怀孕期孕期保健：推荐几个预防妊娠纹的妙招

怀孕期孕期保健：推荐几个预防妊娠纹的妙
招
虽然要想完全消除妊娠纹几乎是不可能完成的事情，但是妈妈们一定不要因此而觉得气馁。

专家表示，主动积极地预防，还是有机会预防妊娠纹产生的。

这就需要在孕前做好预防措施。

下面就推荐几个预防妊娠纹的妙招。

1、准妈妈们应该记住拒绝甜食和油炸品。

准妈妈们在妊娠期间要拒绝摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质，并帮助皮肤显得比较弹性。

一旦摄取过量，就会转变成油脂或脂肪，导致体重增长过多。

2、准妈妈们应该控制体重的增长。

在妊娠时体重增长的幅度上，每个月的体重增加不宜超过2公斤，整个妊娠过程中应控制在11至14公斤。

过多脂肪的摄取，不但会囤积在体内，造成产后瘦身的困难，也会在短时间内绷出妊娠纹来。

3、准妈妈们应该多吃用含胶原蛋白的食物、胶原纤维本身是蛋白质所构成，妊娠期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，可以改善皮肤的肤质，增加皮肤的弹性，减少妊娠纹的生成。

4、准妈妈们应该适当服用一些保健品。

现在，有一部分针对准妈妈们使用保健品，可以促进真皮的纤维生长，增加皮肤弹性，预防妊娠。

但是建议不要随便用药，可请医生帮忙。

否则误食激素类药物，还会造成类似的萎缩纹。

5、准妈妈们从妊娠3个月开始到生完宝宝后的3个月内坚持按摩。

每天洗澡后，使用纯天然的橄榄油或市售的预防妊娠纹霜对易产生妊娠纹的地方进行适度的按摩，不但可以保持肌肤滋润，而且可以有效增强结缔组织的弹性和柔韧性，改善皮肤扩张能力，拒绝妊娠纹的产生。

6、使用准妈妈们内衣还有托腹带。

妊娠时受到荷尔蒙的影响，咪咪也会跟着慢慢长大，使用尺寸符合、支撑力够的准妈妈们内衣，可减少胸部下垂所造成的皮肤拉扯，以拒绝胸部、腋下妊娠纹的产生；而使用托腹带除了可以减轻孕妈咪腹部和腰部的重力负担外，也可减缓皮肤向外、向下过度延展拉扯，有效拒绝妊娠纹的生成。

总结：主动积极地预防，还是有机会预防妊娠纹产生的。

比方说：妊娠期间注意多吃富含胶原蛋白和弹性蛋白的食物，如猪蹄、动物蹄筋和猪皮等，可以改善皮肤的肤质，在妊娠期间要拒绝摄取过多的甜食及油炸物，应摄取均衡的营养，便可改善皮肤的肤质等。