
心血旺盛，血脉充盈，则面部光泽红润；心血虚弱，心气不足，血液流通无力，皮肤得不到心血滋养，则面色苍白如纸。
心主神志。
心脏功能正常与否，直接影响人的动作、面色、眼神、精神等状态，这些都与美容息息相关。
神志功能健康强大，则面部表情丰富，精神焕发，充满朝气、精神；失神者，面部呆滞、眼神涣散，即使皮肤再好，也无美感。
所以，想要拥有健康亮丽的肌肤，一定要注意气血的问题。
（二）肺肺主宣发，运津液于全身，起到温润肌肤及毛孔的作用。
《灵枢·决气篇》中说：“上焦开发，宣五谷味、充身、泽毛，如雾露之溉”。
只有肺的宣发作用正常，津液布散到全身，肌肤才得以滋养，面部肌肤才能润泽。
肺气虚，宣发功能便会减弱，毛孔开合、代谢过程都会失常。
一旦面部肌肤失去滋养，则面色黯淡无光、毛发干枯、皮肤粗糙等各种皮肤的问题就会一一显现。
肺气壅滞，浊气不能外排，体内的浊气便会散布于面，则面色晦暗；污浊蕴热化火，肺热上蒸，面部便会出现痤疮、酒渣鼻等皮肤问题。
（三）脾脾为后天之本，负责化生气血，营养肌肤。
脾的功能正常，气血生化充足，面部肌肤便能得到滋养，富有弹性、光泽、红润。
脾开窍于口，其华在唇。
若脾运行顺畅，则口唇气血充足，自然红润。
脾虚便会造成气血生化不足，营养物质缺乏，面部肌肤将萎黄，黯淡无光，失去弹性、下垂，口唇淡白。
若脾无法正常运作，还会造成口唇干燥、口角糜烂、口唇乌暗等，甚至出现面部黄褐斑、面颊红血丝等问题皮肤。
（四）肝肝主藏血。
肝的藏血与调节血液功能若正常，则充足的血液便可通达面部，面色便会红润。
肝气疏通，人的心情便会畅快，则青春永驻。
若肝的藏血功能不足，以致血液不能上达头面，面色便晦暗。
血虚生风，容易出现面部皮肤过敏。
肝功能失常，无法正常疏泄，气机不调，肝气便会郁结，致使终日郁郁寡欢、愁眉苦脸，并在脸上出现皱纹、色斑等。
中医美容如何调理五脏六腑功能
中医美容如何调理五脏六腑功能关键信息项：1、调理五脏六腑功能的中医美容方法2、调理的预期效果3、调理的注意事项4、可能的副作用及应对措施5、调理的周期和频率6、费用及支付方式11 引言中医美容强调通过调理五脏六腑的功能来达到内外兼修的美容效果。
五脏六腑的健康与人体的容貌、肌肤状态等密切相关。
本协议旨在阐述中医美容调理五脏六腑功能的具体方法、相关事项及预期效果等。
111 中医美容调理五脏六腑功能的理论基础中医认为，五脏六腑的功能失调会在体表有所反映，如面色晦暗、皮肤粗糙、痤疮等。
通过调理五脏六腑的气血、阴阳平衡，可以改善肌肤状况，提升容貌之美。
112 调理五脏六腑功能的中医美容方法1121 中药调理根据个体的体质和五脏六腑的状况，开具相应的中药方剂。
如肝郁气滞者，可使用疏肝理气的方剂；心脾两虚者，可使用补益心脾的中药。
1122 针灸调理通过针刺特定穴位，调节经络气血的运行，从而改善五脏六腑的功能。
常用穴位包括足三里、三阴交、关元等。
1123 食疗调理推荐食用具有调养五脏六腑作用的食物，如山药健脾益胃、枸杞滋补肝肾、红枣补心养血等。
1124 推拿按摩运用推拿手法刺激经络和穴位，促进脏腑的气血流通，增强其功能。
12 调理的预期效果121 改善肌肤状况使肌肤变得光滑细腻、富有弹性，减少皱纹、色斑的产生。
122 提升精神状态缓解疲劳，增强精力，使人看起来更有活力。
