爱力呼吸法的临床研究现状与展望
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Ｂ ｍａ－ｉ Ｊ 发 现 爱 力 可 以 提 高 产 妇 的神 经 肌 肉控 制 水 平 和 分 ｅ ｒ ｎＹ ｄｉ 娩 目标 。 ｅｅｈｌ Ａ 发 现 ， 力 能 使 产 程 活 跃 期 的 产 妇 疼 痛 及 Ｌ ｖｔａ Ｅ 爱 消 极 情 绪 水 平 下 降 ， 使 之 更 具 有 活 力 。 ｃ ｅ 研 究 发 现 ， 并 ＭａｋｙＭＣ 爱 力 能使 产 妇 在 分 娩 过 程 有 更 好 的表 现 。Ｍｏ ｔＭＡ 研 究 发 现 ， ｎｏ
由口吐气 ，随子 宫收缩增 强而加速 呼吸，随子 宫收缩减弱而减
慢呼吸 ；④浅的呼吸：用于 子宫收缩 强烈且频率高时，子宫颈
开大 ８ ０ｍ。身体完 全放 松，眼睛注视 一定点，微张 开嘴 吸 ～１ ｃ
吐 ，保持 高位 呼吸，呼吸速度依子 宫收缩 强度 调整，吸与 吐的 气量一样 ；⑤ 闭气用力运 动：用于子宫颈 口开全 １ｃ ０ ｍ，预产 期前 ３周每天练习 ，（ 注意练 习只需模拟 ，不能过分用力 ） 。平 躺于地板上 ，两脚抬 高放椅 子上 ，两腿 屈 曲分 开，大 口吸气 憋 气 ，往下用力 ，头略抬起 ，尽可能憋气 ２ ￣３ ｓ 马上 再憋气 ０ ０后 用力 ，直到收缩结束 。胸式 呼吸，浅而慢加速 呼吸在孕 ２ ８周 每天至少训练 ５次 ，每次 １ ｉ，闭气用力运动于预产期 ３ ａ ｒｎ
保持情绪镇定 ，进而加快 了产程 。本研究 的分娩镇痛方法 ，不
用任何麻醉性药物 ，产妇始 终处于清 醒状 态，避免运动阻滞， 不使产程进展受 阻，并 能缩 短产 程，不干扰母婴的生理功能 。
１ 呼吸分娩法 的历史起源 由法 国产 科医生拉美兹博士于 １ ５ ９ ２研 究、发 明并传至法
次 ， 时 间 约 １ ￣２ ｍｉ。 ５ ０ ｎ 产 前 体 操 运 动 ：① 运 动 种 类 ：腿 部 运 动 、盘 腿 坐 式 、脊 柱
６ 爱力 呼吸分 娩法存在 的问题 医院方面 ，产科医生和助产士对 爱力呼吸分娩法的知晓度
较 高 而 实 践 者 较 少 ；孕 产 妇 方 面 ，孕产 妇 及 其 家 人 对 爱 力 呼 吸 分 娩 法 的知 晓 度 低 而 接 受 度 高 ，听 说 者 几 乎就 是 实 践 者 。随 着
如右 臂 ） ，放松 ，廓 清式呼吸 的模式 ，依 次缩紧右臂 、左臂 、
右 腿 、左 腿 、右 手 右 腿 、左 手 左 腿 右 手 左 腿 、左 手 右 腿 。孕 ２ ８
窒 息 的 发 生 ， 促 进 自然 分 娩 ，提 升 了 产 科 护 理 质 量 。
蒯 开始做神经肌 肉控制运动 、呼吸技 巧练 习，每天至少练 习一
５１ 国 外 研 究 成 果 ．
剖宫产率 的逐年攀升 ，分娩服务 日渐医疗化 ，加之 临床 人力 资
源 普 遍 匮 乏 和 医 患 关 系 的相 对 不 和 谐 等 众 所 周 知 的原 ，分 娩
服务正陷入一种两难 的困境 。爱力 呼吸分娩法 这一半个世纪 以 前就普 遍认 同的分 娩支持 技术 与服务 已基本 淡 出国 内产科 服 务领域 ，教科 书中也几乎不提或很少提及 。分娩服务提供方与
