专题2：气质类型

专题2：气质类型
1 什么是气质类型
气质是个人生来就具有的心理活动的动力特征，是人格的先天基础。

2 如何判断自身的气质类型
2.1 通过国标量表
完全一致（或完全赞成，完全符合等等，下同）；（2分）比较一致；（1分）一致与不一致之间；（0分）不太一致；（-1分）很不一致。

（-2分）
注意:做题时,不要累计加分.每题记每题得分.
1.做事力求稳妥，不做无把握的事。

2.遇到使你生气的事就怒不可遏。

3.宁肯一人干事，不愿意和很多人在一起。

4.到一个新环境很快就能适应。

5.厌恶那些强烈的刺激，如尖叫、噪音、危险镜头等。

6.和人争吵时，总想先发制人，喜欢挑衅。

7.喜欢安静的环境。

8.善于和人交往。

9.羡慕那些善于克制自己感情的人。

10. .生活有规律，很少违反作息制度。

11. .在多数情况下情绪是乐观的。

12. .碰到陌生人觉得很拘束。

13. .遇到令人气愤的事，能很好的自我克制。

14. .做事总是有旺盛的精力。

15. .遇到问题常常举棋不定，优柔寡断。

16. .在人群中不觉得过分拘束。

17. .情绪高昂时，觉得什么都有趣，情绪低落时，又觉得干什么都没意思。

18. .当注意力集中于一件事物时，别的事很难放到心上。

19. .理解问题总比别人快。

20. .碰到危险情况时，有极度恐怖感。

21. .对工作学习、事业有很高的热情。

22. .能够长时间做枯燥、单调的工作。

23. .符合兴趣的事，干起来劲头十足，否则就不想干。

24. .一点小事就能引起情绪波动。

25. .讨厌那种需要耐心细致的工作。

26. .与人交往不卑不亢。

27. .喜欢热烈的活动。

28. .喜看感情细腻描写人物内心活动的文学作品。

29. .工作学习时间长了，常感到厌倦。

30. .不喜欢长时间谈论一个问题，愿意实际动手干。

31. .宁愿侃侃而谈，不愿窃窃私语。

32. .别人说我总是闷闷不乐。

33. .理解问题常比别人慢。

34. .厌倦时只要短暂的休息就能精神抖擞，重新投入工作。

35. .心里有话宁愿自己想，不愿说出来。

36. .认准一个目标就希望尽快实现，不达目的，誓不罢休。

37. .学习工作一段时间后，常比别人更困倦。

38. .做事有些鲁莽，常常不考虑后果。

39. .老师讲授新知识时，总希望讲解慢些，多重复几便。

40. .能够很快的忘记那些不愉快的事情。

41. .做作业或完成一项工作总比别人花的时间多。

42. .喜欢运动量大的剧烈体育活动，也喜欢参加多种文艺活动。

43. .不能很快的把注意力从一件事情转移到另一件事情上去。

44. .接受一个新任务后，就希望把它迅速解决。

45. .认为墨守成规比冒险强些。

46. .能够同时注意几件事物。

47. .当我烦闷的时候，别人很难使我高兴起来。

48. .爱看情节起伏跌宕、激动人心的小说。

49. .对工作认真、严谨，持始终一贯的态度。

50. .喜欢复习学过的知识，重复做已经掌握的工作。

51. .和周围的人的关系总是相处得不好。

52. .喜欢变化大，花样多的工作。

53. .小的时候会背的诗歌，我似乎比别人记得更清楚。

54. .别人说我"出语伤人"，自己并不觉得这样。

55. .在体育活动中，常因反应慢而落后。

56. .反应敏捷，头脑机智。

57. .喜欢有条理而不甚麻烦的工作。

58. .兴奋的事情常使我失眠。

59. .老师讲的新概念，我常常听不懂。

60. .假如工作枯燥无味，马上就会情绪低落。

2.2 气质类型诊断
气质类型量表评分标准
典型气质类型得分表题号总分
胆汁质 2 6 9 14 17 21 27 31 36 38 42 48 50 54 58
多血质 4 8 11 16 19 23 25 29 34 40 44 46 52 56 60
粘液质 1 7 10 13 18 22 26 30 33 39 43 45 49 55 57
抑郁质 3 5 12 15 20 24 28 32 35 37 41 47 51 53 59
2.2.1 如果某类气质得分明显高出其他三种，均高出4分以上，则可定为该类气质。

