初中体育《实心球》跳远优秀教案
田径跳远 实心球 耐久跑 教案打印教案
体育与健康课时计划2016---2017学年度第一学期年级：九年级教师：张国银田径模块1教学计划田径模块1教学计划教学进度表年级：九年级教师：张国银年级：九年级内容：跳远第一周动作名称：腾空步技术。
二、俯卧撑10x2动作名称：腾空步技术。
二、俯卧撑10x2蹲踞式：腾空步后，起跳腿向前女生：单脚跳30m*2 一、放松操：技术落地动作要领：蹲踞式：腾空中蹲踞平稳好，落女生：单脚跳30m*2 一、放松操：动作名称：完整技术女生：单脚跳30m*2 一、放松操：动作名称：完整技术女生：单脚跳30m*2 一、放松操：年级：九年级内容：实心球(第一次课) 第七周握球持球两脚前后开立置于起掷线后，双手持4.持球体会原地投球的用力过程。
四、认真观察教师所找学生的示女生：单脚跳30m*2 一、放松操：年级：九年级内容：实心球(第二次课) 第八周动作名称：完整技术。
动作要领：两脚前后开立置于起掷线后一米左右，双手持球于头正上后方。
用拇女生：单脚跳30m*2 一、放松操：年级：九年级内容：实心球(第三次课) 第九周动作名称：完整技术。
动作要领：两脚前后开立置于起掷线后一米左右，双手持球于头正上后方。
用拇女生：单脚跳30m*2 一、放松操：年级：九年级内容：实心球(第四次课) 第十周动作名称：完整技术考核。
考核要求：1.学生应听从教师的安排认真进行考核。
女生：单脚跳30m*2 一、放松操：年级：九年级内容：耐久跑(第一次课) 第十一周动作要点：起跑及起跑后的加速跑女生：单脚跳30m*2 一、放松操：动作要点：摆臂的方法：摆臂时以肩关节为轴，两臂前后摆动。
弯道跑时，右臂的摆女生：单脚跳30m*2 一、放松操：动作要点：跑时，头和上体正直，两臂女生：单脚跳30m*2 一、放松操：动作要点：跑时，头和上体正直，女生：单脚跳30m*2 一、放松操：动作要点：以顽强的意志，动员全女生：单脚跳30m*2 一、放松操：动作要点：跑时，头和上体正直，两臂屈肘女生：单脚跳30m*2 一、放松操：动作要点：跑时，头和上体正直，两臂屈肘女生：单脚跳30m*2 一、放松操：女生：单脚跳30m*2 一、放松操：。
实心球立定跳远
实心球、立定跳远教案一、教学设计思路：教材选择：投掷实心球，立定跳远练习。
教材分析1、实心球对于发展学生的力量素质、特别是发展爆发力有很大作用。
2、立定跳远有助于学生爆发力和弹跳力的发展。
3、促进学生身体各部位的协调性、灵活性。
二、教学目标：使多数的学生较好掌握投掷的技术，并能体会投掷中出手初速度、角度、高度的合理使用，较好地体会到腰腹背肌的用力及准备姿势的作用。
发展肌肉爆发力、身体的协调性和灵活性。
激发学生学习的积极性和创造性，增强学生团结协作和安全保健的意识。
培养学生吃苦耐劳，奋发向上的品质。
三、重点、难点：实心球：双腿登伸、展髋挺胸、双臂挥摆难点：出手初速度、角度、高度，身体的协调用力，力量练习中的呼吸调节立定跳远：向前上方摆臂迅速有力，蹬地收腿。
动作连贯，蹬摆配合。
四、教学流程图：（一）学生准备活动3×200米。
各个关节2×8拍。
（二）实心球组织教法1、双手头顶向前掷实心球2、讲解要求用力蹬地（两腿力量）送髋展胸（全身力量）用力将球掷出（手臂力量）加快出手速度，加大投掷力量，全身协调用力3、讲解示范并参与练习，做标准的投掷示范。
4、教师指出易犯错误，并进行纠正要求：各排必须在教师的口令下统一投掷。
（三）立定跳远组织教法：1、教师讲解示范，提出重难点。
动作要领：两脚自然左右开立，上体稍前倾，两臂前后摆动各一次，两腿配合作自然弹性屈伸，然后两臂用力向前上方摆，同时两脚用力蹬地，迅速向前上方跳出，落地时以脚跟先着地。
组织教法2、学生摆臂练习。
3、学生做摆臂向上跳起的练习。
4、在教师的指导下做摆臂向前上方跳跃的练习。
5、教师指出易犯错误，并进行纠正。
6、学生进行对比练习，分组练习。
要求：练习认真，动作连贯，协调用力。
（四）结束部分1、体委整队，放松操。
2、教师总结本课内容。
3、布置下课内容。
4、下课。
五、课后小结：。
初中体育实心球教案市公开课一等奖教案省赛课金奖教案
初中体育实心球教案一、教学目标1. 知识目标：通过学习实心球的基本规则和技术动作，掌握实心球的基本技能，能够进行正确的投掷、接球和传球动作。
2. 能力目标：培养学生的动作协调能力和团队合作意识，提高学生的身体素质和运动能力。
3. 情感目标：培养学生的积极向上的体育态度和参与体育活动的兴趣，培养团队意识和合作精神。
二、教学重点和难点1. 教学重点：掌握实心球的基本规则，掌握投掷、接球和传球的基本技术动作。
2. 教学难点：培养学生的动作协调能力和团队合作意识，提高学生的身体素质和运动能力。
三、教学准备1. 实心球：每个学生准备一颗实心球。
2. 球场：准备一个开阔的球场，确保学生有足够的空间进行练习。
四、教学过程1. 热身运动（5分钟）教师带领学生进行热身运动，如慢跑、拉伸等，以准备好身体做好运动准备。
2. 实心球基本规则的介绍（10分钟）教师向学生介绍实心球的基本规则，包括比赛场地、参与人数、比赛时间以及比赛秩序等内容，以增强学生对实心球运动的认识。
3. 实心球基本技术动作的示范和讲解（15分钟）教师示范和讲解实心球的基本技术动作，包括正确的投掷、接球和传球的姿势、动作要领和注意事项。