国 、欧 洲 、南 美 洲 、美 国及 亚 洲 各 国 。以 巴甫 洛 夫 的 条 件 反 射
４ 爱力呼吸分娩法 的操作要 点
爱力 呼吸分娩法主 张孕妇怀 孕满 ７个月时开始训练，在 医 护专业人 员指 导下应用 ，鼓励夫 妇共 同参与，共同练习。 呼吸技巧具体方法 ：① 廓清式呼吸 ：用鼻子深深 吸 口气 至 腹部 ，再用 嘴像 吹蜡烛 一样 慢慢呼出来 。每项运动前后均做此 呼吸 ，每天练 ５次 ，每次 １ ｎ ｍｉ：②胸式呼吸 ：用于子 宫收缩初 期 ，子 宫颈 开大 ２ ｃ ￣３ｍ。身体完全放松 ，眼睛注视一 定点， 由鼻孔吸气 ，嘴 巴吐气 ，腹 部保 持放 松，每分钟 ６ ～９次吸吐 ， 每次 呼吸速度平稳 ，吸入量与呼 出量保持均匀 ；③ 浅而慢加速 呼吸 ：用于子 宫 ２ ｍｉ ￣４ ｎ收缩一次 ，每次约 ６ ｓ ０ ，子 宫颈 口开 大 ４ ｃ ￣８ｍ。身体完全放松 ，眼睛注 视一定点 ，由鼻孔 吸气 ，
现 的 问题及 出现 问题后 由谁用什 么方式予以帮助，使孕产妇 充
满信 心迎接分娩 。
１ ８ １一
Ｃｌ ｉ ａ ｏ ｒ ａ ｆＣ ｉ ｅ ｅＭ ｅ ｉｉ ｅ ２ ＶＯＬ （ ） ＮＯ １ ｉ ｃ ｌ ｕｎ ｌ ｎ Ｊ ｏ ｈ ｎ ｓ ｄ ｃｎ ０１ １ ３ ．７
．
Ｃ Ｃ 中医临床研 究 ２ １ 年 第 ３ 第 １ ＪＭ ０１ 吸 法 的 临 床 研 究 现 状 与 展 望
Ｃｌ ｉａ ｕ ｒ ｎ ｉ ａｉ ｎ ｒ ｓ ａ ｃ ｎ ｒ ｇ ｅ ｓｏ Ａｉ ｒ ａｈ ｎ ｅｈ ｄ ｉ ｃ ｌ ｒｅ ｔ ｔ ｔｏ ｅ ｅ ｒ ｈ ａ ｄ ｐ ｏ ｒ ｓ ｆ ｌ ｂ ｅ ｔ ｉ ｇ ｍ ｔ ｏ ｎ ｃ ｓｕ ｉ
ｍ ｅ ｏ ｉ ｈ ｗａ ｒ ｙ ｏ ｐ ｏ ｏ ｉｎ ａ ｄ ａ ｐ ｉ ａｉ ｎ ｈ ｔ ｄ ｗｈ ｃ ｓｗｏ ｔ ｆ ｒ ｍ ｔ ｐ ｌ ｔｏ ． ｈ ｏ ｎ ｃ
［ ｙ ｒ ｓ Ｒｅ ｕ ｅｐ ｉ ｈｌｂｒ ｙＡｉ ｒａｈｎ ｔｏ ； ｒｅ ｔ ｉ ￣ｉｎｒｓ ａｃ ； ｒｇ ｅ ｓ Ｋｅ ｗｏ ｄ ］ ｄ ｃ ａｎｉ ｃ ｉ ｉｈｂ ｎ ｄ ｔ ｌｂ ｅ ｔｉｇｍｅｈ ｄ Ｃｕｒｎ ｔ ｏ ｅｒｈ Ｐ ｏ ｒｓ ｉ ｓｕ ｅ
刘慧艳
（ 州 市 中 医院 ， 河 南 郑 郑 州 ，４ ０ ０ ） ５０７
中图分类号 ：Ｒ２ ２１ ２ ．９ 【 摘
文献标识码 ：Ａ
文章编号 ：１７ —８ ０（ ０ １ ７０ １ －２ ６ ４７ ６ ２ １ ）１ －１ ７０
要 】 本文通过讲述爱 力呼吸法在分娩 中的应 用，说 明其是一种安全有效 、应用非常广泛 的非药物分娩止痛 法。值得 临
为原理 ，把重点集 中在特定 的呼吸模式来减轻产痛 ，先在法 国 加 以研究 、改进和应用 ，后推广至美国、加拿大 ，形成际组织 。
经过约半个世 纪的发展过程 ，逐渐形成 了一套科 学的产 前教育
内容和减轻分娩 疼痛的技巧理论体系 。爱力呼吸分娩法 已经被 证实是一种 安全有 效的减痛分娩法 。
