六年级上册心理健康教育教案-6 自信添力量｜辽大版

6 自信添力量
教学目标：
1、学生能够正确的认识自己，明确自信是一种积极的心理品质，培养积极的人生观。

2、初步学会克服自卑、树立自信的方法。

3、认识自信的重要作用，懂得在日常生活中培养自信，了解一个人要增强自信的基本途径和方法。

教学重难点：
学会克服自卑、树立自信的方法。

教学过程：
上课
师生互相问好
师：今天老师非常高兴和同学们上一节心理课，作为见面礼我给大家带来一个小故事：
有一只黑猩猩，有一天在公园里散步，走着走着，他看到了一只长臂猿，不小心踩到了长臂猿的粪便上，长臂猿觉得非常不好意思，于是帮这个黑猩猩擦干净。

黑猩猩非常的感动，它想：我从来没被人这么关心过，真开心。

渐渐的黑猩猩和长臂猿相爱了走进了婚姻的殿堂，在婚礼上就有人问黑猩猩：“你们是怎么相爱的啊？”大家猜一猜黑猩猩怎么回答的啊？
生：猿粪。

师：对了，黑猩猩的回答就是：“猿粪(缘分)啊！”我们能在一起上课就是莫大的缘分，现在就请同学们和身边的同学握握手说一声，缘分啊缘分。

来，老师也和你们握握手。

让我们带着这份莫大的缘分进入今天的心理课堂。

在老师的学校发生了这样的一个故事，是什么呢？我们来看一看。

视频欣赏
看了这个视频之后，请同学们说一说这个英语课代表她有怎样的表现？
生：他对自己没信心，她不信任自己，
师：你从哪里看出来的？
生：他总说什么我不行，我不行
师：这位同学说的非常好，她不相信自己，不相信自己就是在做某件事情之前，先否定自己，不相信自己有能力完成，产生悲观的情绪，我们看到，这种情绪对她的生活和学习都造成了很大的影响。

同学们在你们的日常生活当中会不会遇到了这样的事情？（生：会。

）那同学们在你们遇到这样的事情的时候，你们的感觉好不好啊？喜欢这种感受吗？
生：不好，不喜欢。

师：老师也不喜欢这种感受（共情）。

那么，在面对一个任务和挑战的时候你们希望自己有怎样的表现呢？谁来说说？
生：正常，比较活泼一点踊跃一点；
积极和自信；
轻装上阵；
给自己多一点鼓励……
师：给自己多一点鼓励，就是要我们相信自己有能力完成这项任务。

所以今天我们就一起探讨一个话题：相信自己，我能行。

（在白板上贴出课题）
师：那么在是不是生活当中我们给自己更多的鼓励，更相信自己就能行呢？我们一起来认识一个人。

(出示幻灯片)请同学们说一说在你们觉得这个人怎么样，在同学们的眼中这个人是不是一个失败的人？
生：不是
师：哦？不是？那我来问问同学们，为什么？谁来说说？
生：因为他们对自己多次的失败，没有轻言放弃，继续努力；
持之以恒，坚持不懈，自己很努力；
他相信自己终有一天能完成自己的理想；
师：同学们说的很好，其实这个人就是林肯，在1860年他就成功精选成为美国总统。

就像同学们说的一样，他始终相信自己一定成功，持之以恒。

所以最后林肯看到了成功。

所以我们说：成功者首先要先相信自己，而后看到取得的成果。

从林肯的实例中我们可以看到，他一直都是非常自信的，但是同学们想一想，在林肯追求成功的过程中会不会有人用异样的眼光和嘲讽的语气对待他呢？
生：会
师：同学们试想一下，林肯面对别人的眼光和嘲讽的话语，他都是怎样对待的？生：走自己的路让别人说去吧；
师：嗯，对自己很肯定。