如果该类气质得分超过20分，则为典型；如果该类得分在10－20分，则为一般型。

2.2.2 两种气质类型得分接近，其差异低于3分，而且又明显高于其他两种，高出4分以上，则可定为这两种气质的混合型
2.2.3 三种气质得分均高于第四种，而且接近，则为三种气质的混合型，如多血—胆汁—粘液质混合型或粘液—多血—抑郁质混合型。

2.3 各气质类型分析
2.3.1 多血质
神经特点：感受性低；耐受性高；不随意反应性强；具有可塑性；情绪兴奋性高；反应速度快而灵活。

心理特点：活泼好动，善于交际；思维敏捷；容易接受新鲜事物；情绪和情感容易产生也容易变化和消失，同时容易外露；体验不深刻。

典型表现：多血质又称活泼型，敏捷好动，善于交际，在新的环境里不会感到拘束。

在工作、学习上富有精力而且效率高，表现出机敏的工作能力，善于适应环境变化。

在集体中精神愉快，朝气蓬勃，愿意从事合乎实际的事业，会对事业心向神往，能迅速地把握新事物，在有充分自制能力和纪律性的情况下，会表现出巨大的积极性。

兴趣广泛，但情感易变，如果事业上不顺利，热情可能消失，其速度与投身事业一样迅速。

从事多样化的工作往往成绩卓越。

2.3.2 胆汁质
神经特点：感受性低；耐受性高；不随意反应性强；外倾性明显；情绪兴奋性高；控制力弱；反应速度快但不灵活。

心理特点：坦率热情；精力旺盛，容易冲动；脾气暴躁；思维敏捷，但准确性差；情感外露，但持续时间不长。

典型表现：胆汁质又称不可遏止型或战斗型。

具有强烈的兴奋过程和比较弱的抑郁过程，情绪易激动，反应迅速，行动敏捷，暴躁而有力；在语言上、表情上、姿态上都有一种强烈而迅速的情感表现；在克服困难上有不可遏止和坚忍不拔的劲头，但不善于考虑；性急，情感易爆发而不能自制。

这种人的工作特点带有明显的周期性，埋头于事业，也准备去克服通向目标的重重困难和障碍。

但是当精力耗尽时，易失去信心。

2.3.3 黏液质
神经特点：感受性低；耐受性高；不随意反应性低；外部表现少；情绪具有稳定性；反应速度快但不灵活。

心理特点：稳重，考虑问题全面；安静，沉默，善于克制自己；善于忍耐；情绪不易外露；注意力稳定而不容易转移，外部动作少而缓慢。

典型表现：这种人又称为安静型，在生活中是一个坚定而稳健的辛勤工作者。

由于这种人具有与兴奋过程相均衡的强的抑制，所以行动缓慢而沉着，严格恪守既定的生活秩序和工作制度，不会为无谓的诱因而分心。

黏液质的人态度持重，交际适度，不做空泛的清谈，情感上不易激动，不易发脾气，也不易流露情感，能自制，也不常常显露自己的才能。

这种人能长时间坚持不懈，有条不紊地从事自己的工作。

其不足之处在于不够灵活，不善于转移自己的注意力。

惰性使他因循守旧，固定性有余，而灵活性不足。

具有从容不迫和严肃认真的品德，性格上表现出一贯性和确定性。

2.3.4 抑郁质
神经特点：感受性高；耐受性低；随意反应性低；情绪兴奋性高；反应速度慢，刻板固执。

心理特点：沉静、对问题感受和体验深刻、持久；情绪不容易表露；反应迟缓但深刻；准确性高。

典型表现：有较强的感受能力，易动感情，情绪体验的方式较少，但是体验时持久且有力，能观察到别人不易察觉的细节，对外部环境变化敏感，内心体验深刻，外表行为非常迟缓、忸怩、怯弱、怀疑、孤僻、优柔寡断，容易恐惧。

