攻破清肠误区轻松平腹 做个真正的“无毒女郎”
清肠
教你如何清肠，教你早晨清肠、除口臭、色斑、大肚腩第一夫人宋美龄40岁患早期乳腺癌，受美国教育的她想用手术方法摘除。
她私家医生建议她用改变酸性体质方法即排肠毒，她坚持每天排肠毒，88岁还考虑国事。
106岁去世，而不因癌症去世! 医学专家：欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清，要想皮肤颜如玉，保持肠道清如水。
英年早逝富豪均瑶集团董事长「王均瑶」因长期＂便秘＂而亡，38岁35亿却救不了7cm直肠＂癌＂。
医学专家提示：万病之源来源于血毒，而毒的生源来源于肠毒，一日不便等于吸了三包烟毒素，机体就会衰老一年！认真吃好每一餐，均衡营养，一定要多喝水喝好水，多吃纤维素或富含纤维的健康食物。
肠排毒时间早上5一7点。
肠道知识：人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。
宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。
可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。
宿便的危害：科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。
结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。
有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。
体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。
长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。
“死亡结局始于结肠”- Dr. Bernard Jensen 的这句名言，正好说明了结肠清洁对人体健康的重要性。
肠胃清理
肠道越干净人越健康肤色越靓丽教你简单的清肠方法2013-08-06金智浩化妆美容俱乐部数字显示：现代人，尤其是都市人的排便量与20年前相比下降20%左右。
我们的肠道正承受着前所未有的宿便带来的压力。
清肠实验发现，从肠道中清除宿便后体重下降1-15公斤。
看来，清肠行动，刻不容缓。
真相一：现代人的消化速度超级慢！人吃进的食物经过消化道到排泄大约需要8~12小时，但discovery频道曾报导，与以前的人相比，现代人的消化速度只有十分之一，过去人类8~12小时就能消化掉的食物，在现代人缺乏纤维素及少吃蔬果的状况下，竟然需要80~120个钟头。
你在马桶上嗯嗯出来的东西，竟然是3天前吃的东西，可见体内的废物会存在相当久的时间，宿便积贮良久之下，会产生许多毒素，对人体产生危害。
真相二：每天嗯嗯也不够不要以为你每天嗯嗯，体内就没有宿便了！这是绝对错误的想法，根据医学报导，不论胖瘦，每个人体内都有宿便，这些嗯嗯都无声无息囤积在你的大肠小肠里。
正常人体内有3~6㎏的宿便，肥胖、便秘者体内则有7~11㎏的宿便。
女性朋友请想想，妳45kg的曼妙身材中，竟然有６kg的宿便占去妳的体重，这是何等可怕的事。
宿便的产生三大问题：1.宿便会阻碍营养吸收，也压迫小肠绒毛的活力及弹性。
如果宿便让肠道不美丽，即使吃了有益健康、有营养价值的食物或基本套餐，养份还是无法真正吸收到，宿便不常排出或有便秘的成员，身体甚至会吸收不到健康食品中五分之一的营养素。
你每月消费的健康品可就发挥不了最大的效果了。
2.宿便胀气发酵后，会经由血液致病。
小肠内的宿便，一旦发酵、胀气后，所产生的化学毒素会污染血液，进而逐渐循环全身，终致造成酸毒症(acidosis)，同时会加重肝、肾、皮肤三大排毒器官的负担。
常疲劳、脚底痛、感觉睡不饱的成员，或许成因就是宿便先生造成的哦！3.宿便会不知不觉让身材变形。
即使你体内有满满的宿便，你可能也不曾察觉。
它会撑大你的小腹，并压迫内脏，改变腹部及脊椎形状，更是产生肥胖的重要因素。
清肠
教你如何清肠，教你早晨清肠、除口臭、色斑、大肚腩第一夫人宋美龄40岁患早期乳腺癌，受美国教育的她想用手术方法摘除。
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英年早逝富豪均瑶集团董事长「王均瑶」因长期＂便秘＂而亡，38岁35亿却救不了7cm直肠＂癌＂。
医学专家提示：万病之源来源于血毒，而毒的生源来源于肠毒，一日不便等于吸了三包烟毒素，机体就会衰老一年！认真吃好每一餐，均衡营养，一定要多喝水喝好水，多吃纤维素或富含纤维的健康食物。
肠排毒时间早上5一7点。
肠道知识：人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达 5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。
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可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。
宿便的危害：科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。
结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。
