孕妇脚肿的按摩方法是怎样的？

孕妇脚肿的按摩方法是怎样的？
女性在怀孕中晚期的时候，因为肚子越来越大了，所以活动就不方便了，再加上很多女性本身就很懒，所以这时候大部分时间都是坐着或者躺着，导致运动量非常少，如果再加上饮食不合理的话，孕妇就很容易出现脚肿的情况，解决该问题的一个有效方法就是按摩，那么该如何按摩才正确呢？
★第一、孕妇脚肿如何按摩：搓热脚底法
先用温水洗脚，擦干脚后将一条腿盘在另外一条腿上，脚心朝向对侧，搓右脚心时用左手，左脚心时用右手，最后转圈搓至发热。

小贴士：
常常搓搓脚心，可以增进血液的循环，也利于胎儿的成长发育。

★第二、孕妇脚肿如何按摩：拇指尖施压法
先将拇指关节在孕妇的脚部皮肤上弯曲成直角，着力点在偏离指甲尖端中央两三毫米的地方左右，垂直用力按压，接着去掉按压之力，手指放松，手指伸直与孕妇的皮肤相互平行，这样，一个动作就完成了。

注意：
拇指按压孕妇的脚底时，其余四个手指支在脚背上。

拇指按压脚背时，其余四个手指支在脚底上。

不过记住按摩之前需要用温水泡一下自己的脚部来让自己全身放松。

适量的做这个这个按摩手法，可以有效治疗孕妇脚肿的问题。

★第三、孕妇脚肿如何按摩：按摩腿部
1、准妈可以采取舒服的仰卧位，准爸用左手轻轻握住妻子
的膝盖，右手握住妻子的脚腕；保持这种体位，准爸爸按着膝关节做画圈运动。

2、准妈可以采取舒服的坐位，右腿向前伸直，准爸爸用右
手轻轻握住妻子的脚腕，并且用左手轻轻地握住脚趾并前后运动，要注意让妻子放松肌肉；再换另一侧做同样的运动。

★第四、孕妇脚肿如何按摩：其他方法
其他常用的按摩方法还有手指边按压脚底边打圈、按摩脚背部分、顺时针按压脚踝下方、按摩小腿部位、按摩膝盖内侧、按摩大腿、拉伸练习等，这几种方法都能很好地消除肿胀。