4. 实心球技术练习（30分钟）学生按照教师的示范进行实心球的技术练习，分别进行投掷、接球和传球的练习，重点是动作的准确性和技术的熟练度。
5. 实心球小组对抗赛（20分钟）将学生分为若干小组进行对抗赛，每个小组设置一个投掷、接球和传球的任务，通过小组合作完成任务并争取比分。
6. 总结归纳（5分钟）教师总结本节课的教学内容，强化学生对实心球的认识和技术运用。
五、教学方式本节课采用示范教学结合练习的方式，让学生通过观看示范和实践练习来掌握实心球的基本规则和技术动作。
六、教学评价本节课主要评价学生的技术动作的准确性、技术运用的熟练度以及团队合作能力。
七、教学延伸1. 学生可以自行组织实心球比赛，并通过比赛的形式来提高技术水平和团队合作意识。
初中体育课实心球教案
初中体育课实心球教案•相关推荐初中体育课实心球教案（通用10篇）作为一位兢兢业业的人民教师，通常会被要求编写教案，教案是教学活动的总的组织纲领和行动方案。
来参考自己需要的教案吧！下面是小编收集整理的初中体育课实心球教案（通用10篇），欢迎大家分享。
初中体育课实心球教案篇1一、教材分析：实心球是九年级学生体育中招考试必考项目，分值是20分，所以实心球技术是每个学生必须掌握的，本节课是一节复习练习课。
二、教学目标：1、知识、技能目标：通过课程学习，懂得实心球是发展上肢、腰腹力量的重要器械。
通过练习提高、巩固正面双手掷实心球技术动作，特别是完整动作的用力顺序。
2、情感目标：培养学生吃苦耐劳的品质，养成自主、合作学习的习惯。
三、重点、难点：1、重点：掌握正面双手掷实心球正确的技术动作。
2、难点：身体用力顺序的协调和出手角度、速度的控制。
四、教学、学法：讲解、示范、讨论、五、教具：实心球、挂图、口诀六、教学过程课的部分教学内容教学组织和方法运动负荷时间次数开始部分1、集合整队2、师生问好3、宣布本次课的内容、要求4、安排见习生组织：要求：快、静、齐3分准备部分1、手腕、脚踝、膝关节活动2、分小组活动：跳小绳、跳大绳3、实心球球操：①头部运动②肩部运动③腰部运动④膝部运动组织：1、男女分为四小组，男生跳大绳、女生跳小绳。
2、教师参与到学生的活动中。
要求：1、个小组长带领好本组成员完成跳绳热身活动；2、实心球操跟随教师，听口令，努力完成，将动作做规范基本部分1、教师请一位同学与自己一起做示范。
其他同学观察，并思考两者之间动作的差异。
2、请同学们相互讨论，想一想为什么教师掷的远？并要求几位学生说己的观察结果。
（力量、技术）3、教师做完整动作示范，并叙述动作要点、教授口诀。
4、同学们跟着教师做徒手动作的练习。
5、分组有球练习（正面双手掷实心球）组织：要求：学生安静观察、认真思考、大胆发言；教师适当引导。
方法：1、徒手练习时根据教师口令，逐渐由分解动作过度到连贯动作。
体育教案《实心球》
体育教案《实心球》一、教学内容本节课的教学内容选自体育与健康教材第七章“投掷”部分，具体为实心球的基本技巧。
详细内容包括：实心球的握球方法、预备姿势、用力顺序、掷球动作及掷球后的跟进动作。
二、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本投掷技巧，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 培养学生勇敢、自信、坚韧的品质。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的用力顺序和掷球动作的连贯性。
教学重点：实心球的握球方法、预备姿势、用力顺序和掷球动作。
四、教具与学具准备教具：实心球若干个、口哨一个、教学视频一个。
学具：运动鞋、轻便运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
讲解实心球的基本技巧，引导学生关注实心球运动。
2. 技能讲解与示范（10分钟）介绍实心球的握球方法、预备姿势、用力顺序、掷球动作及掷球后的跟进动作。
示范实心球的投掷动作，让学生直观地了解动作要领。
3. 例题讲解（5分钟）选取一名学生进行示范，指出其动作中的优点和不足。
分析动作不足的原因，给出改进方法。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
鼓励学生互相交流、互相学习，提高投掷能力。
5. 小组比赛（10分钟）组织学生进行小组比赛，激发学生的运动兴趣和竞争意识。
比赛过程中，教师及时点评，给予鼓励和指导。
学生反馈学习情况，教师针对问题进行解答。
六、板书设计1. 实心球基本技巧：握球方法预备姿势用力顺序掷球动作跟进动作2. 实心球投掷动作要领：身体协调用力顺序掷球动作连贯七、作业设计1. 作业题目：设计一个实心球投掷练习计划，包括练习动作、组数、次数等。
2. 答案：心得体会：要求学生从实心球投掷技巧的掌握、团队合作、运动兴趣等方面进行阐述。
练习计划：要求学生根据自己的实际情况，设计合理的练习计划。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：针对不足之处，思考改进方法，为下一节课做好准备。
实心球教案(优秀6篇)
