【人教2011课标版】八年级体育与健康全册教案

20xx——20xx第一学期八年级《体育与健康》
教
学
设
计
教师：___________
学校：___________
目录
1、体育与健康理论知识 (3)
科学发展体能教学设计 (3)
常见运动损伤的预防和紧急处理教学设计 (5)
学会与他人交往教学设计 (9)
2、跑 (14)
中长跑教学设计 (14)
3、跳 (16)
跨越式跳高教学设计 (16)
4、投 (19)
侧向滑步推实心球教学设计 (20)
5、足球 (23)
头顶球教学设计 (23)
运球过人教学设计 (29)
抢截球教学设计 (33)
简单战术配合教学设计 (35)
6、篮球 (39)
运球急停急起教学设计 (39)
单手肩上传球教学设计 (45)
同侧步持球突破教学设计 (49)
简单战术配合教学设计 (54)
7、排球 (62)
正面上手发球教学设计 (62)
正面屈体扣球教学设计 (67)
中一二进攻战术教学设计 (72)
8、乒乓球 (81)
正手发下旋球教学设计 (81)
反手搓球教学设计 (86)
9、体操 (92)
一足蹬地翻身上教学设计 (92)
支撑后摆转体90度挺身下教学设计 (96)
支撑单腿摆越成骑撑教学设计 (107)
10、健美操 (116)
成套动作教学设计 (116)
11、武术 (118)
健身南拳教学设计 (118)
12、游泳 (121)
腿部打水；手臂划水教学设计 (121)
划水与呼吸配合时机教学设计 (125)
自游泳完整动作教学设计 (128)
13、民族民间体育 (130)
竹竿舞教学设计 (130)
踢花毽教学设计 (133)
1、体育与健康理论知识
科学发展体能教学设计
教学目标：
1、了解初中阶段身体发育和体能发展的特点及评价方法。

2、学会制定发展心肺耐力的锻炼计划。

3、积极投入体育锻炼，享受运动乐趣。

教学重点：
了解初中阶段身体发育和体能发展的特点及评价方法。

教学难点：
学会制定发展心肺耐力的锻炼计划，并积极参与到锻炼中去。

教学过程：
一、谈话导入。

人的生长发育和健康状况，与人体各器官系统的机能和在身体活动中所表现出来的能力有密切关系。

科学地发展体能可以使你拥有健美的形体和强健的体魄，让你健康地生活，快乐地运动。

那么如何才能科学地发展体能呢？
二、讲授。

（一）、初中学生身体发育特点和体育锻炼
1、身体形态发育的特点。

身体形态是指身体的外部形态和特征。

一般有身高、体重、胸围及其相互关系来表现。

教师讲解身体形态的概念及其表现
提问：你知道影响身高的主要因素有哪些吗？
学生回答，教师小结。

遗传因素、激素水平、营养状况、体力活动
2、身体机能发育的特点。

身体机能是指人的整体及各器官、系统所表现出来的生命活动状况。

常用安静率、血压和肺活量等指标来初步评估身体机能的发育情况。

教师讲解身体机能发育的特点。

学生分组完成课本第二页[讨论与交流]，教师请学生汇报交流结果，并小结。

（二）、什么是体能。

体能是指人的各器官系统的机能在身体活动中表现出来。

它包括与健康有关的体能和与运动有关的体能。

与健康有关的体能包括心肺耐力、柔韧性、肌肉耐力、身体成份、肌肉力量等的能力；与运动有关的体能包括力量、速度、灵敏、反应时、平衡时、神经肌肉协调性。

教师讲解，学生认真听。

（三）、怎样评价体能。

学生根据课本第三页《国家学生体质健康标准》评价指标和“在线学习”的提示和测试结果，进行自我评价，综合评定自己的体质健康水平。

（四）、发展体能的方法。

1、选择适合的运动项目。

教师引导学生，在讨论与交流中学习。

2、发展心肺耐力的方法。

运动项目、运动时间、运动强度、运动次数
学生自学，教师引导学生进行归纳总结
3、发展灵敏性的方法。

学生交流与讨论，向教师汇报，教师引导拓展。

三、课堂总结。

通过本节课的学习，你有什么收获。

课堂反思：
常见运动损伤的预防和紧急处理教学设计
教学内容：运动损伤的预防及处理
教学任务：1、了解运动损伤的概念及发生原因；
2、对常见的运动损伤掌握简易的处理方法。

