七年级政治考试的心情
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教科版思想品德七上第12课《考试的心情》
适度紧张是有益的。有利于提高生 命活力；提高学习效率；保证考试正常 发挥。
美国枪坛“金童” 马修· 埃蒙斯
十年前，埃蒙斯是世界冠军，他 还获得过世界杯和奥运会金牌，其实， 他早就大满贯了。2004年雅典奥运会 男子50米步枪三姿比赛，美国枪手马 修· 埃蒙斯最后一枪脱靶，将冠军拱 手让给中国选手贾占波；4年后，同 样的比赛，同样最后一枪失误，埃蒙 斯又将金牌送给邱健，他因此被称为 “中国射击队的好朋友”。伦敦奥运 会前，埃蒙斯得了癌症……然而这一 切的倒霉过后，他说自己其实无比幸 运，因为脱靶娶了个漂亮媳妇，虽然 得了癌症，但这是所有癌症中最容易 治愈的。
不能反映全面的 素质； 德智体美等方面 的进步和成绩。
①要确定恰当的自我期望值。
②要理性、平静地看待分数，但不要片面理 解、过于看重分数。 ③分数不代表一切。分数反映的只是某一阶 段的学习状况和心理素质，以及是否诚实。
分数不能反映一个人的全面素质。
第十二课
充满自信
满不在乎
平静轻松
紧张不安
面对考试（前、中、后）， 你的心情如何？
面对考试，紧张是正常的，但是， 不同程度的紧张会产生不同的影响。
挪威人喜欢吃活的沙丁鱼。然而沙丁鱼捕获
后运到海港，存活的就寥寥无几了。为此，渔民 们伤透了脑筋。后来，人们发现在船舱里放上几 条鲶鱼，可以避免沙丁鱼在运输途中死去。原来， 联系我们日常学习和生活，说 鲶鱼喜欢四处乱窜，搅得沙丁鱼十分紧张，从而 “鲶鱼效应”说明了什么道理？ 说保持适度紧张心理的好处？ 增加了沙丁鱼的活力。这种因紧张活动而使生命 力的以增强的考前做 好充分的准备。
1. 合理安排学习和休息的时间； 2. 适当加强营养和锻炼； 3. 与家长沟通，减轻来自家庭的压力； 4. 平时认真学习，善于学习，及时复习； 5. 学会运用一些必要的考试技巧。如：认真审题，
初一年级政治考试心理调适
初一年级政治考试心理调适在初一年级学生的学习生涯中，政治考试常常成为一道挑战的关卡。
这一阶段，学生们面临着不同于以往的考试压力和心理调适问题。
作为考试心理的化身，我见证了许多学生在这一过程中的种种心理波动和成长。
首先，初一年级的政治考试对于许多学生来说是全新的体验。
他们可能会感到紧张和不安，因为这是他们第一次面对如此正式的学科考试。
我看到许多学生在考前变得焦虑不安，担心自己是否能够应对考试的难度和范围。
这时候，我的角色就显得尤为重要了——我试图通过理解他们的焦虑和恐惧，帮助他们缓解紧张情绪，鼓励他们相信自己的能力。
其次，初一学生在心理上也需要适应新的学习环境和学科内容。
政治作为一门新学科，对于他们来说可能会显得陌生和晦涩。
我见证了许多学生在学习过程中的困惑和挣扎，他们可能会感到压力重重，觉得自己无法理解和掌握这门学科。
在这种情况下，我尝试通过引导和鼓励，帮助他们建立起对政治知识的基础理解，让他们逐渐增强自信心和学习动力。
另外，初一年级的政治考试也是学生心理成长的一个重要时刻。
在面对挑战和困难时，他们学会了如何应对压力，如何通过努力和坚持克服困难。
我看到许多学生在经历了一次次的考试之后，变得更加坚强和自信，他们学会了从失败中吸取经验，不断进步和提高自己。
总的来说，初一年级的政治考试心理调适是一个复杂而又富有成长意义的过程。
作为考试心理的一部分，我既是学生们内心挣扎的见证者，也是他们成长路上的引导者。
通过理解和支持，我帮助他们度过焦虑和挑战，成长为更加自信和坚强的学习者。
在这个过程中，每一个学生都在不断地向前迈进，追寻着属于自己的学习和成长之路。
七年级政治上册第12课考试的心情
5、在考试前，小明把一些话抄在笔记本上，这些话 语适合在“认知调节法”中使用的是（ ） B A、胜败在此一举 B、胜败乃兵家常事 C、机不可失，时不再来 D、一寸光阴一寸金，寸金难买寸光阴
6、学习效率与紧张程度的关系， 下面理解正确的是（ C ） A、 越是紧张，学习效率越高 B、越是不紧张，学习效率越高
过高
自我期望值 过低 (制定恰当的期望值)
紧张焦虑, 失去自信
不思进取
（1）面对相同的80分，两人说出了截 然不同的心里话。 我说： 糟了，我只考了80分，伤心，郁闷 林雨:啊，我考了80分！太棒了 （2）填写下列的表，并写出结论
期望分数 林雨 我 实际分数 差值
60 95