123 调整身体内部平衡促进五脏六腑的正常功能，预防疾病的发生。
13 调理的注意事项131 个体差异每个人的体质和病情不同，调理效果可能存在差异，需根据自身情况及时与医生沟通。
132 饮食禁忌在调理期间，应遵循医生的建议，避免食用不利于调理的食物，如辛辣、油腻、生冷等。
133 生活习惯保持规律的作息时间，避免过度劳累和情绪波动，适当进行运动。
14 可能的副作用及应对措施141 中药副作用部分中药可能引起肠胃不适、过敏等反应。
若出现不适，应立即停药并就医。
论脏腑与美容
论脏腑与美容脏腑与美容有着密不可分的关系。
在中医学中，脏腑是人体内脏器的总称，包括了心、肺、肝、脾、肾等各种脏器。
脏腑不仅仅是人体的器官，更是人体内蕴含着重要生命活动的主要场所。
脏腑的健康状况直接影响了人体的外貌和美容状态。
在中医美容理论中，脏腑对外貌美的影响主要表现在以下几个方面：1. 肌肤质地：在中医理论中，肺主皮毛，肾主骨，肝主筋，脾主肌肉，心主血脉。
脏腑的功能失调会导致肌肤质地的改变，肺气不足会导致肌肤干燥、粗糙，肝郁气滞则易导致色斑、痘痘等问题。
2. 容颜气色：中医认为，美丽的气色与血脉充足有关。
心主血脉，健脾运化水谷精微，肝主疏泄，肾主生发。
如果脏腑功能失调，就会导致气色不佳，容颜无光。
3. 身材体态：肾主骨，脾主肌肉。
脏腑功能失调会导致身材肥胖或消瘦，体态失调。
要想实现真正意义上的美容，就必须从脏腑调理入手，通过调理脏腑功能，恢复脏腑的平衡，才能真正做到美容养颜。
一、心与美容中医认为，心主血脉，心气充足，血脉畅通，才能保证容颜红润、面色健康。
而心气不足、心火亢盛则容易导致面色苍白、精神萎靡、心跳过速等情况。
通过调理心脏功能，保持心气充足，有助于保持良好的面色和容颜。
肺主皮毛，呼吸道开合，气机运行畅通，肌肤才能得到滋养，肌肤才能健康美丽。
而肺气不足则会导致肌肤干燥、粗糙、脱皮等现象。
保持肺气通畅，不仅对呼吸有益，而且对美容也有很大的帮助。
肝主疏泄，气机不滞则气血流畅，面容就自然红润。
而肝郁气滞则容易导致面色不佳、痘痘、色斑等问题。
保持肝脏健康，有利于保持良好的面色和容颜。
脾主肌肉，运化水谷精微。
脾虚则易导致肌肉松弛、肥胖等问题。
保持脾脏健康，则有助于保持良好的身材和肌肤。
为了保持脏腑的健康，我们在日常生活中也要有所调整。
比如要保持良好的作息习惯，不熬夜，保持良好的情绪状态，做到心情舒畅，健康饮食，不过量饮酒，不暴饮暴食等。
中医药调理也是非常重要的一部分。
可以通过食疗、中药调理、针灸、拔罐等方法来改善脏腑功能，从而达到美容养颜的目的。
五脏失调容颜老 调理五脏 养出好脸色
五脏失调容颜老调理五脏养出好脸色(2013-11-22 09:41:31)转载▼标签：健康分类：健康中医认为，五脏健康与人的脸色关系密切。
五脏运行正常，自然脸色好皮肤靓。
而如果五脏功能衰退，就会惹来各种“面子危机”，惹来皮肤粗糙、脸长黄斑、皱纹等问题...五脏健康可以让你脸色红润气色佳，看看如何滋养五脏养美颜吧。
脸色灰暗、皮肤粗糙、斑点多多、气色不佳...这些面子问题，也许都是五脏功能失调惹的祸！中医认为，颜面与脏腑功能的好坏有关，一旦五脏受损，再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。
