小学生课外体育活动记录qiu

小学生课外体育活动记录qiu
课外体育活动记录
（四）年级（三）班
活动名称活动时间活动地点活动器材指导教师接力跑活动目的第一周
操场接力棒郭会巧培养学生的协作意识，锻炼奔跑速度一、组织准备活动
过程1、运动前操，活动关节，充分热身，预防运动伤害2、队列练习，走、立定交替进行；两圈二、接力跑练习1、教师讲解接力棒传递动作2、生示范3、分组比赛三、活动小结活动效果接力棒的传递动作需要再熟练课外体育活动记录
（四）年级（三）班
活动名称活动时间活动地点活动器材指导教师跳绳活动目的第二周中
院跳绳郭会巧训练学生的手脚协调能力一、组织准备1、充分活动关节，
预防运动伤害活动过程2、听从指挥，遵守纪律二、学生分组比赛1、女
生跳，男生数，老师计时5‘2、男生跳，女生数，三、教师讲评使学生
明白，注意手脚协调，绳没摇到，脚不要先起跳。

四、活动小结活动效果
个别学生手脚协调能力需要进一步加强
课外体育活动记录
（四）年级（三）班
活动名称活动时间活动地点活动器材指导教师滚铁环活动目的第三周
操场铁环郭会巧训练学生的手脚协调能力和平衡掌握能力一、组织准备1、运动前操，充分活动关节，预防运动伤害活动过程2、强调遵守纪律，严
禁拿体育器械玩耍二、学生分组练习1、分排练习，2、教师讲解后再练
三、教师讲评使学生明白，注意手脚协调，掌握平衡，稳中求快，不要急进。

四、活动小结活动效果个别学生协调能力需要进一步加强课外体育活动记录
（四）年级（三）班
活动名称活动时间活动地点活动器材指导教师课间操第1、2节活动
目的第四周操场郭会巧训练学生的节奏感，增强体质一、组织准备1、运
动前操，充分活动关节，预防运动伤害活动过程2、强调遵守纪律，按口
令做二、听录音学习1、听录音，教师讲解示范2、学生练习三、教师讲
评使学生明白，注意手脚协调，一定要按口令去做，不要提前或拖后，动
作要做到位四、活动小结活动效果个别学生动作不到位要进一步练习课外体育活动记录
（四）年级（三）班
活动名称活动时间活动地点活动器材指导教师队列练习活动目的第五
周操场郭会巧知道口令代表的含义，能正确根据口令去做一、组织准备活
动过程1、做运动前操，充分活动关节，预防运动伤害2、听从指挥，遵
守纪律二、教师讲解示范1、区分立正和立定的不同，能正确按口令做2、练习齐步走，看齐三、学生分组练习四、活动小结活动效果大部分能正确
按口令做
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（四）年级（三）班
活动名称活动时间活动地点活动器材指导教师接力跑活动目的第六周
操场接力棒郭会巧训练学生的手脚协调能力一、组织准备活动过程1、做
运动前操，充分活动关节，预防运动伤害2、听从指挥，遵守纪律二、教师讲解接力棒传递动作，学生示范三、学生分组比赛四、教师讲评使学生明白，注意传递要协调，跑动作减速，眼看棒，接递准确。

活动效果个别学生传递动作需要进一步练习
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（四）年级（三）班
活动名称活动时间活动地点活动器材指导教师滚铁环活动目的第七周操场铁环郭会巧训练学生的平衡感觉和手脚协调能力一、组织准备1、做活动前操充分活动关节，预防运动伤害活动过程2、听从指挥，遵守纪律,不要拿体育器械玩耍.二、学生分组比赛按排练习,不要手扶,掉环从起点
重新开始.三、教师讲评注意手脚协调，关键在控制速度,不能放任铁环快跑。