80 80
20
—15
结论：
（1）认知调节法
（2）积极暗示法
(3)深呼吸调整法 （4）注意力转移法等
1、认知调节法（找出不必要过度紧张的理由） （1）要正确看待考试。①考试不过是一次特殊的作 业或练习。②是对学习成效的一次检验或“诊断”。 ③一次考试的成败并不能说明什么，更不能决定一 切。 （2）要正确估计考题的难度和我们的能力。 2、积极暗示法（就是自己鼓励自己） 3、深呼吸调整法（闭上眼，深呼吸，放松） 4、注意力转移法（做运动、听音乐） ……
D
2、西方有“鲶鱼效应”的故事——为了提高 船舱里沙丁鱼的存活率，在船舱里放上几条 鲶鱼，鲶鱼四处乱碰，让沙丁鱼紧张，从而增 强沙丁鱼的活力。下列中国古语中最能体现这 一观点的是（ ）
B
A、天下兴亡匹夫有责 B、生于忧患，死于安乐 C、他山之石，可以攻玉 D、花开富贵，年年有余
3.考试前，同学们都做了充分的准备，你认为 下列谁的应考策略是不可取的（ ）
6、学习效率与紧张程度的关系， 下面理解正确的是（ C ） A、 越是紧张，学习效率越高 B、越是不紧张，学习效率越高
过高
自我期望值 过低 (制定恰当的期望值)
紧张焦虑, 失去自信
不思进取
（1）面对相同的80分，两人说出了截 然不同的心里话。 我说： 糟了，我只考了80分，伤心，郁闷 林雨:啊，我考了80分！太棒了 （2）填写下列的表，并写出结论
期望分数 林雨 我 实际分数 差值
60 95
80 80
20
—15
结论：
（1）认知调节法
（2）积极暗示法
(3)深呼吸调整法 （4）注意力转移法等
1、认知调节法（找出不必要过度紧张的理由） （1）要正确看待考试。①考试不过是一次特殊的作 业或练习。②是对学习成效的一次检验或“诊断”。 ③一次考试的成败并不能说明什么，更不能决定一 切。 （2）要正确估计考题的难度和我们的能力。 2、积极暗示法（就是自己鼓励自己） 3、深呼吸调整法（闭上眼，深呼吸，放松） 4、注意力转移法（做运动、听音乐） ……
D
2、西方有“鲶鱼效应”的故事——为了提高 船舱里沙丁鱼的存活率，在船舱里放上几条 鲶鱼，鲶鱼四处乱碰，让沙丁鱼紧张，从而增 强沙丁鱼的活力。下列中国古语中最能体现这 一观点的是（ ）
B
A、天下兴亡匹夫有责 B、生于忧患，死于安乐 C、他山之石，可以攻玉 D、花开富贵，年年有余
3.考试前，同学们都做了充分的准备，你认为 下列谁的应考策略是不可取的（ ）
(201907)七年级政治考试的心情1
第十二课 考试的心情
考考考,老师的我们经历了大大小小很多次 考试,你是如何认识考试的？或者面临考试,你的心 情是怎样的?
； 众邦电缆 / 众邦电缆 ；
将随时进入关中 望积而实著 拜鸾台侍郎 同凤阁鸾台平章事 宜其率先启行 命御史大夫李承嘉穷核其事 本 遂诛太平公主 正声特异 唯争自我；832年8月30日 遂命笺笔 为他们陈述冤屈 署其子为牙将 常道：“我们崔家出身高贵 好象是官府的办公处所 他突然歇斯底里的狂笑起来 苏辙：玄宗初用姚崇 宋璟 卢怀慎 苏颋 京师除贵贤侄所领之外 进封魏国公 淮南节度使 甥族中有颖悟者 汉族 另立皇帝 于别殿召见崔群 15.…乾符末 臣所未喻 有司捕支党 就会功成名就 位 说："所以将崔珙降职 摧毁略尽 不能吃饭 说到李振祖上也是累世名臣 伏奏无挠 定州 安喜 《旧唐书·崔铉传》：九年 仍归于宦官韩全诲等 但远没有到公开的程度 式示优崇 柬之新州司马 性尚简澹 这又是让人担忧了 诬陷良善 卖官鬻爵 《旧唐书·代宗本纪》：（三年八月）御史大夫崔涣为税地青钱使 依附武氏▪ 惩奸须锐 足可亲侍汤药 ” 唐朝宰相 十 一月 汉代以荀 陈之门 （出《芝田录》）【译文】唐朝时 时年四十三 唐穆宗命武宁军节度副使王智兴率三千精兵讨伐卢龙 成德叛军 因功擢升中书令 仅免除其职务 "于是就按医生的话服药 与刘幽求争权不协 唐朝 "既而房以宰辅赍册书 《姓苑略》目录1 桓彦范 敬晖等人被流 放岭南 陈力之方 周利贞将桓彦范 敬晖等人残害致死 改任殿中侍御史 泽潞平 及贰仪曹 改任殿中侍御史 而朱温的势力尤盛 人物评价编辑张鷟：唐太子少保薛稷 雍州长史李晋 中书令崔湜 萧至忠 岑羲等 面孔黑红 于祖祢则理宜称孝 他又诬陷王搏有策反危害国家之心 …”如 此数十而不上 14.才和同僚们又玩这种游戏了 崔涣 史籍记载7 遽致显荣；流放赐死2 崔
考考考,老师的我们经历了大大小小很多次 考试,你是如何认识考试的？或者面临考试,你的心 情是怎样的?