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体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。
长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。
“死亡结局始于结肠”- Dr. Bernard Jensen 的这句名言，正好说明了结肠清洁对人体健康的重要性。
清肠毒的方法
清肠毒的方法美丽从“肠”计议。
知道吗?你的容颜与肠道同岁，与年龄无关。
据了解，几乎半数二十岁以上的女性都会有不同情况的便秘，今天，店铺为你带来了清肠毒的方法。
清肠毒的方法有哪些方法一、物理方法清除宿便这种是采用医学方法把电解质平衡盐溶液200毫升加清水配至3000毫升，每隔二三分钟喝一次，腹部会有些微胀的感觉，继而胃部饱胀感加剧，同时会伴有轻度恶心，肠道蠕动逐渐明显，慢慢的就会产生便意，可停止饮水。
接下来，每隔几分钟分钟会有一次排便，开始时呈水样便，量多，以后大便逐步转为淡黄色水样便，无明显气味，腹胀逐渐缓解，身体通畅，有饥饿感。
整个清肠过程在1小时内完成。
类似的清肠活动不能太过频繁，最好是每半年进行一次，那你就能与体内的宿便说ByeBye了。
采用上述方法可以快速清除肠道内容物，清肠效果明显，且比较安全，不会引起脱水和腹痛。
不过，平时严重便秘者要想一蹴而就，恐怕清肠功效会打些折扣。
有实验数据表明，从肠道内清除宿便后体重可以下降1～15公斤。
宿便里那么多的毒素侵蚀着肠道，对健康的危害可想而知，同时清除宿便也是一种难得的美容方式，只有肠子轻松人才会越来越美丽。
方法二、生活饮食清除宿便1、每天不忘吃蔬菜和水果新鲜水果和蔬菜富含副植物素，是保持肠健康的法宝。
保护肠健康的超级明星有西兰花、椰菜、甘蓝、西红柿、洋葱、柑橘等，芹菜也是不错的选择，而大豆首屈一指。
苹果中的纤维素含量比一般水果要高，并且苹果内含的一些果胶有助于大便变软，对排便很有帮助。
清肠绝招：吃苹果专家点评：苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。
但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。
2、每天吃纤维食物现代人的生活质量提高，饮食比较精细，可以少吃精制面粉和细粮食品，改吃粗粮、粗米、土豆、豆类食品。
富含纤维的大体积食物会在肠内发胀，从而提高大便容量。
特别是干果及粗粮、粗面粉食品更是首屈一指。
专业医师教你如何清肠
教你如何清肠，教你早晨清肠、除口臭、色斑、大肚腩?分享首次分享者：亂⑦ハ糟已被分享49次评论(1)复制链接分享转载举报第一夫人宋美龄40岁患早期乳腺癌，受美国教育的她想用手术方法摘除。
她私家医生建议她用改变酸性体质方法即排肠毒，她坚持每天排肠毒，88岁还考虑国事。
106岁去世，而不因癌症去世!医学专家认为：欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清，要想皮肤颜如玉，保持肠道清如水。
英年早逝富豪均瑶集团董事长「王均瑶」因长期＂便秘＂而亡，38岁35亿却救不了7cm直肠＂癌＂。
医学专家提示：万病之源来源于血毒，而毒的生源来源于肠毒，一日不便等于吸了三包烟毒素，机体就会衰老一年！认真吃好每一餐，均衡营养，一定要多喝水喝好水，多吃纤维素或富含纤维的健康食物。
肠排毒时间早上5一7点。
肠道知识：人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达 5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。
宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。
可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。
宿便的危害：科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。
结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。
有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。
体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。
长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。
教你如何清肠
教你如何清肠，教你早晨清肠、除口臭、色斑、大肚腩2013-6-4 09:07阅读(38)转载自Ice第一夫人宋美龄40岁患早期乳腺癌，受美国教育的她想用手术方法摘除。
她私家医生建议她用改变酸性体质方法即排肠毒，她坚持每天排肠毒，88岁还考虑国事。
106岁去世，而不因癌症去世! 医学专家：欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清，要想皮肤颜如玉，保持肠道清如水。
英年早逝富豪均瑶集团董事长「王均瑶」因长期＂便秘＂而亡，38岁35亿却救不了7cm直肠＂癌＂。
医学专家提示：万病之源来源于血毒，而毒的生源来源于肠毒，一日不便等于吸了三包烟毒素，机体就会衰老一年！认真吃好每一餐，均衡营养，一定要多喝水喝好水，多吃纤维素或富含纤维的健康食物。
肠排毒时间早上5一7点。