五脏与容颜有什么关系？如何调养五脏，才能红颜不老？心脏不好脸色苍白心脏是主管血脉的部位，可以推动血液的营养五脏到全身各部位，而面部又是血脉最为丰富的部位。
因此，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。
如果心脏健康、心血充盈，则面部红润光泽。
反之，如果心气不足、心血少，面部供血不足，则会使皮肤得不到滋养，脸色就会苍白晦滞或萎黄无华。
养心补心让面色红润1.大笑促进血液流动，有益心脏健康研究发现，观看幽默电影时会使人的血管扩张，而观看压力电影时会使血管收缩，血管直径差距达到30%—50%。
因此想要让心脏时刻保持活力，就要保持开朗心情，笑口常开。
2、每天散步半小时人的一生中每多锻炼一个小时，将会使寿命增加两个小时。
每天有规律地锻炼有助于心脏的泵血功能和抗衰老。
3、减少生活压力慢性压力不仅影响到睡眠，而且还不益于心血管健康，因此学会给自己减压至关重要。
4、健康饮食有的食物是“护心高手”，可以清除心脏垃圾，促进心脏健康：鱼类：比大多数肉类所含的脂肪和饱和脂肪酸都低，能增加血液中“好”的胆固醇，协助清除“坏”的胆固醇。
黑芝麻：含有丰富的维生素E，对维持血管壁的弹性作用巨大。
另外，其中含有丰富的α-亚麻酸，也能起到降低血压、防止血栓形成的作用。
菠菜：富含叶酸，服用叶酸可以降低25%罹患心脏病的风险。
而胡萝卜中的胡萝卜素可燕麦：含有丰富的亚油酸和B族维生素、同时含有大量的水溶性纤维素，可以防止动脉硬化的粥样斑块形成，预防高血压和心脑血管疾病。
五脏与美容
五脏与美容人体由五脏系统,经络系统共同组成,是以心肝脾肺肾五脏为中心,通过经络的联络沟形成一个整体。
体表组织器官的病可以通过经络影响五脏，五脏功能的失常也可通过经络反映到体表，有诸内必形诸外，五脏功能正常，可通过经络将气血津液输送和敷布面部和皮肤，使面部光泽红润，反之则皮肤干燥，粗糙生斑及面部枯槁不荣，松弛，多皱等。
所以五脏的盛衰直接关系到美容。
因此美容必须注意调理五脏。
1）肺与美容肺主气，主宣发肃降，能把气血精微物资源源源送与皮肤毛窍。
若其功能失常，日久则皮肤干燥，面容憔悴。
2）脾胃与美容脾胃是气血化生之源，后天之本，脾胃的功能障碍，则气血津液不足，不能荣养肌肤，日久必精神萎靡，面色萎黄，或色如尘垢，枯槁无华，或面虚不健，或生虫斑，黄褐斑等等。
3）心与美容心主血脉，血藏神。
心脉荣盛通畅，心神悦泽则面部光泽红润神采奕奕。
若心血淤阻则面色青紫；如血少，则面色白如纸，面色不华。
4）肝与美容肝主藏血，主怒，肝能调畅气机，使人心情舒畅，笑口常开，心胸豁达，青春永驻，饮食健旺，身体健康。
反之肝失疏泄，气机不调，则常常郁郁不乐，愁眉苦脸，久之则出现面部皱纹众生，头发早白，枯憔，容易衰老。
另外肝藏血，血能荣筋，故肝血充足则筋强有力，爪甲荣润，反之，则皮肤焦枯，爪甲软而薄，甚至裂纹或变形。
5）肾与美容肾主藏精，是人的先天之本，肾气充盈能延年驻颜，容貌不衰，虽值老年也是鹤发童颜，精神健旺，耳聪目明，语音朗朗，牙齿不堕，筋骨结实，腿脚灵活，反之,肾气不足则使人早衰；肾之本色上浮与面，面生黄褐斑，面色晦暗。
头发为血之余，所以还会使头发斑白，头发开叉易折，易掉。