四、活动小结活动效果个别学生手脚协调能力需要进一步加强课外体育活动记录
（四）年级（三）班
活动名称活动时间活动地点活动器材指导教师课间操活动目的第八周操场郭会巧训练学生的节奏感，增强体质一、组织准备1、运动前操，充分活动关节，预防运动伤害活动过程2、强调遵守纪律，按口令做二、听录音学习1、听录音，教师讲解示范2、学生练习三、教师讲评使学生明白，注意手脚协调，一定要按口令去做，不要提前或拖后，动作要做到位四、活动小结活动效果个别学生手脚协调能力需要进一步加强
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（四）年级（三）班
中院郭会巧训练学生的韵律节奏感和手脚协调能力一、组织准备活动过程1、做好课前操充分活动关节，预防运动伤害2、听从指挥，遵守纪律，认真学习二、学习“七彩阳光”第三四节1、教师示范，学生学习2、学生练习三、教师讲评要学生按照节奏做，不要做快了。

四、活动小结活动效果个别学生韵律节奏感需要进一步加强
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（四）年级（三）班
活动名称活动时间活动地点活动器材指导教师跳绳活动目的第十周中院跳绳郭会巧训练学生的手脚协调能力一、组织准备活动过程1、充分活动关节，预防运动伤害2、听从指挥，遵守纪律二、学生分组比赛1、女生跳，男生数，老师计时5‘三、教师讲评使学生明白，注意手脚协调，绳没摇到，脚不要先起跳。

四、活动小结活动效果个别学生手脚协调能力需要进一步加强
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（四）年级（三）班
活动名称活动时间活动地点活动器材指导教师拔河活动目的第十一周操场拔绳郭会巧训练学生的手脚协调能力一、组织准备活动过程1、充分活动关节，预防运动伤害2、听从指挥，遵守纪律二、学生分组比赛1、分男生、女生组2、比赛三局两胜；交换场地比三、教师讲评注意动作协调，用力集中。

四、活动小结活动效果要注意团体合作
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（四）年级（三）班
周中院郭会巧训练学生的手脚协调能力一、组织准备活动过程1、做好课
前操充分活动关节，预防运动伤害2、听从指挥，遵守纪律，认真学习二、学习“七彩阳光”第五六节1、教师示范，学生学习2、学生练习三、教
师讲评要学生按照节奏做，不要做快了。

四、活动小结活动效果个别学生
韵律节奏感需要进一步加强
课外体育活动记录
（四）年级（三）班
活动名称活动时间活动地点活动器材指导教师韵律操活动目的第十三
周中院郭会巧训练学生的手脚协调能力一、组织准备活动过程1、做好课
前操充分活动关节，预防运动伤害2、听从指挥，遵守纪律，认真学习二、学习“七彩阳光”第七八节1、教师示范，学生学习2、学生练习三、教
师讲评要学生按照节奏做，不要做快了。

四、活动小结活动效果个别学生
韵律节奏感需要进一步加强
课外体育活动记录
（四）年级（三）班
活动名称活动时间活动地点活动器材指导教师韵律操活动目的第十四
周中院郭会巧训练学生的手脚协调能力一、组织准备活动过程1、做好课
前操充分活动关节，预防运动伤害2、听从指挥，遵守纪律，认真学习二、复习“七彩阳光”1、教师示范，学生学习2、学生练习三、教师讲评要
学生按照节奏做，不要做快了。

四、活动小结活动效果个别学生韵律节奏
感需要进一步加强
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（四）年级（三）班
活动名称活动时间活动地点活动器材指导教师队列接力跑第十五周活
动目的操场接力棒郭会巧训练学生的反应能力，学会传递接力棒一、组织
准备1、运动前练习充分活动关节，预防运动伤害活动过程2、听从指挥，遵守纪律二、学生分组比赛1、队列练习，走、立定交替进行，练习对口
令的熟悉和掌握动作要领2、接力赛跑三、教师讲评接力时动作要规范，
不要光想着看别人，每个人都要尽力认真往前跑。