肠道知识：人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达 5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。
宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。
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宿便的危害：科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。
结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。
有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。
体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。
长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。
7个方法平坦小腹 瘦身通便又清肠
7个方法平坦小腹瘦身通便又清肠便秘，是腹部脂肪堆积的一大原因，也是女性减肥过程中容易出现的问题。
若不及早治愈，就会造成便秘与肥胖的恶性循环。
下面就教你几个防治便秘妙招，助你摆脱便秘，让你上一次厕所就能排掉两斤的废物！为什么会便秘：便秘是指由于粪便在肠内停留过久，以致大便次数减少、大便干结、排出困难或不尽。
一般两天以上无排便，可提示便秘存在。
如果每天均排大便，但排便困难且排便后仍有残便感，或伴有腹胀，也应纳入便秘的范围。
治疗便秘的七大方法：一、西梅汁研究表明，由于西梅中含有的丰富纤维素、果胶以及自身独有一些微量元素，使得饮用天然的西梅汁，可以有效促进肠道蠕动，增加排便次数，缓解或预防便秘。
很多科学家对西梅的缓解便秘的功能做了大量的研究和实验，虽然对原因的解释都不尽相同，但结果都证明了西梅汁对缓解便秘有着独特的功效，是任何其他食物所无法比拟的。
长久以来，西梅汁在欧美国家享有“人体清道夫”的美誉。
同时，由于西梅汁能够促进排便排毒，港台地区的很多女性称它为“苗条汁”。
二、魔芋+蜂蜜把魔芋用轧汁机轧出来汁，放到锅里用小火烹制湖状，装到容器里，用凉性的蜂蜜(蜂蜜分凉性和热性)调制，每天早晨空腹两勺。
一定要坚持，可治疗久治不好的便秘。
三、早起一杯冷开水早上起床后就喝冷开水。
早上起床后喝2-3杯冷开水，即能消除便秘。
这是因为冷水进入胃部之后引起胃—大肠反射，开始了大肠的蠕动。
便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得又干又硬，喝冷开水就具有补充大便所不足的水分。
四、饭后吃梨梨鲜甜可口、香脆多汁，是一种许多人喜爱的水果。
梨富含维生素A、B、C、D和E。
一只梨的维生素C含量是“建议每日摄取量”的10%，钾的含量也不少。
同苹果一样，它还含有能使人体细胞和组织保持健康状态的氧化剂。
梨虽然很甜，但是它的热量和脂肪含量很低，极适合爱吃甜又怕胖的人食用。
梨每百克含有3克的纤维素(多为非可溶性纤维)，它是非可溶性纤维，能帮助预防便秘及消化性疾病，可以净化肾脏，清洁肠道，长期便秘的人应多吃梨，并有助于预防结肠和直肠癌。
无毒女人一身轻 4个排毒小妙招全公开
无毒女人一身轻 4个排毒小妙招全公开2014年11月27日08:17 来源：家庭医生在线手机看新闻打印网摘纠错商城分享推荐字号原标题：女性健康：无毒女人一身轻排毒妙招全公开核心提示：如今，汽车尾气、空气污染、食品安全问题等日益凸显，人体中遗留了很多毒素，毒素堆积使得女性面容看起来十分憔悴。
并且，长期不给身体排毒容易使毒素扩散，影响正常的生理机能。
经常清肠排毒，可以保护肌肤延缓衰老，下面为你介绍几种很有效的清肠排毒方法。
女人排毒妙招全公开测测你的中毒指数！看看以下的症状你有几项，项数则为你的“中毒”指数。
1、微胖，特别是腰腹部出现赘肉。
2、肠胃弱，经常便秘、腹泻。
3、易“上火”，如口臭、咽喉肿痛、声音嘶哑、口腔溃疡等。
4、长色斑，皮肤变得粗糙、毛孔粗大，或者经常长痘痘。
5、食欲不振，消化不良。
6、口中长期咸苦，喝水也得不到缓解。
7、常感觉身体沉滞，四肢乏力。
8、面色黯沉，缺乏光泽，黄气重。
9、无名火气很大，但又没有精力发作。
10、睡眠状况不好。
“中毒”指数1~3 说明体内有少量毒素，多喝水、多出汗、细调养，还算“伤得起”。
“中毒”指数4~7 说明体内有较多毒素，可跟随我们的营养专家一起排毒，恢复通透肤色。
“中毒”指数8~10 说明体内毒素太多，属于“伤不起”的骨灰级，排毒同时需要听从医生意见。
排毒妙招全公开排毒妙招全公开1、皮肤排毒：运动出汗适应征：肌肤经常莫名其妙地出现粗糙、黯沉、油腻等问题，脸上总是起一些发红的皮疹或是小疖子。
排毒方式：可以进行必要的按摩，方法是以锁骨、脸部与耳际交界处为重点，先从鼻翼两侧按摩，一直到耳际，最后再由额头沿着脸庞两侧慢慢按摩到锁骨；然后再用相同的手势由鼻翼往上到大太阳穴，再由下巴往面颊处画圈，最后以手掌包覆整个下巴，来回滑动至耳根处轻压。
此外，每天保持30分钟运动量就能达到让肌肤排毒的效果。
除了去健身房出汗，每天跑步等有氧运动也是出汗内容之一。
或每周洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陈代谢、排毒养颜。
清肠的简单有用方法,男女都要看!