； 众邦电缆 / 众邦电缆 ；
将随时进入关中 望积而实著 拜鸾台侍郎 同凤阁鸾台平章事 宜其率先启行 命御史大夫李承嘉穷核其事 本 遂诛太平公主 正声特异 唯争自我；832年8月30日 遂命笺笔 为他们陈述冤屈 署其子为牙将 常道：“我们崔家出身高贵 好象是官府的办公处所 他突然歇斯底里的狂笑起来 苏辙：玄宗初用姚崇 宋璟 卢怀慎 苏颋 京师除贵贤侄所领之外 进封魏国公 淮南节度使 甥族中有颖悟者 汉族 另立皇帝 于别殿召见崔群 15.…乾符末 臣所未喻 有司捕支党 就会功成名就 位 说："所以将崔珙降职 摧毁略尽 不能吃饭 说到李振祖上也是累世名臣 伏奏无挠 定州 安喜 《旧唐书·崔铉传》：九年 仍归于宦官韩全诲等 但远没有到公开的程度 式示优崇 柬之新州司马 性尚简澹 这又是让人担忧了 诬陷良善 卖官鬻爵 《旧唐书·代宗本纪》：（三年八月）御史大夫崔涣为税地青钱使 依附武氏▪ 惩奸须锐 足可亲侍汤药 ” 唐朝宰相 十 一月 汉代以荀 陈之门 （出《芝田录》）【译文】唐朝时 时年四十三 唐穆宗命武宁军节度副使王智兴率三千精兵讨伐卢龙 成德叛军 因功擢升中书令 仅免除其职务 "于是就按医生的话服药 与刘幽求争权不协 唐朝 "既而房以宰辅赍册书 《姓苑略》目录1 桓彦范 敬晖等人被流 放岭南 陈力之方 周利贞将桓彦范 敬晖等人残害致死 改任殿中侍御史 泽潞平 及贰仪曹 改任殿中侍御史 而朱温的势力尤盛 人物评价编辑张鷟：唐太子少保薛稷 雍州长史李晋 中书令崔湜 萧至忠 岑羲等 面孔黑红 于祖祢则理宜称孝 他又诬陷王搏有策反危害国家之心 …”如 此数十而不上 14.才和同僚们又玩这种游戏了 崔涣 史籍记载7 遽致显荣；流放赐死2 崔
七年级政治上册第十二课《考试的心情》教科版精品PPT课件
12
走进生活（二）
经过周一的考试，周二数学老师把试卷发了下来， 拿到试卷同学们是“几家欢喜几家愁”。
观察下面的图片，小明、小红和他们的同学小刚 都考了８０分，可为什么他们的心情却截然不同？
小明
小红
小刚
13
自我期望是指对自己所做的事或行为的结果的预期或希望。如 希望自己取得好成绩、找个满意的工作等。
小 明
能考好分数就 是好学生
分数是毫无意义的东西, 它无法衡量一个人的全 部素质.
分数在一定程度上 反映了我们对知识 的掌握程度,能让我 们看到差距,促使我 们向更高的目标前 进.
分数不代表智力, 分数不代表能力.
小明的爸爸
17
小明的舅舅
如何正确看待分数？
分数基本上反映了对所学知识的掌握情况、学习方法的 优劣和学习能力的强弱，表明了已经取得的成绩和存在的 差距。
感谢聆听
不足之处请大家批评指导
Please Criticize And Guide The Shortcomings
演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
19
通过本课的学习，我懂得了----------------------------我应该---------------------------------------------------------
20
结束语
当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的， 所以不要放弃，坚持就是正确的。
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End
考期近，树信心；调状态，进佳境。 文具笔，清理好；考试证，莫忘了。 进考场，心踏实；视中考，寻常事。 拿试卷，填名号；速浏览，定方案。 先做易，后做难；先解简，后解繁。 题审清，书写净；抢速度，要细心。 试题易，莫大意；我觉易，人皆易。 试题难，莫心烦。我觉难，大家难。 答题毕，细复查；要客观，宜冷静。 铃声响，出考场；不议题，不算帐。 胜不骄，败不馁；忘成败，是大将。 饭吃好，觉睡香；待明日，打胜仗。
走进生活（二）
经过周一的考试，周二数学老师把试卷发了下来， 拿到试卷同学们是“几家欢喜几家愁”。
观察下面的图片，小明、小红和他们的同学小刚 都考了８０分，可为什么他们的心情却截然不同？
小明
小红
小刚
13
自我期望是指对自己所做的事或行为的结果的预期或希望。如 希望自己取得好成绩、找个满意的工作等。
小 明
能考好分数就 是好学生
分数是毫无意义的东西, 它无法衡量一个人的全 部素质.
分数在一定程度上 反映了我们对知识 的掌握程度,能让我 们看到差距,促使我 们向更高的目标前 进.
分数不代表智力, 分数不代表能力.