牙齿是骨之余，肾主骨，肾虚就会牙齿发黑，松动脱落，牙龈萎缩等等。
总之，五脏直接与面容形体衰老相关，这是人体的内在因素，必须注意调摄。
妇女肝为本，卵巢子宫皆属于肾，所以更需要注意肝肾的调养。
五脏六腑与美容的关系
五脏六腑与美容的关系
“有其内必形于其外”脸是脏腑的一面镜子。
皮肤是反映脏腑功能盛衰的途径之一。
1、肝脏与美容：肝主疏泄，肝脏功能失职，面部则出现潮红、降红或红血丝、雀斑、黑眼圈、眼袋大或眼睛枯竭，眼球凹陷等。
2、心脏与美容：面色枯槁、暗淡无光泽或面青黑，两眉之间易生白头粉刺，太阳穴易生黄褐斑。
3、脾脏与美容：脾胃为后天之本，是气血生化之源，脾之运化功能失职，面闻青黄，则易生黄褐斑、痤疮，敏感、皱纹、皮肤松驰、皮肤瘙痒，口周，面夹及额头易生白色皮疹等，体形出现浮肿，黄胖、臃肿、水肿或黄瘦。
4、肺脏与美容：肺主一身之气，气是构成和维持人体内部活动的基本物质，肺脏阴阳不平衡时则会面色清白，易生粉刺、血疹、节结、毛孔粗大，皮肤敏感等。
5、肾脏与美容：肾为先天之本，为人之根，肾阳虚为动力不足，面部则色青白无光，易生黄褐斑，粉刺、痤疮等。
肾阴虚为阴津匮乏导致内热在部则呈现黑色斑片或潮经、颧红（越到下午脸越红），在耳部、下鄂、下巴、颈部长经色粉刺痤疮，过敏等皮肤部题。
五脏六腑与美容的关系是什么
五脏六腑与美容的关系是什么
现在人们的生活都有很忙碌，有的人经常睡眠不足，肌肤血液循环逐渐减弱，内脏器官功能也慢慢下降，要注意，如果一个人的五脏六腑出了问题，则可以直接反应到面部，这也就是为什么采用中医美容保健的时候，会很在意调节人体五脏功能的原因。
五脏六腑与美容关系十分密切，请看下面介绍。
心脏，心主血脉，主神志。
“开窍开舌，其华在面。
”在志为喜，在液为汗，在体合脉。
心主血脉，其华在面：主要功能是鼓动血脉，促进循环，而面部血脉丰富又相对表浅。
因此，良好的心脏功能会赋予我们红润光泽的面色。
但是，如心主血脉功能低下则面色灰白无华。
心主神志：神有广义之神和狭义之神。
广义之神泛指机体的新陈代谢、生命特征、活体的外在表现。
狭义之神指精神、情志、思维、情绪。
心血虚，心神失养；可见面色不华，心悸，失眠多梦易醒，神思恍惚，记忆力下降等。
心血热，心神被扰；心烦不安，心绪
难静，失眠。
在精神情绪不佳、睡眠失调基础上可以诱发一系列常见的美容问题，比如皮肤容貌憔悴、黑眼圈、眼袋、脱发等。
因此，中医美容非常注重养心调神。
脾主运化：是指食物、水
液在体内消化、吸收、输布的过程。
食物与水液的代谢过程有所不同，对美容也有不同的影响。
当然，我们生活中可以通过各种措施来调理五脏，从而达到美容的功能。
比如说经常泡澡能促进身体血液循环以及新陈代谢，能加强刚脏排毒功能，还能促进心脏血液循环，可以从内而外的调理身体，达到美容保健效果。
美容还要多加强营养，增强营养供给可促进五脏六腑自行恢复，从而间接美容。
五脏与美容 中医养颜从调理五脏开始
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五脏与美容中医养颜从调理五脏开始
导语：中医养颜从调理五脏开始许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。
再高明的美容师，恐怕也难...
