2022极限飞盘主题运动团建方案
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极限飞盘
ULTIMATE
FRISBEE
团队协作 丨 激情对抗 丨目标挑战
FRISBEE
飞盘团队竞技运动
健康 丨 活力 丨 向上
飞盘运动是什么？
WHAT IS FRISBEE.
• 飞盘运动——是一项融合了橄榄球、足球和篮球运动的特点，严格要求 无身体碰撞的、男女同场参加的对抗性竞技运动；
• 它起源于二十世纪六十年代的美国； • 2001年被列入世界运动会比赛项目； • 飞盘运动的“ 极限”是指在激烈的对抗中的相互尊重，自我裁判的行为；
（部分代表）
政府机关篇
事业单位篇
客户案例
Customer case
金融行业篇
教育行业篇
房地产篇协会篇Fra bibliotek合作伙伴
Cooperative partner
SUPPORT GROWTH LESS THAN MISSION
FRISBEE
+
THANK S 感 谢 观 看
课程咨询：XXXX XXXX XXXX有限公司 联系电话：XXXX-XXXX XXXX
✔ 目标
• 培养自我挑战的意志、不断自我突破的意识、自我认知。 • 操作难度： ★ • 娱乐性： ★ ★ • 团队建设： ★ • 个人建设： ★ ★ ★ ★
飞盘嘉年华
飞靶
飞盘九宫格
飞盘保龄球
飞盘投篮
飞盘掷准
项目介绍丨飞盘嘉年华 — 飞盘飞靶
✔ 距离：4米 ✔ 规则：
• 地上设置两个同心圆,直径分别为20厘米和50厘米 • 挑战者在4米外向靶盘投掷或滚动,以盘完全停止后的位置为准 • 每人投掷两次，取最好成绩 • 飞盘一半以上在哪个区域即为相应区域得分 • 内圈得2分，外圈得1分，圈外不得分
课程收益
高效团队
03
• 通过飞盘团建，提升员工对工作 的积极性，打破团队之间的隔阂，提 升团队的高绩效，提高工作效率，激 发团队更高昂的工作热忱和拼搏创新 的动力。
活动流程
时间
08:30-09:00 （14:00-14:30）
09:00-09:20 （14:30-14:50）
09:20-09:50 （14:50-15:20）
内容
组建团队文化、选拔队长、 确定队名口号
介绍飞盘运动，简介飞盘的 投掷技巧和活动形式
学习基础技能，促进成员了 解沟通 积分赛制
团队间进行对抗赛
活动总结
集合颁奖、总结
总结活动精髓，分享运动收 获，学习飞盘精髓
项目介绍丨破冰热身
✔ 内容
• 身体拉伸，防止运动伤害； • 讲解飞盘历史与发展； • 根据性别和部门情况，随机分组； • 通过团队互动，聚焦团建目标，展示体验式学习的形式和流程。
效果保障
☆ 十年培训经验累积，形成成熟培 训体系. ☆ 培训效果满意度超99%、回购率 达100%.
后勤保障
☆ 专业后勤人员协助客户安排场地、 餐、住宿、交通、会务等后勤服务.
诚信保障
☆ 连续九年获得广东省守合同重信 用企业誉称. ☆ 荣获纳税信用A级荣誉证书.
参训须知
安全要求
1、身体方面有且不限于先天性心脏病、高血压、习惯性脱臼、短 期内做过大型手术、女生孕期内等身体特殊情况而不能参加剧烈运 动者不建议参加。 2、参加人员需提供健康码+行程卡+体温数据表。
09:50-10:50 （15:20-16:20）
10:50-11:30 （16:20-17:00）
11:30-12:00 （17:00-17:30）
流程
开营破冰 主题导入 飞盘练习 飞盘嘉年华 团队比赛
形式
热身互动
教练讲解教学
掷准传接盘
飞盘飞靶、飞盘保龄球、飞盘 九宫格、飞盘投篮
团队得分赛、躲避飞盘赛
团队比赛
躲避飞盘赛
团队得分赛
项目介绍丨团队比赛 — 躲避飞盘赛
✔ 规则： • A组队员全在内场，B组队员全在外场； • B组队员进行打击，A组队员躲避或者接住飞盘； • A组队员被打中即淘汰，接住飞盘可复活一位被淘汰的队员； • 飞盘落在内场或被A组队员接住时，A组队员将飞盘掷往外场
任何地方； • 计时5分钟，之后交换内外场队员； • 清点最后留在内场的人数，人数多的一组获胜。
整以第三方为准） 3、报价仅适用于潮汕地区，若选择非潮汕地区，需额外补给教练等工作人员的差旅费。（以实际产生为准）
保障体系
TOU LANG GUARANTEE SYSTEM
01
02
03
04
安全保障
☆ 从业至今十年保持“0风险”记录. ☆ 提前为参训学员购买意外伤害保险. ☆ 一切活动遵循“安全三要素”： 人的安全、物的安全、场地的安全.