一、运动损伤的概念和分类：
1、定义：体育运动中，造成人体组织或器官在解剖上的破坏或生理上的紊乱，称为运动损伤。

2、分类：运动损伤按时间可分：新伤和旧伤；按病程可分为急性损伤和慢性损伤；按性质可分为开放性损伤和闭合性损伤；按程度可分为轻度、中度损伤和重伤。

二、运动损伤发生的原因：
1、认识不足，措施不当。

对运动损伤预防的重要性认识不足，未能积极地采取有效的预防措施，易导致运动损伤的发生。

2、准备运动不足：
A、不做准备活动就进行激烈的体育活动，易造成肌肉损伤、扭伤；
B、准备活动敷衍了事，在神经系统和各器官系统的功能尚未达到适宜水平；
C、准备活动的内容不得当；
D、过量的准备活动致使身体功能不是处于最佳状态而是有所下降。

3、不良的心理状态：如缺乏经验、思想麻痹、情绪急燥；
或在练习中因恐惧、害羞而产生犹豫不决和过分紧张等。

4、体育基础差、身体素质弱，或动作要领掌握不正确，一时不能适应体育活动的需要，或不自量力，容易发生损伤事故。

5、不良的气候变化。

如过高的气温和潮湿的天气，导致大量出汗失水；在冰雪寒冷的冬季易发生冻狎或其它损伤事故。

6、组织纪律混乱和违反活动规定也是造成伤害事故的原因。

三、运动损伤的预防
1、学习运动创伤的预防知识，克服麻痹思想。

2、遵守纪律，听从指挥，做好组织工作，采取必要的完全措施，如：检查运动场地和器材，穿着合适的服装与鞋子。

3、在激烈运动和比赛前都要做好准备活动。

4、要根据自己的情况选择活动内容，适当控制运动量。

5、掌握运动要领，加强保护和帮助。

6、加强医务监督，提高自我保健意识。

四、常见的运动损伤与处理
1、擦伤（皮肤表面受到磨擦后的损伤）
处理：A、轻度擦伤：伤口干净者一般只要涂上红药水或紫药水即可自愈。

B、重度擦伤：（首先需要止血）冷敷法（讲解）、抬高肢体法、绷带加压包扎法、手指直接指点压止血法。

冷敷法：可使血管收缩，减少局部充血，降低组织温度抑制神经
的感觉，因而有止血、止痛、防肿的作用，常用于急性闭合性软组织损伤。

2、鼻出血（鼻部受外力撞击而出血）
处理：应使受伤者坐下，头后仰，暂时用口呼吸，鼻孔用纱布塞住，用冷毛巾敷在前额和鼻梁上，一般即可止血。

3、扭伤（当关节活动范围超过正常限度时，附在关节周围的韧带、肌腱、肌肉撕裂面造成）
重度扭伤处理：应先止血、止痛。

可把受伤肢体抬高，用冷水淋洗伤部或用冷毛巾进行冷敷，使血管收缩，减轻出血程度，减轻疼痛。

不要乱揉私心动，防止增加出血。

然后在伤处垫上棉花，用绷带加压包扎。

受伤48小时以后改用热敷，促进淤血的吸收。

4、挫伤（在钝重器械打击或外力直接作用下使皮下组织、肌肉、韧带或其它组织受伤，而伤部皮肤往往完整无损或只有轻微破损。

）处理同（3）。

5、脑震荡（头部受天外力打击或碰撞到坚硬物体，使脑神经细胞、纤维受到过度震动。

）可分为轻度、中度和重度脑震荡。

处理：对轻度脑震荡的病人，安静卧床休息一、二天后，可在一星期后参加适当的活动。

对中、重度的脑震荡，要保持伤员绝对安静，仰卧在平坦的地方，头部冷敷，注意保暖，及时送医院治疗。

6、脱臼（由于直接或间接的暴力作用，使关节面脱离了正常的解剖位置。

）
处理：动作要轻巧，不可乱伸乱扭。

可以先冷敷，扎上绷带，保持关节固定不动，再请医生矫治。

7、骨折（骨的完整性受破坏）
处理：首先应防止休克，注意保暖，止血止痛，然后包扎固定，送医院治疗。

思考题：
1、体育课中的准备活动有哪些作用？
2、运动损伤发生的原因有哪些？
3、预防运动损伤的注意事项有哪些？
4、止血的方法有哪几种？扭伤后如何处理？
学会与他人交往教学设计
一、教材分析：
本节教学从青春期生理心理发展的特点和变化规律切入，介绍了正确的人际交往是青少年社会化过程的必经之路。

了解人际交往的技巧非常重要。

本节课着重介绍了异性交往的原则，防范可能发生的性侵犯和性骚扰，增强自我保护意识。

二、教学目标：
1、认识青春心理发展的特点，关注自我心理健康。

2、了解人际交往的基本技巧，尝试化解同学间的矛盾。

3、了解异性交往的原则，学习异性交往的技能。

4、辨识容易发生性侵犯的危险因素，掌握有效的预防措施。

三、教学重点与难点：
重点：了解异性交往的原则，学习异性交往的技能。

难点：学会如何应对和防范性侵和性骚扰。

四、教学过程：
1、准备部分、情境导入：
小峰是初二（3）班的一名学生，他的同桌琳琳是一位学习勤奋、能歌善舞的女生。

小峰很喜欢听琳琳说话和唱歌，喜欢喝琳琳待在
一起，只要琳琳在他就很高兴，而对其他同学漠不关心，小峰觉得自己喜欢上琳琳了，他不知道自己是否该向琳琳表白？
你觉得应给小峰什么建议？
学生举手发言阐述自己的想法。