中医养颜从调理五脏开始
许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。
再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。
因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。
心与容颜
心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送全身。
而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。
心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。
若心气不足，心血方少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会恍白晦滞或萎黄无华。
心气虚、心血亏少者可将龙眼莲子肉各30克，糯米100克，加水用武火烧沸，再改为小火慢慢煮至米粒烂透即可，常服此粥可养心补血，润肤红颜。
肝与容颜
肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。
若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。
肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华。
暗淡无光，两目干涩，视物不清。
对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。
其做法为银耳、菊花常识分享，对您有帮助可购买打赏。
五脏与美容
(一)肺与美容l、中医美容理论：肺主皮毛、肺开窍于鼻、肺色白。
(1)肺主皮毛：“皮毛”为—身之表，包括面部的皮肤、汗腺、毫毛等组织。
肺气通过经络对皮肤发挥分泌汗液、润泽皮肤的功能。
故肺气与皮毛有密切关系，若肺气不能输精于皮毛，则会出现面部皮肤枯稿、面容憔悴、面部皱纹增多、面部多汗等症状。
(2)肺开窍于鼻：肺主呼吸，鼻是呼吸的通道，所以称鼻为肺之窍。
肺的经络通于鼻部，肺积热时，鼻头红赤。
(3)肺病面色白：肺与青、黄、赤、白、黑五色相合，肺色白。
凡面部色白无华者，病在肺。
2、中医美容原则:治面部皱纹增多者，治肺热型鼻头红赤者，治面部色白无华者，病在肺。
(二)心与美容1、中医美容理论：心主血脉，其华在面，其色红。
(1)心主血脉心气推动血液在脉管中不断地运行，血液作为载体运载水谷精微、清气等营养物质供养全身．使五脏六腑、四肢百骸、包括面部的肌肉皮毛等能获得充分的营养，籍以维持其正常的生理功能活动。
(2)其悠久于：心主血的功能状态可通过面部色泽的表现反映出来。
若心主血脉功能异常如心气虑行血无力或心血虚时可见面色苍白无华或萎黄不泽，甚者面包灰暗、唇青舌紫等症状。
(3)心病面色久：心与青、黄、赤、白、黑五色相合，心色赤。
凡面色红绎者，病在心。
2、中医美容原则：治面色苍白无华或萎黄不泽，甚者面色灰暗，唇青舌紫等症状者，治面色红者，治心脏为治本。
(三)脾与美容1、中医美容理论：脾主运化气血、主肌肉、其色黄。
(1)脾主运化气血：脾具有消化饮食物，吸收水谷精微(化生气血的基本物质)，并对其传输和散精的作用。
脾气健运，则机体能对饮食物进行消化，吸收营养物质的功能正常，就能够得到充分的吸收和利用。
这样就使全身的脏腑组织得到充分气血的儒养，以维持其正内生理功能活动，促进人体的生长发育。
（2）主肌肉：同全身的肌肉一样，面部的肌肉乃脾脏化生的气血充养而成，脾坚则气血充沛，能充分营养肌肉，在面部可见肌肉丰满有弹性；脾虚则气血不足，面部肌肉决少营养则肌肉松弛；脾主运化水湿，脾虚则水湿不化，湿盛阻滞经络，症见形体肥胖的同时，面部肌肉臃盛肥胖。