• 总时长15分钟,得分多的一方获胜。
飞盘团建器材示例
• 掷准敲杆盘
• 躲避飞盘
• 掷准目标 （赛事角标）
• 掷准目标框基础款 • （便携可拎 户外专用） • （重量：9kg）
• 飞盘九宫格
• 敏捷梯
• 掷准目标布
课程报价
《极限飞盘》费用明细
成团人数 30人
半天费用 198元/人
教练配比 2名教练（1主1助）
课程价值
竞技载体
• 是一项极具魅力的对抗 性项目。这项运动魅力 在于上手易，既有对抗又无身体接触，既强调 个人素质技能，更注重团队整体成就 。
管理方法
• 课程通过“玩飞盘、学管理”这种互动的体验 式培训方式，帮助团队管理者在新鲜有趣的培 训方式下成长。
团队成长
• 课程将真实的模拟出一个团队的逐步成长过程，每一个成员 也能看到自己的进步和成长，并面临着真实工作环境下的压 力和挑战 。
✔ 目标
• 引导对飞盘的兴趣，调动积极性； • 消除坚冰，打破隔阂，拉近彼此之间的距离； • 链接互动，为接下来的比赛环节做准备。
项目介绍丨团队组建 — 团队文化组建•团队风采展示
✔ 内容
• 选队长、创队名、呼口号、唱队歌； • 展示团队的状态、能量和士气； • 制定团队行为准则，宣布安全守则。
✔ 目标
项目介绍丨飞盘嘉年华 — 飞盘投篮
✔ 距离：可设置3、4、5米三个难度 ✔ 规则：
• 每人在不同距离各投掷2个盘 • 投进4个或以上可得两分 • 投进4个以下可得1分 • 没投进不得分
项目介绍丨飞盘嘉年华 — 飞盘掷准
✔ 距离：6米 ✔ 规则：
• 每人在6米外两个不同方向各投掷3个，共6个盘 • 飞盘通过得分区域算通过 • 通过5个或以上的得2分 • 通过2至4个的得1分 • 通过1个或以下的不得分
课程深度 体验+总结
课程配置
道具
服装
飞盘 专属
飞盘 专属
音响设备
户外移动音响+ 话筒
药箱 外用药
□ 自选项（根据需求而定，费用另计）
□ 拓展保险 □ 主题横幅 □ 饮用水 □ 摄影/航拍
□ 录像/后期剪辑
□ 服装定制
□ 奖杯/奖牌
基础：2元/ 人（最高保 额10万）
常规：100元 /条（包含设
计制作）
注意事项
1、活动休息期间请勿攀爬场地内的各类训练设施，以免发生意外 。 2、活动期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向 教练或工作人员要求帮助，以免发生意外。 3、活动期间，如遇身体不适，请及时向本队队长和教练通报。 4、在活动中请爱护自然环境，并保持环境卫生。
应带物品
1、少量现金以备急用。 2、运动装、运动鞋（女士请穿长裤）。 3、戴眼镜的伙伴应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜。 4、做好防晒防寒工作。
飞盘运动融合了——娱乐、教育、逃避、审美， 四种教育形式为一体， 成为独特的体验项目。
飞盘精神 — 盘不落地 永不放弃 SPIRIT OF THE GAME
AVOID BODY COMTACT BE FAIR -MINDED
避免身体接触 — 自控、规避冲突的意识 保持公平公正 — 公平意识、平等待人
项目介绍丨飞盘嘉年华 — 飞盘九宫格
✔ 距离：3米 ✔ 规则：
• 在3米之外使用飞盘将九宫格中的板块击落 • 每人可投掷3个盘 • 击落logo板块得3分,击落其他板块得1分
项目介绍丨飞盘嘉年华 — 飞盘保龄球
✔ 距离：5米 ✔ 规则：
• 10个保龄球按倒三角型摆放 • 挑战者在5米之外投向保龄球 • 10个保龄球全倒得2分 • 保龄球没全倒,但击倒5个或5个以上的得1分 • 击倒5个以下的不得分