2、基本部分：
活动一：青春期心理变化知多少？
目的：通过活动，使学生能够了解青春期变化的普遍特征。

形式：分组讨论，教师小结。

具体操作：A、确定讨论的题目：进入青春期后，我们的心理上都发生了哪些变化？
B、把学生分成4—6人一组，分组讨论。

C、教师宣布讨论时间和纪律要求。

D、每组推选小组讨论的主持人和记录员。

E、讨论结束后，以小组为单位推选汇报人代表本小组到讲台前汇报讨论结果。

F、在学生讨论的基础上，教师给予补充，进行小结。

活动二：化解交往中的矛盾与烦恼
目的：学习如何与同学交往，以及消除误会，化解矛盾的办法。

形式：角色扮演，分组讨论，教师小结。

A、教师提供剧本。

B、确定讨论题目。

C、课前安排擅长表演的学生就教师提供的剧本进行排练。

D、课上学生观看同学表演的小剧，然后安排4—6人为一组就老师提出的问题展开讨论。

E、讨论结束后，以小组为单位推选汇报人代表本小组到讲台前汇报讨论结果。

F、在学生讨论的基础上，教师给予补充，进行小结。

活动三：如何与异性同学交往
目的：学习如何与异性同学交往，正确处理与异性同学之间的关系的方法。

形式：案例分析，分组讨论，教师小结。

具体操作：教师提供案例
确定讨论题目：A、根据异性交往的原则，你觉得应该给他什么建议？
B、把学生分成4—6人一组，分组讨论。

C、教师宣布讨论时间和纪律要求。

D、每组推选小组讨论的主持人和记录员。

E、讨论结束后，以小组为单位推选汇报人代表本小组到讲台前汇报讨论结果。

F、在学生讨论的基础上，教师给予补充，进行小结。

活动四：什么是性侵犯和性骚扰
目的：学习什么是性侵犯和性骚扰，会辨识生活中可能存在的性侵犯和性骚扰。

形式：教师讲解，案例分析，分组讨论，教师小结。

具体操作：教师提供案例。

A、确定讨论题目：判断以上案例哪些属于性骚扰？哪些属于性侵犯？
B、把学生分成4—6人一组，分组讨论。

C、教师宣布讨论时间和纪律要求。

D、每组推选小组讨论的主持人和记录员。

E、讨论结束后，以小组为单位推选汇报人代表本小组到讲台前汇报讨论结果。

F、在学生讨论的基础上，教师给予补充，进行小结。

3、结束部分：
本课小结：青春期是人的生理、心理和智力发展的关键时期。

随着年龄的增长，青少年与社会的接触、交往日益广泛，渴望独立
的愿望也日益变得强烈，与同龄人的关系日渐密切，良好的人际关系是青少年健康成长不可或缺的因素。

与异性交往是一门科学和艺术，只有在不断的实践和学习中，才能使自己逐渐掌握其要领。

我们应该积极、健康、大胆的参与到与异性交往活动中，不断提高人际交往能力。