清肠的简单有用方法,男女都要看！2018-04-15 20:31 来源：今日养生吃什么能“刮肠”？清肠排毒最好的办法，既不需要花钱买什么清肠药，也不需要拉稀。
一个月一天喝它给肠道放假清肠排毒最好的办法，是只吃流质食品，或者只吃水果，每个月会挑选一个休息天，只吃流质食品，比如粥、酸奶、牛奶，或各种不油腻的汤汤水水。
也可以再吃一点水果，水果品种没讲究，有什么吃什么。
或者蔬菜沙拉也可以。
让劳累了一个月的肠胃，有一个休养生息的时间。
一把大米来清肠，一个月一次非常好用，取一手把的大米，兑5碗水，用高压锅压了两个小时。
米粒全部融化在汤粥里，很稀薄的一碗，一日三餐，每次喝不多，一碗半左右的粥水，偶尔配点水果吃吃，这样肠胃可休息一天，你会觉得浑身都很轻松。
这个方法一个月用一次够了，用多了，会引起营养不良，影响身体健康。
吃流质的那天尽量把生活安排得轻松平和点，千万不要做剧烈的无氧运动，否则摄入量小于消耗量容易诱发低血糖。
当然，有低血糖、贫血、低血压的人最好不要用这个方法。
其他清肠食物，也可以用来代餐。
其实肠道本身有自洁的功能，如果觉得肠道不干净或者有明显的便秘情况，通常是肠道自身的能力出现了问题，绝对不要盲目刮肠，这会让肠道彻底失去自洁能力（这也是为什么有些人吃了泻药去刮肠后，去医院检查肠道整个变黑的原因…）除了大米这种1月1次的代餐清肠办法，平常我们也要给肠道多来一些下面这种食物，可以养护肠道，让肠道自身的自洁能力慢慢恢复，这样才能真正让肠道真的很轻松哦！肠道养颜液——蜂蜜蜂蜜含有氨基酸、维生素，可促进身体良性循环。
建议常喝蜂蜜水，既润肠又美容。
蜂蜜肠蠕动加速器——海带功效:降低胆固醇、排除放射性物质海带中含有一种叫硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇保持正常含量。
海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除有害物质，阻止人体吸收铅、镉等重金属，排除体内放射性元素，同时有助于治疗动脉硬化，并可防止便秘和肠癌的发生。
攻破清肠误区轻松平腹 做个真正的“无毒女郎”
攻破清肠误区轻松平腹做个真正的“无毒女郎”
你今天清肠了没有？
没错，增重、痘痘、溃疡种种问题都可通过清肠得以缓解，至少是不同程度的改善。
一个人的脸色、精神状态乃至以后是否可能患上恶性疾病，都与我们的肠道表现有关。
科学家对13个国家人口的排泄物抽样研究后发现，排泄物越多，将来患上恶性疾病，尤其是肠癌的几率就越低。
看来，“你今天便便了没有”已成为最紧迫的健康大计。
谈到清肠就不能回避宿便的问题研究发现长期便秘者体内积存的宿便高达13-24公斤这么多的毒素占领着肠道，对健康的危害可想而知。
但是随着清肠的概念粗糙而又广泛的卖力宣传着，越来越多的人轻信于随手拈来的清肠小谣传和误区，不仅不能帮身体排出毒素，反而还破坏了身体机能的平衡。
下面，我们看看日常生活中有哪些清肠误区吧。
误区一：只吃苹果
苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。
但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。
误区二：减肥药、排毒养颜胶囊
留心一下减肥药和排毒养颜胶囊上的药品成分上都会有大黄与芒硝这两味中药，它的主要功能就是让你拉肚子。
人体是一架精密的仪器，本来有自主控制排便的功能，减肥药或者肠清茶等有泻药成分的产品，其实是人为的加速胃肠蠕动，迫使人体产生排便反应，久而久之，胃肠道的自主排便功能就减弱甚至丧失，最终导致便秘症状更加严重。
误区三：盲目吃木耳。
清肠
教你如何清肠，教你早晨清肠、除口臭、色斑、大肚腩第一夫人宋美龄40岁患早期乳腺癌，受美国教育的她想用手术方法摘除。
她私家医生建议她用改变酸性体质方法即排肠毒，她坚持每天排肠毒，88岁还考虑国事。
106岁去世，而不因癌症去世! 医学专家：欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清，要想皮肤颜如玉，保持肠道清如水。
英年早逝富豪均瑶集团董事长「王均瑶」因长期＂便秘＂而亡，38岁35亿却救不了7cm直肠＂癌＂。
医学专家提示：万病之源来源于血毒，而毒的生源来源于肠毒，一日不便等于吸了三包烟毒素，机体就会衰老一年！认真吃好每一餐，均衡营养，一定要多喝水喝好水，多吃纤维素或富含纤维的健康食物。
肠排毒时间早上5一7点。
