2018年第四篇阅读解析考研英语一

2018年第四篇阅读解析考研英语一
摘要：
I.引言
- 介绍2018 年第四篇阅读解析考研英语一
II.阅读理解文章概述
- 文章主题：如何解决数字时代人们的注意力分散问题
- 文章结构：引言、三个解决方法、结论
III.第一个解决方法：创造能集中注意力的环境
- 减少干扰因素
- 设置明确的目标
IV.第二个解决方法：训练注意力
- 练习冥想和呼吸法
- 定期进行注意力训练
V.第三个解决方法：保持身体健康
- 充足的睡眠
- 均衡的饮食
VI.结论
- 总结三个解决方法
- 强调持续努力的重要性
VII.总结
- 概括文章内容和结论
正文：
【提纲】I.引言
2018 年第四篇阅读解析考研英语一以如何解决数字时代人们的注意力分散问题为主题。

在现今社会，随着科技的发展，人们面临着越来越多的干扰因素，导致注意力难以集中。

本文通过提出三个解决方法，帮助人们在数字时代保持专注。

【提纲】II.阅读理解文章概述
文章首先分析了人们在数字时代面临的注意力分散问题，接着提出了三个解决方法：创造能集中注意力的环境、训练注意力和保持身体健康。

最后，文章强调了持续努力的重要性。

【提纲】III.第一个解决方法：创造能集中注意力的环境
为了提高注意力，我们首先需要创造一个能集中注意力的环境。

这意味着要尽量减少干扰因素，例如关闭手机、电视等。

此外，设置明确的目标也有助于集中注意力，因为明确的目标使我们更容易专注于任务本身。

【提纲】IV.第二个解决方法：训练注意力
仅仅依靠外部环境是不够的，我们还需要训练自己的注意力。

文章中提到了两种训练方法：冥想和呼吸法。

通过定期进行这两种训练，我们可以逐渐提高自己的注意力。

此外，定期进行注意力训练也是提高注意力的有效途径。

【提纲】V.第三个解决方法：保持身体健康
保持身体健康也是提高注意力的关键。

充足的睡眠和均衡的饮食有助于保持身体和精神状态的良好。

因此，在追求高效工作的同时，我们也要关注自己的身体健康。

【提纲】VI.结论
文章最后总结了以上三个解决方法，并强调了持续努力的重要性。

在数字时代，要想保持专注，我们需要不断地尝试和调整，以找到最适合自己的方法。

【提纲】VII.总结
总之，2018 年第四篇阅读解析考研英语一针对数字时代人们的注意力分散问题，提出了创造能集中注意力的环境、训练注意力和保持身体健康三个解决方法。