爱力 呼 吸 法 （ 美 兹 呼 吸 法 ） 拉 ，也 称 心 理 预 防 式 的分 娩 准 备 法 ，是 运 用 “ 理 预 防 ”和 “ 射 ． 约 ”原 理 结 合 自然 分 娩 心 反 制
３ 爱力呼吸分娩法 的作用机制研 究 研 究认为其作用 机制是 能够使产程 活跃期 的 内啡肽 免
伸展运动 、产 道肌 肉收缩运 动、腰部运动 、膝胸 卧式。②训 练 方法 ：在 Ｅ常起居 中有意识进行 ，随 时可做 。③ 目标 ：锻炼腹 ｔ 肌 、臀肌 、肛提肌 、会 阴肌 群等分娩 中使用 的组织和器 官，增 加其 韧性与支撑力 ，有利 于分娩正常进行 。 ５ 爱力 呼吸分娩法 的研 究成 果
接 受 方 对 爱 力 呼吸 分 娩 法 的 反 应 差 异 ，揭 示 了 双 方 对 爱 力 呼 吸 分 娩 法 认 知 和 接 受 的 明 显 差 异 ， 孕产 妇 参 与 的愿 望 表 现 强 烈 。 ７ 展 望
在 国外 ，在 孕 妇 的 产 前 教 育 中 ，Ｓ ｉ． Ｃ 等 ＿对 怀 孕 ３ ｈｈＨ Ｊ Ｊ ２周 及 ３ 周 以 上 的 孕 妇 分 四组 进 行 研 究 ， 探 索 爱 力 视 频 教 学 对 孕 ２
床 推 广应 用 。
【 关键词 】 爱力呼吸减痛分娩法 ；研 究现状 ；展 望
［ Ａｂｓｒ ｃ ］ Ｔｈｓ ｒｉｌ ｉｃ ｓｅ ｅａ ｐｉａｉｎｏ Ａｉ ｒａｈｎ ｔｏ ｂ ｒｅ ｐ ｅ ｓｄｔａ ｓ ａｅａ ｄｗｉｅｙｕ ｅ ｔａ ｔ ｉ ｔ ｅｄｓ ｕ ｓｄｔ ｐ ｌ ｔｏ ｆ ｌｂ ｅ ｔｉｇｍｅ ｄｉ ｌ ｏ ， ｘ ｒｓｅ ｔｔ ａ ｃ ｈ ｃ ｉ ｈ ｎａ ｈ ｉｗａ ｓｆ ｎ ｄ ｌ ｓ ｄ ａ
周每天练 习。 神 经 肌 肉控 制 运 动 ： 照廓 清 式 呼 吸 ，缩 紧 （ 身 体 部 位 ， 按 指
训练 ；承认持续产程支 持的意义，并承诺始终让孕产妇和她 的 家人在一起 ，在产程 中给 予持续支持，共同历经分娩全程 。 ２３爱力 呼 吸分娩 法主 张通 过孕 期对 孕产妇 进行 分娩 准备 教 ＿ 育，让其 了解 分娩 的基本过程 、需要经历的大致时间、可能出
２ 爱力呼吸法 的理念
２１分娩是一个正 常、 自然 和健康的过程 ，分娩教育可 以鼓励 ． 妇女们对健康保健作 出选择 ，对 自己的健康负责 ，并相信 自己 的 内在智 慧。相信妇女天生具有分娩宝宝 的能力 ，完全 可以通 过 自身 的努力完成 这一天赋 的过程，不需要或者极 少需要医学 的干预 。分娩 教育可 以鼓励妇女们对健康保健作 出选择 ，对 自 己的健康负责 ，并相信 自己的内在智 慧。 ２２ 爱力呼吸分娩法关注孕产妇对 亲情的需求 ，主张夫妇共 同 ．
度、 生育 的实践 。 ｒｄｅ ［产前课程 为夫 妇提 供爱力产前练习 ， Ｂａｌ ｙ】
更 好 帮 助 丈 夫 指 导 孕 妇 应 对 疼 痛 的技 巧 ，减 少 紧 张 的方 法 和 产 程 处 理 技 巧 。 ａｂ ｒＡ． ｔｌｎ Ｂ ｒａａ Ｈｏｅ ｉｇ研 究 也 显 示 爱 力 视 频 方 法 指 导 ｌ
然 分 娩 ，提 高 产 科 质 量 。该 方 法 操 作 简 单 ，成 本 低 ，效 果 显著 ，