2.3.5 补充材料
气质本身无优劣之分。

任何一种气质都有其积极和消极的方面，气质也不能决定一个人活动的社会价值和成就的高低。

气质不能预定一个人的性格发展方向，也不能预定一个人的能力大小。

气质类型与人的生理素质关系尤为密切，不易改变。

每种气质都有其所长，也有其所短，要了解其特点，扬长避短。

多血质的人活泼、敏捷、情绪丰富、工作能力强，容易适应环境，但行为轻率、情感不深、注意力不稳定、兴趣容易转移；胆汁质的人，主动、热情、精力旺盛，但暴躁、任性、缺乏耐性；粘液质的人，沉着、冷静、坚韧，但容易精神不振，缺乏生气，迟钝、冷淡；抑郁质的人，耐受性差，易感到疲劳，但感情深刻细腻，做事审慎小心，观察力敏锐，善于觉察到别人不易发现的问题。

不同的气质都有容易培养的良好品质，如多血质的活泼、易感；胆汁质的迅速；粘液质的安静和耐性；抑郁质的情感稳定和深刻。

同时，要注意防止和克服每一种气质易产生的不良倾向，如多血质的精力分散；胆汁质的急躁；粘液质的冷淡；抑郁质的沉沦于个人体验的倾向和过度的沉默。

（1）典型胆汁质
心理特征：直爽热情，精力充沛，进取心强。

情绪较易激动而不易抑制，往往感情用事。

反应速度快而有力、喜欢紧张剧烈地活动，具有外倾特征。

教育建议：充分发挥其积极进取的特点，在集体中给予表现的机会，唤起其学习工作的极大热情。

克服粗心、简单、冲动的行动方式，注意学业消化，提高学习成绩。

批评注意火候，晓理动情，不要轻易激怒他。

适当控制户外活动范围，保证学习、休息时间。

着力培养细心慎思、稳重平衡的个性品质。

（2）一般胆汁质
心理特征：直率热忱、精力旺盛、富于生气。

情绪兴奋性强，好冲动、易急躁、心境变换剧烈而难以自制。

言语动作快而富于感染力，喜欢表现自己，具有明显的外倾特征。

教育建议：充分发挥其进取心强的特点，多给予表现自我的机会。

劳逸结合，张驰有律，培养安静而平衡的学习习惯，提高学习效率。

批评要讲究分寸，既要触动思想，有要避免触怒他，最忌与其当众正面冲突，遇事要软处理，冷处理。

提高自制力，教其学会情绪松弛、化解、升华的方法，变任性为刚毅，化鲁莽为果敢，导冲动为深情，做情绪的主人。

主力培养沉着镇静，耐心细致，深思慎行的个性品质。

（3）典型多血质
心理特征：热情敏感，富有朝气，情绪丰富，喜欢交际，反应迅速而灵活。

对环境易适应，但注意力不持久，兴趣容易转移，学习不够扎实，具有外倾特征教育建议：充分发挥其反
应快而灵活的特点指导其不断变换学习、记忆的内容和方法，以产生最佳学习效率。