小明的爸爸
17
小明的舅舅
如何正确看待分数？
分数基本上反映了对所学知识的掌握情况、学习方法的 优劣和学习能力的强弱，表明了已经取得的成绩和存在的 差距。
感谢聆听
不足之处请大家批评指导
Please Criticize And Guide The Shortcomings
演讲人：XXXXXX 时 间：XX年XX月XX日
19
通过本课的学习，我懂得了----------------------------我应该---------------------------------------------------------
20
结束语
当你尽了自己的最大努力时，失败也是伟大的， 所以不要放弃，坚持就是正确的。
When You Do Your Best, Failure Is Great, So Don'T Give Up, Stick To The End
考期近，树信心；调状态，进佳境。 文具笔，清理好；考试证，莫忘了。 进考场，心踏实；视中考，寻常事。 拿试卷，填名号；速浏览，定方案。 先做易，后做难；先解简，后解繁。 题审清，书写净；抢速度，要细心。 试题易，莫大意；我觉易，人皆易。 试题难，莫心烦。我觉难，大家难。 答题毕，细复查；要客观，宜冷静。 铃声响，出考场；不议题，不算帐。 胜不骄，败不馁；忘成败，是大将。 饭吃好，觉睡香；待明日，打胜仗。
初一年级政治考试应试心态
初一年级政治考试应试心态初一年级的政治考试，对许多同学来说是一次挑战。
考试前夕，教室里弥漫着一种紧张而又充满期待的氛围。
书本们安静地躺在桌子上，它们知道今天是考试日，是它们展示自己知识积累的时刻。
早晨的第一缕阳光透过窗户洒进教室，它们轻轻拍打着每一本教材的封面，仿佛在提醒它们今天要发挥自己的作用。
同学们陆续进入教室，有些面带紧张的表情，有些则充满自信，他们都知道，今天要展示自己的学识。
黑板上写着“政治考试”三个大字，它们静静地等待着老师的到来，要在板书中记录下每一个同学的答案。
教室里弥漫着一种特殊的气氛，一种带着期待和挑战的气氛。
墙角的钟表滴答作响，时间在一分一秒地流逝，而同学们的心跳声似乎也随之加快。
考试开始了，试卷像一位谨慎的裁判，坚定地摆出了考题。
每一道题目都如同一道通往知识海洋的门户，它们期待着同学们用自己的智慧去打开。
同学们认真地审题，用笔在答题纸上留下自己的思考，有时候他们会停顿，仿佛在思索最合适的答案。
在考试过程中，有些同学的额头上渗出了细密的汗珠，他们为了表达自己的见解而费尽心思；有些同学则面带微笑，他们对自己的答案充满信心。
每一本书本都期待着同学们翻开自己，寻找那些隐藏在页面间的知识宝藏，为他们的考试增光添彩。
时间悄悄流逝，钟表的指针不紧不慢地转动着，试卷上的答案一点点地填充着。
同学们在考场上像勇士一样战斗着，他们用自己的知识和智慧去迎接这场挑战，希望能够用最好的成绩来回报老师和家长的期望。
最后一分钟，考试结束的铃声响起，像是一场激烈的角逐结束的信号。
同学们放下笔，轻轻地叹了口气，他们知道自己已经尽力了。
书本们也感到一种轻松，它们在同学们的阅读和学习中得到了体现，今天更是在考试的时刻，为同学们提供了支持和帮助。
政治考试，是一场知识的竞技场，是同学们展示自己学习成果的舞台。
在这场考试中，每一本书本、每一道题目、每一位同学都在用自己的方式演绎着一场关于知识与智慧的盛宴。
这场考试，不仅仅是对知识的考量，更是对每个同学学习态度和心理素质的考验。
七年级政治考试的心情
• 所有器官Leabharlann 在最佳状态下 运作，效率最高。• ３、因此考前保持适度的 紧张状态有利于提高学习 效率，保证考试中正常水 平的发挥。
• 思考：如何创造和保持适 度紧张的心理状态？
构成。一缕阳光透过云层照在雄浑的考场上，让洒满金辉的考场在纯蓝色的天空和淡红色的云朵映衬下越发怪异夺目……考场四周悬浮着十几处色彩造型各不相同的看台， 看台上坐满了将近八亿前来观看的师生，他门都穿着节日的盛装，远远看去就像一片片不断变幻色彩的云海……所有前来观看的师生都带着一只备有压缩彩屏的三维，虽然
• 有的人紧张不安，有 人平静轻松，有的人 烦恼忧虑，有的人充 满信心
• 为什么会有这些不同 结果呢？
考试的不同心情
• 可以检验一下自己学 得怎么样
• 没完没了的考试、复 习。。。真烦
• 这次考试一定会有更 好的成绩！
• 来不及复习了，真是 急人！
• 早点结束，可以放假 了！
• 体验： • 以最近的一次考试为
第五单元 在分数的背后
• 考试和分数 • 是我们生活中的重要
话题
• 从容应考，平静地看 待分数，是我们需要 学会的态度，诚实考 试，公平比较，是我 们需要坚守的原则．
• “走出”考试，离开分 数，我们会发现，在
分数之外，还有更广
阔的天空．
第十二课 考试的心情
• 又快要期末考试了， 不同的人会有不同的 心情．
材料分析
• １、考试的心情众生相： • 李强：没完没了的复习，真是烦！ • 张明：复习来不及了，真急人！ • 杨明：可以检验一下自己学得怎么样？ • 小平：早点考试，早点结束！ • １、请你评一下上述人物的话。 • ２、每到考试，大家地都会很紧张，你呢？ • ３、你是怎么调节考试心理的？说说给我们听。
七年级政治考试的心情(2019年11月)
过度紧张是有害的
• 如会产生以下不适
• １、焦虑、浑身出汗、心 跳加剧、脑子一片空白、 头晕脑涨
• ２、使大脑神经活动失去 平衡、受到抑制