多元化教学
• 培训采用：一对多训练、单独教练、分组讨论等多种教学方 法，通过资料进行案例分析和讨论。既做到培训目标明确又 使教学方式灵活多变，积极与参与对象产生良性互动 。
参与及激情
• 课程让很多平时并不擅长体育运动的学员也十分喜爱这个项 目，因为他们知道这并不是一个单纯依靠体力而是充满智慧 和勇气的项目，每个人都能找到自己擅长的位置 。
课程收益
破冰融合
01
• 增进成员之间的相互认识，增加 员工的交流互动，释放工作压力，提 升员工自信。通过飞盘团建活动，让 员工相互理解、相互信任、相互配合。
课程收益
凝心聚力
02
• 通过飞盘比赛提升团队的凝聚力， 让团队学会战术部署和应变，充分理 解分工合作的重要性。胜则举杯相庆， 败则拼死相救。
最低：20 元/件
（24瓶）
最低：800元 /机位
（半天/场）
最低：1000元/录像/机位 （半天/场）
最低：600元/条视频后期剪辑 （时长5分钟内）
最低：50元起 （加印logo）
奖杯：80元/个 奖牌：15元/块 （最低报价，包含
设计制作）
温馨提示：1、以上费用不含税，若需开票，加收十个税点。可开增值税专用发票或普票。 2、费用不含餐费、场地门票、车费、住宿、会议室等代订项费用，若有需要安排，我司可帮忙预订。（代订项的报价若有调
• 传递方传递失误（飞盘落地、被对方拦截、持盘超过5秒），拦截方 可以获得传递权，在飞盘落地/被拦截/超时点开始传递；
• 传递方成功将飞盘投送达目标线后一双方回到起点重新开始，由拦截 方开始传递，在从新开始前双方都可换人上场；
• 禁止任何形式的身体接触，首先造成身体接触一方犯规，犯规人10秒 内不可移动(在原地金鸡独立并大声数10秒；
项目介绍丨团队比赛 — 团队得分赛
✔ 规则：
• 通过猜盘决定哪一方先进行传递，传递方的目标是将飞盘投送达目标 线，另一方为拦截方，目的是进行拦截，每边同时在场5-10人；
• 传递方不可以持盘移动，只可以将飞盘传给队友,持盘不可以超过5秒， 不可以手递手将飞盘给队友；
• 拦截方不可以抢夺传递方在手中的飞盘，但可以拦截在空中的飞盘；
COMMUNICATE RESPECTFULLY
友好交流 — 尊重他人的意识、沟通及表达能力
KNOW THE RULES
熟知规则 — 守则、自律
ENJOY PLAYING
享受比赛 — 塑造良好的团队氛围
课程概要
适用团队 ： 初创团队融合 | 核心团队凝聚 | 高端团建体验 团队收益 ： 培养团队协作意识，提升团队凝聚力 最佳人数 ： 20 - 40 人 团建时间 ： 半天基础版 场景定位 ： 草地丨 足球场丨沙滩 课程说明 ：以飞盘运动为载体，真实模拟组织构成，通过 角色分工，紧密合作，逼真演绎团队力量，采取运动训练+ 教练总结+培训师教导 +学员分享+自我改进计划方式将理 论教学与行为训练相结合，形成独特的团队训练系统。
• 队员相互熟悉，迅速融入团队； • 全员共同参与，创建共识目标； • 激发团队士气，展现竞技斗志。
项目介绍丨飞盘练习 — 掷准传接盘
✔ 规则
• 两个人为一组，一个飞盘； • 面对面相距3米站立开始，其中一人在固定位，开始传接盘； • 每连续成功完成5次传接盘，移动位成员向后退一步； • 传接盘失败，移动位成员向前回一步； • 设定目标距离，所有组达到目标距离后停止。
ULTIMATE
FRISBEE
团队协作 丨 激情对抗 丨目标挑战
FRISBEE
飞盘团队竞技运动
健康 丨 活力 丨 向上
飞盘运动是什么？
WHAT IS FRISBEE.