五脏健康容颜美.doc
阳气上升之后起床，身体可以补
充阳气，躲避阴气。这样各脏器
收集的阳气汇集到肾，肾气就能
充沛，足以抵挡疾患。
情绪：忌忧伤。经常忧愁的人，容易被燥气伤肺，特别是秋天容易伤感的季节，要经常保持愉快的心情。
●健肺运动：以两手抱头，头部左右前后回旋俯仰10次，可以疏通颈部及胸背部经脉，促进血液循环，增进肺的生理机能。柏树的气味有净肺、安神的作用，每天上午8~10点或下午3~5点，在柏树下用鼻子吸气、嘴巴呼气，每天做12次，长期坚持可以补充肺气不足。
间是早晨5点～7点，所以晨
间来一场性爱是有益身心的。肾
脏最弱的时间是晚23点～凌
晨1点，晚上宜早睡养精神，
减少容易兴奋的活动。
一年中最佳养肾季节：冬，即立冬到
立春。肾脏在冬天最脆弱，当大
地被冰雪覆盖、万物凋零的时
候，肾气最易耗损。所以冬天应
该补充阳气，以养护肾气。最简
单的就是“早睡晚起”。冬天日
照短，早睡保持温热的身体，以
好颜色从“心”来
有些人可能不够漂亮，但“肤色好”占了很大优势，这就是心的功劳。中医认为“心主血脉，其华在面”，也就是说心脏是生命的根本，它的精神表现在颜面。心的功能正常与否，常可从面部皮肤的色泽反映出来。心气推动血液运行，心气旺盛，血脉充盈，则面色红润光泽；如果心气不足，则面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色苍白无华；心血亏虚则面色萎黄；心血瘀阻则面色灰暗。
●按摩。用手摩擦腹部，以肚脐为中心，顺时针方向按摩，每次20~30
次，每日两次，可以调顺脾胃。
●食盐热敷。如果吃了过多的生冷食物，会使寒气积存在脾胃，影响
消化功能，可以用较厚的纱布袋，装100克炒热的食盐，放在脐上
三横指处，有暖脾散寒之效。
五脏对应哪五色 五行美容调养方法
五脏对应哪五色五行美容调养方法
五脏对应着相应的五色，同时也与五行相对应。
五行包括金、木、水、火和土。
人体内五脏对应的五色和五行反映出人体的健康状况，同时也可以通过调养来达到美容的效果。
首先，肝脏对应着绿色和木属性，因此应该多食用绿色蔬菜和水果，如青菜、绿豆、苹果等，以及一些含有丰富维生素C
和钙的食物。
此外，应避免太多辛辣的食物和饮料，如咖啡或酒精等刺激性饮品。
第二，心脏对应红色和火属性，因此应该多食用蔬菜和水果，如南瓜、胡萝卜、番茄等。
同时，也可以多食些含有丰富维生素B和维生素E的食物，如全麦面包、花生、杏仁等。
第三，脾脏对应着黄色和土属性，因此应该尽量少食用辛辣的食物，如油炸、大鱼大肉等，而多食用一些含有丰富维生素K 和B群的食物，如燕麦、糙米、豆类等。
第四，肺脏对应着白色和金属性，因此应该多食用一些含有丰富维生素A和C的食物，如鲜奶、柑橘类水果等。
此外，也
可以多食些瘦肉、蛋白质等营养丰富的食物，以保持肺部的健康。
第五，肾脏对应着黑色和水属性，因此应该多食用黑色的食物，如黑木耳、黑豆、黑米等。
同时，也可以多食些海带、紫菜等富含碘的食物，以促进肾脏的健康。
总而言之，通过食疗可以达到调节五脏的目的，从而实现美容和健康的目标。
此外，还应避免吸烟和过度饮酒等不健康的生活习惯，多进行运动和保持良好的睡眠质量，以提高整体健康水平。
养生养颜的中医智慧
养生养颜的中医智慧养生养颜一直是人们追求美丽健康的重要课题。
而中医智慧为我们提供了许多有效的方法来实现这一目标。
中医强调“治未病”，注重调整身体内部的阴阳平衡，从而达到养生养颜的效果。
本文将介绍几种常见的中医养生养颜方法，帮助你在忙碌的生活中保持健康与美丽。
一、调养内脏，养颜从内而外根据中医理论，人体的五脏与五脏对应的五行相互关联，彼此影响。