实心球教案（优秀6篇）体育教案《实心球》篇一一、指导思想坚持健康第一、以学生发展为本，激发学生的学习兴趣，提高学生自主学习能力，培养良好的锻炼习惯为主要目标。
使学生在学习的过程中互相合作、共同探究、体验成功的乐趣。
二、学习目标1、学会前抛实心球的出手角度和快速甩臂的方法。
2、使学生初步掌握前抛实心球的动作。
提高动作的协调性，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。
3、通过本课的学习，培养学生的不怕困难、勇敢顽强的品质，使学生体验成功乐趣，激发学生学习兴趣，体现团队协作精神。
三、学习内容1、《双手持实心球掷远》2、不等距离跑四、学情调查学生对体育运动有良好的参与意识，运动技能一般，同学之间团结合作，集体荣誉感较强。
四年级学生理解力强，对动作的认识有自己的分析、理解力，掌握较快。
因此，教师在教学中少讲解，多提示，多用激励手段，激发学生的学习动机。
五、教材分析前抛实心球是《新课标》要求学会的基本动作之一，它是学习较复杂投掷动作的基础，也是一种自我力量练习的基本方法。
在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。
六、教学重难点教学重难点：蹬地、收腹、甩臂。
七、教学过程1、课的开始与准备部分本部分的主要教学目标，是为了激发学生的学习动机，为基本部分提供必要的心理与生理准备，因此，我设计了课堂常规、热身游戏、专项。
2、课的基本部分（1）前抛实心球”是基础教学，作为教材体系中“投掷”的重要内容之一，其重点是“快甩臂、出手角度”。
通过示范、讲解、掌握方法，提高力量、协调素质。
（2）组织教法：学生站在圆上，首先进行徒手练习，两人一组距离15米对练，统一口令进行投掷练习，强调注意安全，教师可以在中间进行讲解示范，教师能及时发现学生错误动作并加以纠正。
分组练习由小组长指挥进行辅导，教师巡视指导，教师只对小组评价。
（3）通过《不等距离跑》游戏，发展学生的奔跑能力。
【公开课教学设计】《实心球》教案
教师重声各节操的动作要领和注意点。
5’
○○○×××→
图（二）
男生在前，女生在后，摆臂自然，匀速前进。
练习队形（同图一）但为散形
1、学生认真听讲，牢记徒手操的动作要领。
2、在老师的口令下进行练习。
一圈
4×8
基
本
部
分
双手头上掷实心球
立
定
跳
远
1.让学生模仿投掷动作
2.请一名学生和教师各做一次示范
教师活动
时间
学生活动
练习次数
教师提前到场，准备好场地、器材，等候上课。
体育委员带领全班同学按约定地点集合，检查到班人数并向老师汇报出勤情况。
开
始
部
分
一、
课
堂
常
规
1、在集合地点观察学生，并检查学生人数及服装。
2、“同学们好！”
3、宣布本课的学习内容，揭示目标和要求。
4、安排见习生。
4’
全班成四列横队集合。
1、认真听讲，记住动作要领。
2、模仿和体会教师的动作。
3、排头小组长负责、学生相互观察和评介。
练习如图（四）
×××→
×××
×××→
×××
1、学生明确立定跳远方法及要求。
2、模仿教师示范动作。
3、学生相互
结
一、集体讲评，评估本节课的学习情况表扬优秀学生。
二、整理放松练习。
三、归还器材、下课。
体育公开课教案
授课教师：陈生妹初一(5)班时间：2016-12-28下午第一节
教
材
1、双手头上掷实心球2、立定跳远
教学
目标
1、在复习过程中全面提高技术，熟练掌握技能，达到自定的目标。
体育精品教案《实心球》【优秀】
体育精品教案《实心球》【优秀】一、教学内容本节课选自体育与健康教材第七章“投掷”中的第三节“实心球”，主要详细内容包括实心球的握球方法、投掷姿势、用力顺序以及实心球的基本规则。
二、教学目标1. 让学生掌握实心球的正确握球方法和投掷姿势，能够准确投掷。
2. 培养学生力量、协调性和灵活性等身体素质，提高投掷实心球的能力。
3. 培养学生团队协作精神，提高竞技体育道德素养。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的用力顺序和投掷姿势的掌握。
教学重点：实心球的正确握球方法和投掷技巧。
四、教具与学具准备教具：实心球、口哨、教学视频。
学具：运动服装、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的热身活动，如慢跑、拉伸等。
通过提问方式引导学生回顾投掷项目的知识，为新课学习做好铺垫。
2. 理论讲解（5分钟）讲解实心球的握球方法、投掷姿势、用力顺序等知识。
展示实心球投掷的正确动作，让学生直观了解。
3. 例题讲解（10分钟）演示实心球投掷动作，让学生跟随示范进行练习。
针对学生的错误动作进行纠正，指导学生掌握正确的投掷技巧。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行实心球投掷练习，教师巡回指导。
设置比赛环节，激发学生学习兴趣，提高投掷能力。
学生分享学习心得，教师给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 实心球投掷握球方法2. 实心球投掷姿势3. 实心球用力顺序4. 实心球基本规则七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷动作练习，每天至少练习5次，每次投掷距离不少于5米。