• 飞盘运动——是一项融合了橄榄球、足球和篮球运动的特点，严格要求 无身体碰撞的、男女同场参加的对抗性竞技运动；
• 它起源于二十世纪六十年代的美国； • 2001年被列入世界运动会比赛项目； • 飞盘运动的“ 极限”是指在激烈的对抗中的相互尊重，自我裁判的行为；
（部分代表）
政府机关篇
事业单位篇
客户案例
Customer case
金融行业篇
教育行业篇
房地产篇协会篇Fra bibliotek合作伙伴
Cooperative partner
SUPPORT GROWTH LESS THAN MISSION
FRISBEE
+
THANK S 感 谢 观 看
课程咨询：XXXX XXXX XXXX有限公司 联系电话：XXXX-XXXX XXXX
✔ 目标
• 培养自我挑战的意志、不断自我突破的意识、自我认知。 • 操作难度： ★ • 娱乐性： ★ ★ • 团队建设： ★ • 个人建设： ★ ★ ★ ★
飞盘嘉年华
飞靶
飞盘九宫格
飞盘保龄球
飞盘投篮
飞盘掷准
项目介绍丨飞盘嘉年华 — 飞盘飞靶
✔ 距离：4米 ✔ 规则：
• 地上设置两个同心圆,直径分别为20厘米和50厘米 • 挑战者在4米外向靶盘投掷或滚动,以盘完全停止后的位置为准 • 每人投掷两次，取最好成绩 • 飞盘一半以上在哪个区域即为相应区域得分 • 内圈得2分，外圈得1分，圈外不得分
课程收益
高效团队
03
• 通过飞盘团建，提升员工对工作 的积极性，打破团队之间的隔阂，提 升团队的高绩效，提高工作效率，激 发团队更高昂的工作热忱和拼搏创新 的动力。
活动流程
时间
08:30-09:00 （14:00-14:30）
09:00-09:20 （14:30-14:50）
09:20-09:50 （14:50-15:20）
内容
组建团队文化、选拔队长、 确定队名口号
介绍飞盘运动，简介飞盘的 投掷技巧和活动形式
学习基础技能，促进成员了 解沟通 积分赛制
团队间进行对抗赛
活动总结
集合颁奖、总结
总结活动精髓，分享运动收 获，学习飞盘精髓
项目介绍丨破冰热身
✔ 内容
• 身体拉伸，防止运动伤害； • 讲解飞盘历史与发展； • 根据性别和部门情况，随机分组； • 通过团队互动，聚焦团建目标，展示体验式学习的形式和流程。
效果保障
☆ 十年培训经验累积，形成成熟培 训体系. ☆ 培训效果满意度超99%、回购率 达100%.
后勤保障
☆ 专业后勤人员协助客户安排场地、 餐、住宿、交通、会务等后勤服务.
诚信保障
☆ 连续九年获得广东省守合同重信 用企业誉称. ☆ 荣获纳税信用A级荣誉证书.
参训须知
安全要求
1、身体方面有且不限于先天性心脏病、高血压、习惯性脱臼、短 期内做过大型手术、女生孕期内等身体特殊情况而不能参加剧烈运 动者不建议参加。 2、参加人员需提供健康码+行程卡+体温数据表。
09:50-10:50 （15:20-16:20）
10:50-11:30 （16:20-17:00）
11:30-12:00 （17:00-17:30）
流程
开营破冰 主题导入 飞盘练习 飞盘嘉年华 团队比赛
形式
热身互动
教练讲解教学
掷准传接盘
飞盘飞靶、飞盘保龄球、飞盘 九宫格、飞盘投篮
团队得分赛、躲避飞盘赛
团队比赛
躲避飞盘赛
团队得分赛
项目介绍丨团队比赛 — 躲避飞盘赛
✔ 规则： • A组队员全在内场，B组队员全在外场； • B组队员进行打击，A组队员躲避或者接住飞盘； • A组队员被打中即淘汰，接住飞盘可复活一位被淘汰的队员； • 飞盘落在内场或被A组队员接住时，A组队员将飞盘掷往外场
任何地方； • 计时5分钟，之后交换内外场队员； • 清点最后留在内场的人数，人数多的一组获胜。
整以第三方为准） 3、报价仅适用于潮汕地区，若选择非潮汕地区，需额外补给教练等工作人员的差旅费。（以实际产生为准）
保障体系
TOU LANG GUARANTEE SYSTEM
01
02
03
04
安全保障
☆ 从业至今十年保持“0风险”记录. ☆ 提前为参训学员购买意外伤害保险. ☆ 一切活动遵循“安全三要素”： 人的安全、物的安全、场地的安全.
