大学篮球滑步教案

教学目标：
1. 让学生掌握篮球滑步的基本动作要领。

2. 提高学生的移动速度和灵活性，增强防守能力。

3. 培养学生团结协作的精神，提高团队配合意识。

教学重点：
1. 滑步的基本动作要领。

2. 滑步的步幅、步速和方向的控制。

教学难点：
1. 滑步时身体重心的稳定。

2. 滑步与防守动作的结合。

教学准备：
1. 篮球场
2. 篮球若干
3. 讲解示范器材
教学过程：
一、热身活动
1. 跑步：慢跑2圈，让学生充分活动身体。

2. 肌肉拉伸：针对腿部、腰部、肩部等部位进行拉伸，预防运动损伤。

二、基本动作讲解与示范
1. 滑步的基本动作要领：
- 曲膝，大腿与地夹角尽量保持在0度到30度之间。

- 两脚比肩略宽，上身向前稍探。

- 两臂张开，手掌面向对方，一只臂稍高，用来干扰对方传球，另一只臂稍低，用来干扰对方控球。

- 具体用那只手臂根据你的习惯和对方具体进攻情况而定。

- 在对方移动时随移动方向滑步。

- 滑步的脚步是向哪个方向就先迈哪只脚，另一只脚跟随。

2. 撤滑步的关键：
- 撤步的步幅和步速。

- 撤步的方向和后续滑步的步频。

- 身体重心的控制。

三、实践练习
1. 站立滑步练习：
- 学生按照讲解的滑步动作要领，进行站立滑步练习。

- 教师巡回指导，纠正动作不规范的学生。

2. 移动滑步练习：
- 学生在篮球场进行移动滑步练习，要求学生保持正确的滑步姿势。

- 教师巡回指导，纠正动作不规范的学生。

3. 撤滑步练习：
- 学生按照撤滑步的关键要求，进行撤滑步练习。

- 教师巡回指导，纠正动作不规范的学生。

四、游戏与比赛
1. 防守接力赛：
- 将学生分成若干小组，进行防守接力赛。

- 每组学生依次进行防守，要求学生运用滑步动作进行防守。

2. 抢断球比赛：
- 学生进行抢断球比赛，要求学生运用滑步动作进行防守和抢断。

五、总结与反思
1. 教师对本次课程进行总结，强调滑步动作的重要性。

2. 学生进行自我反思，总结自己在滑步练习中的优点和不足。

教学评价：
1. 观察学生在实践练习中的动作规范性。

2. 评价学生在游戏与比赛中的表现，了解学生对滑步动作的掌握程度。

3. 收集学生反馈意见，为后续教学提供参考。