日常养生保健八大穴位

日常养生保健八大穴位
1.艾灸神阙穴，有温补元气，健运脾胃，固脱复苏之功效。

2.艾灸气海穴，有延年益寿、养生保健的作用。

3.艾灸关元穴，能使清阳上升，浊阴下降，元阳温暖，血液充盈，能培肾固本，补气回阳，通调冲任、理气活血。

4.艾灸大椎穴，可解表、疏风、散寒，温阳、通阳、清心、宁神、健脑、消除疲劳、增强体质、强壮全身。

5.艾灸中脘穴，有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用。

6.艾灸身柱穴，可以日常养生保健八大穴位经衰弱，失眠症，头痛的发作，可以防止疲劳，促进肌体体力的恢复。

（身柱，经穴名。

出《针灸甲乙经》。

属督脉。

在背部，当后正中线上，第3胸椎棘突下凹陷中。

布有第三胸神经后支的内侧支和第三肋间动脉后支。

主治身热，咳嗽，气喘，惊厥，癫痫，脊背强痛，疔疮，及百日咳，支气管炎，肺炎，肺结核，癔病等。

向上斜刺0.5-1寸。

艾炷灸3-7壮；或艾条灸5-15分钟。

）
7.艾灸三阴交穴，具有健脾和胃化湿，疏肝益肾，调经血，主生殖的功能。

8.艾灸足三里穴，具有调理脾胃.健运脾阳，温中散寒，补中益气，调和气血.宣通气机，导气下行，补虚强身的作用。

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