八、课后反思及拓展延伸1. 课后反思：教师针对本节课的教学效果进行反思，调整教学方法，以提高教学效果。
2. 拓展延伸：组织学生参加实心球比赛，提高学生的竞技水平，培养学生团队协作精神。
同时，鼓励学生积极参加其他投掷项目，提升综合投掷能力。
重点和难点解析1. 实心球握球方法的正确性2. 实心球投掷姿势的准确性3. 实心球用力顺序的掌握4. 教学过程中的实践环节设置5. 作业设计的合理性和可操作性一、实心球握球方法的正确性1. 握球时，掌心朝下，手指自然弯曲，拇指与其他四指紧握球体。
《实心球》教案(优秀10篇)
《实心球》教案(优秀10篇)作为一位兢兢业业的人民教师，有必要进行细致的教案准备工作，教案是备课向课堂教学转化的关节点。
那么问题来了，教案应该怎么写？该页是漂亮的编辑为家人们收集的《实心球》教案【优秀10篇】，欢迎阅读，希望对大家有所帮助。
实心球教案篇一一、教学目标【知识与技能】掌握双手前掷实心球的一些基本动作技术和简单的锻炼方法，80%的学生能做出该动作。
【过程与方法】经过学练方法体会用力技巧，增强上肢、肩带和腰腹肌力量，提高投掷能力和灵敏、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】培养良好的合作意识和行为，学会在思维中活动，在活动中思维的学习方式。
二、教学重难点【重点】屈肘后仰、向后引伸，蹬地收腹、快速挥臂。
【难点】出手时机，动作连贯，协调用力。
三、教学过程(一)开始部分(3分钟)1.课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学资料，检查服装，安排见习生。
导入：同学们好，相信同学们都明白植物大战僵尸的游戏，其中豌豆射手较为突出，能够在很远的距离打败僵尸，守卫自己的家园，一会我们将进行植物大战僵尸的。
游戏，你们有没有信心做一名优秀的豌豆射手看来大家都十分有信心，那么接下我们就一起学习一项关豌豆射手的技术—双手前掷实心球！2.队列队形练习：进行原地转法练习组织教学：四列横队。
要求：队列整齐，步伐一致。
(二)准备部分(7分钟)1.《头上传实心球》接力游戏热身方法：以小组为单位成四路纵队站好，排尾将实心球从头上传给前一位，传的过程中不能回头看只能将手臂后伸，以此类推，先传到排头的为获胜队。
组织教学：四路纵队2.配乐韵律操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。
组织教学：四列横队体操队形，教师边做榜样，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。
要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。
(三)基本部分(25分钟)1.榜样提问：刚刚教师掷实心球的时候，实心球在身体前还是身体后对，就是在身体的后面，这个在投掷技术中称作身体超越器械。
初中体育教案“实心球”项目
初中体育教案“实心球”项目一、教学目标1.1 知识目标：了解实心球项目的基本规则和技巧。
1.2 能力目标：掌握正确的实心球基本动作，提高手眼协调和控制能力。
1.3 情感目标：培养学生团队协作意识，激发对实心球运动的兴趣。
二、教学重难点2.1 教学重点：●正确的实心球基本动作；●提高学生的手眼协调和控制能力。
2.2 教学难点：●在运动过程中保持平衡；●熟练掌握实心球的控制技巧。
三、教学过程3.1 情境导入通过简要介绍实心球项目的起源和发展，激发学生对该项目的兴趣，引导学生认识到实心球运动对手眼协调的重要性。
3.2 知识讲解解释并演示正确的实心球基本动作，包括持球、传球、控制等各个阶段的技巧。
3.3 分组实践将学生分成小组，每组有一位学生进行实心球练习，其他同学观察并记录，互相指导。
教师在旁边进行点评和指导。
3.4 个别指导根据学生的具体情况，进行个别的指导和调整，重点关注每位学生在实心球运动过程中的平衡和手眼协调程度。
3.5 团体比赛组织实心球比赛，让学生在实际竞技中运用所学技巧，培养团队协作意识，激发对实心球运动的热情。
3.6 成绩评定根据学生在实心球比赛中的表现，进行个别评定，记录进步情况，并在班级内开展一定形式的表彰。
四、课堂小结通过本次课程，学生应当掌握正确的实心球基本动作，提高手眼协调和控制能力，并培养团队协作精神。
五、布置作业要求学生在家里或体育课间，继续进行实心球的练习，每个学生记录自己的进步过程。
六、教学反思教师应当根据学生的反馈和实际表现，调整教学策略，关注学生的身体状况，确保实心球运动的安全性和有效性。
这份教案详案旨在通过理论讲解、实践操作和团体比赛的方式，全面提高学生在实心球项目上的技能水平，同时培养其团队协作意识和对实心球运动的积极态度。
初中体育课实心球教案（通用12篇）
初中体育课实心球教案初中体育课实心球教案（通用12篇）作为一名专为他人授业解惑的人民教师，有必要进行细致的教案准备工作，编写教案有利于我们弄通教材内容，进而选择科学、恰当的教学方法。
那么什么样的教案才是好的呢？以下是小编为大家整理的初中体育课实心球教案，仅供参考，大家一起来看看吧。