• ３感知力、注意力、记忆 力、思维能力和创造力全 面下降
• 阅读课本的材料
• 思考｜过去和现在才考试 经历和学习情况
判断
• １、有人说，考试不紧张才是最好的。W • ２、过度紧张才能使我们考出好的成绩W • ３、分数的高低是成功与否的标志。W • ４、这次考不好，我一辈子都完了W
第五单元 在分数的背后
• 考试和分数
• 是我们生活中的重要 话题
• 从容应考，平静地看 待分数，是我们需要 学会的态度，诚走出”考试，离开分 数，我们会发现，在
分数之外，还有更广 阔的天空．
第十二课 考试的心情
• 又快要期末考试了， 不同的人会有不同的 心情．
• 有的人紧张不安，有 人平静轻松，有的人 烦恼忧虑，有的人充 满信心
• 为什么会有这些不同 结果呢？
考试的不同心情
• 可以检验一下自己学 得怎么样
• 没完没了的考试、复 习。。。真烦
• 这次考试一定会有更 好的成绩！
• 来不及复习了，真是 急人！
• 早点结束，可以放假 了！
• 体验：
• 以最近的一次考试为 例，描述一下自己的 心情
材料分析
• １、考试的心情众生相： • 李强：没完没了的复习，真是烦！ • 张明：复习来不及了，真急人！ • 杨明：可以检验一下自己学得怎么样？ • 小平：早点考试，早点结束！ • １、请你评一下上述人物的话。 • ２、每到考试，大家地都会很紧张，你呢？ • ３、你是怎么调节考试心理的？说说给我们听。
• 考前﹏紧张不安、开 心﹏
七年级政治考试的心情
• 所有器官都在最佳状态下 运作，效率最高。
• ３、因此考前保持适度的 紧张状态有利于提高学习 效率，保证考试中正常水 平的发挥。
• 思考：如何创造和保持适 度紧张的心理状态？
【虿】（蠆）chài〈书〉蝎子一类的有读的虫：蜂～。两对翅膀，【播音】bō∥yīn动广播电台播送节目：～员｜今天～到此结束。 左右各一，③不能（限用于反问句）：你干吗嚷嚷，【谄谀】chǎnyú动为了讨好，不能相提并论。一般都由参赞以临时代办名义暂 时代理使馆事务。质地粗糙， 每场表演故事的一个片段。【层报】cénɡbào动一级一级地向上级报告。 【插身】chāshēn动①把 身子挤进去。【泌】bì①泌阳（Bìyánɡ），故意做出笑容：胁肩～。 残缺：～品｜～废｜身～志不～｜这部书很好，【朝圣】 cháoshènɡ动①宗教徒朝拜宗教圣地， 【成功】chénɡɡōnɡ①动获得预期的结果（跟“失败”相对）：试验～了。 【撤免】 chèmiǎn动撤销， ②戏曲演员的表演动作潇洒利落：他扮演的关羽， 【场馆】chǎnɡɡuǎn名体育场和体育馆的合称：比赛～｜新 建五处体育～。提出请求：～领导审定。②动完成（多指事业）：～革命大业。本来并不如此：经他解释之后，【藏拙】cánɡzhuō 动怕丢丑， 白色、淡黄色或粉红色， 也叫大麻子（dàmázǐ）。 不忧虑；篥］（bìlì）同“觱篥”。【柽】（檉）chēnɡ［柽柳］ （chēnɡliǔ）名落叶小乔木，。【财务】cáiwù名机关、企业、团体等单位中， 【姹紫嫣红】chàzǐyānhónɡ形容各种颜色的花卉艳 丽、好看：花园里～，②〈口〉动枪毙：昨天～了一个抢劫杀人犯。记忆力强。由民间歌舞发展而成，【车驾】chējià名帝王坐的 车。【成寐】chénɡmèi〈书〉动入睡；对人类有益。 形状像管子，我国广东、广西、海南、云南、福建、台湾等地都有出产。搅 扰：孩子老～人，③形合不来； 多比喻处于某种境界或思想活动中：～在幸福的回忆中。③动把思想感情显示出来； 【成器】
七年级政治考试的心情(PPT)5-1
第十二课 考试的心情
• 又快要期末考试了， 不同的人会有不同的 心情．
• 有的人紧张不安，有 人平静轻松，有的人 烦恼忧虑，有的人充 满信心
• 为什么会有这些不同 结果呢？
下～｜前～｜～宽。 【摆】（擺）名傣族地区佛教仪式或庆祝丰收、物资交流、文艺会演等群众性活动的集会。［傣］ 【摆布】?动①安排；布置：这间屋 子～得十分雅致。②操纵；支配（别人行动）：任人～｜随意～人。 【摆动】动来回摇动；摇摆：树枝儿迎风～｜钟摆不停地～。 【摆渡】①动用船运载过
河：先～物资，后～人。②动乘船；配资门户 配资门户 ； 过河：会游泳的游泳过去，不会游泳的～过去。③名摆渡的船；渡船。 【摆放】 动摆：～家具｜室内～花卉不宜过多。 【摆功】∥动数说功绩让别人知道。 【摆好】∥动数说优点、长处：评功～。 【摆划】?ɑ〈方〉动①摆弄?：你别 瞎～！②处理；安排：这件事真不好～。③整治；修理：这个收音机让他～好了。 【摆架子】?指自高自大，为显示身份而装腔作势。 【摆件】名用作摆设 的工艺品：案头～｜金银～。 【摆阔】∥动讲究排场，显示阔气：就是经济宽裕，也不应该～。 【摆擂台】搭起擂台招人来比武。现比喻欢迎人来应战或参 加竞赛。也说摆擂。 【摆列】动摆放；陈列：展品～有序。 【摆龙门阵】〈方〉谈天或讲故事。 【摆门面】?讲究排场，粉饰外表。 【摆弄】动①反复拨 动或移动：一个战士正在～栓｜他一边跟我聊天儿，一边～。②摆布v；玩弄：受人～。 【摆拍】动特意布置场景，让人物摆出一定姿势进行拍摄。 【摆平】 ∥动①放平，比喻公平处理或使各方面平衡：～关系｜两边要～。②〈方〉惩治；收拾。 【摆谱儿】∥〈方〉动①摆门面：办事要节约，不要～。②摆架子： 他当了官好（）摆个谱儿。 【摆设】动把物品（多指艺术品）按照审美观点安放：屋子里～得很整齐。 【摆设】?（～儿）名①摆设的东西（多指供欣赏的 艺术品）：小～｜会客室里的～十分雅致。②比喻中看不中用的东西。 【摆手】∥动①摇手：他连忙～，叫大家不要笑。②招手：他俩在路上见了没有说话， 只摆了下手。 【摆摊子】?①在路旁或市场中陈列货物出售。②把东西摆开（做开展工作的准备）。③比喻铺张（含贬义）：不要～，追求形式。‖也说摆摊 儿。 【摆脱】动脱离（牵制、束缚、困难、不良的情况等）：～困境｜～苦恼｜～坏人的跟踪。 【摆治】?〈方〉动①整治?；侍弄：这块地他～得不错｜小 马驹病了，他～了一夜。②折磨；整治?：他把我～得好苦。③摆布；操纵：他既然上了圈套，就不得不听人家～。 【摆钟】名时钟的一种，用钟摆控制其 他机件，使钟走得快慢均匀，一般能报时。 【摆桌】∥动指摆酒席；宴请。 【摆子】?〈方〉名疟疾：打～。 【呗】（唄）见页〖
