同声广播 陈晓说健康

同声广播陈晓说健康
秋冬已经到来，今天同声广播陈晓主持人要和大家分享一下秋冬比较适合的运动，帮助大家提升抵抗力，预防深秋身体健康。

同声广播主持人陈晓今天告诉大家一个知识，秋冬天气不要过早出门锻炼，陈晓说，虽然很多人认为出门锻炼对健康有益，但事实上，尤其是对老人而言，天气太冷出门晨练，容易会心血管功能较为薄弱的老年人造成危害，并不利于他们的身体健康。

陈晓在同声广播表示，秋冬季节的冷空气会对呼吸道造刺激，老人呼吸道本身就很薄弱，而晨练需要大口呼吸，很容易诱发心肺系统疾病，对健康非常不利。

“虽然锻炼很重要，但是选择对的时机锻炼同样重要。

”陈晓老年人秋冬锻炼应该选择在阳光普照后，去公园进行锻炼。

这样既能有利于呼吸新鲜空气，又能有助于健康。

陈晓在同声广播中强调老年人应该掌握基本的急救只是，如果在锻炼中出现胸前剧烈疼痛、胸闷的情况，就要停止运动，马上躺下，因为心梗容易引起脑供血不足，造成低血压甚至休克。

心梗的黄金急救时间是90分钟，最佳抢救时间是30分钟以内，周围的人此时要赶紧拨打急救电话，就近送往综合性医院抢救。

同声广播发现，近些时间新闻中，确实出现比较多起老年人晨起锻炼发生问题的新闻，由此可见还有很多老人没有了解到天气冷的时候晨练的危害。

陈晓再次提醒大家，身边有老人一定要注意，我们更需要健康的去锻炼！。