活动课教案

高一年级心理教案
一、“你好”
课程理念：中学阶段是学生逐步走向独立人生道路的转折点，是一个由半幼稚半成熟的时期逐步走向独立性和自觉性的成人化的关键时期。

根据埃里克森的人格发展理论所述，高中生处于形成自我同一性的时期，属于心理问题的易感期。

尤其对于高一新生来说，环境的改变、学习要求的提升、青春期的发育成为心理困扰的易感源。

课程目标：1、通过游戏让学生体验主动交往的乐趣
2、学生在交流中发现共同爱好，寻找志同道合的朋友
课程准备：彩色的小方形纸若干（剪成相互契合的四小块）、欢快的背景乐
课程设计：（1）热身活动——“轻柔体操”
全体成员站立，由领导者带头给大家示范一个放松动作，成员们跟着一起做
三遍。

再由其他成员依次给大家示范一个动作，所有成员跟着一起做（2）主题活动——“寻找有缘人”
①在背景乐下，指导者请每个参与者到活动室中央选择一张自己喜欢的纸片
②根据自己所选纸片的颜色与形状，寻找能与自己图形契合的“有缘人”
③找到有缘人后，问好、握手，然后两人坐在一起相互介绍自己，通过交谈
找出彼此三个以上的共同点
④四四自由组合形成团体活动小组
（3）交流与分享
此次活动，你有什么样的感受？
二、“众里寻君千百度”
课程理念：中学阶段的学生或多或少都存有恋旧的情况，恋旧是个体对过去过度的怀恋，从而很难让自己适合新的环境。

高中生从家里的呵护备至到学校的生活自理，一时之间很难适合这种突然消失的依赖基础，从而产生一种怀旧心理，人际关张紧张等问题时有发生
课程目标：1、通过“寻人游戏”，让学生学习主动交往
2、学生在交往中介绍自己，理解他人，发现共同的兴趣爱好
课程准备：“寻人信息卡”、笔
课程设计：（1）热身活动——“雨后春笋”
指导者在背景乐下表达雨后春笋的故事，指导者讲到几个春笋，团体小组
就有相对应数量的成员站起来
（2）主题活动——“寻人行动”
①在背景乐下，参与者根据“寻人信息卡”上的信息，在10分钟内找到具
有相对应特征的人简单交流后签名
②小组交流“寻人信息卡”，看看谁的签名多。

指导者邀请有代表性的学生
实行全班交流
③交流完毕后，指导者在全班梳理信息，请具有同一特征的人站立一排相互
介绍和交流
（3）交流与分享
通过这次活动，你有什么发现？你最大的感受是什么？
三、“我认为......”
课程理念：拥有良好的人际关系是一个人幸福的基础。

据马斯洛的需要层次理论所述，每个人都有安全及归属的需要。

学生的主要生活场所是学校，主要的交流对象是同学，所以，学生的欢与苦除学习成绩外大多数来自于同学间的相处。

冲突往往来自于不同角度而产生的不同观点，理解不同角度而产生的不同观点是拥有良好人际关系的前提
课程目标：1、通过活动使学生学会“少说一说，多听一听”，听取别人意见之时完善自己 2、使学生逐渐明白很多事情的答案是多元的，仅仅理解的角度不同而已
课程准备：配对信息卡、多媒体课件
课程设计：（1）热身活动——“阿水的故事”
全体围圈而立，一手拇指朝上，一手掌心朝下；指导者讲述阿水的故事，
所有成员在听到“水”字时，手掌抓，拇指逃；
（2）主题活动——“最正确配图”
①在轻柔背景乐下，请学生根据自己的理解将多媒体给出的图片，在配对信
息卡上实行配对
②小组交流最正确配图，说出各自的理由
③全班交流
（3）交流与分享
通过这次活动，你感受最深的是什么？
四、人体“拷贝”
课程理念：沟通是一门艺术，它对学生的人格发展至关重要。