生：把这些冷嘲热讽当成自己成功的阶梯。

师：他始终相信自己，给自己一个自信的理由了。

我们每个同学都和林肯是一样的，每个人都有自信理由，只是有的时候我们是否给自己更多的肯定和更多的自我认识，因为在这个世界上，没有一个人和我们是一样的，我们每个人都是独一无二的，都是这个世界上的奇迹，都有自己的优势，同样都有自己的自信理由，同样老师也把自信的理由送给同学们，老师希望我们不仅记到头脑中，更记到心里。

所以请同学们全体起立，请同学们把手放在心脏的位置，想象一下在我们的心脏的位置开了一个小窗口，每一句话都像会飞一样，飞到我们的心中，我们把注意都放在自己的身上，深深地吸一口气，慢慢的吐出来。

请同学们跟老师读，并体会将这些信息输入到心里以后，这些话给我们的身体带来的变化。

“我是自然界最伟大的奇迹……”
生：我是自然界最伟大的奇迹……
师：好深深地吸一口气，把它慢慢灌入心中，如果说这些话已经进入到我们的心中，是我们的身体慢慢的发生了变化，那么是不是有方法让它更加深入到我们的心中呢？好接下来我们在来一遍。

这一便我们要慢慢闭上眼睛，用我们的心灵慢慢感受这些话，在我们的脑海中想象世界上现在就剩下我一个人，在脑海中看见一个我，让每一句话飞入到我们的头脑里，从头灌入到脚底，在来感受我们身体不一样的变化。

闭上眼睛升息一口气，吐出。

“我是自然界最伟大的奇迹……”
生：我是自然界最伟大的奇迹……
师：好深深地吸一口气，让这些话灌入到我们的心中，慢慢的放下手，将心脏的门口关掉，慢慢的睁开眼睛有什么不一样的感觉。

好同学们先坐下，小组内先交流一下，先相互问问，都有什么不一样的感受。

师：谁来谈谈，在刚才的环节我们都有了哪些不同的感受？
生：读完以后我感觉非常舒服，刚进来时对新老师的陌生感已经消失了
师：你真棒，你已经很快的调整好自己了。

生：我的自信已经把刚才的紧张融化了。

生：我对自己有了更多的信心了。

生：我感觉自己重生了。

生：眼前一片光明。

生：感觉这个世界是全新的了，以后再去挑战什么更困难的事情，没有什么恐惧的了。

师：同学们，刚才在读的过程当中，老师的身体也有了热热的感觉，感觉到有一股力量灌入我的心里，我们在短短的时间内，对自己有了充分的肯定，认同自己，相信自己，你会发现，自己的身体和心里都有了变化。

那么我们要不要自己的生命有一个全新的变化，创造出一个不同的世界呢？让我们来看一个视频。

（播放刘翔夺冠视频，学生欣赏）
师：这段刘翔的视频看完了，同学们激动吗？
生：激动
师：真是振奋人心啊。

那么同学们在这个视频中，哪个片段让你印象深刻？谁来说说？
生：刘翔冲刺的时候，为中国创造了一个奇迹。

刘翔拿着红旗的时候，代表他是中国人，很骄傲。

师：我们说刘翔创造了一个奇迹，不仅创造了自己的奇迹，更创造了中国的奇迹，创造了世界的奇迹。

刘翔经常说的一句话就是“我相信梦想终究会变成现实”，所以我们看到，刘翔是很相信自己的，自信的力量是如此的大，就想有一首歌里唱的那样“许多奇迹我们相信，才会存在”。

成功者，先相信，后看到。

刚才我们同学们感到的自信的力量，但重要的是我们能否时时刻刻给自己肯定。

刘翔可以看到自己的优势，充分发挥自己的优势创造奇迹。

同学们呢？你们知道自己的优势在哪里么？接下来我们进行“有点大轰炸”活动，在每个小组的桌子上都有一个信封，请小组长把它打开，发给每个同学一个“我的闪光卡”，请同学们在我的闪光卡中，所列的优点当中，有符合自己的那一项后面画上对号，对自己进行积极地评价，如果表格中没有的，你也可以自己写出来。

