人生百岁，书画相随！书画家长寿的秘诀原来在这里~

人生百岁，书画相随！书画家长寿的秘诀原来在这里~
饶宗颐山水画
从古至今，因勤于练习书画、清心寡欲而高寿的人不在少数。

书画活动如打一套柔中有刚、松中有紧的太极拳，使人舒展肌体，通筋活血。

长此以往，自然延年益寿。

明代董其昌《画禅室随笔》有曰：“画之道，所谓宇宙在乎手者，眼前虚现生机，故其人往往多寿。

”今天小编就带您看看这些百岁书画名家的养生之道和书画佳作，看完后也就不难理解，书画家为何能长寿！
苏局仙 109岁
（1882年~1991年）
苏局仙（1882~1991），字裕国，上海市南汇县周浦镇人，清王朝的末代秀才，大文豪苏东坡的28世孙。

1882年出生于东湖山庄一个破落的门第。

1985年，苏局仙被评为“全国健康老人”。

翻开苏氏家谱，祖上没有寿过百岁的。

而苏局仙年逾百十，却不知老之已至！正如他自己
所说：“人是动物，要天天活动，天天学习和做事。

动物就要动，不动便成废物。

”
据友人回忆，苏局仙每天早晨六点即起，饭后，练字、会客、散步、午后睡上一个时辰，接着读报、练字、写诗。

晚上，八、九时更衣休息。

70岁起开始步行锻炼。

开始每天几百步，后日行五千步。

80岁后，每天沿河堤缓行两千步，直到微微冒汗方才止步。

在日常饮食上，苏局仙也很忌口。

年轻时抽烟，后发现吸烟有损气管和肺，就下决心戒掉了。

不喝浓茶，但喝点酒。

晚上，夏天一杯啤酒，冬天一盅白酒，舒筋骨暖身体。

日常饮食独爱新鲜蔬菜，禽蛋
和河鲜也略为品尝，但肉制品决不沾口。

虽一生中遇不少苦难和艰辛，但苏局仙从不悲观。

每当遇到不愉
快的事，就采取三个方法：一是丢开，二是找小孩玩，三是照照镜子。

朱屺瞻 104岁
（1892年~1996年）
朱屺瞻，享誉海内外的中国画大家，号起哉、二瞻老民，斋名梅花草堂、癖斯居、养菖蒲室、修竹吾庐。

青年时专攻油画，受印象派和野兽派影响。

五十年代后主攻中国画，尤擅写意山水和花卉果蔬。

朱屺瞻《银塘春意》
热爱生活或许是长寿者的首要秘诀。

朱屺瞻就是一位热爱生活、
兴趣广泛的人。

画事之余，他常爱摆弄花草，对于历代文人珍爱的菖蒲更是情有独钟，这从他的斋名“养菖蒲室”、“梅花草堂”可窥一斑。

《重阳节近红叶多》朱屺瞻（97岁作）
同时，对于各类文房古物他也嗜之成癖。

据画家张大根先生回忆，上世纪七十年代，朱老先生曾在一家旧物调剂商店看到一对明代官帽椅，虽然喜欢但身边总无闲钱购买，因此每次路过总是看上几眼算过了瘾。

有一天，当他再次路过该店时突然发现椅子只剩一把了，这可急坏了老先生，想想今后若这一把也被人买走就再也看不到了，于是赶紧问几个随行的好友凑了几元钱（当时也不是小数目）买下了这把椅子，喜滋滋地雇人用黄鱼车拉回家去了。

谁能说这些古玩故物只是滋养了他的艺术而非生命本身呢？
《初日照丹枫》朱屺瞻（99岁作）
拥有一颗童心不仅是长寿者的秘诀，也是艺术通往高级阶段的门
径和标志。

朱屺瞻先生的画风以率真、朴拙、老辣著称于世，晚年的他对于“童真童趣”的追求十分迫切，他在《癖斯居画谭》中反复提及，“老来想学儿童画”，“儿童画可爱在下笔时无杂念，一味率真，故能神全”，这种对于纯真无邪的追求，使他作画时毫无负担、自由驰骋，同时造就出一位鹤发童颜的翩翩长者。

正如明代书画家董其昌所言：“画之道，所谓宇宙在乎手者，眼前无非生机，故其人往往多寿。

”
宋美龄 106岁
（1897年~2003年）
宋美龄曾师从三位中国近现代国画大师张大千、黄君璧、郑曼青习画。

如果不是在政治上卓有成就，盖过了她的艺术造诣，宋美龄说不定会是一位书画大家。

宋美龄山水画
她的高寿除了书画，还得益于：第一，她心态平和，万事容易想得开；第二，她的晚年生活几乎没有什么压力，随遇而安；第三，她
很喜欢让人替她敲敲膝盖、揉揉肩膀、捏捏脚掌等部位，这样可以促进血液回圈；第四，宋美龄很注重饮食质量，少食多餐。

宋美龄山水画
孙菊生 106岁
（1913年~2018年）
孙菊生，1913年生，北京人，字晓湖，别号雪彡翁，是国内画猫流派中介于工笔画和写意画之间的重要代表人物，有“猫王”之称。