辨识容易发生性侵犯的危险因素，掌握有效的预防措施。

3、跳
跨越式跳高教学设计
一、指导思想
根据新课程标准的要求，以“健康第一”为指导思想,，根据学生的生理、心理特点上的不同，以学生为主体为中心, 因材施教，分层教学，适当安排技术课的难易程度，科学、合理的安排课的内容，发展学生的灵敏性、协调性以及爆发力，增强体质。

同时培养学生勇于拼搏、敢于向自我挑战的精神,激发学生练习的主动性。

二、教材分析
跳跃是人体在短时间、高强度神经活动和肌肉用力克服障碍的运动，能使人的感觉既能得到提高和加强。

它是提高身体控制和集中用力能力，发展协调性、灵敏性的有效手段。

它属于速度-力量型项目，有利于提高学生的速度素质和爆发力。

跳高的目的是腾跃尽可能高的高度。

跨越式跳高是一种较原始地的跳高方法，但他技术简单，易于掌握，其对场地要求不高，以此适宜在群众性体育活动和中小学体育教学中推广。

三、教学过程与设想
本课在教法上采用由易到难、循序渐进的教学原则。

教师充分发挥其主导作用，从培养学生的兴趣入手。

初学时，以学生自我体验为主，充分发挥学生的主动性。

在掌握阶段，采用分层教学，讲解和提问相结合，培养学生发现问题、分析问题、解决问题的能力。

在提高阶段，根据学生的能力和水平区别对待，要求不断向高度挑战，树立
自信心，战胜困难，体验成功的乐趣，同时培养学生的竞争意识.
跨越式跳高教案
侧向滑步推实心球教学设计
一、指导思想
以“健康第一”为指导思想，坚持以身体练习为主，围绕“技术、体能、运用”三个维度展开教学，突显投掷类教学内容的主体和载体功能，不仅注重学生学习技术、发展体能，同时也注重培养学生学练过程中的自律、勇于挑战、自主学习等情感态度和学习方法，体验学习过程中发现问题，解决问题的快乐。

二、教材分析
八年级投掷类教材主要选择了侧向滑步推实心球和原地双手体前前掷实心球的练习作为主要的教学内容，着重发展学生投掷能力。

侧向滑步推实心球是比较复杂的技术，需要力量作为基础，且需要灵巧、柔韧、协调等素质和能力的配合才能完成。

本课是本单元教学的第一次课，从持、握球的方法、预备姿势和预摆动作学习入手，重点体会蹬、摆同时用力，并通过各种专项素质练习来培养学生的学习兴趣，为之后的深入学习此技术做铺垫。

三、学情分析
本课的教学对象是八（1）班，22位男生和14位女生，共36人。

他们自律意识比较强，且具有一定的自主学练能力，这有利于教师的组织管理与引导，但在力量、协调等素质方面差异性还是比较大，第一次课重点介绍持、握球的方法，学习预备姿势和预摆动作，借助辅助练习激发学生学习兴趣，体会滑步的蹬摆用力。