因此，养生养颜的关键在于调养内脏，保持五脏功能的平衡。
常见的养生养颜方法包括：1. 肝脏调养：中医认为肝主疏泄，调节情绪，所以情绪不稳定、易怒、情绪压抑等问题往往与肝脏健康有关。
养肝的方法有：保持良好的情绪状态、适当运动、定期按摩肝部等。
2. 心脏调养：中医认为心脏主宰血液循环，心脏健康与面色红润、精神焕发等密切相关。
养心的方法有：保持乐观的态度、均衡饮食、适度锻炼等。
3. 脾脏调养：中医认为脾脏主持运化水谷精微，与肌肤的血液循环有关。
养脾的方法有：饮食规律、食用易消化的食物、增加纤维摄入等。
4. 肺脏调养：中医认为肺脏负责呼吸，与皮肤湿润度、呼吸新鲜空气有关。
养肺的方法有：养成良好呼吸习惯、保护好皮肤免受环境侵害等。
5. 肾脏调养：中医认为肾脏主宰生殖、生长发育，与人体的生命力和精气神有关。
养肾的方法有：保持充足的睡眠、适当锻炼、避免过度劳累等。
二、合理安排饮食，滋养肌肤中医养生养颜的另一个重要方面是合理安排饮食，通过食物的调养来滋养肌肤。
以下是一些中医养生养颜的食物和饮食建议：1. 枸杞：中医认为枸杞具有明目、养肝等功效，可以加入到日常饮食中，例如煲汤、泡茶等。
2. 红枣：中医认为红枣补脾益气、养血润肤。
可以将红枣加入煮粥或炖汤中，增加营养价值。
3. 黑芝麻：中医认为黑芝麻滋阴润燥、养血明目。
可以将黑芝麻研磨成粉末，加入食物中食用。
4. 食物搭配：中医强调食物的搭配，如饮食要均衡，注意五味五色的搭配，避免一味偏食。
5. 忌口禁忌：中医强调根据个体情况，避免一些不适合自己的食物，如辛辣刺激性食物、过量油腻食物等。
中医养生护肤美容的中医智慧
中医养生护肤美容的中医智慧中医养生护肤美容是一门古老而博大精深的学问，以中医理论为基础，结合养生保健和护肤美容的实践，为我们提供了许多宝贵的智慧。
这些中医智慧从内养到外，从整体到局部，通过调理内脏、调节气血、养护肌肤等方面，帮助我们实现身体健康和美容养颜的双重目标。
本文将从中医养生护肤的角度，为大家介绍一些中医智慧，让我们了解和掌握更多关于中医养生护肤的方法和技巧。
一、五脏调理，内养外美中医讲究“五脏宜养”，即通过调理五脏功能，达到内外兼修的效果。
其中，肝脏被称为“主司疏泄之官”，肺脏被称为“主司气机之官”，脾脏被称为“中正之脏”，肾脏被称为“先天之本”，心脏被称为“神明之府”。
中医认为，保持这五脏的平衡与功能良好，对于养生护肤至关重要。
在中医养生护肤中，调理肝脏有助于舒缓情绪，保持内脏良好功能。
中医推荐通过调理饮食结构、适度运动以及草药调理等方法来养护肝脏。
同时，还可以通过良好的作息习惯和心理调节来维护肝脏的健康。
调理肺脏可以帮助改善皮肤气色，并增强皮肤的光泽和弹性。
中医建议我们要注意呼吸方式，多进行户外活动，合理选择食物和草药来调理肺脏。
调理脾脏可以增强肌肤的吸收能力和新陈代谢，改善肤色暗黄、痘痘等肌肤问题。
中医建议我们要规律饮食，注重脾胃养护，避免过食寒凉和难以消化的食物。
调理肾脏可以帮助延缓肌肤老化，并增强肌肤的弹性。
中医认为，肾脏是养生护肤的关键，推荐我们要保持良好的作息习惯，避免过度劳累，加强锻炼，适度摄取含有丰富营养物质的食物。
调理心脏可以改善肌肤的血液循环，增加肌肤的营养供应。
中医强调保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑，通过适当的运动和心理调节来保持心脏的健康。
二、气血调和，提升肌肤健康中医认为，气血调和是美容养颜的关键。
气血充盈，可以滋养皮肤，提高皮肤的弹性和光泽。
调和气血的方法有很多，例如良好的饮食习惯、按摩、运动和适当的草药调理等。
在饮食方面，中医推荐我们要有规律的饮食习惯，注重多吃新鲜蔬菜和水果，以及含有丰富蛋白质的食物。