肠道知识：人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达 5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。
宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。
可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。
宿便的危害：科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。
结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。
有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。
体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。
长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。
“死亡结局始于结肠”- Dr. Bernard Jensen 的这句名言，正好说明了结肠清洁对人体健康的重要性。
中医饮食清肠排毒法PPT课件
－－时尚健康管理
健康并不难 美丽其实很简单
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轻轻松松让你年轻10岁 的健康法 如果做个“肠内美人”， 你的皮肤就会象婴儿一 样细嫩
健康提醒
宿便和腹泻，最可怕的 “万病之源” 长寿的秘密：你是肠内 环境年轻的老年人还是 肠内环境老化的年轻人 一天不大便相当于抽5 包烟
肠道运动是“体内运动的灵魂”
如果肠道运动不活跃，消化过程的大部分就不能很 好地完成，人体就行不到充足的营养，一个长期营 养不良的人还谈什么健康？ 肠道运动对于人体的意义是如此之大，但是这种运 动是很娇气的。人会因身体状况不佳、饮食、环境 的变化、压力等，或随着身体的老化，造成坏细菌 增加，引起肠内细菌失去平衡，使肠内脏污起来。 而肠内脏污是便秘、腹泻、乃至于结肠癌、大肠癌 或身体老化的原因。因此，一个爱护生命、珍惜健 康的人必须要首先保护好自己的肠道，保持肠道运 动长期处于健康、活跃的状态。
毒素对面部的影响
上焦（心肺。心肺有邪 留于两肘，拍打肘关键） 中焦（肝胆脾胃） 下焦（泌尿生殖区）
卵巢的功能（产生分泌物）
杀菌 性生活产生高潮。如果没有会痛不会有高潮（鸡）。没有分泌物很容易 生病，阴道容易破。 没有人中就没有分泌物、容易难产、卵巢功能下降、感情不和、没有性 兴奋度。 人中不正的子宫也不正。 上大下小的容易不育。下大上小的子宫前位（前倾、后倾） 女性川字掌（客户的故事，男人把钱下面都给你了，居然对顾客比对我 好） 晕车用胶布贴内关 人中黑一般有盆腔炎。这时用化状品是无用的 最漂亮的女人一定人中沟深长、耳垂大厚。 下巴有红点或痘一般妇科炎症
症状（大便难、粘稠、秽臭、时间长）
做个无毒美女
人体内一旦积累毒素，气血不畅，气血无法滋养我们的肌肤，那么痤疮、色斑、干燥、皱纹老化等问题就会接踵而来，所以排除毒素尤为重要，很多人脸上的痘痘怎么也无法祛除，那就是你体内的毒在作怪。
肌肤美丽，必先排毒。
排毒养颜的几大食物：1.魔芋：魔芋有活血化瘀，解毒消肿，宽肠通便等功效，是有名的“胃肠清道夫”及“血液净化剂”，能清除肠壁上的废物，是一个非常好的减肥排毒食品。
2、绿豆：有清热、解毒、祛火之功效，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的佳品2.黑木耳：黑木耳有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效，被誉为“素中之荤”。
它含有植物胶质，具较强的吸附力，可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附，再排出体外，从而起到排毒清胃的作用。
3.海带：海带具有消痰平喘、排毒通便的功效，它的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排出，还有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。
同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。