四、活动小结个别学生
对口令理解不正确，还不能正确快活动效果速做出相应动作
课外体育活动记录
（四）年级（三）班
活动名称活动时间活动地点活动器材指导教师跳绳队列活动目的第十
六周操场跳绳郭会巧训练学生的手脚协调能力一、组织准备，队列练习1、充分活动关节，预防运动伤害活动过程2、听从指挥，遵守纪律二、学生
分组比赛1、女生跳，男生数，老师计时5‘1、男生跳，女生数，老师计
时5‘三、教师讲评使学生明白，注意手脚协调，绳没摇到，脚不要先起跳。

四、活动小结活动效果个别学生手脚协调能力需要进一步加强阳光体育活动记录
班级日期主持人谷伟嘉参加人员地点操场全班活动内容跳绳跳绳属于
全身运动项目，可促进人体器官活动目的和内脏器官的发展，有效地增强
心肺功能，提高灵敏，弹跳，耐力等身体素质。

1、准备器材：短绳若干，两人或者多人应绳在3米以上。

2、做法：1.要点，双手持绳时以肘关节
为轴。

用前活动过程臂和手腕的力量，用前臂和手腕的力量摇转，绳至下时，迅速跳起。

2.形式，学生自己进行练习，单脚，并脚跳，双人短绳跳
练习。

3、比赛，根据练习者跳绳的次数来评判，多者为胜。

活动效果通
过活动，培养学生相互之间配合的能力，锻炼了学生的耐力和器官的发展。

阳光体育活动记录
班级日期活动内容4.2主持人谷伟嘉参加人员操场接力跑这是一项增
强学生身体素质的基本运动，活动目的这项运动可以提高人的灵敏性与协
调性，还可提高学生的体质和反应能力。

预备活动：由体育委员带领全班
同学绕操场跑步三周，然后让学生活动一下身体各个关节。

活动开始：活
动过程1、提出要求：起跑要快，爆发力强，时间短，要使全力跑。

2、
跑步训练，老师带领全体同学学习要领，并训练。

3、学生掌握了要领后
分成6组，每组选出一个队长，带领队员独自训练。

4、最后比赛，看哪
队选出的队员跑得快。

活动效果
全班2022.1.6地点通过本次活动，培养了学生同学之间要互相团结、互相帮助，从而也锻炼了学生的身体素质。

阳光体育活动记录
班级日期活动内容4.2主持人谷伟嘉参加人员全班操场跳远通过本次
活动，增强学生对体育活动的兴活动目的趣，从而在活动中逐步有效地提
高学生身体的灵活性，柔韧性。

集合全班学生，由体育委员带领做预备活动：先绕操场跑步三圈，再做广播体操一遍。

活动开始：活动过程1、教
学生跳远的要领及规则。

2、指导学生练习三次，适时给学生纠正动作要领。

让学生在练习中掌握正确的动作。

3、记录一次比赛成绩，看谁跳的远，动作正确，给予表扬。

2022.12.21地点活动效果通过活动，不仅有
效地提高学生身体的灵活性，而且也增强学生体育活动的兴趣。

阳光体育活动记录
班级日期活动内容4.2主持人谷伟嘉参加人员全班2022.12.28地点
操场广播操训练通过活动培养并增强学生集体主义观念，活动目的要做好
必须全体同学付出努力，缺一不可。

活动准备：由体育委员带领全班同学
绕操场跑步三周，然后让学生活动一下身体各个关节。

活动开始：活动过
程1、提出要求：学生成体操队形散开，要求横排、竖排都要对齐，队伍
整齐。

2、广播操训练，老师带领全体同学学习要领，并训练。

学生掌握
了要领后，分成三队，每队选出一个队长，带领队员独自训练。

3、最后
评比，看哪队做得最好。

活动效果通过本次活动，不但提高了学生的灵敏
性与协调性，还提高了学生的集体主义精神。

阳光体育活动记录
班级日期活动内容4.2主持人谷伟嘉操场参加人员全班2022.12.16
地点丢沙包培养学生对各项活动的兴趣，在丢沙包这项活活动目的动的过
程中，锻炼学生身体和培养学生团体协作的精神。