孙菊生出身于书香世家。

7岁在北平入私塾识字，后入四存中学读初中，北平四中读高中。

1934年考入辅仁大学物理系，毕业后又在该研究生院继续攻读三年。

1942年始先后在北平大学工学院、河北农学院、中国大学等校从事物理教学，35岁时任副教授。

中华人民共和国成立后曾在13中、28中等中学兼课，后又任北京建工学院副教授和湖北建工学院、武汉工业大学教授。

1973年退休后回到北京。

他笔下之猫，健康活泼、俏皮可爱，有着一种耐人寻味、发人深思的朝气和自由。

孙菊生也因用工努力，在晚年获得“猫王”的称号。

饶宗颐 101岁（1917年~2018年）
饶宗颐，1917年生，字伯濂、伯子，号选堂，又号固庵，中国广东潮州人，祖籍广东潮州。

著名国学大师，当代学界泰斗、书画大家。

西泠印社第七任社长。

在敦煌学、甲骨学、词学、史学、目录学、楚辞学、考古学、书画、音乐、韵学诸方面都有了不起的成就，在海内外享有崇高的声誉。

饶宗颐香远益清
饶宗颐教授于绘画，入手是用很传统方法。

从古人处下功夫，更从造化处得事物的精神。

他不排斥西方之理论技法，亦不取自四王以来摹古之风。

不讲求「一超而入如来境地」，因为他知道没有深厚根基，翻新花样只是一时云烟过眼，而讲求循序渐进，逐步建立自己风格。

这在上面所选一百多件饶宗颐教授近四份一世纪中创作的绘画，可以清楚见到，他的作品，随时间而精进，并无定下了形，精神面貌，
越来越精到。

饶宗颐四时荷花屏风一对仿冬心雪莲
更重要的是他的人格、学问、胸襟、气魄，越来越明显地在其作品中显露出来。

中国画之钵于世界其它地域绘画者，是中国绘画的美，是要在画外求之，也就是说，中国画是要内含创作者之人品、学养、性格，甚至世界观。

至于技法，不过是帮助创作者把这一些表达得更完美而矣。

室静兰香
饶宗颐教授在技法上，经过了超越半世纪的磨炼，所谓师古人、师造化、得心源，对于他已经是控制自如之事。

而他的学养及学术研究，性情及人生观，现今更圆通无碍地溶在画中，使到他的画成为世人所称，极其罕见之学者画。

柳絮因风春咏雪，梅花弄月夜弹琴晏济元 110岁
（1901年~2011年）
晏济元，别号素贞老人，是中国近代史上最长寿的知名画家。

1901年，晏济元出生于四川内江，七岁开始跟随其父亲学习书画，古典诗词、魏晋书法。

在近一个世纪的艺术生涯中，他同郭沫若、张大千等人交情深厚，影响甚巨。

晏济元荷花
晏济元直至2011年去世，活了110岁，横跨两个世纪。

他99岁时，曾远赴云南观虎跳峡，登玉龙雪山，101岁登华山，102岁登泰山，都是为了写生。

105岁时，他除了头发有些花白、耳有些背以外，走路尚不要人扶，且举止自如。

直到108岁时，还在作画刻印。

晏济元工笔花鸟
他一生从不饮酒，也从不吸烟，以咖啡代茶，不熬夜，睡前浴足。

“要静中有动，随动而静；写字画画，就是练气功。

”晏济元推崇清心寡欲。

他喜逛超市，遇见自己喜欢的刀具，总会停下脚步把玩。

晏家的保姆说，晏济元到晚年一直保持童心，爱看有动物的电视节目。

晏济元山水
晏济元晚年时，经常有人问他长寿的秘诀，他跟别人说：“没有，没有。

我吃东西口味重，爱吃肉，还喜欢喝咖啡，特别是现磨的咖啡。

你说这是什么长寿秘诀？长寿其实没什么秘诀，只要心态好。

”
方成 100 岁
（1918年~2018年）
方成（1918.10—2018.08）原名孙顺潮，祖籍广东中山，生于北京，漫画家、杂文家、幽默理论研究者，与丁聪、华君武被并称为中国漫画界的三老。

自1946年在上海从事漫画工作以来，方成便与漫画相伴一生。

《一个正把式，N个副把式》（讽刺冗官现象）
方成是一位非常多产的艺术大家。

平常除了画点漫画，还写点杂文、相声、小品和打油诗等等，他坚持每天书写，年均出版两到三本专业书。

《家教》
方成是“文革”后在中国开办漫画展览的第一人。

他创作的《武大郎开店》等文人漫画，具有直指时弊的寓教于乐功能。

随着方成个人漫画展的成功和漫画《武大郎开店》产生的巨大影响力，方成这个名字也在中国家喻户晓了。

《武大郎开店》（我们掌柜的有个脾气，比他高的都不用。

）
方成一直被誉为中国漫画界的常青树，他以独有中国特色的水墨漫画，将中国民间传说和古代文学作品中的人物绘形纸上，比如钟馗、济公、鲁智深、布袋和尚等等侠义之士皆栩栩如生。