初中体育课实心球教案篇1一、课题双手投掷实心球。
二、课型新授课。
三、教学目标1.知识与技能目标学生能够理解侧面投掷实心球动作要点，知道双手投掷实心球教学重点、难点。
2.过程与方法目标通过参与活动，学生能够做出双手投掷实心球动作，发展学生速度、力量、爆发力、灵敏度和协调性。
3.情感态度与价值观目标培养学生学习的兴趣，提高学生练习的积极性，通过分组、合作学习，进一步提高学生善于合作、竞争意识。
四、教学重难点1.教学重点蹬地、转体快速挥臂。
2.教学难点下肢和上肢协调配合。
五、教学过程一、开始部分师：集合，立正，向右看齐，向前看，稍息，立正。
师：同学们好！同学们，大家看过棒球英豪的动画片么？师：都看过，那么我们就来学习一项与投掷有关的技术动作，在这里老师要特别强调一点，不管是在游戏中，还是在练习中，同学们一定要注意安全。
师：大家有没有信心完成任务？好，有需要见习的同学吗？没有，其他同学检查身体有没有尖锐物品，有的话请交给老师，下课找老师认领。
二、准备部分师：下面我们玩一个游戏，游戏名字叫作“听数抢占呼啦圈”。
师：同学们沿着边线进行慢跑，当听到老师的口令后，迅速跑到场地内抢占呼啦圈，老师报多少数字，呼啦圈内就站多少人，失败的同学转动呼啦圈5次。
师：全体向右转，跑步-走，1-2-1，1-2-1，注意跑动节奏。
师：“3”，哪位同学没有站在圈内，自己转动呼啦圈，没有关系，继续加油，我们继续，大家集中注意力，“5”，好的，没有站在圈内同学转动呼啦圈。
师：接着，我们根据音乐的伴奏进行实心球操的练习。
师：以中间同学为基准，两臂侧平举成体操队形散开，第一节，颈部绕环运动，12345678；第二节，持球体转运动，12345678；第三节，持球腹背运动，12345678；第四节，跨下绕球运动，1234567停。
体育优质教案《实心球》【优秀】
体育优质教案《实心球》【优秀】一、教学内容本节课选自人教版《体育与健康》教材，对应章节为“田径运动·投掷项目”。
详细内容主要围绕实心球的基本技术要领、训练方法和比赛规则展开，旨在提高学生的投掷能力和身体协调性。
二、教学目标1. 知识与技能：掌握实心球的基本技术要领，能够正确进行投掷动作，提高投掷距离。
2. 过程与方法：通过实践情景引入、例题讲解、随堂练习等形式，培养学生的自主学习、合作探究能力。
3. 情感态度与价值观：培养学生热爱体育、积极锻炼的良好习惯，增强团队协作意识。
三、教学难点与重点教学难点：实心球的投掷技术要领，包括站位、用力顺序和身体协调性。
教学重点：实心球的投掷动作，以及训练方法的掌握。
四、教具与学具准备1. 教具：实心球、标志盘、测量尺、教学视频等。
2. 学具：运动服、运动鞋、毛巾等。
五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过实心球比赛视频，激发学生兴趣，引入本节课内容。
2. 基本技术讲解（10分钟）：讲解实心球的基本技术要领，包括站位、用力顺序和身体协调性。
3. 示范与模仿（10分钟）：教师示范实心球投掷动作，学生进行模仿练习。
4. 分组练习（10分钟）：学生分组进行投掷练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 随堂比赛（10分钟）：分组进行实心球投掷比赛，检验学习成果。
六、板书设计1. 实心球基本技术要领站位：两脚与肩同宽，前后开立，前脚掌着地。
用力顺序：从下至上，依次为腿部、腰部、手臂。
身体协调性：投掷过程中，身体各部位协调配合。
2. 实心球投掷动作持球：双手握球，掌心向上，球置于胸前。
预摆：前后摆动，调整呼吸。
投掷：用力向前上方抛出实心球。
七、作业设计1. 作业题目：实心球投掷动作练习。
答案：学生需拍摄自己进行实心球投掷动作的视频，至班级群。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：学生可通过观看实心球比赛视频、参加校内外体育比赛等方式，进一步提高实心球投掷水平。
同时，教师可组织实心球兴趣小组，培养学生的专项能力。
体育教案《实心球》【优秀10篇】
作为一名默默奉献的教育工作者，通常会被要求编写教案，借助教案可以更好地组织教学活动。
那么什么样的教案才是好的呢？白话文为大家精心整理了体育教案《实心球》【优秀10篇】，希望能够给予您一些参考与帮助。
实心球教案篇一学习目标：与同伴一起发展投掷能力学习内容：双手向前、向后抛实心球学习步骤：一、情景导入教师活动：1、教师组织游戏贴大饼。
讲解方法并组织同学们进行游戏。
2、教师参与到游戏中去调动同学们的积极性。
3、同时教师要进行巡回指导，随时纠正游戏中存在的问题。
学生活动：1、理解和掌握游戏的方法。
2、积极的投入到游戏中去和同学一起快乐的完成游戏。
二、合作探究、掌握技能重点：学会两脚用力蹬地、动作连贯难点：出手速度快的抛球动作教师活动：1、教师组织进行肩部的活动。
通过两人一组的压肩和肩部的绕环来活动。
2、进行动作的讲解并示范方法。
3、提示实心球练习时纪律的重要性和安全的重要。
4、整排的原地投掷练习以提高学生的对技术的掌握。
5、一个接一个的的顺序进行练习。
通过此方法提高学生的成绩。
学生活动：1、认真的作好肩部的热身。