先进行预备活动：有体
育委员带队绕操场跑步三圈，然后再活动活动身体各关节。

活动过程活动
开始：1、准备器材：沙包8个。

2、教学生要领：丢沙包的技巧。

3、重
点让学生分组进行活动。

总结：对今天的活动进行评价。

活动效果培养了
学生相互配合的集体主义精神，锻炼了学生的身体，从而也让学生体会到
了体育活动的乐趣。

阳光体育活动记录
班级日期活动内容4.22022.11.30主持人谷伟嘉参加人员全班地点跳
大绳跳绳属于全身运动项目，可促进人体器官和活动目的内脏器官的发展，有效地增强心肺功能，提高灵敏，弹跳，耐力等身体素质。

1、准备器材：短绳若干，两人或者多人应绳在3米以上。

2、做法：活动过程1.要点，
双手持绳时以肘关节为轴。

用前臂和手腕的力量，用前臂和手腕的力量摇
转，绳至下时，迅速跳起。

2.形式，学生自己进行练习，单脚，并脚跳，
双人绳跳练习。

3、比赛，根据练习者跳绳的次数来评判，多者为胜。

活
动效果
操场通过活动，培养学生相互之间配合的能力，锻炼了学生的耐力和
器官的发展。

阳光体育活动记录
班级日期活动内容4.2主持人谷伟嘉参加人员全班操场跳远通过本次
活动，增强学生对体育活动的兴活动目的趣，从而在活动中逐步有效地提
高学生身体的灵活性，柔韧性。

集合全班学生，由体育委员带领做预备活动：先绕操场跑步三圈，再做广播体操一遍。

活动开始：活动过程1.教
学生跳远的要领及规则。

2.指导学生练习三次，适时给学生纠正动作要领。

让学生在练习中掌握正确的动作。

3.记录一次比赛成绩，看谁跳的远，动
作正确，给予表扬。

2022.12.9地点活动效果通过活动，不仅有效地提高
学生身体的灵活性，而且也增强学生体育活动的兴趣。

阳光体育活动记录
班级日期活动内容4.2主持人谷伟嘉参加人员全班操场仰卧起坐通过
本次活动，增强学生对体育活动的兴活动目的趣，从而在活动中逐步有效
地提高学生身体的灵活性，柔韧性。

1、仰卧后举腿，两腿在空中做前后、左右剪绞练习。

各20次3组2、仰卧举腿（成90°）重复练习。

做法：
活动过程举腿时稍快，放腿时要慢。

20次3组3、仰卧后上体抬起，同时
收腹举腿，两手触及脚尖，重复练习。

20次3组4、根据学生身高，分组
在单杠或肋木上做悬垂收腹举腿的练习。

4次3组5、上体可处于稍底的
位置，进行直腿和屈腿仰卧起坐练习，逐步过渡到两手持软体重物进行反
复练习。

10次3组活动效果通过活动，不仅有效地提高学生身体的灵活性，而且也增强学生体育活动的兴趣。

2022.12.7地点
阳光体育活动记录
班级日期活动内容4.2主持人谷伟嘉参加人员全班操场扔垒球通过本
次活动，增强学生对体育活动的兴活动目的趣，从而在活动中逐步有效地
提高学生身体的灵活性，柔韧性。

1、原地自主进行各种准备活动练习。

2、随老师学习投掷的动作方法，并使学生活动过程能够熟练说出投掷方法的
要领口诀。

3、进行个人投掷，老师及时指导，纠正学生的错误动作，提
高学生投掷动作的准确性。

4、分组练习，提出练习要求和注意事项。

5、
采用比赛的形式进行集体练习，激发学生的练习兴趣，提高练习效率2022.12.14地点活动效果通过活动，不仅有效地提高学生身体的灵活性，而且也增强学生体育活动的兴趣。