高中阶段的青少年处于趋向成熟发展的阶段，加之独生子女家庭教育的弊端，孩子往往容易形成站在自身的角度考虑问题而无法理解他人的看法和感受。

他们在人际沟通方面不善换位思考，从而严重影响他们的人际交往。

所以，提升中学生对人际沟通的理解，以及提升沟通水平必不可少
课程目标：1、通过活动让学生学会仔细观察、准确理解、清晰表达
2、让学生体验彼此信任、融洽沟通、团体合作带来的成功与快乐
课程准备：数字字条
课程设计：（1）热身活动——“你真的很不错”
所有成员两两自由组合，双手竖起大拇指，称赞真诚地对方“你真的很不
错，你真的真的很不错”；全体围圈而立，集体称赞他人；
（2）主题活动——“数字拷贝”
①小组按纵队站立，第一个人选择数字字条观察，通过身体扭动传递信息，
最后一位同学向指导者报告最后的拷贝结果
②各小组拷贝两位数，指导者宣布拷贝结果
③小组合作集体造型，完成一组六位数表演
（3）交流与分享
说说你的感受
五、“我能够”
课程理念：意志是指人们自觉确定目的，根据目的调节、支配自身行为并通过克服困难实现预定目的的心理过程。

意志可推动人产生和维持行动，是动力系统的一种。

无论从事哪类活动，其成功都免不了有意志的参与。

“有志者，事竟成”，在高中这个紧张的学习阶段，尤其需要意志的参与来保证学习活动的高效与成功。

意志和理解过程的联系表现在意志的产生以理解过程为前提，且对理解过程有很大的影响作用；意志和和情感的联系表现在情感既能够成为意志行动的动力或阻力，且意志能够控制情绪情感，使之服从于理智两个方面。

课程目标：1、让学生体验坚持所需要的耐心和毅力，培养学生的意志力
2、让学生理解到意志力的培养要从小事做起
课程准备：无
课程设计：（1）热身活动——“大家一起来”
在节奏感的背景乐下，指导者带着学习几个简单动作，然后集体表演；
（2）主题活动——“解手链”
①全体同学围圈而立，每个人记住左右两边的同学；音乐起，所有同学随音
乐翩翩起舞；音乐停，所有人站立不动，找到左右两边同学的手，牵起来，
尝试解开这个手结；
②所有成员可用钻、跨、跳等办法解开手环，但要求不要松手
③指导者应持续给成员加油打气
（3）交流与分享
当看到这万般纠结的手环时，你有什么感受？
当你在解手环的途中，感到无法再前进时，你有什么感受？
听到指导者的鼓励时，你的心情怎样？
你觉得这个游戏对你的学习和生活有什么启发？
六、突出重围
课程理念：高中——高考前的最后一次搏斗。

许很多多的学子第一次远离细心地呵护，独立面对学习和生活，难免会遇到很多困难。

此时培养学生的意志力，促动其身心健康发展，形成良好的人格品质至关重要
课程目标：1、培养学生面临巨大危机时，保持冷静的头脑并具有克服困难的信心、勇气
2、培养学生智慧解决问题的水平和坚持到底不服输的精神
课程准备：无
课程设计：（1）热身活动——“划分蛋糕”
一块蛋糕，切四刀，最多能够切出多少块？（可小组讨论，以活跃气氛为
主）
（2）主题活动——“突出重围”
①两两小组合并，手拉手围成包围圈
②采取不伤害人为原则，圈内的人要竭尽全力冲出包围圈
③包围圈破口处的同学成为被包围者
（3）交流与分享
闯关突围会令人想起什么？
突围者成功了几次，失败了几次，为什么会失败？
突围者在游戏中感觉如何，单兵作战容易吗？
七、众志成城
课程理念：意志是人的理解的能动表现，意志是学生学习和将来事业成功的重要心理因素。

意志可协助学生确立学习目标、树立远大的理想；可协助学生克服智力活动中的各种困难，取得学习成功；意志可促动自我的发展与完善，促动自我架构的形成
课程目标：1、通过活动让学生体验团队所产生的力量，及团队取得成功的喜悦
2、让学生体验彼此信任、融洽沟通、积极友善的团体气氛
3、有利于消除异性身体接触的神秘感，增进团队成员之间的关系，并体会团队
的力量，增进团体的自豪感，体会个人在团体的价值。