5、苦瓜：苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。
苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。
6、黄瓜：具有明显的清热解毒、生津止渴功效。
黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。
维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。
7、莲藕：莲藕的利尿作用，能促进体内废物快速排出藉此净化血液。
特别女人，有终身不离藕的说法。
8、糙米：糙米具有吸水、吸脂作用，能整肠利便，有助于排毒。
一直被誉为清洁大肠的“清道夫”，会吸掉肠道许多淤积物，并将其排出。
更多排毒食品：冬菇、荔枝、蜂蜜、胡萝卜、茶、葡萄，樱桃、柠檬、猪血等。
排毒养颜汤：1、西红柿猪血黑木耳汤2、猪血猪肝菠菜汤3、竹荪汤4、海带绿豆汤5、黑木耳豆腐汤排毒养颜餐：1、起床后一杯柠檬蜂蜜水2、早餐：苹果，燕麦片粥，两个核桃或者杏仁类的干果。
亲身体验之洗肠排毒全记录
亲身体验之洗肠排毒全记录
上周单位组织女工泡温泉，一起的同事提到喝水洗肠排毒的方法。
回来后百度了一下，印证了此事具有可操作性，参看了注意事项后，爱美的我跃跃欲试。
机会来了，三天小长假的最后一天，我小心翼翼的尝试了一次。
全过程记录如下。
•6：15空腹饮水一杯后出门晨练，慢跑慢走30分钟后，6：45到家。
•6：50开始喝水，共12杯温水在50分钟内分4次慢慢喝下，每次三杯，隔几分钟喝一次。
喝最后两杯时感觉有些艰难，腹部发涨并有轻微“咕咕”声。
•7：40喝完全部12杯水。
按照要求此时应该保持站姿双手合十高举过头并尽量向上拉伸，但我没来得及做这个动作已有了强烈反应，不敢怠慢，飞速行动。
•8：30第二次，无不适。
之后开始做些简单家务，收衣服、洗衣服（机洗）、晾衣服。
中途做了几次双手高举向上拉伸的动作。
•9：35第三次，水样。
难道体内存货不足？闭目养神休息片刻之后，贤惠的我继续做家务。
•10：00腹涨感消失，略有饥饿感。
此后一切就和平时喝多水了一样，并无异常。
中午恢复正常饮食，至此，洗肠排毒过程告一段落。
据说这种洗肠排毒方法可每半年进行一次。
当然啦，这个也要因人而宜。
定期清除肠毒，可以达到瘦身、养颜的目的。
先后体重比照，成功瘦身1.5公斤，明显感觉身体更轻盈。
实验成功！。
屈小丽教你轻松排毒 做个“无毒”轻美人
屈小丽教你轻松排毒做个“无毒”轻美人久积于体内的毒素会令面色暗淡无光，肌肤失去活力，再加上炙热天气的作祟，让这些毒素更难被身体代谢掉，这时我们需要针对这些毒素来一一破解，通过有效的排浊方法来释放身体正能量，还原“无毒”轻盈体质。
水肿体质的湿毒型湿毒是机体水液代谢发生障碍所产生的病理性产物，如果湿毒不及时排除，则会阻碍血行，引起气滞，并且一旦成病，则病势缠绵难愈。
常见的湿毒型病症为：二便不畅、痤疮、湿疹、身体倦怠等。
如果你是水肿体质，轻微熬夜，黑眼圈就不请自来，一逢雨天就皮肤瘙痒，那么你体内的毒素就属于湿毒类了。
防治重点生姜精油挤走毒素水肿体质的女人，小腹很容易显得鼓鼓的，临睡前用热毛巾在腹部热敷5分钟，把调和好的生姜精油在手上搓热，再用手掌顺时针在腹部打圈，按压肚脐，然后双手成拳从腰侧向内推，约10分钟肌肤发热即可。
每天一杯青汁青汁是用大麦嫩叶或小麦嫩苗等榨成汁，每天早餐喝一大杯。
其中含有大量维生素和膳食纤维，帮助消化，让水肿女生加快排出废物。
7点前给身体“减负”凌晨5点至7点，是大肠的排毒时间，要抓紧时间“减负”，不然宿便停留在大肠内，其中的有毒物质会渗入血液，给身体增加负担，肚子也会显得凸出。
内分泌失调的淤血毒型淤血之毒也是由于内分泌失调导致的血液积滞，不能正常循环而形成的。
淤血之毒会促使血液失去正常的功能，对人体产生毒害。
如果你稍微吃点辛辣食物，便痘痘频发，皮肤比较粗糙，那么你体内的毒素就属于淤血毒素了。
防治重点按摩淋巴结加速排毒淋巴结遍布全身，但只有比较浅层的才可以被触摸到，比如脖子两侧、下巴内侧、锁骨窝、腋窝、腹股沟和腿窝，按摩这些淋巴结才能加速身体排毒。
通过手指点压这些部位帮助调节内分泌，排毒简单易行，方法是：用大拇指依次按压这些部位各5次;每次持续10秒，然后松开，如此反复，进行约20分钟左右即可。
膜护身体助力润泽托网络的福，我们可以买到贴布式腿膜和脚膜。
敷在小腿、肘部等干燥粗糙的部位后，在外面覆盖一层保鲜膜，帮助聚集体表的温度，促进肌肤吸收。