以避免肩部的受伤。
2、积极的投入到集体的练习中去，以提高自己的技术。
并在练习中注意纪律的重要性和注意安全。
3、在做个体的练习时尽全力的练习，提高自己的实心球的成绩。
三、放松练习教师活动：教师组织放松练习。
学生活动：跟着教师进行放松练习。
组织：四列横队场地器材：实心球体育教案《实心球》篇二一、教学目标【知识与技能】学生能够说出原地侧向实心球的动作要领，85%的学生能够准确做出该动作。
【过程与方法】通过分组练习，学练结合，发展学生力量、协调等身体素质。
【情感态度与价值观】在练习过程中形成团结合作的意识，培养勇于克服困难的优良品质。
二、教学重难点【重点】用力顺序和出手速度。
【难点】最后用力与合理出手角度的结合。
三、教学过程(一)开始部分1.课堂常规：整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。
体育教案《实心球》【优秀】
体育教案《实心球》【优秀】一、教学内容本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》七年级上册，第四章“投掷项目”，具体包括实心球的基本技术、投掷方法和训练方法。
二、教学目标1. 让学生掌握实心球的基本技术和投掷方法，提高投掷能力。
2. 培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
3. 增强学生的体质，提高他们的协调性和灵活性。
三、教学难点与重点重点：实心球的基本技术和投掷方法。
难点：投掷时的力量和角度控制，以及投掷后的身体协调。
四、教具与学具准备教具：实心球若干个，投掷架，测量工具。
学具：每人一个实心球。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）教师带领学生做简单的热身运动，然后介绍实心球的基本技术和投掷方法。
2. 技术讲解与示范（10分钟）教师讲解实心球的基本技术和投掷方法，并进行示范。
学生跟随教师一起练习，体会技术要领。
3. 分组练习（10分钟）学生分成若干组，每组选出一个负责人，按照教师的要求进行分组练习。
教师巡回指导，纠正错误动作。
4. 投掷比赛（10分钟）学生进行投掷比赛，测量投掷距离，记录成绩。
教师点评比赛结果，给予鼓励和指导。
六、板书设计实心球投掷技术1. 站位与握球2. 投掷动作3. 投掷后的身体协调七、作业设计1. 实心球投掷技术练习每组选出一个代表，进行投掷比赛，测量成绩，记录在表格中。
2. 思考题为什么在投掷实心球时要保持身体协调？答案：保持身体协调有利于投掷时的力量和角度控制，提高投掷效果。
八、课后反思及拓展延伸本节课学生掌握了实心球的基本技术和投掷方法，但在投掷时的力量和角度控制方面仍有待提高。
在今后的教学中，教师应加强对学生的个别指导，提高他们的投掷能力。
同时，可组织更多的投掷比赛，激发学生的学习兴趣，提高他们的运动水平。
重点和难点解析一、技术讲解与示范1. 实心球的基本技术实心球的基本技术包括站位与握球、投掷动作和投掷后的身体协调。
（1）站位与握球：学生应站在投掷线后，双脚与肩同宽，握球时用拇指、食指和中指握住球的后部，掌心空出。
体育教案——立定跳远与实心球
体育教案——立定跳远与实心球各位读友大家好，此文档由网络收集而来，欢迎您下载，谢谢器材与媒体场地:田径场器材:实心球媒体:人数58男30第1次课女28教材内容1，立定跳远{新内容}2，掷实心球（旧）教学任务与教学目标1，使学习初步掌握立定跳远和投掷实心球的动作和方法2，通过学习，提高学生上下肢和腰腹力量。
3，培养学生集体精神，学生的创新能力重点难点立定跳远的摆臂和腾空；实心球以腰腹力量带动挥臂教学过程教学内容和达成目标教学组织与方法练习教师教法学生学法次数时间1，由体育委员集合整队，检查人数。
2，宣布本节课的内容及要求3，检查服装，安排见实生1由体育委员整队，并报告人数组织：对形如下（背对太阳）xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxo要求：1集合快。
静。
齐2精神饱满精力集中1徒手操：（4x8拍）（1）头部运动（2）肩绕环运动（3）扩胸运动（4）腰部运动（5）膝关节运动（6）腕踝运动（7）正压退运动（8）侧压腿4辅助练习（1）两人压肩（2）高抬腿目标：使学生全身肌肉进入工作状态，为上课做好准备。
教师领操口令正确声音洪亮压肩：教师找同学示范，也可以三人一组压肩）组织：xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxo要求：1、动作方向一致2、动作幅度要大压肩：两人相对站立，用手掌压着对方的肩，两腿分开，略大于肩，膝关节不能弯曲，两人上身往下压。
基本部分一、学习立定跳远动作：1、让学生自己体会向上原地向上跳动作。
2、学习原地摆臂动作3、学习原地摆臂向上跳。
4、学习立定跳远完整动作1、两脚自然开立，与肩同宽，膝微屈上体前倾，两臂放在身后，起跳时，两腿用力蹬地，膝关节充分伸直，踝关节充分打开，同时，两臂急剧向前上方摆出。
