秋天不妨多吃3种食物,排毒养颜、美白护肤,还能提高免疫力!
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秋天不妨多吃3种食物,排毒养颜、美白护肤,还能提高免疫力!
1、西红柿
西红柿的番茄红素具有抗氧化的作用,能够抵抗衰老,长期食用还能使皮肤白皙,减少脸部
色斑,爱美的女士可以适量的食用西红柿哦。
西红柿中含有的微量元素钾可以增加尿中钠的
排出,使血容量降低,进而降低血压。
同时,它对软化血管具有很大的帮助,可以有效预防
动脉硬化和血压升高的症状。
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2、紫苏叶
紫苏叶也叫苏叶,有解表散寒、行气和胃的功能,主治风寒感冒、咳嗽、胸腹胀满,恶心呕
吐等症。
种子也称苏子,有镇咳平喘、社痰的功能。
紫苏全草可蒸馏紫苏油,种子出的油也
称苏子油,长期食用苏子油对治疗冠心病及高血脂有明显疗效,常吃可排毒养颜、美白护肤,还能提高免疫力。
3、黑加仑
黑加仑中含有丰富的有机酸,尤其以柠檬酸为主。
这些柠檬酸等有机酸不仅能把血液中积存的乳酸排出体外,而且还能抑制新的乳酸产生,达到清洁血液的作用。