瑜伽树式，每天一分钟的惊人功效...

瑜伽树式，每天一分钟的惊人功效...
瑜伽树式的养生方法大家听说过吗?今天为大家讲解一下树式养生法的好处!
每日树式站立1分钟预防老年痴呆
每天做“树式”1分钟，对高血压、高血
糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。

左脚酸了,换右脚即可
闭着眼睛做树式，如果站不了10秒钟，
表示平衡感退化到了六、七十岁的地步。

多练
习可以恢復平衡感。

每天做“树式”1分钟，对高血压、高血
糖、颈腰椎病有帮助，还可远离老年痴呆。

推荐“树式”。

身体出现疾病，中医理解
为五脏六腑之间相互协调的关系出了问题，身
体不平衡了。

而“树式”就可调节彼此的关系。

身体有病，中医认为是阴阳失调，不平衡，
但是这个概念太过笼统，细分之可以理解为五
脏六腑之间相互协调的关系出了问题。

有些人罹患的是肢体病，似乎也需归于五脏六腑与四肢百骸之间的不和谐所产生。

有没有一种简单有效的方法可以直接来调节身体的平衡呢?答案是肯定的，而且是出乎意料的简单易行，那就是瑜伽树式健身法。

只需将两眼微闭，两手自然放在身体两侧，任意抬起一只脚，试试能站立几分钟，注意!关键是不能将眼睛睁开。

这样你调节自己的平衡就不是靠双眼和参照物之间的协调，而是通过调动大脑神经来对身体各个器官的平衡进行调节。

人的脚上有6条重要的经络通过，通过脚的调节，虚弱的经络就会感到酸痛，同时得到了锻炼，经络对应的脏腑和它循行的部位也就相应得到了调节。

这种方法可以使意念集中，将人体的气血引向足底，对于高血压、糖尿病、颈腰椎病等诸多疑难病都有立竿见影的疗效，还可以治疗小脑萎缩，并可预防美尼尔、痛风等许多病症。

对于足寒症更是效果奇佳。

这是治本的方法，可以迅速地增强人体的免疫力。

许多人起初5秒都做不了，但後来可以站上2分钟以上。

随着站立时间的延长，头重脚轻的感觉没
有了，睡眠质量大大提高，头脑清楚了，记忆
力也明显增强了。

“如果你能每日闭着眼做树式1分钟，那
么老年痴呆今生便与你无缘了。

”
对於足寒症，这是治本的方法，也可以迅
速增强人体的免疫力。

一般人都适合，尤其是从年轻、身体健康
的时候就开始坚持每天做，将来患上中老年疾
病的几率，也会比较低。

不过，70岁以上，
或双脚已站立不稳的老人，就不适合做。

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让我们一起拥抱更美好的自己。