• 总时长15分钟,得分多的一方获胜。
飞盘团建器材示例
• 掷准敲杆盘
• 躲避飞盘
• 掷准目标 （赛事角标）
• 掷准目标框基础款 • （便携可拎 户外专用） • （重量：9kg）
• 飞盘九宫格
• 敏捷梯
• 掷准目标布
课程报价
《极限飞盘》费用明细
成团人数 30人
半天费用 198元/人
教练配比 2名教练（1主1助）
课程价值
竞技载体
• 是一项极具魅力的对抗 性项目。这项运动魅力 在于上手易，既有对抗又无身体接触，既强调 个人素质技能，更注重团队整体成就 。
管理方法
• 课程通过“玩飞盘、学管理”这种互动的体验 式培训方式，帮助团队管理者在新鲜有趣的培 训方式下成长。
团队成长
• 课程将真实的模拟出一个团队的逐步成长过程，每一个成员 也能看到自己的进步和成长，并面临着真实工作环境下的压 力和挑战 。
✔ 目标
• 引导对飞盘的兴趣，调动积极性； • 消除坚冰，打破隔阂，拉近彼此之间的距离； • 链接互动，为接下来的比赛环节做准备。
项目介绍丨团队组建 — 团队文化组建•团队风采展示
✔ 内容
• 选队长、创队名、呼口号、唱队歌； • 展示团队的状态、能量和士气； • 制定团队行为准则，宣布安全守则。
✔ 目标
项目介绍丨飞盘嘉年华 — 飞盘投篮
✔ 距离：可设置3、4、5米三个难度 ✔ 规则：
• 每人在不同距离各投掷2个盘 • 投进4个或以上可得两分 • 投进4个以下可得1分 • 没投进不得分
项目介绍丨飞盘嘉年华 — 飞盘掷准
✔ 距离：6米 ✔ 规则：
• 每人在6米外两个不同方向各投掷3个，共6个盘 • 飞盘通过得分区域算通过 • 通过5个或以上的得2分 • 通过2至4个的得1分 • 通过1个或以下的不得分
课程深度 体验+总结
课程配置
道具
服装
飞盘 专属
飞盘 专属
音响设备
户外移动音响+ 话筒
药箱 外用药
□ 自选项（根据需求而定，费用另计）
□ 拓展保险 □ 主题横幅 □ 饮用水 □ 摄影/航拍
□ 录像/后期剪辑
□ 服装定制
□ 奖杯/奖牌
基础：2元/ 人（最高保 额10万）
常规：100元 /条（包含设
计制作）
注意事项
1、活动休息期间请勿攀爬场地内的各类训练设施，以免发生意外 。 2、活动期间，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向 教练或工作人员要求帮助，以免发生意外。 3、活动期间，如遇身体不适，请及时向本队队长和教练通报。 4、在活动中请爱护自然环境，并保持环境卫生。
应带物品
1、少量现金以备急用。 2、运动装、运动鞋（女士请穿长裤）。 3、戴眼镜的伙伴应备有防跌的眼镜架或准备小绳加固眼镜。 4、做好防晒防寒工作。
飞盘运动融合了——娱乐、教育、逃避、审美， 四种教育形式为一体， 成为独特的体验项目。
飞盘精神 — 盘不落地 永不放弃 SPIRIT OF THE GAME
AVOID BODY COMTACT BE FAIR -MINDED
避免身体接触 — 自控、规避冲突的意识 保持公平公正 — 公平意识、平等待人
项目介绍丨飞盘嘉年华 — 飞盘九宫格
✔ 距离：3米 ✔ 规则：
• 在3米之外使用飞盘将九宫格中的板块击落 • 每人可投掷3个盘 • 击落logo板块得3分,击落其他板块得1分
项目介绍丨飞盘嘉年华 — 飞盘保龄球
✔ 距离：5米 ✔ 规则：