课程准备：6张报纸或包装纸，穿校服
课程设计：（1）我们共同约定
一、誓言
我自愿参加心理辅导活动课，在活动期间愿作如下保证：
1.我一定准时参加所有小组活动，因为我的缺席会对整个小组造成影响；
2.对小组成员活动中所言所行绝对保密，我不做任何有损小组成员的事；
3.小组活动时，我对其他成员持信任态度，愿对他们暴露自己，并与之分
享自己的情感和理解，对他人的表露，我愿提供反馈信息；
4.小组活动时，我决不对他人实行人身攻击，全力保护自己和他人安全；
5.我一定认真完成“家庭作业；”
6.小组活动时，我不吃零食，不做任何与活动无关的事。

宣誓人（要大声说出自己的姓名）
心理老师寄语：参与越多，收获越大
（2）一起热身吧
1.雨点变奏曲（不用嘴，你还能用身体的哪些部位发出声音呢？）
“小雨”——手指互相敲击（或两指击掌）
“中雨”——两手轮拍大腿
“大雨”——大力鼓掌
“暴雨”——跺脚
2.爱的鼓励
起立，张开你的双臂，保持水平；
迅速拍手2次，再张开双臂；
连续10组，越快越好！
感受快乐心声，接受爱的鼓励！
（3）沙漠旅行——安全“流沙岛”
主持人先向大家说明活动：“今天，我们现在一起去沙漠旅行，这是一个
流动沙漠，每次大风吹过，沙丘在移动，我们只有呆在流沙岛上才安全，
但是流沙岛的大小数量每次大风起时都会变化，所以，当我宣布‘大风
来了’时，我们要尽快站进流沙岛，不让一位同学的双脚站到岛外。

风沙
过后，我宣布‘风和日丽’后，大家就能够走出圈外，和朋友聊天，理解
新朋友。

”
主持人用用报纸作“流沙岛”，先全部铺开，摆放在地上，（不重叠），每
次宣布“风和日丽”后主持人开始（合并圆圈），后对折，再对折，或减
少绳圈数量，最后并为一个大圈，并持续缩小圈的大小，直到极限为止，
能够由学生来定标准，挑战他们的极限，即能否使所有成员进入一个更小
的区域，并给他们两分钟的讨论时间。

（分成两轮实行：1、分成6个小组，
用报纸；2、用绳围成一个大圈，全班进入。

）
强调活动规则：所有成员都进入绳圈内，用任何方法都能够，就是成员的
脚不可踏出区域外；
然后询问今天有谁身体不适，如有不适能够做主持人的帮手，协助打绳结。

另外需要一些安全员，协助主持人维护活动中同学的安全，避免出现摔跤、
挤压等受伤情况；
分工结束、人员到位后，开始活动；
先4个圈——3个——2个；
（4）交流与讨论
①活动中你看到了什么？听到了什么？
②你原来相信你们能够完成任务吗？
③你们是如何完成任务的？
④你们在活动中采取了什么策略？
⑤活动中有谁是领导者吗？他是如何产生的？
⑥完成任务后有什么感受？
⑦从这个活动你想到些什么？
八、信任后仰
课程理念：建立信任是人际交往中很重要的一环，同学之间的彼此信任是班集体持续健康发展的关键；信任后仰源于心理拓展训练，它对人的心理锻炼有强烈作用，尤其是责任感及增强同学间信任等集体凝聚力非常有效；此次活动旨在引导学生学会信任别人，在与别人的协作中体会信任的意义，进一步增强学生的责任意识，为构建和谐班级创造条件
课程目标：1、体验在一定的风险中，学习如何信任及支持他人
2、培养团体成员彼此间的信任感
3、从活动中建立个人在团体中的责任感
课程准备：高台
课程设计：（1）热身活动——“大西瓜小西瓜”
指导者说大西瓜，比小西瓜的手势；指导者说小西瓜，比大西瓜的手势；
（2）主题活动——“信任后仰”
①各小组选择活动区域，搭建高台，选择后仰顺序
②指导者讲解活动要求
③小组活动
（3）交流与分享
当你成为后仰者站在高台上时是什么心情？
当你站在台下成为助人者时，你有什么样的心情？
……。