女性肾虚症状及饮食疗法

你好。

女性肾虚的症状有一下表现：
1 头晕目眩，面色恍白，腰膝酸软疼痛
2 宫寒不孕，久泻不止，完谷不化
3 小便频数清长，夜尿多，舌淡苔白
4 月经量少或闭经、崩漏、月经淋漓不尽，白带量多质地清稀
5 经闭不孕，性欲减退
6 失眠健忘、形体消瘦、潮热盗汗等
女性调理肾虚月经不调的食疗方法：
月经不调的食疗方法一：当归生姜羊肉汤
组成：羊肉500克，当归60克，黄芪30克，生姜5片。

用法：羊肉切块，与当归，黄芪，生姜共炖汤。

加盐及调味品，吃肉饮汤。

功效：益气养血。

适用于气血虚弱型痛经。

月经不调的食疗方法二：山楂红枣汤
组成：山楂50克，生姜15克，红枣15枚。

用法：上药水煎服。

每日1剂，分2次服。

功效：活血化瘀，温经止痛，行气导滞。

适用于经寒血瘀型痛经。

月经不调的食疗方法三：炒山楂
组成：山楂30克，向日葵子15克，红糖60克。

用法：将山楂，向日葵子烤焦后研末，加红糖冲服。

分2次服，每日早，晚各1次。

于经前1-2日开始服或经来即服。

每次月经周期服2剂，连用1-2个月。

功效：活血化瘀，收敛镇痛，补中益气。

适用于气血虚弱型痛经。

女性更年期食疗六大秘方
赤豆薏苡仁红枣粥
【食材】赤小豆、薏苡仁、粳米各30克，红枣10枚，每日熬粥食之。

1日3次。

【适用】更年期有肢体水肿、皮肤松弛、关节酸痛者。

莲子百合粥
【食材】莲子、百合粳米各30克同煮粥，每日早晚各服1次。

【适用】绝经前后伴有心悸不寐、怔忡健忘、肢体乏力、皮肤粗糙者。

补血食疗方1、制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。

先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入红糖适量，再煮一二沸即可。

热温服。

首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。

功效：补肝益肾，养血理虚。

补血食疗方2、龙眼肉15克，红枣3-5枚，粳米100克。

同煮成粥，热温服。

功效：养心补脾，滋补强壮。

补血食疗方3、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许，入蛋黄煮熟，每日饮服2次。

肾虚型
临床表现白带清冷、量多、质稀、终日淋漓不断，腰酸如折、小腹冷痛，苔薄白，脉沉迟。

食疗药膳
1.附桂鸡蛋汤：肉桂5克，附子10克，鸡蛋1枚。

将肉桂、附子水煎后，去渣，打人鸡蛋，熟后食蛋饮汁，每日2次。

2.莲子芡实粥：莲子(去心)100克，芡实100克，鲜荷叶50克，糯米50克，煮粥，熟后加砂糖适量调食，每天1料。

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