法语DELF B1 口语第三板块示例

Bonjour
Nous avons ici un texte intitulé « stress aux examens : comment l’apprivoiser »
Il estécrit par _____[auteur]_______ et
publiéle ____[date]_____•sur le site Internet Nice-matin.fr (point F R).
• dans le journal / le magazine ______ .
Ce texte parle du stress pendant les examens.
Après avoir lu ce texte, nous pouvons nous poser une question :
est-ce que le stress aux examens est une bonne chose ?
comment lutter contre le stress aux examens ?
Donner des solutions => conditionnel
Tout d’abord, nous devrions nous détendre. En effet, se détendre nous permet de rester calme et de ne pas faire n’importe quoi pendant l’examen. Par exemple, nous pourrions écouter de la musique apaisante ou faire une promenade.
Ensuite, nous pourrions revoir davantage les leçons pour renforcer notre confiance. En effet, plus on connaît son cours, moins on a peur de ce qu’on va avoir à l’examen. Par exemple, quand nous avons un examen de français, nous pouvons revoir la grammaire et nous entraîner à parler.
Enfin, nous pourrions prendre une profonde inspiration avant d’aller en examen parce que cela peut soulager un peu le stress et détendre le corps. En effet, quand nous respirons comme ça, nous obligeons notre corps à ralentir et cela peut aider à faire partir le stress. Par exemple, quand je suis en examen, j’inspire
profondément et je peux être plus concentrée, plus détendue, et mon résultat est meilleur, en général.
Tout d’abord,on peut s’encourager soi-même. Par exemple, on peut se dire des phrases positives et encourageantes comme « Je vais y arriver ! » « Je suis le meilleur » « Tu as beaucoup travaillé, tu sais ce que tu dois faire ».
Ensuite, on pourrait soulager notre stress en discutant avec les parents ou avec les amis. On pourrait aussi prendre un repas que l’on aime. Moi, par exemple, quand je suis stressé en examen, je vais manger une pizza et je me sens un peu mieux avant l’examen.
Enfin, nous pourrions utiliser quelques techniques pour nous détendre, comme écrire sur du papier et le jeter, ou encore écouter des chansons avec les camarades de classe. Moi, par exemple, pendant le dernier examen que j’ai passé, j’ai joué aux jeux vidéo / j’a i écouté de la musique et je me suis senti mieux. CONCLUSION
En conclusion, je pense qu’il y a des méthodes plus ou moins efficaces pour gérer son stress pendant les examens
et j’espère que dans le futur, on pourra trouver un médicament qui permet de ne pa s subir le stress pendant les examens.
et j’espère que dans le futur, ça sera plus facile pour moi de trouver un bon équilibre par rapport au stress.
et j’espère que dans le futur, les examens seront un peu moins stressants.
Questions de discussions :
Y a-t-il des examens où vous stressez plus que d’habitude ? Pourquoi ?
L’examen du delf est très tressant car la production écrite est très difficile pour moi.
Y a-t-il des choses que vous avez faites pour vous calmer et qui n’ont jamais marché ? Pourquoi ?
F aire ses devoirs ne marche pas pour baisser le stress, car je suis trop nerveuse quand je vois que j’ai encore des problèmes avec ce que je dois faire, ou des choses que je ne comprends pas.
Y a-t-il une méthode qui marche souvent pour vous ?
Ecouter de la musique fonctionne souvent pour moi car ça permet de me détendre, et de penser à autre chose. Je peux aussi manger. C’est important de ne pas trop penser à l’examen.
Manger un peu de chocolat avant l’examen.
Pendant l’examen que conseillez-vous de faire quand vous avez un problème ?
Quand j’ai un problème pendant l’examen, je peux chuchoter une chanson pour essayer de me calmer.
On peut aussi regarder le ciel.
On peut boire de l’eau.
On peut d’abord faire les choses les plus faciles. On peut se dire qu’on a le temps, et qu’on verra les choses difficiles plus tard.。