引导其注意学业的深度和复习消化，克服浅尝辄止、粗枝大叶的学风。

严格要求，刚柔并济。

一旦订出计划要坚持完成，防止生活散漫，有头无尾。

注意培养中心兴趣。

着力塑造耐心细致、深入钻研、善始善终的个性品质。

（4）一般多血质
心理特征：活泼好动、热情敏感，善于交际，富于表情。

反应迅速、灵活性强。

容易适应新环境。

学习凭兴趣，往往粗枝大叶。

注意力易转移，情绪、兴趣易变，喜欢多样化或多变的学习工作环境，具有明显的外倾特征。

教育建议：充分利用其兴趣多样、灵活善变的特点，指导其学会运用多样化的学习方法，提高学习效率。

深化学习内容，加强学业的消化与复习巩固，克服粗心大意、不求甚解的不良学风。

加强兴趣引导，注意培养中心的稳定的兴趣。

帮助其制定有规律的生活学习计划，经常督促检查，防止见异思迁、虎头蛇尾。

着力培养细心专注、踏实耐心的个性品质。

（5）典型粘液质
心理特征：安静、反应较缓慢、喜沉思、少激情、有耐心、欠灵活，情绪较稳定，但缺乏生气。

对已习惯的学习工作可表现出极大的热情而不容易习惯于新环境，具有内倾特征。

教育建议：充分发挥其踏实、稳重，自制力强的长处，在集体中灵活扮演成功角色，以补偿其反应较慢，灵活性不足的弱点。

提问或对话时，适当放慢节奏，给其考虑的时间。

创造问题情景加强言语、动作、思维的流畅性和灵活性训练，鼓励引导其生气勃勃，灵活机敏地完成任务，提高学习工作效率。

多结交积极外向的朋友，以便气质互补。

着力培养生动活泼，机智灵活的个性品质。

（6）一般粘液质
心理特征：冷静、持重、反应缓慢，沉默寡言，踏实肯干，情绪稳定，善于忍耐，生活有
规律，但灵活性不足。

情感不易外露，注意稳定难移。

待人接物缺乏热情，具有典型的内倾特征。

教育建议：充分发扬其稳重、踏实、顽强、认真的长处，以补偿迟缓、不够灵活的弱点。

多给予参加集体活动的机会，引导其积极探索新问题，灵活机智地解决问题，切忌以冷对冷。

防止墨守成规，冷漠固执等不良品质发展。

对话要放慢节奏和速度，给其考虑问题、作出反应的足够时间。

逐步训练其提高反应速度和言语动作思维的敏捷性，要求其既好又快地完成任务，提高效率。

鼓励结交热情外向的朋友，以气质互补。

着力培养生气勃勃，灵活机智，勇于创新的个性品质。

（7）典型抑郁质
心理特征：敏感、谨慎、胆怯、细心、优柔寡断。

情感体验较深刻却很少外露；行动较迟缓但忠于委任。

不爱与人交往，有孤独感，善于观察细节，具有内倾特征。

教育建议：充分发扬其观察细致，办事稳妥的长处，创设情境，让其在集体中扮演成功的角色，使参成功的情感体验化作自信进取的动力。

避免用高亢的语调责难批评，切忌强烈持久的刺激。

多结交热情外向的朋友，以气质互补。

注意休息，避免疲劳，加强课后复习消化，提高学业成绩。

着力培养果敢自信，泰然自若的个性品质。

（8）一般抑郁质
心理特征：敏锐、沉静、怯懦、孤僻。

情感细腻，体验深刻；动作迟缓、单调无力；多愁善感，柔弱易倦。

但办事稳妥可靠，善于体察他人不易觉察的细节。

具有明显的内倾特征。

教育建议：充分发扬其观察敏锐，做事审慎的长处，创造机会多让其参加集体活动。

对其微小的进步也及时给予衷心地鼓励和赞赏。

使其获得成功的情感体验，战胜自卑、增强自信。

最需要教育者的温暖体贴鼓励帮助；最忌公开指责，喝斥批评。

重视课后复习指导，并给予充分休息，以提高学业成绩。

鼓励其与热情外向的朋友交往，以便气质互补。

着力培养自信
果敢，临阵不慌，积极进取的个性品质。

（9）胆汁多血质
心理特征：为胆汁质与多血质的混合型。

通常表现为；活泼好动，敏感热情，精力旺盛，喜欢交际。

既豪爽直率，又理智机灵，情绪易激动也易变化，言语动作快而富于感染力，但往往有粗枝大叶、不求甚解的倾向，易形成典型的外倾特征。

教育建议：充分强化其机智灵敏善于应变、热情豪放勇于进取的长处，去补偿粗心浮躁、轻率、简单化的弱点。

提供多种活动机会的同时，注意培养中心的稳定的兴趣。

深化学业内容，授以多样化的学习方法，加强督促检查，注意调整生物钟，做到张驰有度。

着力培养踏实专注，耐心慎密，始终一贯的个性品质。

（10）多血粘液质
心理特征：为多血质与粘液质的混合型。

通常表现为：既有热情机敏的外向活动的适应力，又有沉思稳重的内向品质。

