清火润喉罗汉果茶

清火润喉罗汉果茶
原料：罗汉果1/8颗红枣5颗玫瑰6朵枸杞10粒
做法：1）将罗汉果的外壳去掉，取出内部的肉，掰下一小块（约1/8大小）备用。

红枣和枸杞用清水冲洗干净。

2）枸杞，玫瑰花，罗汉果和掰开的红枣放入壶中，倒入开水盖上盖子，焖5分钟后即可饮用。

**清火润肺，润喉止咳，嗓子偶遇不舒服的时候，就泡来喝喝，可以缓解我的咽喉肿痛和喉咙沙哑，第二天就感觉好了很多。

**茶的味道嘛，有罗汉果，红枣，枸杞的甘甜，和玫瑰花的芳香，不要加蜂蜜，也不加冰糖，光是这几种原料的混合，就足以让喉咙感受那种不腻人的甜丝丝的味道，且回味余长哦。

**另外，我还建议在泡茶时，要将红枣掰开，这样在浸泡的过程中，红枣的外衣破开，里面的味道和营养就更容易渗出。

**罗汉果在各地的中药店都能买到。

一次买上几个，平时泡泡这款茶，除了清火润肺，治疗喉咙的毛病，还有调理气血和润肠的作用哦。

清火降脂茶
原料：普洱茶10克干菊花20朵山楂片10片蜂蜜2汤匙（30ml）做法：1）将干菊花和山楂片用清水冲洗干净。

2）锅中倒入水，放入干菊花和山楂片，煮开后继续用小火煮10分钟，关火后放入普洱茶，将茶泡散后，稍稍冷却后调入蜂蜜搅拌均匀即可。

**这款糖水有去火，消脂的作用。

如果怕麻烦，也可以将普洱茶，干菊花和山楂片放在一起，用开水冲泡，但切忌水温太高的时
候调入蜂蜜，这样会破坏蜂蜜的营养成分，最好可以待水温降至60度左右再调入。

**山楂有清脂和加速排解体内废物的功效。

**菊花有两种，黄菊花苦味重，有清热解毒的作用，而白菊花比较甘甜，在清肝名目方面更好一些。

**普洱茶不象其他的茶叶需要密封，将它放在常温通风的地方就好。

避免受潮阳光直射与异味的渗入，让它继续发酵即可。

减肥美白一茶饮------玫瑰茄菊花茶
原料：玫瑰茄（洛神花）10朵菊花10朵冰糖10颗
做法：1）将玫瑰茄（洛神花）放在冷水中清洗2遍，不需要久泡。

洗净后放入壶中。

2）把菊花也放入壶中，倒入开水，放入冰糖，搅拌均匀后即可。

夏季适合冰镇后饮用。

**玫瑰茄，学名洛神花，有人也叫它洛神葵。

能活络气血，消除肝火和心火，还可以去除口腔的怪味道。

**玫瑰茄（洛神花）当中含有果酸，果胶，可以去除身体的油腻，具有减肥的功能，让你远离臃肿的身材。

当中富含的大量维生素C，可以抗氧化，减缓皮肤的衰老，并且有美白肌肤的功效。

**玫瑰茄（洛神花），在超市卖茶的地方一般有售，如果你当地的超市没有，在中药店也可以卖到。

买回后，应该放在密封罐或密封袋中，放在干燥处的地方保存，这样它的香气才可以保持。

**泡茶之前，一定用冷水清洗两次，不要用热水，也不要长时间的浸泡。

冲洗掉表面的尘土即可。

**玫瑰茄（洛神花）一般我只冲泡一次，第2泡的味道和颜色都淡了很多，无需再喝。

清热解毒还去火----三花降火茶
原料：菊花10朵金银花20朵茉莉花10朵冰糖少许或不放
做法：1）将菊花，金银花，茉莉花放入壶中，倒入开水。

2）不要盖盖子，焖泡10分钟即可。

3）直接饮用，口感很香微苦，但可以接受。

如果无法接受微苦的味道，调入少许冰糖即可。

**市场上的菊花，有2种。

一种是黄菊，苦味比较重，可用于清热解毒。

白菊花较甜，利于清肝明目。

菊花属性寒凉，怀孕及女孩生理期时，最好不要饮用哈。

**金银花除了清热解毒，消除炎症之外，对咽喉疼痛也有很好的缓解作用。

金银花容易吸收潮气，买回来后一定要放在密封罐中，于阴凉干燥的地方保存。

**茉莉在安定情绪和缓解疲劳方面，效果非常好。

而且花味道清香，基本上每个人都能接受。

在秋天多喝一些茉莉花，还有润燥和润肤的作用。

**茉莉花有通经的作用，怀孕期间的小妈妈们不易过多饮用。

**菊花，金银花，茉莉花，在超市都能买到。

一次的量不要买太多，一次买100克，就足够了。

喝完再买，免得因为保存不善，使花香渐淡。