跨越式跳高单元教学计划及教案

跨越式跳高单元教学计划及教案
一、教学内容
本单元教学内容选自体育与健康教材第四章“跳跃类项目”第二节“跨越式跳高”，具体内容包括跨越式跳高的基本技术要领、训练方法及比赛规则。

二、教学目标
1. 让学生掌握跨越式跳高的基本技术要领，提高动作质量。

2. 培养学生的团队合作意识和勇敢、顽强、自信的品质。

3. 增进学生对体育运动的兴趣，提高身体素质。

三、教学难点与重点
难点：跨越式跳高技术的协调性和节奏感。

重点：助跑、起跳、过杆、落地等基本技术要领。

四、教具与学具准备
教具：跨越式跳高杆、海绵垫、标志物。

学具：运动鞋、运动服。

五、教学过程
1. 实践情景引入（5分钟）
组织学生进行简单的跳跃游戏，引导学生体会跳跃的节奏和协调性。

2. 技术讲解与示范（10分钟）
讲解跨越式跳高的基本技术要领，并进行示范。

3. 助跑与起跳练习（10分钟）
学生分组进行助跑和起跳练习，教师指导并纠正动作。

4. 过杆与落地练习（10分钟）
学生分组进行过杆和落地练习，教师指导并纠正动作。

5. 随堂练习（10分钟）
学生进行完整的跨越式跳高练习，教师观察并给予评价。

6. 比赛与评价（10分钟）
组织学生进行跨越式跳高比赛，教师评价学生表现，给予鼓励和指导。

7. 放松活动（5分钟）
学生进行简单的放松运动，缓解肌肉紧张。

六、板书设计
1. 跨越式跳高基本技术要领
助跑：直线、稳定、有力
起跳：脚跟先着地、迅速过渡到前脚掌
过杆：身体挺直、向上发力
落地：双脚同时落地、屈膝缓冲
2. 训练方法
1）分组练习
2）模拟比赛
3）辅助练习
七、作业设计
1. 作业题目：
1）复习跨越式跳高的基本技术要领。

2）完成一篇关于跨越式跳高的训练日记。

2. 答案：
1）助跑、起跳、过杆、落地。

2）训练日记内容可包括：训练时间、地点、训练内容、训练感受、收获与不足等。

八、课后反思及拓展延伸
1. 反思：
1）关注学生个体差异，因材施教。

2）加强技术动作的细节指导，提高动作质量。

3）注重学生团队合作意识的培养。

2. 拓展延伸：
1）组织学生参加校内外跨越式跳高比赛。

2）开展亲子活动，让家长参与孩子的训练。

3）鼓励学生参加其他跳跃类项目的训练，提高综合素质。

重点和难点解析
1. 技术动作的细节指导
2. 学生个体差异的处理
3. 团队合作意识的培养
一、技术动作的细节指导
1. 助跑：要求学生保持直线助跑，避免曲线或斜线；助跑步伐稳定，节奏明显；助跑有力，速度适中。

2. 起跳：起跳脚跟先着地，迅速过渡到前脚掌，以获得足够的起跳力量；同时，注意身体重心前移，为过杆做好准备。

3. 过杆：身体挺直，向上发力；手臂上摆，头部上仰，以助于提高过杆高度；过杆时，注意身体平衡，避免摔倒。

4. 落地：双脚同时落地，屈膝缓冲，降低落地冲击力；同时，保
持身体平衡，避免受伤。

二、学生个体差异的处理
1. 了解学生：教师应充分了解每个学生的身体素质、运动基础、
心理特点等，为因材施教提供依据。

2. 分组教学：根据学生的个体差异，将学生分为不同的小组，制
定有针对性的训练计划。

3. 个别辅导：针对学生在技术动作上的不足，进行个别辅导，帮
助他们克服困难，提高动作质量。

4. 鼓励与激励：关注学生的心理需求，给予鼓励和激励，提高他
们的自信心，培养勇敢、顽强、自信的品质。

三、团队合作意识的培养
1. 分组练习：在练习过程中，教师应引导学生相互协作，共同完
成训练任务。

2. 比赛与评价：组织学生进行团队比赛，培养他们的团队精神；
在评价时，注重团队整体表现，鼓励学生为团队荣誉而努力。

4. 亲子活动：组织亲子活动，让家长参与孩子的训练，增进亲子
关系，同时培养孩子的团队合作意识。

在教学过程中，教师应重点关注技术动作的细节指导、学生个体
差异的处理以及团队合作意识的培养。

通过有针对性的教学策略，提
高学生的跨越式跳高技术水平和综合素质。

同时，关注学生的心理需求，培养他们勇敢、顽强、自信的品质，为他们的健康成长奠定基础。

本节课程教学技巧和窍门
一、语言语调
1. 讲解技术动作时，语言要简洁明了，语调要亲切、有感染力，
以便学生更好地理解和记忆。

2. 在强调重点和难点时，适当提高语调，以引起学生的注意。

二、时间分配
1. 实践情景引入：5分钟，通过趣味游戏吸引学生的注意力，激
发学习兴趣。

2. 技术讲解与示范：10分钟，确保学生充分理解技术要领。

3. 助跑与起跳练习：10分钟，让学生在实践中掌握技术动作。

4. 过杆与落地练习：10分钟，巩固技术动作，提高动作质量。

5. 随堂练习：10分钟，检验学生的学习效果，进行针对性指导。

6. 比赛与评价：10分钟，培养学生团队合作意识，提高竞技水平。

7. 放松活动：5分钟，缓解肌肉紧张，预防运动损伤。

三、课堂提问
1. 在技术讲解环节，适时提问，了解学生对技术要领的掌握情况。

2. 在练习过程中，关注学生的表现，针对问题进行个别提问，给
予指导。

四、情景导入
1. 以趣味游戏导入，让学生在轻松愉快的氛围中进入学习状态。

2. 游戏设计要简单易行，注重参与性，确保每个学生都能积极参与。

教案反思
1. 教学内容安排：本节课内容安排合理，时间分配得当，使学生
能够在实践中掌握跨越式跳高的技术要领。

2. 教学方法：采用讲解、示范、练习、比赛等多种教学方法，激
发学生的学习兴趣，提高教学效果。

3. 个体差异处理：关注学生个体差异，分组教学和个别辅导相结合，使每个学生都能得到提高。

4. 团队合作意识培养：通过分组练习和比赛，培养学生的团队合
作意识，提高他们的竞技水平。

5. 课堂氛围：注重营造轻松、愉快的课堂氛围，使学生乐于参与，主动学习。

6. 教学改进：在今后的教学中，应进一步关注学生的心理需求，
鼓励他们克服困难，提高自信心。

同时，加强技术动作的细节指导，
提高动作质量。

7. 作业设计：作业布置要具有针对性和实践性，帮助学生巩固所
学知识，提高技能水平。