武术训练大纲

武术训练大纲
一、课程简介
武术是集踢、打、摔、拿等攻防技击动作与手型、手法、步行、步法、平衡、跳跃等动作于一体，通过套路与搏击为运动形式，来增强体质、培养意志、注重内外兼修的民族传统体育项目。

武术课程坚持“以人为本”的教育思想，通过学习，使学生掌握一项运动技能，具备防身自卫的能力。

到达增长劲力、抗击摔打、克敌制胜，丰富文化生活的目的。

二、教学目标及要求
1、为了培养高水平运发动要求运发动技术全面，要能跑、会跳、善技。

运发动力量、速度、速度耐力、灵巧协调，柔韧全面高水平的发展。

2、进一步强化武术运动兴趣，能够主动参加课外活动,提高套路的动作规格和演练水平。

3、学会并熟练的掌握武术基本功、器械套路基本动作，提高防身自卫的能力，身体素质得到进一步的提高。

4、培养学生爱国主义情操和顽强的意志品质及武德修养，树立终身体意识。

三、教学重点和难点
重点：1．武术基本功，熟练掌握正确的动作要领。

2．掌握套路的全套动作，领悟其技击原理。

难点：1．武术基本素质的柔韧性练习。

2．套路全套动作的熟练掌握程度。

四、教学大纲内容。