【晋城博润健康小知识】吃太晚也易患胃癌？这6个不良习惯或许你也有!

【晋城博润健康小知识】吃太晚也易患胃癌？这6个不良习惯或许你也有！
太晚吃饭，有什么后果？
比如，重两斤。

和晚睡一样，有太多理由可以让我们推迟吃饭的时间了。

但不少朋友圈文章都这样说：
吃太晚，会刺激胃酸分泌，影响肠胃晚上休息和修复的过程，长期不注意，会使胃黏膜得不到及时修复，引发胃癌。

目前胃癌的发病率居高不下，胃癌的病因也越来越受关注了。

看到下面的新闻，你会不会也担心自己中枪？
莫慌，今天小编就来说说，什么情况下，才会容易得胃癌。

一、长期吃太晚，容易引发胃癌？
胃癌有多可怕？看看这些数据你就懂：
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我国胃癌的患病率和死亡率均是世界水平的2倍以上；
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平均每2~3分钟就有1名中国人死于胃癌；
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超过90%的胃癌一诊断即是中晚期，而晚期胃癌5年生存率不足10%；
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近5年来，19~35岁的青年人的胃癌发病率比30年前翻了一番。

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胃上接食管，下连十二指肠，平常像个没气的气球，吃了东西以后就慢慢变大。

胃是个工作狂，会不停蠕动，把食物研磨成小块，同时用胃酸、胃蛋白酶等消化分解食物，这种蠕动是24小时不停歇的。

胃酸的腐蚀性很强，可为什么不会把胃消化掉呢？这是因为胃黏膜上可以产生某种保护性物质，能防止胃酸进入胃壁。

2.没有证据证明：晚吃饭跟胃癌有关
流言中说胃要在晚上自我修复，可以理解为胃黏膜的不断脱落、重生。

但胃黏膜的更新是全天持续的，大约3~5天就会完全更新一遍。

另外，晚上也是胃酸分泌较多、肠胃蠕动较快的一段时期，可见胃晚上不“休息”。

另外，从目前的研究结果看，诱发胃癌的病因有很多，但还没有可靠的研究证明，太晚进食跟胃癌有关，目前各专业机构在强调胃癌风险时，都偏重于“吃什么”而不是“何时吃”。

PS：但吃太晚确实对身体不好，吃完就睡，容易引起胃食道返流，刺激食道。

二、这些习惯，真的容易引发胃癌！
胃：拜托了，做点让我高兴的事吧
1.长期这样吃，真会引发胃癌
口味重：
每个人口味不一样，有些人就好咸口。

但长期的高盐饮食会直接损害胃黏膜，带来一系列病理改变，从而导致胃癌。

PS：别光顾着算自己刚放了多少盐，酱油鸡精等调味料也是含盐的。

老吃腌制食品：
如果你平时没时间买菜，总是用剩饭剩菜或火腿咸菜等腌制食品来糊弄自己，还是趁早改了。

这些食物含有大量的亚硝酸盐，会转化为亚硝胺，诱发胃癌。

PS：下次吃火腿之前，先吃些猕猴桃、草莓之类含维C丰富的水果垫垫底，能尽量避免致癌物的形成。

总吃烧烤：
不管你喜欢吃肥肉还是瘦肉，烧烤这种吃法都不健康：烧烤中的杂环胺、多环芳烃等致癌物质会破坏你的DNA，诱发胃癌和结肠癌。

2.
不卫生的饮食习惯：
研究证明，慢性胃炎和胃癌的发生和幽门螺旋杆菌（Hp）的感染有很高的相关性，而Hp会传染，日常不使用公筷、给小孩子口对口喂饭都是传染Hp的常见途径。

抽烟喝酒：
长期吸烟、喝酒会导致胃黏膜出血、糜烂、溃疡，增加患胃癌的风险。

每小时喝超过100ml20度以上的酒，就能对胃黏膜造成损伤。

药物滥用：
长期服用阿斯匹林、布洛芬等非甾体消炎、镇痛药，容易损伤胃黏膜、让你的胃出血、疼痛，引发胃癌。

PS：下次遇到感冒头痛，别再去药店乱买药吃了，另外，在餐后服药会好些。

三、怎样判断你的胃出问题了？
如果看到美食都没胃口
那生活还有什么意思
1.假如你的胃出现这些情况...
胃癌听起来离我们很远，其实它的早期症状跟其他胃病简直一模一样。

但胃不舒服，很多人不当回事。

因此90%以上的胃癌患者发现患病时，已经是中晚期了。

如果你出现下面这些情况，别再想着用胃药撑着了事，赶紧做个胃镜检查吧。

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长期慢性、周期性的上腹痛，吞咽困难、不停打嗝，腹胀：
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包括胃癌的不少消化道疾病都有这个症状；
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不明原因食欲减退和体重下降：
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严重的胃病通常是出现这个症状的原因；
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不明原因的呕血、反酸和烧心：
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这可能是胃出血、胃溃疡的征兆；
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胸骨后疼痛、进食有阻塞感：
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这有可能是胃食管返流的症状。

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胃镜是一个摄像探头从食道伸入你的胃里做一次现场直播，能直观地反应消化道哪里出了毛病。

所以虽然胃病的症状类似，但做了胃镜后，医生就能明白你是哪种情况。

2.
看了前面对胃镜的介绍，是不是听到就觉得好痛好难受，不想做了？
现在胃镜的技术也很发达了，除了传统的胃镜，还有无痛胃镜，能让你较大限度地在避免疼痛、恶心的同时，做到更细致地检查胃部的情况。