2、教师找出动作较好的学生出来示范动作3、纠正学生错误动作1、生自己感受向上跳的动作2、双臂下沉后由下而上急剧向上方摆起3、双臂下沉后由下而上急剧地向前上方摆出双腿蹬地后垂直向上跳起，身体挺直，踝关节继续保持打开角度，双腿互拼略后摆二，掷实心球1握球的手形2投球的连贯动作3持球做投掷实心求动作4、发挥学生的想象能力。
体育教案-立定跳远与实心球
体育教案－立定跳远与实心球一、教学目标1.让学生掌握立定跳远的基本技术要领，提高跳跃能力。
2.培养学生投掷实心球的基本技巧，增强上肢力量。
3.培养学生的团队合作精神，提高运动兴趣。
二、教学内容1.立定跳远2.实心球投掷三、教学重点与难点1.教学重点：立定跳远的起跳姿势、腾空动作和落地姿势；实心球的投掷姿势和用力顺序。
2.教学难点：立定跳远的腾空动作协调性；实心球投掷时的用力顺序和投掷角度。
四、教学过程第一课时：立定跳远1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节。
（2）做一些简单的跳跃动作，如原地双脚跳、单脚跳等。
2.技术讲解（1）讲解立定跳远的基本技术要领。
（2）示范立定跳远的动作，让学生跟随模仿。
3.实践练习（1）让学生分组进行立定跳远练习，互相观察、纠正动作。
（2）教师个别指导，纠正学生的错误动作。
4.游戏活动（1）举行立定跳远比赛，让学生在游戏中提高跳跃能力。
第二课时：实心球投掷1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节。
（2）做一些简单的投掷动作，如原地投掷、跑动投掷等。
2.技术讲解（1）讲解实心球投掷的基本技术要领。
（2）示范实心球投掷的动作，让学生跟随模仿。
3.实践练习（1）让学生分组进行实心球投掷练习，互相观察、纠正动作。
（2）教师个别指导，纠正学生的错误动作。
4.游戏活动（1）举行实心球投掷比赛，让学生在游戏中提高投掷能力。
第三课时：综合练习与比赛1.准备活动（1）慢跑两圈，活动全身关节。
（2）做一些简单的立定跳远和实心球投掷动作。
2.综合练习（1）让学生分组进行立定跳远和实心球投掷的综合练习。
（2）教师个别指导，纠正学生的错误动作。
3.比赛活动（1）举行立定跳远和实心球投掷的比赛。
4.结束活动（1）让学生放松全身肌肉，进行简单的拉伸运动。
五、课后作业1.学生回家后，练习立定跳远和实心球投掷动作。
2.家长签字确认，加强家校合作。
六、教学反思1.本节课学生的参与度较高，课堂气氛活跃。
2.在个别指导环节，还需加强教师的耐心和细致程度。
体育教案-立定跳远与实心球
体育教案－立定跳远与实心球主题：立定跳远与实心球年级：初中三年级课时：2课时教学目标：1. 理解并掌握立定跳远和实心球基本规则和技术动作。
2. 提高学生的爆发力、协调性和空间感。
3. 培养学生的团队合作观念和竞争意识。
教学内容：1. 立定跳远的技术动作包括起跑姿势、起跑动作、飞身动作和着陆动作。
2. 实心球的基本规则和技术动作包括持球姿势、投掷动作、扔球技巧和接球技巧。
教学准备：1. 立定跳远的教具：跳远跑道、跳远板。
2. 实心球的教具：实心球。
教学过程：第一课时：1. 课堂导入：- 让学生回忆并描述他们对立定跳远和实心球的了解。
- 引导学生思考单臂推球和站立跳远的共同点和不同点。
2. 理论讲解：- 介绍立定跳远的基本规则和技术动作，包括起跑姿势、起跑动作、飞身动作和着陆动作。
- 介绍实心球的基本规则和技术动作，包括持球姿势、投掷动作、扔球技巧和接球技巧。
3. 示范演示：- 教师展示正确的立定跳远动作和实心球技术动作。
- 学生观摩并跟随教师的示范动作练习。
4. 分组练习：- 将学生分成小组，每个小组轮流进行立定跳远和实心球的练习。
- 学生之间相互观摩和给予指导，帮助彼此改进动作。
5. 小结复习：- 询问学生对立定跳远和实心球的理解和掌握程度。
- 总结关键点和需要改进的地方。
- 下课。
第二课时：1. 课堂导入：- 让学生回顾上节课的内容，复习立定跳远与实心球的基本规则和技术动作。
2. 练习巩固：- 学生按照分组练习的顺序进行立定跳远和实心球的练习。
- 学生之间进行比赛，记录成绩和距离。
3. 竞赛训练：- 将学生重新分为不同的小组，进行比赛训练。
- 每组选择一名代表进行立定跳远和实心球的比赛，记录最好成绩。
4. 展示与总结：- 邀请学生上台展示自己的立定跳远和实心球技术动作。
- 教师和学生一起评价和总结每个学生的表现。
- 鼓励学生表达自己的改进和进步。
5. 课堂反思：- 教师和学生一起回顾本节课的学习过程，指出不足和需要改进的地方。
投掷实心球优秀教案
立定跳远
一、教学目标
1.让学生掌握立定跳远的正确动作要领。
2.提高学生的跳跃能力和协调性。
3.培养学生的勇敢精神和自信心。
二、教学重难点
1.重点：掌握立定跳远的正确动作要领。
2.难点：提高跳跃距离和保持身体平衡。
三、教学方法
讲解示范法、练习法、游戏法。
四、教学过程
1.热身活动
1.进行慢跑、跳绳等热身活动。
2.讲解示范
1.讲解立定跳远的动作要领，包括预摆、起跳、腾空和落地等环节。
2.进行示范，让学生清楚地看到正确的动作。
3.练习活动
1.学生分组进行预摆练习，掌握正确的节奏和幅度。
2.进行起跳练习，强调用力蹬地和快速摆臂。
3.进行腾空和落地练习，注意保持身体平衡。
4.游戏活动
1.组织学生进行立定跳远比赛游戏，增加趣味性。