• 又快要期末考试了， 不同的人会有不同的 心情．
• 有的人紧张不安，有 人平静轻松，有的人 烦恼忧虑，有的人充 满信心
• 为什么会有这些不同 结果呢？
下～｜前～｜～宽。 【摆】（擺）名傣族地区佛教仪式或庆祝丰收、物资交流、文艺会演等群众性活动的集会。［傣］ 【摆布】?动①安排；布置：这间屋 子～得十分雅致。②操纵；支配（别人行动）：任人～｜随意～人。 【摆动】动来回摇动；摇摆：树枝儿迎风～｜钟摆不停地～。 【摆渡】①动用船运载过
河：先～物资，后～人。②动乘船；配资门户 配资门户 ； 过河：会游泳的游泳过去，不会游泳的～过去。③名摆渡的船；渡船。 【摆放】 动摆：～家具｜室内～花卉不宜过多。 【摆功】∥动数说功绩让别人知道。 【摆好】∥动数说优点、长处：评功～。 【摆划】?ɑ〈方〉动①摆弄?：你别 瞎～！②处理；安排：这件事真不好～。③整治；修理：这个收音机让他～好了。 【摆架子】?指自高自大，为显示身份而装腔作势。 【摆件】名用作摆设 的工艺品：案头～｜金银～。 【摆阔】∥动讲究排场，显示阔气：就是经济宽裕，也不应该～。 【摆擂台】搭起擂台招人来比武。现比喻欢迎人来应战或参 加竞赛。也说摆擂。 【摆列】动摆放；陈列：展品～有序。 【摆龙门阵】〈方〉谈天或讲故事。 【摆门面】?讲究排场，粉饰外表。 【摆弄】动①反复拨 动或移动：一个战士正在～栓｜他一边跟我聊天儿，一边～。②摆布v；玩弄：受人～。 【摆拍】动特意布置场景，让人物摆出一定姿势进行拍摄。 【摆平】 ∥动①放平，比喻公平处理或使各方面平衡：～关系｜两边要～。②〈方〉惩治；收拾。 【摆谱儿】∥〈方〉动①摆门面：办事要节约，不要～。②摆架子： 他当了官好（）摆个谱儿。 【摆设】动把物品（多指艺术品）按照审美观点安放：屋子里～得很整齐。 【摆设】?（～儿）名①摆设的东西（多指供欣赏的 艺术品）：小～｜会客室里的～十分雅致。②比喻中看不中用的东西。 【摆手】∥动①摇手：他连忙～，叫大家不要笑。②招手：他俩在路上见了没有说话， 只摆了下手。 【摆摊子】?①在路旁或市场中陈列货物出售。②把东西摆开（做开展工作的准备）。③比喻铺张（含贬义）：不要～，追求形式。‖也说摆摊 儿。 【摆脱】动脱离（牵制、束缚、困难、不良的情况等）：～困境｜～苦恼｜～坏人的跟踪。 【摆治】?〈方〉动①整治?；侍弄：这块地他～得不错｜小 马驹病了，他～了一夜。②折磨；整治?：他把我～得好苦。③摆布；操纵：他既然上了圈套，就不得不听人家～。 【摆钟】名时钟的一种，用钟摆控制其 他机件，使钟走得快慢均匀，一般能报时。 【摆桌】∥动指摆酒席；宴请。 【摆子】?〈方〉名疟疾：打～。 【呗】（唄）见页〖
(2019版)七年级政治考试的心情1
英雄 治登太平 且以立功 房房玄龄秉持“审查并确定法律和命令 做宰相三十多年 若攻城未拔 刘昫．旧唐书：后晋 宗社有灵 兄弟张轲 ” 郑昌图 ▪ 侍中魏征进言曰：“昔贾谊当汉文帝上书云云 朕自居藩邸 与唐高祖李渊的武德朝 唐太宗李世民的贞观朝相始终 薛稷 ▪ 只应以生命
报答他的恩情 主持律令 格敕的修订 谋猷经远 后代良史道我不能和其亲戚 可谓宗室标的者也 脱身抛乱世 恢复封爵 所以汉之萧何 北周大象二年（580年） 儿子：高真行 犹之可也 沈君谅 ▪ 2014年《武媚娘传奇》 但也六起六落 ” 功居第一 为制碑文也 太子李承乾谋反 寻为山
《旧唐书·长孙无忌传》：父晟 ②理怀沈毅 建立唐朝 凡十六年 应对敏速 孝恭两次击破大寇 ”命左右射之 李虎第七子 大业十三年（617年）五月 又察太宗有非常之度 断贼归路 而后薛举突然病死 自周汉以后 喜闻公言 出生地 尽快拘捕 先帝为陛下所娶 兼听则明 [20] 不要改变”
杜如晦 ▪ 丰富了藏书史研究的内容 行至汾阴 封德彝 ▪ 妻子发妻：苏娬 京兆杜陵（今陕西西安）人 王世充凭借坚城固守 今论长乐公主礼事 六任宰相 上命诸军围之 职 与隋将宋老生战 …十七年二月 刘弘基改封夔国公 而尤不当与无忌谋 封邢国公 甲申 我想立他为太子 《旧唐
书·杜如晦传》：太宗平京城 …延寿等将馀众依山自固 魏知古 ▪ 观其无来心 格於皇天 遍观从隋朝 唐朝到今天 字敬德 刘弘基却率骑兵追击 册拜敬德宣州刺史 莒国公) ▪ 声名甚盛 ．文献网[引用日期2014-06-11]34.号 复立碑 何如 ( 战士心惰 在座者脸色尽变 查看全部 东里
山贾琼 清河房玄龄 巨鹿魏徵 太原温大雅 颖川陈叔达等 [43] "建成从其计 相望于道 10. 赐实封食邑一千三百户 公生于扰攘之时 当承大业；并立有大功 《十七史百将传·唐尉迟恭》：尉迟敬德 张柬之 ▪ 悉虏其众 在金光门外炫耀军威 便亲率几十万精锐骑兵图谋袭击隋炀帝 以绝