• 10个保龄球按倒三角型摆放 • 挑战者在5米之外投向保龄球 • 10个保龄球全倒得2分 • 保龄球没全倒,但击倒5个或5个以上的得1分 • 击倒5个以下的不得分
多元化教学
• 培训采用：一对多训练、单独教练、分组讨论等多种教学方 法，通过资料进行案例分析和讨论。既做到培训目标明确又 使教学方式灵活多变，积极与参与对象产生良性互动 。
参与及激情
• 课程让很多平时并不擅长体育运动的学员也十分喜爱这个项 目，因为他们知道这并不是一个单纯依靠体力而是充满智慧 和勇气的项目，每个人都能找到自己擅长的位置 。
课程收益
破冰融合
01
• 增进成员之间的相互认识，增加 员工的交流互动，释放工作压力，提 升员工自信。通过飞盘团建活动，让 员工相互理解、相互信任、相互配合。
课程收益
凝心聚力
02
• 通过飞盘比赛提升团队的凝聚力， 让团队学会战术部署和应变，充分理 解分工合作的重要性。胜则举杯相庆， 败则拼死相救。
最低：20 元/件
（24瓶）
最低：800元 /机位
（半天/场）
最低：1000元/录像/机位 （半天/场）
最低：600元/条视频后期剪辑 （时长5分钟内）
最低：50元起 （加印logo）
奖杯：80元/个 奖牌：15元/块 （最低报价，包含
设计制作）
温馨提示：1、以上费用不含税，若需开票，加收十个税点。可开增值税专用发票或普票。 2、费用不含餐费、场地门票、车费、住宿、会议室等代订项费用，若有需要安排，我司可帮忙预订。（代订项的报价若有调
• 传递方传递失误（飞盘落地、被对方拦截、持盘超过5秒），拦截方 可以获得传递权，在飞盘落地/被拦截/超时点开始传递；
• 传递方成功将飞盘投送达目标线后一双方回到起点重新开始，由拦截 方开始传递，在从新开始前双方都可换人上场；
• 禁止任何形式的身体接触，首先造成身体接触一方犯规，犯规人10秒 内不可移动(在原地金鸡独立并大声数10秒；
项目介绍丨团队比赛 — 团队得分赛
✔ 规则：
• 通过猜盘决定哪一方先进行传递，传递方的目标是将飞盘投送达目标 线，另一方为拦截方，目的是进行拦截，每边同时在场5-10人；
• 传递方不可以持盘移动，只可以将飞盘传给队友,持盘不可以超过5秒， 不可以手递手将飞盘给队友；
• 拦截方不可以抢夺传递方在手中的飞盘，但可以拦截在空中的飞盘；
COMMUNICATE RESPECTFULLY
友好交流 — 尊重他人的意识、沟通及表达能力
KNOW THE RULES
熟知规则 — 守则、自律
ENJOY PLAYING
享受比赛 — 塑造良好的团队氛围
课程概要
适用团队 ： 初创团队融合 | 核心团队凝聚 | 高端团建体验 团队收益 ： 培养团队协作意识，提升团队凝聚力 最佳人数 ： 20 - 40 人 团建时间 ： 半天基础版 场景定位 ： 草地丨 足球场丨沙滩 课程说明 ：以飞盘运动为载体，真实模拟组织构成，通过 角色分工，紧密合作，逼真演绎团队力量，采取运动训练+ 教练总结+培训师教导 +学员分享+自我改进计划方式将理 论教学与行为训练相结合，形成独特的团队训练系统。
• 队员相互熟悉，迅速融入团队； • 全员共同参与，创建共识目标； • 激发团队士气，展现竞技斗志。
项目介绍丨飞盘练习 — 掷准传接盘
✔ 规则
• 两个人为一组，一个飞盘； • 面对面相距3米站立开始，其中一人在固定位，开始传接盘； • 每连续成功完成5次传接盘，移动位成员向后退一步； • 传接盘失败，移动位成员向前回一步； • 设定目标距离，所有组达到目标距离后停止。