四、教学目标
1．通过学习，学生能初步了解侧向滑步推实心球的动作要点和投掷运动的一些专项准备活动。

2．通过学练，90%学生能够基本掌握持、握球方法、预备姿势和预摆动作，在此基础上70%学生能初步掌握滑步的蹬摆结合用力，发展学生腿部力量和协调素质
3．通过学练，增强学生的自律意识，培养学生勇于挑战和自主学练能力五、教学重难点
1．重点：掌握正确预备姿势，预摆时身体重心的控制
2．难点：滑步蹬摆结合用力，形成最后用力姿势
六、教学方法
针对课的教学目标和学生的实际，遵循“从学生发展出发，让每个学生都受益”的教学理念。

在教学过程中，主要采用以下几种教学方法：
1．讲解法教学：精讲多练，抓住重难点。

2．示范法教学：动作规范，具有模仿性和灵活性。

3．分解法教学：将动作分解成准备姿势、预摆和滑步有利于学生掌握完整技术动作。

4．启发教学：通过启发、引导学生想象分析模仿，来掌握技术动作，提高学生自己解决问题的能力。

4、投
侧向滑步推实心球教学设计
组织：四列横队
组织：
二、素质练习
1.上斜俯卧撑
2. 仰卧屈膝后撑1.根据音乐的节奏变化和教师语言提示进行练习
要求：
①男生双脚并拢踮起，身体尽量成一直线
②下肢放松，背部紧贴边沿上下移动，掌根支撑
结束部分5’1．集合整队，放松活动
2．课堂小结
3．布置收器材
4．师生再见
1．教师引领学生做放松活
动
2．学生模仿，身心放松
3．体育委员组织同学将器
材放回器材室
组织：四列横队2’1
套
场地器材场地：操场、台阶
器材：33个铁环、16根短绳、33个实心球、移
动音
教
学
预
计
1．最高心率：150次/分钟
2．平均心率：120次/分钟
3．课的密度：40%
课后反思
5、足球
头顶球教学设计
《足球-头顶球技术》课时教学设计说明
1．基于课程理念的思考
在本课程教学设计过程中，以《体育与健康课程标准》为依据，树立“健康第一”的指导思想。

坚持以学生为本，注重激发学生的运
【人教2011课标版】八年级体育与健康全册教学设计
动兴趣。

发挥学生的主体作用，培养学生对足球运动的爱好和专长，奠定学生终身体育的基础。

2．教材与学情分析
足球是趣味性与竞技性强，体能技能与团队意识要求高的集体性运动项目，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，足球运动对学生的身体素质训练和思想品质教育具有重要的作用。

足球是初中体育的必修教材，足球运动由于技术动作多样，攻防频繁，使之富有吸引力深受广大学生喜爱。

通过足球运动，可以发展学生身体基本活动能力，提高灵敏、速度、力量、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，增加内脏器官的功能。

同时还能培养学生勇敢顽强、机智、果断、胜不骄、败不馁等优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。

是一项有很高锻炼价值的运动项目。

本课教学内容是足球运动中的学习足球正面头顶球技术。

足球正面头顶球技术是足球运动中最主要的基本技术，是初中足球教学重要组成部分，所以我们必须高度重视学习和掌握这一技术。

因此，本课着重要解决在各种情况下学生正面头顶球的能力，巩固学生正面头顶球同时加强准确性、熟练性，为以后的教学竞赛和学生终身体育打下良好基础。

3．重难点的确定及学习目标预设
重点：顶球的部位以及身体发力击球时间
难点：头触球及触球后的身体控制
1、通过本课练习，使学生了解头顶球的技术特点，让学生认识到头顶球的重要作用。

