《48式太极拳竞赛套路》教案

48式太极拳竞赛套路》学练班课程表
教学目标
使学员了解太极拳的发展史及其健身原理，认识到中国传统优秀文化的精髓；了解太极拳的动作特点，掌握太极拳的基础练习动作,从而达到运动健身，快乐养生的目标。

重
点本节课的重点：太极桩功教具扩音器、MP4。

难
点本节课的难点：棚、捋、挤、按教法理论与实练结合。

教学过程及板书设计
部
分时
间课的内容
组织教法运动负荷
教师活动学员活动时间次数强度
准备部分20
分
1.整队，宣布本节
课的内容
2.中华通络操
3.课后放松活动
1整队.清点人数.老师
学员问好.
2讲解通络操规则，带
领学员做操
3.老师引领做
1学员整队：
×××××××
×××××××
×
2在老师带领下做
健身操。

3.学员跟做
5分
10分
5
1次
2次
1次
低
强
度
基本部分55
分
学习48式太极拳
竞赛套路基本动
作：
1、简介
2、拳谱
3、基本功法
1讲解48式太极拳简
介、拳谱名称及边讲
解边示范基本功法的
动作要领；
2带领学员反复做基
本功法动作；并观察
学员错误动作给予及
时纠正；
3组织学员分组练习，
纠正学员错误动作和
解答学员的问题；
4组织学员集体练习。

1认真听课并跟老
师示范做基本功法
动作；
2学员集体跟老师
做基本功法动作的
练习；
3学员分组做基本
功法动作练习，并
提问；
4 学员集体练习。

10分
20分
10分
15分
1次
10次
5次
10次
中
等
强
调
结束部分15
分
1、抽查学员做基本动作练习；
2、放松活动；.
3、课堂小结；
4、课外作业。

教学过程及板书设计
讲解前说明：。