排毒
日志返回日志列表[转]教你如何清肠，教你早晨清肠、除口臭、色斑、大肚腩2013-6-11 20:56第一夫人宋美龄40岁患早期乳腺癌，受美国教育的她想用手术方法摘除。
她私家医生建议她用改变酸性体质方法即排肠毒，她坚持每天排肠毒，88岁还考虑国事。
106岁去世，而不因癌症去世! 医学专家：欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清，要想皮肤颜如玉，保持肠道清如水。
英年早逝富豪均瑶集团董事长「王均瑶」因长期＂便秘＂而亡，38岁35亿却救不了7cm直肠＂癌＂。
医学专家提示：万病之源来源于血毒，而毒的生源来源于肠毒，一日不便等于吸了三包烟毒素，机体就会衰老一年！认真吃好每一餐，均衡营养，一定要多喝水喝好水，多吃纤维素或富含纤维的健康食物。
肠排毒时间早上5一7点。
肠道知识：人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达 5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。
宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。
可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。
宿便的危害：科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。
结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。
有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。
体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。
长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。
教你如何清肠
[转] 教你如何清肠，教你早晨清肠、除口臭、色斑、大肚腩2013-6-1 09:43 第一夫人宋美龄40岁患早期乳腺癌，受美国教育的她想用手术方法摘除。
她私家医生建议她用改变酸性体质方法即排肠毒，她坚持每天排肠毒，88岁还考虑国事。
106岁去世，而不因癌症去世! 医学专家：欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清，要想皮肤颜如玉，保持肠道清如水。
英年早逝富豪均瑶集团董事长「王均瑶」因长期＂便秘＂而亡，38岁35亿却救不了7cm直肠＂癌＂。
医学专家提示：万病之源来源于血毒，而毒的生源来源于肠毒，一日不便等于吸了三包烟毒素，机体就会衰老一年！认真吃好每一餐，均衡营养，一定要多喝水喝好水，多吃纤维素或富含纤维的健康食物。
肠排毒时间早上5一7点。
肠道知识：人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。
宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。
可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。
宿便的危害：科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。
结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。
有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。
体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。
长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。
清肠
教你如何清肠，教你早晨清肠、除口臭、色斑、大肚腩第一夫人宋美龄40岁患早期乳腺癌，受美国教育的她想用手术方法摘除。
她私家医生建议她用改变酸性体质方法即排肠毒，她坚持每天排肠毒，88岁还考虑国事。
106岁去世，而不因癌症去世! 医学专家：欲无病，肠无渣，欲长寿，肠常清，要想皮肤颜如玉，保持肠道清如水。
英年早逝富豪均瑶集团董事长「王均瑶」因长期＂便秘＂而亡，38岁35亿却救不了7cm直肠＂癌＂。