Ｈ ｇ ｅ 究发 现，爱力能够缩短产程 、减少剖 宫产 率、减 少胎 ｕｈ 研 儿宫 内窘迫 、 少产后感染及毒血症 、 少早产和会 阴损伤率 。 减 减 Ｃ ｉｇ Ｊ 调查 发现 ，爱力 也 能够 降低 丈 夫在 产后 的 压力 。 ｈｎ ｗ
妇知识、态度 产生的效果 ，发现 爱力呼吸分娩法视频教育在 生
产 方 面 比传 统 的 护 理 孕 妇 方 法 更 有 效 地 提 高 孕 妇 的知 识 、态
爱 力 呼 吸 分 娩 法 是 一种 安 全 有 效 、在 国 外 应 用 非 常 广’ 的 泛 非 药 物 分 娩 止 痛 法 ，但 国 内 由于 诸 多 因素 的影 响 ， 目前 临 床 尚 未 广 泛 开 展 。在 倡 导 自然 分 娩 、 重 视 非 药 物 分 娩 止 痛 的今 天 ， 如 何 系 统 、有 效 地 开 展 爱 力 呼 吸 分 娩 法 ，是 医 疗 行 政 决 策 者 要
比传统 的指 导方法更有效地促进孕妇 学习分娩 的知识、态度 和 操作练 习。Ｃ ａｇｓ ］ 究发现，应用爱力分娩法 ，丰 富了产 前 ｈｎ 口研
教 育 内 容 ，更 能 提 高 母 婴 互 动 评 分 和 自我 分 娩 功 效 评 分 。ＭＪ
关注 的 问题 。并 且本 方法还 充分体现 以人 为本 的助产 服务理 念 ，可减轻分娩疼痛 ，缩短产程 时间，降低剖宫产率 ，促进 自
疫反应性水平 降低 ，从而减轻因焦虑紧张 引起 的应激反应 ，使 第一产程 明显缩短 。我们研 究还发现 ，经过爱力训练 的产妇 显 示 出极 高的神 经肌 肉控制 能力，可 以有效地让产妇在 分娩时将 注意力集 中在 自己的呼吸控 制上， 转移疼痛， 从而使肌 肉松弛 ，
法与精神预防性无痛分娩法而提出的有利于 自然分娩飞方法 。在 孕期的整个过程通过有效的呼吸和放松训练，通过对神经肌肉控 制、产前呼吸技巧训练、产前体操运动的学习过程 ，有效地让产 妇在分娩时将注意力集中在对 自己呼吸的控制上， 从而转移疼痛， 适度放松肌 肉，保持镇定，以达到加快产程、提高 自 然分娩率并 让婴儿安全顺利 出生 的 目的。爱力 呼吸减痛分 娩法 是一种积极 有效 的分娩方 式。现将爱力呼吸法的研究现状综述如下 。
由口吐气 ，随子 宫收缩增 强而加速 呼吸，随子 宫收缩减弱而减
慢呼吸 ；④浅的呼吸：用于 子宫收缩 强烈且频率高时，子宫颈
开大 ８ ０ｍ。身体完 全放 松，眼睛注视 一定点，微张 开嘴 吸 ～１ ｃ
吐 ，保持 高位 呼吸，呼吸速度依子 宫收缩 强度 调整，吸与 吐的 气量一样 ；⑤ 闭气用力运 动：用于子宫颈 口开全 １ｃ ０ ｍ，预产 期前 ３周每天练习 ，（ 注意练 习只需模拟 ，不能过分用力 ） 。平 躺于地板上 ，两脚抬 高放椅 子上 ，两腿 屈 曲分 开，大 口吸气 憋 气 ，往下用力 ，头略抬起 ，尽可能憋气 ２ ￣３ ｓ 马上 再憋气 ０ ０后 用力 ，直到收缩结束 。胸式 呼吸，浅而慢加速 呼吸在孕 ２ ８周 每天至少训练 ５次 ，每次 １ ｉ，闭气用力运动于预产期 ３ ａ ｒｎ
保持情绪镇定 ，进而加快 了产程 。本研究 的分娩镇痛方法 ，不
用任何麻醉性药物 ，产妇始 终处于清 醒状 态，避免运动阻滞， 不使产程进展受 阻，并 能缩 短产 程，不干扰母婴的生理功能 。
