如何预防精神分裂

如何预防精神分裂
1. 保持良好的生活习惯，保持健康的身心状态，增强自身的抵抗力；
2. 加强自我调节，学会控制情绪；
3. 多参加有意义的活动，增加自我价值；
4. 充分休息，保持良好的睡眠；
5. 尽量放松自己，多做一些自己喜欢的事情；
6. 尽量避免精神创伤，尤其是精神创伤；
7. 避免激烈的情绪，控制情绪；
8. 合理调节自己的情绪，学会接受失败；
9. 尽量避免抑郁和焦虑；
10. 尽量保持良好的人际关系，多与朋友交流；
11. 尽量避免精神分裂的诱因，如滥用毒品、过度使用抗精神病药物等；
12. 及时就医，遵医嘱，及时服药，按时复查。