踏实与浮躁，敏感与迟钝，专注与易变，热忱与冷漠，灵活与固执往往交织在一起，易形成侧面的个性品质。

教育建议：充分强化其热情敏感、反应迅速、稳重踏实、适应性强的特点，尽量控制粗心、冷淡、迟缓等不良性格倾向的发展。

充分利用其神经系统强而平衡的特点，提供多种活动机会，适当增加学业的深度和训练的项目。

授以多样化的学习方法，提高学习效率。

着力培养朝气蓬勃，踏实细致，灵活善变，勇于创新的个性品质。

（11）粘液抑郁质
心理特征：为粘液质与抑郁质的混合型。

通常表现为；敏锐、稳重、细心、冷淡、胆怯、寡言，情感体验深沉而持久，动作迟缓而缺少生气，善于克己忍耐。

时而坚定自制，时而自卑消沉。

有细心专注的充实，也有敏感多虑的孤独，易形成典型的内倾特征。

教育建议：充分强化其稳重踏实、细致耐心的特点，让其在集体中找到自己的闪光点，以
克服自卑、胆怯、孤僻的倾向，多结交积极向上、热情外向的朋友；要多给予温暖体贴，以热化冷，以诚解疑，使其敞开心扉，接受教育；避免当众责难和过度刺激。

及时鼓励其点滴进步，让其经常体验到成功的欢乐，奋发向上，提高学业成绩。

既要给其回答问题的足够时间，又要逐渐加强反应速度和灵活性训练。

着力培养果敢自信、生气勃勃、机智灵活的个性品质。

（12）胆汁抑郁质
心理特征：为胆汁质与抑郁质的混合型。

通常表现为；既有精力充沛、热情外露的外倾性格，又有情感细腻、体验深刻的内向品质。

直率与多疑、刚强与怯懦、冲动与深沉、细心与毛躁、果敢与寡断、任性与随和常常组合在一起。

有时热情开朗，积极进取；有时郁郁寡欢，情绪消沉，大起大落，两极波动，易形成循环性格。

教育建议：充分强化其热情、刚柔并济的特点，去克服怯懦迟疑、感情用事的消极品质，以己长补己短。

利用其精力充沛、踏实细致的长处，培养其优良的学风，提高学业成绩。

注意其情感的起伏变化，多给予理解、体贴、关怀、疏导。

着力培养自信，灵活，平稳、刚毅的个性品质。

（13）多血抑郁质
心理特征：为多血质与抑郁质的混合型。

通常表现为；热情活泼、敏感多疑，情感体验深沉刻但不稳定。

有时兴趣昂然、机智灵敏；有时孤僻寡欢、刻板迟钝，易形成多侧面的个性品质；浮躁与深沉、热情与淡漠、粗心与细致，敏捷与迟缓，开朗与拘谨常交织在一起。

教育建议：充分强化其富有朝气、敏锐深沉的长处去克服浮躁、自卑、情绪易波动的弱点，以己长克己短。

运用操作强化原理，鼓励其参加多种有趣的集体活动，将热情细致的特点引导至学业上，使其经常尝到成功的喜悦，提高学业成绩。

注意捕捉其情感的微细变化，多与之交流，引发问题，刚柔并济，给予疏导转移。

着力培养自信、平稳、果敢、顽强的个
性品质。

（14）胆汁粘液质
心理特征：为胆汁质与粘液质的混合型。

通常表现为：精力充沛，踏实坚韧，既有激情，亦怀深沉，对已作出的决定或已习惯的工作往往能热情镇静、紧张有序地完成。

顽强固执有余而灵活性不足。

易形成良好的学习工作习惯。

教育建议：充分发挥其精力旺盛、细心踏实的长处去补偿兴奋难抑、固执刻板的弱点。

鼓励其多参加集体活动，多给予表现的机会。

适当增加学业的难度和灵活度训练，提高学习效率。

着力培养平衡稳重、灵活善变的个性品质。

（15）多种气质混合型
心理特征：为两种以上气质的混合型。

通常表现为：内向与外向、稳重与浮躁、热情与冷淡、深沉与轻率、敏感与迟钝、专心与易扰、可塑与刻板，冲动与平稳，任性与随和等交织在一起，但均不明显，构成了多维度的人格坐标图。

是塑造良好个性品质的最佳气质类型。

教育建议：注意其个性发展的端倪，给予及时恰当引导，既要强化其积极的气质特点，塑造优良的个性品质；又要防止其消极品质的发展。

在学习过程中，充分发挥其气质的积极特征去控制消极特征。

注意引导其创造适合自己个性特点的多样化的学习方法，以获得优异成绩。

2.4 气质类型与职业匹配
类型
特征职业倾向职业类型
多血质情感和行为发生快、变化也快，但较温
和；易产生情感，但体验不深；善于结
交朋友，易适应新环境；语言表达力和
感染力强，姿态活泼，表情生动；机智
灵敏，思维灵活，但常对问题不求甚解；
注意力与兴趣容易转移；缺乏耐性，毅
力不强
适合社交性、文艺
性、多样性，要求
反应敏捷且均衡的
工作；不太适应做
需要细心钻研的工
作。