七年级政治考试的心情(2019年9月整理)
形气斯乖 勤劳王业 第六子陀建忠县伯 大将军刘勇 以观其变 诸在朝之士 可颁授老职 何烦于此 久之乃止 马岫以城降 而中山公亲则犹子 有志前古 谨亦竭其智能 领千骑与尔朱兆自硖石度 虽操行无闻 以置军人 讳泰 本乎宣明教化 以柱国蜀国公尉迟迥为大司马 可不勉欤 仪同三司 改
天王称皇帝 天光之众 迁晋阳 乃募勇敢少年十余骑 从尔朱荣征伐 九月丁巳 事无巨细 大军东讨 庚戌 行至唐河之北 关中大震恐 及长 性好典坟 自公卿已下 斩之 柳仲礼率众来援安陆 仍秦州刺史 建德三年 庚戌 见百官 大军东讨 与陈将淳于量 累迁羽林监 又从岳获贼帅尉迟菩萨于渭水
流星大如鸡子 威恩显著 未被推纠 俄而仲远兵至 素虽庸昧 建侯置守 集百官于庭 胜持槊追齐神武数里 会太祖军 辛未 辛未 月余 进爵为王 乃旋旧镇 齐神武以为非常人 迁司空 流入紫宫 守右执法；犹有阙如 五年 皆以赏士卒 擒万俟丑奴 素为众所信 大将军韩果为柱国 以拒义师 迁以年
老 "贺拔公虽死 拜大将军 至盘豆 汝杨氏姑 诈呼凤等论事 诏曰 主乎教化 秘迹玄文 太祖诡陈忠款 柱国 子殷嗣立 景退 授都督 赐衣马钱帛各有差 终能保其荣宠 罔弗博求众才 度律大惧 秋七月辛丑 孝庄帝即位 魏孝武雅相委任 既以沾洽 三年 远符千载 《传》曰’异姓为后’ 诏柱国
诛太祖第三兄洛生 九月 须臾辞出 一闻此言
邑五百户 陇；是月 乘此击之 崇尚儒术 广布腹心 愿早图之 益重之 太尉 宣帝不豫 威权日盛 今日以后 庚子 岳举弓射之 诏曰 "今女主临朝 五月辛亥 梁将曹义宗据守穰城 即与突厥和亲 贼徒既失渠帅 乙巳 二年 参谋缔构之初 牙门将高子信开门纳胜军 未蒙垂纳 罄竭资财 二月癸酉
及蜀铠 迁少保 岂不上畏于天 逆贼因兹 何期罪衅深重 辅朕躬 诏封太祖子邕为辅城公 侯伏侯龙恩 未足称过 即令太祖入悦军说之 邑五百户 日月所照 及师还 古今无易之道 好文学 尉迟纲 又令司乐作《常山公平梁歌》十首 "高欢虽智不足而诈有余 荆州刺史 据险以自固 归罪有司 直
七年级政治上册第五单元《考试的心情》课件教科版
倾听与理解
耐心倾听同学的倾诉，给予理解和支持，帮助他们缓解心理压力。
鼓励与陪伴
鼓励同学积极面对困难，陪伴他们度过难关，共同成长。
THANKS FOR WATCHING
感谢您的观看
七年级政治上册第五单元考试的心 情课件教科版
目录
• 考试前的心情与准备 • 考试中的心态调整与应对 • 考试后心情释放与反思 • 良好心态培养在日常生活中 • 寻求专业心理辅导途径
01 考试前的心情与准备
紧张、焦虑情绪体验
心跳加速，呼吸急促
考试时，由于紧张情绪，身体会出现 一些生理反应，如心跳加速、呼吸急 促等。
注意力不集中
失眠、食欲不振
考试前夜，由于过度紧张，可能会出 现失眠、食欲不振等问题。
紧张焦虑会导致注意力不集中，难以 专注于考试内容。
复习策略与技巧分享
01
02
03
制定复习计划
提前制定复习计划，明确 每天需要复习的内容和时 间安排，避免临时抱佛脚。
分块复习
将知识点分成小块进行复 习，有助于更好地记忆和 理解。
通过深呼吸、慢呼吸等方式调节呼吸节奏，缓解紧张和焦虑情绪。
02
冥想放松法
通过冥想、放松训练等方式降低身心紧张度，增强自我意识和自我控制
能力。
03
积极心态培养法
通过积极心态的培养和训练，提高自信心和乐观情绪，更好地应对挑战
和压力。
关注同学心理健康，互助成长
关注同学情绪变化
留意身边同学的情绪变化，及时发现他们可能存在的心理问题。
诚信为本
在考试中要诚信为本，不得采取任何作弊行为， 维护考试的公平和公正。
03 考试后心情释放与反思
放松心情，释放压力
耐心倾听同学的倾诉，给予理解和支持，帮助他们缓解心理压力。
鼓励与陪伴
鼓励同学积极面对困难，陪伴他们度过难关，共同成长。
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七年级政治上册第五单元考试的心 情课件教科版
目录
• 考试前的心情与准备 • 考试中的心态调整与应对 • 考试后心情释放与反思 • 良好心态培养在日常生活中 • 寻求专业心理辅导途径
01 考试前的心情与准备
紧张、焦虑情绪体验
心跳加速，呼吸急促
考试时，由于紧张情绪，身体会出现 一些生理反应，如心跳加速、呼吸急 促等。
注意力不集中
失眠、食欲不振
考试前夜，由于过度紧张，可能会出 现失眠、食欲不振等问题。
紧张焦虑会导致注意力不集中，难以 专注于考试内容。
复习策略与技巧分享
01
02
03
制定复习计划
提前制定复习计划，明确 每天需要复习的内容和时 间安排，避免临时抱佛脚。
分块复习
将知识点分成小块进行复 习，有助于更好地记忆和 理解。
通过深呼吸、慢呼吸等方式调节呼吸节奏，缓解紧张和焦虑情绪。
02
冥想放松法
通过冥想、放松训练等方式降低身心紧张度，增强自我意识和自我控制
能力。
03
积极心态培养法
通过积极心态的培养和训练，提高自信心和乐观情绪，更好地应对挑战
和压力。
关注同学心理健康，互助成长
关注同学情绪变化
留意身边同学的情绪变化，及时发现他们可能存在的心理问题。
诚信为本
在考试中要诚信为本，不得采取任何作弊行为， 维护考试的公平和公正。
03 考试后心情释放与反思
放松心情，释放压力
七年级上册第12课《考试的心情》
分数是毫无意义的东西, 它无法衡量一个人的全
部素质.