5.放松活动
1.进行放松拉伸活动，缓解肌肉紧张。
体育教案-立定跳远与实心球_初中体育教案_模板
体育教案－立定跳远与实心球_初中体育教案_模板体育课教案上课日期:2004年10月19 日授课老师:：班级初一（5）班第7 周场地器材与媒体场地:田径场器材:实心球媒体:人数58男30第 1 次课女28教材内容1，立定跳远{新内容}2，掷实心球（旧）教学任务与教学目标1，使学习初步掌握立定跳远和投掷实心球的动作和方法2，通过学习，提高学生上下肢和腰腹力量。
3，培养学生集体精神，学生的创新能力重点难点立定跳远的摆臂和腾空；实心球以腰腹力量带动挥臂教学过程教学内容和达成目标教学组织与方法练习教师教法学生学法次数时间1，由体育委员集合整队，检查人数。
2，宣布本节课的内容及要求3，检查服装，安排见实生[1] [2] [3] [4] 下一页《体育与健康》学案(室外)学习目的认知目标：了解各动作的练习方法场地器材运动场哑铃、呼拉圈、绳、球技能目标：发展学生协调、灵敏等素质，增强体能情感目标：激发学生锻炼的兴趣和积极性，勇于创新精神学习内容1、进行自创健身运动2、游戏：橄榄球学习重、难点自创健身运动（创新练习）活动概要自由活动——创新练习——游戏活动——放松活动——师生评价学习过程顺序时间达成目标学习内容教师指导学生练习参与技能心理、社会适应负一二十分钟学生愉快地参与活动之中学生充分地进行活动有兴趣地即兴表演和模仿学生参与体育活动进一步掌握练习的基本技术提高运动能力学生自我发挥练习不断掌握知识和获得基本技术1、培养学生的优良品质。
[1] [2] [3] [4] 下一页广东南海第一中学科目：体育年级：初二男生40人学校：教师：教学内容一．双杠：前摆挺身下二．游戏：趣味性接力赛课型新授课场地器材双杠四副，中垫八床，小凳四张，跳高架四个，四根接力棒，篮球场一个，前摆挺身下挂图一张教学目标一．让学生了解前摆挺身下的基本知识。
二．通过学习，分层教学，有96%的学生基本能掌握动作技能。
三．引导学生善于思考、观察、模仿、团结互助、勇敢顽强的进取精神。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
双手头上前掷实心球教学设计
教学内容：双手头上前掷实心球
一、指导思想
本次课的设计根据八年级学生的特点始终围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，激发学生的学习兴趣，调动学生学习的积极性，培养学生自主学习、自我评价能力。
采用了自主体验式学习和循序渐进反复刺激练习法，在游戏和竞赛中潜移默化地提高投掷的能力和技术水平。
二、学情分析：
本课参与对象是水平四八年级的学生，具有一定的辨别思维和动手能力，注意力指向性较强，并对新生事物感到好奇认知和技能有一定的提高，学习新知识速度快模仿能力强，具备一定的探索知识自主创新的能力。
由于是借班上课，对学生的投掷能力不了解，所以在课堂就尽量让学生多体验，多练习，借助绳子帮助掌握投掷实心球的技巧。
三、教材分析：
投掷实心球是一项需要一定力量的比较枯燥的运动。
是以练习活动为主要手段，发展学生上下肢、腰腹、肩部、背部力量和身体的协调素质。
通过教学还可以培养学生的组织性和纪律性。
只有发展速度力量和掌握合理的技术才能充分发挥，并取得良好的成绩。
四、教法和学法：
现代教学已经不是“授人以鱼”，而是“授人以渔”，即让学生“学会学习”。
我在整个教学过程中，在练习中精心安排学生先体验然后设疑、讨
论等环节，让学生主动参与讨论，大胆发表自己的见解，这些都是让学生终身受益的学习方法。
并以此为突破口，在短时间内让学生很快进入角色。
本课主要采用“体验式”的教学方法，把学生“思、学、练”有机地结合起来。
注重激发学生对知识的兴趣，引导学生积极、主动地参与思维，一步步深入思考问题和解决问题。
五、设计思路
本课通过一系列循序渐进的练习：双手头上甩绳--- 双手头上掷绳---头上传球---坐姿、跪姿、站姿双手掷球体验---学生交流---老师讲解示范---分组练习、学习情况展示---加强腰腹发力挺绳练习---全身用力掷实心球及比赛，逐步引导学生掌握投掷实心球技巧。
在课堂上：
让学生借助绳子体会正确的发力动作；
在观察学习中掌握动作要领；
在老师指导和同学帮助下探索方法；
在欢乐的投掷比赛中巩固技术。
体育与健康实践课教案
分跑
3、体操指导带领学生
练习。
认真听讲，积极练
习
3’
5’
基本部分一、实
心球的
投掷
1持球
2、姿势
体验投
掷
3、分
组讨论
4讲解，
示范，
学生学
练
5掷远
练习
二．立
定跳远
1、讲解动作方
法，指导学生
练习。
2、讲解示范适
时指导，根据
实际练习情况
调整练习难
度，鼓励学生
练习。
提出思
考，二种姿势
的发力感觉有
什么不同，哪
种更好发力？
3个别纠正，提
示学生互相学
习
4、讲解示范动
作要点：蹬地
送髋展胸；积
极性评价。
1、按要求练习
2、认真体验积极
思考，回答二种姿
势的不同感受。
3、相互学习，交
流投掷技巧并徒
手模仿动作。
4、观看示范，认
真学练，然后分组
练习。
要预摆，两脚左右自
然站立，不要并拢，
最好与肩同宽。
然后
双手向前摆起，两腿
保持伸直状态。
2’
3’
5’
2’
3
3
3
小
3 4
2 1。