落枕了如何缓解疼痛

落枕了如何缓解疼痛
落枕是由于睡眠姿态不正确而导致的，你有过落枕的状况吗？是如何处理的呢？下面是我为大家整理的“落枕了如何缓解痛苦”，仅供参考，盼望对大家有帮助！欢迎查看！
落枕了如何缓解痛苦
1、按摩
对于落枕，一般采纳手法按摩治疗就可以得到良好的效果。

手法按摩治疗的方法是，病人取端坐位，施术者站在其后进行按摩。

假如属于肌肉痉挛的话，可以沿着该痉挛的肌肉行走的方向，实行松筋、理筋等手法按摩，反复3～5次；假如属于副神经痛的话，那你就应当沿着神经分布的区域反复地轻揉。

手法：立落枕者身后，用一指轻按颈部，找出最痛点，然后用一拇指从该侧颈上方开头，直到肩背部为止，依次按摩，对最痛点用力按摩，直至感明显酸胀即表示力气已够，如此反复按摩2～3遍，再以空心拳轻叩按摩过的部位，重复2～3遍。

重复上述按摩与轻叩，可快速使痉挛的颈肌松弛而止痛。

2、热敷
通过热敷也是很好的方法，让我们看一下吧。

采纳热水袋、电热手炉、热毛巾及红外线灯泡照耀均可起到止痛作用。

必需留意防止烫伤。

3、贴药膏
你还可以选用一些外敷的药膏，对于缓解因落枕造成的肌肉痛苦有
挺好的疗效。

4、涂药油
落枕还可以通过涂抹药油来治疗，那么哪些药油有用呢？选用正红花油、甘村山风湿油、云香精等，痛处擦揉，每天2～3次，有肯定效果。

5、拔罐
假如落枕造成了你颈部肌肉严峻的痉挛和痛苦的话，那你可以实行拔罐的方法来进行治疗。

假如痛苦仍旧不能缓解的话，你还可以到医院进行局部的封闭，这样治疗下来，一般状况会在2-3天恢复过来的。