１ 呼吸分娩法 的历史起源 由法 国产 科医生拉美兹博士于 １ ５ ９ ２研 究、发 明并传至法
次 ， 时 间 约 １ ￣２ ｍｉ。 ５ ０ ｎ 产 前 体 操 运 动 ：① 运 动 种 类 ：腿 部 运 动 、盘 腿 坐 式 、脊 柱
６ 爱力 呼吸分 娩法存在 的问题 医院方面 ，产科医生和助产士对 爱力呼吸分娩法的知晓度
较 高 而 实 践 者 较 少 ；孕 产 妇 方 面 ，孕产 妇 及 其 家 人 对 爱 力 呼 吸 分 娩 法 的知 晓 度 低 而 接 受 度 高 ，听 说 者 几 乎就 是 实 践 者 。随 着
如右 臂 ） ，放松 ，廓 清式呼吸 的模式 ，依 次缩紧右臂 、左臂 、
右 腿 、左 腿 、右 手 右 腿 、左 手 左 腿 右 手 左 腿 、左 手 右 腿 。孕 ２ ８
窒 息 的 发 生 ， 促 进 自然 分 娩 ，提 升 了 产 科 护 理 质 量 。
蒯 开始做神经肌 肉控制运动 、呼吸技 巧练 习，每天至少练 习一
５１ 国 外 研 究 成 果 ．
剖宫产率 的逐年攀升 ，分娩服务 日渐医疗化 ，加之 临床 人力 资
源 普 遍 匮 乏 和 医 患 关 系 的相 对 不 和 谐 等 众 所 周 知 的原 ，分 娩
服务正陷入一种两难 的困境 。爱力 呼吸分娩法 这一半个世纪 以 前就普 遍认 同的分 娩支持 技术 与服务 已基本 淡 出国 内产科 服 务领域 ，教科 书中也几乎不提或很少提及 。分娩服务提供方与
国 、欧 洲 、南 美 洲 、美 国及 亚 洲 各 国 。以 巴甫 洛 夫 的 条 件 反 射
４ 爱力呼吸分娩法 的操作要 点
爱力 呼吸分娩法主 张孕妇怀 孕满 ７个月时开始训练，在 医 护专业人 员指 导下应用 ，鼓励夫 妇共 同参与，共同练习。 呼吸技巧具体方法 ：① 廓清式呼吸 ：用鼻子深深 吸 口气 至 腹部 ，再用 嘴像 吹蜡烛 一样 慢慢呼出来 。每项运动前后均做此 呼吸 ，每天练 ５次 ，每次 １ ｎ ｍｉ：②胸式呼吸 ：用于子 宫收缩初 期 ，子 宫颈 开大 ２ ｃ ￣３ｍ。身体完全放松 ，眼睛注视一 定点， 由鼻孔吸气 ，嘴 巴吐气 ，腹 部保 持放 松，每分钟 ６ ～９次吸吐 ， 每次 呼吸速度平稳 ，吸入量与呼 出量保持均匀 ；③ 浅而慢加速 呼吸 ：用于子 宫 ２ ｍｉ ￣４ ｎ收缩一次 ，每次约 ６ ｓ ０ ，子 宫颈 口开 大 ４ ｃ ￣８ｍ。身体完全放松 ，眼睛注 视一定点 ，由鼻孔 吸气 ，
现 的 问题及 出现 问题后 由谁用什 么方式予以帮助，使孕产妇 充
满信 心迎接分娩 。
１ ８ １一
Ｃｌ ｉ ａ ｏ ｒ ａ ｆＣ ｉ ｅ ｅＭ ｅ ｉｉ ｅ ２ ＶＯＬ （ ） ＮＯ １ ｉ ｃ ｌ ｕｎ ｌ ｎ Ｊ ｏ ｈ ｎ ｓ ｄ ｃｎ ０１ １ ３ ．７
．
Ｃ Ｃ 中医临床研 究 ２ １ 年 第 ３ 第 １ ＪＭ ０１ 吸 法 的 临 床 研 究 现 状 与 展 望
Ｃｌ ｉａ ｕ ｒ ｎ ｉ ａｉ ｎ ｒ ｓ ａ ｃ ｎ ｒ ｇ ｅ ｓｏ Ａｉ ｒ ａｈ ｎ ｅｈ ｄ ｉ ｃ ｌ ｒｅ ｔ ｔ ｔｏ ｅ ｅ ｒ ｈ ａ ｄ ｐ ｏ ｒ ｓ ｆ ｌ ｂ ｅ ｔ ｉ ｇ ｍ ｔ ｏ ｎ ｃ ｓｕ ｉ
