如何判断体内是否有湿气呢？

不少人听说红豆薏米水可以祛湿，如果你是寒湿可能会越喝越严重，所以如果想要通过食疗祛湿，要注意加以区分。

怎么知道自己体内有没有湿气?不妨自测一下，再做好排出湿气的工作。

湿分5种：水湿、风湿、寒湿、湿热、脾湿。

如何知道体内是否有湿气？可以通过这3点来简单判断：
1、看大便。

大便粘马桶，是体内有湿气的一个很重要的体现。

特别是早上上厕所的时候，会发现大便不成形，怎么冲也冲不干净，这可能就代表你体内的湿气已经侵犯到脾胃了。

如果你的大便还是比较干燥的，并且有固定的形态，那么你体内可能就没有什么湿气。

大便粘马桶的人就开始注意祛湿了，湿气可能会诱发多种疾病，对身体来说是非常不好的。

2、看舌苔。

如果你的舌头一圈会有明显的牙齿印，或有齿痕舌，舌苔看起来非常的粘腻那就说明你脾虚了。

我们想要自测体内湿气重不重，其实舌苔就知道。

因为如果体内湿气过重，脾胃的运行就会受到影响，导致体内的湿毒入舌。

所以如果舌苔发粘并且厚重，你要小心可能是身体里的湿气加重了。

3、看体态。

湿气对体形的影响也是比较明显的，腹部和腿部会比较的肥胖。

祛湿虽然不一定能减肥，但是减肥一定要先祛湿。

如果体内湿气不除，脂肪一直堆积，长时间水分得不到排出，就容易造成水肿了。

所以说体重过重的人，不妨先看看自己是不是因为体内的湿气过重了，再进行减肥也不迟。

如何祛湿?
湿气无论是水湿、风湿、寒湿、湿热、脾湿，我们注意的一点是不要单向的祛湿。

特别是针对长期湿气重去除不力的人，特别传统祛湿比如红豆薏米熬粥，只是单向祛湿，而湿气的根源在于脾胃虚寒，湿气暂时走了，而脾胃虚寒还没有改善，湿气呢还是在体内不断产生。

但体恒排湿法—角美膏进入体内后是双向体恒排湿，先暖脾健胃，而后又能拔除湿邪。

对内调理脾，胃，肺，肾；对外湿气祛除之后，你将拥有光滑白皙的皮肤，个人形象大幅提升；对平时精力不足感到疲倦、很容易劳累身体发虚的人，有很好的营养补充作用，增加细胞的活力；更有利于消化和促进肠胃蠕动，促进消化和排出脂肪，你臃肿的身材会变得苗条；你也不再像之前那样疲惫不堪、无精打采，你将气血通畅、精力充沛，身体也不容易患病。