师：同学们，有个人曾经做过一项调查，每个人身上至少都有100种以上的闪光
点。

而我们刚刚只找了几十种，所以我们自己找完之后，和小组内的同学交换卡片，由对方写写我们的优点，有你的伙伴来写一写。

师：好写完的把自己的卡片拿回到自己的手中。

好同学们我们说，成功者是先相信，后看到。

接受自己，肯定自己。

刚才同学们在自己的卡片上写了很多，老师看到了，谁来说一说，做勇敢者！读一读自己的闪光点！
生：乐于助人，少生病，篮球打得很好，能自觉完成作业……
师：老师想问一个问题，在今天之前，你有没有想过自己有这么多优势？
生：没有。

师：那你今天突然发现自己有这么多的优势，有什么感受！
生：很开心。

师：恩开心就是一种力量。

还有那位同学？
……
师：由于时间关系，老师就不请同学们来读了，现在就请同学们在小组内读一读自己的闪光点。

师：好了我们就读到这里。

我们看到既然我们身上有这么多的优势和闪光点，那么现实生活当中，我们又怎么样做到我们想做的事情呢？怎么样做到我能行呢？请每位同学写出一件今天以前你想做，但又感觉有些困难没能去做的事情，然后告诉自己：“从今天起，我一定能行”，比如说老师举个例子：上课回答问题，如果声音小，那么就写：上课回答问题声音大，我能行！如果上课不敢举手，那么就写：我敢举手，我能行！好，给大家一点时间在闪光卡的下面写一下。

师：好我们有的同学写完了，那么久请同学们来读一读，在现实生活当中我什么行呢？
生：善于与同学交往，我能行！
师：恩，与同学交往，我能行！还有哪位
生：读书在大声一点我能行！
师：哇，你的声音真的很大！好你的生意超过他！
生：积极举手发言，我能行！
师：好我们这个小组的，谁来读一下！
生：做数学，我能行！
……
师：每个同学在小组内，大声的说一遍我的什么行！
师：好同学们，大声的告诉老师：相信自己谁能行？
生：我能行！
师：对，你行我行大家行！送一首小诗给同学们——我能行！老师给大家起个头，大家来齐读，也把他进入到我们的心中，让我们的手放在我们的心脏的部位，打个小窗！好！我能行！
生：我能行！
相信自己行，才会我能行！
……
师：相信自己行，才会我能行！我们说成功者是要：先相信自己，才会看到成功的结果，如果在现实生活当中，我们不能时时成功，也会有不行的时候，那么能正视我们的不行，也是成功的，就想林肯总统一样，面对一次次失败，能正视自己，接受自己，这也说明他能成功。

而我们生活当中每个同学也都是这个样子的。

送个大家一句话：成功的第一秘诀就是：自信，相信自己。

那么同学们想一下，如果我们每天都信心都增加一点点，每天都更加接受自己一点点，给自己更多肯定一点点，那么十年之后我们将会变成什么样子，过着怎样的幸福生活呢？运用想象的方式在自己的脑海里刻画一下，那时候我们将过着怎样的幸福生活，样子将发生怎样的变化，身处何处？请同学们以“十年后的我对现在的我说一段话”为主题，续写一段话！再把十年后的我放在脑海的右侧，现在的我放在脑海的左侧，想象一下右侧的我会对左侧的我说些什么呢？运用想象的方法，去想一想，可以从生活的角度，也可以从学习的角度，同学们可以想一想！那时候的我穿着怎样的衣服，样子发生了怎样的变化，在做些什么，取得了怎样的成就！会对穿着校服的我说些什么?
师：好，谁来说一说！大胆一点给自己多一点勇气。

生：十年后的健康的我对现在的我说，你可以再自信一点，更加努力完成自己的学业，可以对父母更加孝顺。

师：同学们十年后的我可能对现在的我说的更多，那么这就是给同学们留的一个
课后的小作业。

同学们，我们今天的主题是什么还记得么？生：相信自己我能行
师：对你们一定能行！今天的课就到这里，下课！。