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刘慧艳
（ 州 市 中 医院 ， 河 南 郑 郑 州 ，４ ０ ０ ） ５０７
中图分类号 ：Ｒ２ ２１ ２ ．９ 【 摘
文献标识码 ：Ａ
文章编号 ：１７ —８ ０（ ０ １ ７０ １ －２ ６ ４７ ６ ２ １ ）１ －１ ７０
要 】 本文通过讲述爱 力呼吸法在分娩 中的应 用，说 明其是一种安全有效 、应用非常广泛 的非药物分娩止痛 法。值得 临
为原理 ，把重点集 中在特定 的呼吸模式来减轻产痛 ，先在法 国 加 以研究 、改进和应用 ，后推广至美国、加拿大 ，形成际组织 。
经过约半个世 纪的发展过程 ，逐渐形成 了一套科 学的产 前教育
内容和减轻分娩 疼痛的技巧理论体系 。爱力呼吸分娩法 已经被 证实是一种 安全有 效的减痛分娩法 。
爱力 呼 吸 法 （ 美 兹 呼 吸 法 ） 拉 ，也 称 心 理 预 防 式 的分 娩 准 备 法 ，是 运 用 “ 理 预 防 ”和 “ 射 ． 约 ”原 理 结 合 自然 分 娩 心 反 制
３ 爱力呼吸分娩法 的作用机制研 究 研 究认为其作用 机制是 能够使产程 活跃期 的 内啡肽 免
伸展运动 、产 道肌 肉收缩运 动、腰部运动 、膝胸 卧式。②训 练 方法 ：在 Ｅ常起居 中有意识进行 ，随 时可做 。③ 目标 ：锻炼腹 ｔ 肌 、臀肌 、肛提肌 、会 阴肌 群等分娩 中使用 的组织和器 官，增 加其 韧性与支撑力 ，有利 于分娩正常进行 。 ５ 爱力 呼吸分娩法 的研 究成 果
接 受 方 对 爱 力 呼吸 分 娩 法 的 反 应 差 异 ，揭 示 了 双 方 对 爱 力 呼 吸 分 娩 法 认 知 和 接 受 的 明 显 差 异 ， 孕产 妇 参 与 的愿 望 表 现 强 烈 。 ７ 展 望
在 国外 ，在 孕 妇 的 产 前 教 育 中 ，Ｓ ｉ． Ｃ 等 ＿对 怀 孕 ３ ｈｈＨ Ｊ Ｊ ２周 及 ３ 周 以 上 的 孕 妇 分 四组 进 行 研 究 ， 探 索 爱 力 视 频 教 学 对 孕 ２
床 推 广应 用 。
【 关键词 】 爱力呼吸减痛分娩法 ；研 究现状 ；展 望
［ Ａｂｓｒ ｃ ］ Ｔｈｓ ｒｉｌ ｉｃ ｓｅ ｅａ ｐｉａｉｎｏ Ａｉ ｒａｈｎ ｔｏ ｂ ｒｅ ｐ ｅ ｓｄｔａ ｓ ａｅａ ｄｗｉｅｙｕ ｅ ｔａ ｔ ｉ ｔ ｅｄｓ ｕ ｓｄｔ ｐ ｌ ｔｏ ｆ ｌｂ ｅ ｔｉｇｍｅ ｄｉ ｌ ｏ ， ｘ ｒｓｅ ｔｔ ａ ｃ ｈ ｃ ｉ ｈ ｎａ ｈ ｉｗａ ｓｆ ｎ ｄ ｌ ｓ ｄ ａ
周每天练 习。 神 经 肌 肉控 制 运 动 ： 照廓 清 式 呼 吸 ，缩 紧 （ 身 体 部 位 ， 按 指
训练 ；承认持续产程支 持的意义，并承诺始终让孕产妇和她 的 家人在一起 ，在产程 中给 予持续支持，共同历经分娩全程 。 ２３爱力 呼 吸分娩 法主 张通 过孕 期对 孕产妇 进行 分娩 准备 教 ＿ 育，让其 了解 分娩 的基本过程 、需要经历的大致时间、可能出
２ 爱力呼吸法 的理念