外交人员、管理人
员、驾驶员、医生、
律师、运动员、新
闻记者、冒险家、
服务员、侦察员、
干警、演员等
胆情感和行为动作迅速而热烈，有极明显适合做反应迅速、导游、勘探、推销、
汁质的外部表现；性情开朗、热情、坦率，
但脾气暴躁，好争论；情感易于冲动，
但不持久；精力旺盛，工作热情高，但
有时缺乏耐心；思维有一定灵活性，但
容易粗枝大叶，不求甚解；意志坚强、
果断勇敢，注意稳定但难以转移；行动
利落敏捷，说话速度快、声音洪亮。

动作有力、应激性
强、危险性较大、
难度较高而费力的
工作；不适合从事
稳定、细致的工作
节目主持人、演讲
者、外事接待人员
粘液质情感和行为动作迟缓、稳定、缺乏灵活
性；情绪不易发生，也不易外露，很少
激情，遇不愉快的事也不动声色；注意
稳定、持久，但难以转移；思维灵活性
较差，但比较细致，喜欢沉思。

耐性好，
自制力强。

好沉默寡言，办事谨慎细致，
不鲁莽。

适合做有条不紊、
刻板平静、难度较
高的工作；不适合
从事剧烈多变的工
作
外科医生、法官、
管理人员、出纳员、
播音员、会计、调
解员
抑郁质情感和行为动作缓慢柔弱；情感容易发
生，体验深刻，隐晦而不外露，易多愁
善感；富于想像，聪明且观察力敏锐，
善于观察别人观察不到的事物，敏感性
高，思维深刻；胆小，优柔寡断，受挫
后常心神不宁，但对力所能及的工作常
表现出坚忍精神；不善交往，较为孤僻。

适合做兢兢业业、
持久细致的工作、
不适合做要求反应
灵敏、果断的工作
技术员、打字员、
排版工、检查员、
登录员、化验员、
保管员、刺绣工、
机要工作等
2.5 气质类型与人际交往技巧
2.5.1 与多血质人交往的技巧
多血质人性格活泼、灵活、反应快，活动能力个适应能力都很强，但易淡忘，情绪反差大、办事恒常性较差。

因此与他们交往，忌轻信或者马上委以重任，应采取多种方法，时时提醒他的须诺与表态，对所托付的事必须反复叮嘱，避免他们遗忘，所谓“悟性好，忘性大”往往是指这一类人。

多血质的人感情丰富，受感情支配的可能性较大，所以应选择轻松、活泼的形式，在他们心情愉快时迅速达成某种协议。

2.5.2 与胆汁质的人交往技巧
胆汁的人果断豪爽、思维敏捷，能干而果敢，常常争强好胜溢于言表。

与他们交往应注意态度温和亲切，避其锋芒，以柔克刚，针对其好胜斗强的特点，适时当众赞美，可激励其热情和积极性。

与其交谈，要坦荡、真诚，开门见山、中肯直接，切记“弯弯绕”。

双关、暗示等手法，对其作用都不大，但“激将法”却往往可以奏效。

2.5.3 与粘液质的人交往的技巧
粘液质的人沉稳安静，情绪不易激发，办事思索、有条理，情感体验深刻，从不轻易更改自己的主张。

与他们交往要施之以“情”，态度要诚恳、作风要塌实、少说漂亮话、多做实际事，一但获得他们的友谊，他们就会对你真诚专一，感情稳定，友谊延续也比较持久。

2.5.4 与抑郁质人的交往技巧
抑郁质的人情感细腻、过敏、多愁善感，不太合群。

与他们打交道要注意态度的始终如一，要以心换心地获取友情，不要因为忙而忽视了他们的感情需要，时时处处小心谨慎，稍有不慎引起他们的误会，便可能永远失去其友谊。

因此，对彼此之间建立起来的友谊要精心浇灌、精心维护。