阳光体育活动记录
班级日期活动内容4.2主持人谷伟嘉参加人员全班操场打龙尾游戏通
过本次活动，增强学生对体育活动的兴活动目的趣，从而在活动中逐步有
效地提高学生身体的灵活性，柔韧性。

1、组织：学生分成四队，按规定
站成圆形。

2022.12.30地点2、教法：1.教师讲解游戏方法、规则并示范。

（方法：在场上画一个直径8－10米圆圈，活动过程学生分成相等四队。

一队在圆内，排成纵队，排头为龙头。

后面的人双手扶前面一人的肩或腰，排成龙尾，其余队在圈外。

游戏开始，圈外同学用小沙包投击龙尾，龙尾
应灵巧闪躲，龙头可用手挡，掩护龙尾，如龙尾击中与龙头交换位置，游
戏继续进行。

规定时间到，统计被击中的人，最少的队为胜队。

）2.分组
练习。

活动效果通过活动，不仅有效地提高学生身体的灵活性，而且也增
强学生体育活动的兴趣。

阳光体育活动记录
班级日期活动内容4.2主持人谷伟嘉参加人员全班操场转呼啦圈通过
本次活动，增强学生对体育活动的兴活动目的趣，从而在活动中逐步有效
地提高学生身体的灵活性，柔韧性。

1、动作要领讲解：1.双脚站立，与
肩同宽，两臂在身后呈3点和9点位置，握住呼拉圈，使之与身体保持活
动过程30公分远。

吸气挺胸，尽力夹紧肩胛骨2.顺时针转动呼拉圈，直
到左手置于头部正上方，右手置于臀后。

坚持10秒钟，慢慢深呼吸，感
到肌肉在拉长。

3.回到初始姿势，逆时针转动呼拉圈，直到右手置于头部
正上方，左手置于臀后。

坚持10秒钟，慢慢深呼吸，之后恢复初始状态。

2、分组练习。

活动效果通过活动，不仅有效地提高学生身体的灵活性，
而且也增强学生体育活动的兴趣。

2022.1.4地点
阳光体育活动记录
班级日期活动内容4.2主持人谷伟嘉参加人员全班操场踢足球通过本
次活动，增强学生对体育活动的兴活动目的趣，从而在活动中逐步有效地
提高学生身体的灵活性，柔韧性。

1、组织学生进行活动前的热身准备。

活动过程2、讲解动作要领，老师做示范。

3、分小组进行练习，纠正错误。

4、运球比赛。

5、找出裁判员，进行一场真正的足球比赛。

6、教师
总结。

2022.11.23地点活动效果通过活动，不仅有效地提高学生身体的
灵活性，而且也增强学生体育活动的兴趣。

阳光体育活动记录
班级日期活动内容4.2主持人谷伟嘉参加人员全班操场踢足球通过本
次活动，增强学生对体育活动的兴活动目的趣，从而在活动中逐步有效地
提高学生身体的灵活性，柔韧性。

1、组织学生进行活动前的热身准备。

活动过程2、讲解动作要领，老师做示范。

3、分小组进行练习，纠正错
误。

4、运球比赛。

5、找出裁判员，进行一场真正的足球比赛。

6、教师总结。

2022.11.25地点活动效果通过活动，不仅有效地提高学生身体的灵活性，而且也增强学生体育活动的兴趣。

阳光体育活动记录
班级日期活动内容4.2主持人谷伟嘉参加人员全班操场踢足球通过本次活动，增强学生对体育活动的兴活动目的趣，从而在活动中逐步有效地提高学生身体的灵活性，柔韧性。

1、组织学生进行活动前的热身准备。

活动过程2、讲解动作要领，老师做示范。

3、分小组进行练习，纠正错误。

4、运球比赛。

5、找出裁判员，进行一场真正的足球比赛。

6、教师总结。

2022.12.23地点活动效果
通过活动，不仅有效地提高学生身体的灵活性，而且也增强学生体育活动的兴趣。