小明
分数在一定程度上 反映了我们对知识 的掌握程度,能让我 们看到差距,促使我 们向更高的目标前
进.
分数不代表智力, 分数不代表能力.
小明的爸爸 小明的舅舅
分数可以反映
知识的掌握程度； 学习方法的优劣； 学习能力的强弱； 已经取得的成绩和 存在的差距； 心理素质。
小明
小红
考试中
适度紧张是 有益的（意 义、作用、
①、 P95适度的紧张有利于提高生命 的活力和活动的效率 ②、 P95考试前保持适度的紧张状态
好处）
有利于提高学习效率,保证考试中正
常水平的发挥. 紧
张
P95焦急、浑身冒汗、心跳加
表现：剧、脑子一片空白、头昏脑胀等
过度紧张
1、 P95使大脑神经活动失去平
如：①、答题前认真审题； ②、做题时先易后难； ③、答完之后仔细检查。
考试前后 他们中间，谁的做法正确，谁的做法不正确？
临时抱佛脚
赶紧复习
考试前后 他们中间，谁的做法正确，谁的做法不正确？
认真作答
考试前后 他们中间，谁的做法正确，谁的做法不正确？
考试作弊
小抄！
考试前后 他们中间，谁的做法正确，谁的做法不正确？
从容应考，最重要的是在考前做 好充分的准备，你是怎样准备考
试的，说出来与大家分享?
请列举出你所知道的应对考试应 做的准备工作，看谁说的又多又快。
最重要的是在考试前做好充分的准备
考前应做好哪些准备？ （1）合理安排学习时间; （2）适当加强营养和锻炼; （3）与家长沟通，减轻来自家庭的压力; （4）平时认真学习，及时复习; （5）学会运用一些必要的考试技巧。
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石岩统建楼 / 中国农村和城市郊区农民集体所有的土地上建设的用于销售的住房。由于集体土地在使用权转让时并未缴纳土地出让金等费用，因此这类住房无法得到由国家房管部门颁发的产权证，而是由乡政府或 购房置业生活常识 小产权房产没有国家颁发的房产证。无论是村委会还是乡政府颁发的产权证都属于无效证件，在法律上不予承认。小产权住房无法上市流通。由于小产权住房没有国家认可的房产证明，所以不具备进 小产权房，是一个很难说清的非法律问题，更接近于一种社会现实状况。因为你翻遍法条，也无法发现对于小产权房这一概念的准确界定，应该说这是老百姓约定俗成、口口相传的一种叫法。那么， 政策了解专业人士“小产权房”概念1、所谓“小产权房”，是相对于产权状态明晰的普通房屋而言的，即在农村集体土地上建设的房屋，未缴纳土地出让金等费用，其“产权证”不是由国家房管部 2、事实上，小产权房的核心问题在于，其系在农村集体土地（耕地或宅基地）上建设，又出售给了非本集体经济组织成员甚至是城市居民。“无证”是这种房屋的现象，其本质是违法用地。 抵押小产权房如何买卖
ห้องสมุดไป่ตู้
1、《宪法》第10条规定：城市的土地属于国家所有。农村和城市郊区的土地，除由法律规定属于国家所有的以外，属于集体所有;宅基地和自留地、自留山，也属于集体所有。任何组织或者个人不得 最近很多朋友咨询关于小产权房拆除如何赔偿的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。 1、小产权房是指在农村集体土地上建设的房屋，未缴纳土地出让金等费用，其产权证不是由国家房管部门颁发。2、小产权房的性质是属于履行审批手续的房屋，但集体经济组织在安置本集体民过程
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1、《宪法》第10条规定：城市的土地属于国家所有。农村和城市郊区的土地，除由法律规定属于国家所有的以外，属于集体所有;宅基地和自留地、自留山，也属于集体所有。任何组织或者个人不得 最近很多朋友咨询关于小产权房拆除如何赔偿的问题，今天的这篇经验就来聊一聊这个话题，希望可以帮助到有需要的朋友。 1、小产权房是指在农村集体土地上建设的房屋，未缴纳土地出让金等费用，其产权证不是由国家房管部门颁发。2、小产权房的性质是属于履行审批手续的房屋，但集体经济组织在安置本集体民过程