中老年人该怎么保护眼睛

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导语：人到中年，就会发现自己的视力在慢慢下降了，想要保护好自己的眼睛日常一定要做好保健工作，那么，中老年人该怎么保护眼睛呢？
中老年人该怎么保护眼睛
老年人预防眼疾除了平时生活保健外，还要定时的做眼部检查，及早知晓眼睛的健康状况。

那么，老人保护眼睛要做哪些检查呢？
中老年人该怎样保护眼睛？
1、晨起喝一杯加了菊花的绿茶，可以提神醒脑，清肝明目。

2、经常按摩眼眶和面部，每次10分钟，每天数次，对眼睛有保健作用。

3、应经常做眼保健操，按压太阳穴，或是闭目养神，闭目养神既能使眼睛得到充分的休息，又能休息大脑。

4、不要躺着看书，不要边走边看，坐车时也不要看书，看书时一般每小时要起来活动一下，并用双手掌捂住双眼轻轻按摩，然后往远处眺望，望得越远越好，最好是看绿色植物，因为绿色植物能吸收强光中的紫外线，减少或消除紫外线对人眼睛的有害作用，给眼睛一种
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