学习头顶球技术动作，使80%的学生能够初步掌握技术动作，30%学生能较熟练运用此技术动作。

2、改进、提高足球头顶球技术，发展学生身体协调性、移动能力、反应速度及空间感知能力。

3、在学习的过程中养成积极思考、勇于尝试、互帮互学、敢于挑战困难征服困难的精神。

4．教学方式、方法、手段运用
教学上遵循学习规律，由易到难，逐步深入，注重学法；促使学生会学、乐学，学有所得。

1、教学方法包括：分解与完整示范、激励法、指导与纠错、分
组练习法，竞赛法等来达到传授基础知识，技术和技能的目的。

2、学习方法包括：自主学习（个人练习）、合作学习（互评、纠错）、探究学习。

5．场地器材设计
篮球场地足球17个球托20个敏捷训练梯2个
6．教学过程安排
（一）.准备部分将用时9分钟，首先进行课堂常规提高学生注意力及精神面貌。

接着进行热身跑，在慢跑中配身体协调性、灵敏能力、脚步练习，丰富学生热身跑的内容，激发学生的学习热情同时达到热身目的。

最后安排行原地拉伸充分活动开各关节，为进入主教材学习打下基础。

（二）基本部分。

将用时28分钟。

1.首先教师示范完整技术动作，使学生对头顶球动作有个正确的技术概念，教师进行讲解足球头顶球技术动作，本次课主要学习头顶球技术，由原地模仿头顶球技术过渡到原地一抛一顶，学生能够通过重复动作，初步掌握体验头顶球的感觉学生基本掌握后进行移动头顶球技术练习，
2、接下来就让学生基本掌握后进行移动头顶球技术练习，让学生克服心理恐惧，鼓励学生大胆尝试，积极思考教师通过巡回指导、选优示范等教学方法，通过技术动作逐渐定性和信心的建立，循序渐进反复练习使学生尽快掌握头顶球动作。

3、学生敢于头顶球后，利用学生喜欢对抗的心理，结合实际进行一攻一防头顶球练习。

与实战靠拢，更能够提高学生学习兴趣，并且也更能够熟练掌握，加深学习印象。

4、最后进行分组头球攻门记分，让学生能够体验头球得分的乐趣，也能够增加团队荣誉感。

5、本节课安排身体素质练习，结合足球进行核心力量练习，核心力量练习有助于足球头顶球的发力，也能够提高学生身体控制能力。

（三）结束部分用时3分钟，把学生分成两组，围成小圈，教师设定拍打节奏和方向，看哪一组声音响亮，做完之后进行拍打按摩放松，在培养学生协调性和团队意识的基础上，也能够让学生心理和身体都能够得到充分的放松。

最后教师总结评价
《足球-头顶球技术》课时教学计划（水平四）
运球过人教学设计
一、指导思想
本课以九年制义务教育阶段《体育与健康》课课程标准为依据，坚持“健康第一”的指导思想，旨在促进学生的健康成长；在教学中以学生为主体，激发学生练习兴趣，培养体育锻炼的习惯和方法；在教会学生学会学习的同时关注个体差异，运用多种教学方法，让每个学生都受益。

二、教材分析
足球运动是世界第一运动，习主席也倡导和支持足球运动在校园的普及；足球运球过人是八年级全一册第三章第二课的基本技术部分内容，学习本教材不仅能让学生喜爱足球运动，学习足球基本技术，还可有效发展学生身体素质、心里素质和社会适应能力。

三、学情分析
本课所教授的对象为12-14周岁初中阶段学生，他们精力旺盛且活动能力强，这有助于快速掌握足球运球过人技术动作，实现预先设定的教学目标；但学生也存在男女生对足球教材的兴趣程度不同、足球运动的基础不同等差异，在实际教学过程中，教师应予以关注。

四、教学流程设计
（一）准备开始部分（9分钟）
1、课堂常规：集合列队、检查到课人数、学生问好及宣布本次课内容
2、“之”字形跑。

让学生在之后的练习中做好生理机能上的准备
3、徒手操。

针对足球运球过人教材进行准备活动。

（二）基本部分（30分钟）
1、教师讲解运球过人技术在足球实战中的重要作用和完成动作要领并示范动作；首先进行足球运球的教学，用实心球来熟悉球感。

2、由足球运球过渡到运球过人。

3、足球游戏：强化动作技术要领，活跃课堂气氛。

（三）结束部分（5分钟）
1、听着音乐在教师带领下做放松练习。

本课主要以腰腹和腿部放松为主。

2、教师总结讲评本课练习情况。

班级：八（6）人数：40 授课教师：荚如。