医学专家提示：万病之源来源于血毒，而毒的生源来源于肠毒，一日不便等于吸了三包烟毒素，机体就会衰老一年！认真吃好每一餐，均衡营养，一定要多喝水喝好水，多吃纤维素或富含纤维的健康食物。
肠排毒时间早上5一7点。
肠道知识：人的肠道有8-10米长，并且千褶百皱，平均每隔3.5厘米就有一个弯折，人们即使每天都排泄，也总会有一些食物残渣滞留在肠道的褶皱内，它们在细菌的作用下干结、腐败、发酵，日积月累，这些食物残渣最终形成厚达5-7毫米，重达 5-6公斤的黑色、恶臭、有毒的物质，并像锈一样牢牢地粘连在肠壁上，其坚硬程度与轮胎相似，它们慢慢侵蚀着我们的身体，人们习惯称之为宿便。
宿便堆积在肠道内发酵、腐败，并不断产生各种毒素、毒气，造成肠内环境恶化、肠胃功能紊乱，既而引发内分泌失调、新陈代谢紊乱，还有可能引发各种病症。
可以毫不夸张地说，肠道问题是万病之源。
宿便的危害：科学研究结果显示，人体的免疫系统逾50%是位于结肠。
结肠一旦无法正常运作，体内的毒素就会经由其它管道（例如肾脏、皮肤及呼吸）而被排出体外，造成体臭、口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏、发疹及色素斑等等问题。
有些人以为肚腩的赘肉是由于发胖所致，其实，那是结肠内的毒素大量积结，因而造成腹部赘肉显视及体重增加。
体内毒素过量累积也会加重肾脏和肝脏的负担，进而损及其它重要器官。
长期体内不间断的恶性循环，久而久之就会导致致癌物在体内累积，引发各种癌症。
“死亡结局始于结肠”- Dr. Bernard Jensen 的这句名言，正好说明了结肠清洁对人体健康的重要性。
做一个性感的平腹比基尼女郎
做一个性感的平腹比基尼女郎
想有明星般的胸部和腹部吗？MM们是不是很想摆脱肚子上的小赘肉和飞机场的困扰呢？下面，我会教大家怎么吃，怎么喝，这样任何时候都可以穿上比基尼展现完美的曲线身材。
一、按照你的食疗方式做一个平腹女人
1.吃一些低碳的点心在匹兹堡大学医学研究中心的Leslie Bonci，R.D告诉大家：“很多小吃店提供的甜食含有甘油和糖精，这些可以让腹部产生饱腹感，因为你的身体不能充分消化它们。
”
2.至少慢跑1公里加利福利亚大学旧金山健康研究中心的Diana Taylor，R.N，Ph.D告诉大家：“过多的锻炼将不但会对身体造成压力，而且它会让你产生便秘。
”但是适量的运动，比附瑜伽或者是慢走，都可以改善身体的循环系统和身体机能。
3.只看不吃的调味品调味品含盐量高，会让你的身材臃肿和浮肿。
1/4杯的番茄酱会带给你每天所必须的1/3钠含量；一汤勺的酱油将会达到近1/2钠含量。
4.多吃点含钾的食物钾是天然的利尿剂，它可以抵消肚子由于多余盐分造成的肿胀感，西红柿、鲑鱼、杏仁、香蕉、樱桃中都含有丰富的钾元素。
5.多喝点水多喝水有助于冲走身体里面膨胀感的元素，例如身体里面的盐分。
二、四种有效的锻炼方式
为了让你有一个健康的胃，性感光滑的腹部，时常需要肠助力剂，。
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攻破清肠误区轻松平腹做个真正的“无毒女郎”
你今天清肠了没有？
没错，增重、痘痘、溃疡种种问题都可通过清肠得以缓解，至少是不同程度的改善。
一个人的脸色、精神状态乃至以后是否可能患上恶性疾病，都与我们的肠道表现有关。
科学家对13个国家人口的排泄物抽样研究后发现，排泄物越多，将来患上恶性疾病，尤其是肠癌的几率就越低。
看来，“你今天便便了没有”已成为最紧迫的健康大计。
谈到清肠就不能回避宿便的问题研究发现长期便秘者体内积存的宿便高达13-24公斤这么多的毒素占领着肠道，对健康的危害可想而知。
但是随着清肠的概念粗糙而又广泛的卖力宣传着，越来越多的人轻信于随手拈来的清肠小谣传和误区，不仅不能帮身体排出毒素，反而还破坏了身体机能的平衡。
下面，我们看看日常生活中有哪些清肠误区吧。
误区一：只吃苹果
苹果的纤维素含量比一般水果高，而且苹果中还含有一些果胶，会使大便变软，对排便有帮助。
但是，对于那些肠道问题比较严重的人来说，靠苹果清肠排便效果不会太明显。
误区二：减肥药、排毒养颜胶囊
留心一下减肥药和排毒养颜胶囊上的药品成分上都会有大黄与芒硝这两味中药，它的主要功能就是让你拉肚子。
人体是一架精密的仪器，本来有自主控制排便的功能，减肥药或者肠清茶等有泻药成分的产品，其实是人为的加速胃肠蠕动，迫使人体产生排便反应，久而久之，胃肠道的自主排便功能就减弱甚至丧失，最终导致便秘症状更加严重。
误区三：盲目吃木耳。