樊登一平方米的静心听后感

樊登一平方米的静心听后感
樊登老师讲解的《一平方米的静心》是一本关于职场和心灵成长的启示录。

在这平凡的一平方米空间里，作者展开了一场深刻而宏大的对话，引导我们重新审视工作、生活，以及如何在繁忙的职场中找到内心的宁静。

书中提到的八大支柱，如均衡、专注、慈悲、弹性、沟通和联结、正直、意义、开放的觉察，为我们打开了通往职场快乐的大门。

而其中，我最深感触的是“弹性”这一支柱。

在职场中，挑战、冲突和挫败似乎无处不在，而正是通过培养从这些困境中复原的能力，我们才能更好地应对职业生涯中的起伏和变化。

作者提到的“用初学者的心态接触每一次挑战和挫败，就是弹性的要旨”，深刻启示了我们面对问题时应保持一颗平静、包容的心。

我反思了自己目前的工作状态，确实感到能量最欠缺的地方正是在弹性的培养上。

职场充满了紧张和挑战，而与这些障碍对抗的能力正是职场快乐的源泉。

通过书中提到的方法，我为自己设置了微静心小窍门，例如用泡茶的时间观察茶叶在杯中漂浮，以此来代替小憩，让自己在工作中能够更好地保持弹性。

另一方面，书中提到的不过度揽责，重新开始就好的理念也给了我很大启示。

我们往往陷入一个误区，认为必须对所有事情负责，但实际上，我们只是整个大局中的一小部分。

放下过度的责任感，重新开始，是培养弹性的重要一环。

在工
作中，我学会了对自己说：“这不是我的错，我无需负责”，让自己更从容面对突发事件。

书中还提到保持耐心和弹性的重要性。

在工作情况复杂时，保持身段的灵活和弹性是关键。

这使我想到如何在低潮时保持耐心，是一种必要的能力。

是硬碰硬的抗衡，还是忍辱负重，韬光养晦，需要在实际情境中适时选择，以保持弹性。

最后，适时发泄情绪也是维持弹性的一种方式。

书中以医护人员的例子说明了同理心沮丧，而正念练习则是解决这种症状的出路。

虽然我的工作性质不同，但适时发泄出不满情绪，或许是为了更好地保持静心的一种方式。

总体而言，《一平方米的静心》让我重新审视了职场的态度，激发了内在的智慧。

通过培养均衡、专注、慈悲、弹性等八大支柱，我相信能够更从容、更快乐地面对职业生涯中的各种挑战。

这本书如同一盏指引职场心灵成长的明灯，为我在工作中找到了一片属于自己的宁静之地。