保养容颜从保养五脏开始
保养容颜从保养五脏开始*导读：大家是否在为买不起昂贵的护肤品而烦恼呢？但是保养皮肤是必须的，买不起只好想其他办法，有句话说得好以内养外，青春不老，调养好身……大家是否在为买不起昂贵的护肤品而烦恼呢？但是保养皮肤是必须的，买不起只好想其他办法，有句话说得好以内养外，青春不老，调养好身体才是根本。
今天小编就为大家带来一些花小钱办大事，经济实惠的好方法，有的只需要十几块钱甚至几块钱、几毛钱就可以解决大问题，希望对大家有帮助。
保养容颜从保养五脏开始衰老是女人最大的天敌。
谁敢说自己能够永远保持年轻的容颜、骄人的身材呢?“想要青春常驻”虽然听上去像是痴人说梦，但谁又不是这样期望的呢?当我们发现自己皮肤逐渐松弛、法令纹加深、鱼尾纹出现，为了能留住青春的尾巴，可真是煞费苦心：长白头发了，一咬牙拔掉了事;脸上起皱纹了，有黄褐斑了，买来各种护肤品涂涂抹抹;长胖了，开始拼命节食等。
这是解决问题的根本方法吗?当然不是。
可现实生活中很大一部分女性朋友就是这样做的。
家中的护肤品、化妆品品牌、功效各异，管它有用没用呢，先抹上再说，可结果如何呢?有这种经历的女性心里都明白，这些方法的效果不会持久。
出现上面的情形，主要是因为大家没有找到容颜衰老的根本原因。
容颜为什么会衰老?是?为随着年龄的增大，身体内各个脏器的功能在逐渐衰退，表现在外，就是我们的容颜开始逐渐衰老。
《素问?上古天真论》中详细论述了女子以七为基数递进的生长、发育、衰老的生命盛衰曲线。
书中明确指出：人的生、长、壮、老都与我们身体的根本——五脏及其功能的衰退有很大关系。
中医讲：“有诸内，必形于外。
”这句话的意思是说，身体内部出了问题，必然会在我们的容貌、形体等外在表现出来，所以想要有迷人的外表必须要有健康有力的五脏来支撑。
有一个患者朋友，她身材高挑，非常漂亮，但眼睛没有光彩，整个人有点呆呆懒懒的，不活泼。
她问我：“为什么有的女孩的眼睛像星星似的，我的眼睛怎么一点儿神都没有呢?”我告诉她，肝开窍于目，肝血不足，就容易眼睛无光。
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美容养颜中医养颜从调理五脏开始
导语：许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。
再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。
因此，要想
许多女性面色无华、晦白或灰暗、肌肤粗糙、斑点丛生或皱纹累累，往往缘于五脏功能失调。
再高明的美容师，恐怕也难掩其憔悴之态。
因此，要想养颜美容，首先应增强脏腑的生理功能，这样才能使容颜不衰。
心与容颜
心主血脉，其华在面，即心气能推动血液的运行，从而将营养物质输送全身。
而面部又是血脉最为丰富的部位，心脏功能盛衰都可以从面部的色泽上表现出来。
心气旺盛，心血充盈，则面部红润光泽。
若心气不足，心血方少，面部供血不足，皮肤得不到滋养，面色就会恍白晦滞或萎黄无华。
肝与容颜
肝主藏血，主疏泄，能调节血流量和调畅全身气机，使气血平和，面部血液运行充足，表现为面色红润光泽。
若肝之疏泄失职，气机不调，血行不畅，血液瘀滞于面部则面色青，或出现黄褐斑。
肝血不足，面部皮肤缺少血液滋养，则面色无华。
暗淡无光，两目干涩，视物不清。
对肝脏失调者，中医提倡食用“银杞菊花粥”。
其做法为：银耳、菊花10克，糯米60克。
同放锅内，加水适量煮粥，粥熟后调入适量蜂蜜服食。
常服此粥有养肝，补血，明目，润肤，祛斑增白之功。
脾与容颜
脾为后天之本，气血生化之源。
脾胃功能健运，则气血旺盛，见面
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