２１分娩是一个正 常、 自然 和健康的过程 ，分娩教育可 以鼓励 ． 妇女们对健康保健作 出选择 ，对 自己的健康负责 ，并相信 自己 的 内在智 慧。相信妇女天生具有分娩宝宝 的能力 ，完全 可以通 过 自身 的努力完成 这一天赋 的过程，不需要或者极 少需要医学 的干预 。分娩 教育可 以鼓励妇女们对健康保健作 出选择 ，对 自 己的健康负责 ，并相信 自己的内在智 慧。 ２２ 爱力呼吸分娩法关注孕产妇对 亲情的需求 ，主张夫妇共 同 ．
度、 生育 的实践 。 ｒｄｅ ［产前课程 为夫 妇提 供爱力产前练习 ， Ｂａｌ ｙ】
更 好 帮 助 丈 夫 指 导 孕 妇 应 对 疼 痛 的技 巧 ，减 少 紧 张 的方 法 和 产 程 处 理 技 巧 。 ａｂ ｒＡ． ｔｌｎ Ｂ ｒａａ Ｈｏｅ ｉｇ研 究 也 显 示 爱 力 视 频 方 法 指 导 ｌ
然 分 娩 ，提 高 产 科 质 量 。该 方 法 操 作 简 单 ，成 本 低 ，效 果 显著 ，
Ｈ ｇ ｅ 究发 现，爱力能够缩短产程 、减少剖 宫产 率、减 少胎 ｕｈ 研 儿宫 内窘迫 、 少产后感染及毒血症 、 少早产和会 阴损伤率 。 减 减 Ｃ ｉｇ Ｊ 调查 发现 ，爱力 也 能够 降低 丈 夫在 产后 的 压力 。 ｈｎ ｗ
妇知识、态度 产生的效果 ，发现 爱力呼吸分娩法视频教育在 生
产 方 面 比传 统 的 护 理 孕 妇 方 法 更 有 效 地 提 高 孕 妇 的知 识 、态
爱 力 呼 吸 分 娩 法 是 一种 安 全 有 效 、在 国 外 应 用 非 常 广’ 的 泛 非 药 物 分 娩 止 痛 法 ，但 国 内 由于 诸 多 因素 的影 响 ， 目前 临 床 尚 未 广 泛 开 展 。在 倡 导 自然 分 娩 、 重 视 非 药 物 分 娩 止 痛 的今 天 ， 如 何 系 统 、有 效 地 开 展 爱 力 呼 吸 分 娩 法 ，是 医 疗 行 政 决 策 者 要
比传统 的指 导方法更有效地促进孕妇 学习分娩 的知识、态度 和 操作练 习。Ｃ ａｇｓ ］ 究发现，应用爱力分娩法 ，丰 富了产 前 ｈｎ 口研
教 育 内 容 ，更 能 提 高 母 婴 互 动 评 分 和 自我 分 娩 功 效 评 分 。ＭＪ
关注 的 问题 。并 且本 方法还 充分体现 以人 为本 的助产 服务理 念 ，可减轻分娩疼痛 ，缩短产程 时间，降低剖宫产率 ，促进 自
疫反应性水平 降低 ，从而减轻因焦虑紧张 引起 的应激反应 ，使 第一产程 明显缩短 。我们研 究还发现 ，经过爱力训练 的产妇 显 示 出极 高的神 经肌 肉控制 能力，可 以有效地让产妇在 分娩时将 注意力集 中在 自己的呼吸控 制上， 转移疼痛， 从而使肌 肉松弛 ，
法与精神预防性无痛分娩法而提出的有利于 自然分娩飞方法 。在 孕期的整个过程通过有效的呼吸和放松训练，通过对神经肌肉控 制、产前呼吸技巧训练、产前体操运动的学习过程 ，有效地让产 妇在分娩时将注意力集中在对 自己呼吸的控制上， 从而转移疼痛， 适度放松肌 肉，保持镇定，以达到加快产程、提高 自 然分娩率并 让婴儿安全顺利 出生 的 目的。爱力 呼吸减痛分 娩法 是一种积极 有效 的分娩方 式。现将爱力呼吸法的研究现状综述如下 。