暑期篮球训练课时教案03
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篮球训练课时教案
时间
星期
1、巩固上一课时内容 训练 2、单人快攻 任务 3、双人快攻
时间
内容与手段
开始 部分
1、 集队整队 2、 宣布本课内容 5 3、 师生相互问好
一、 热身、准备活动 1、 热身跑（慢跑） 2、 徒手操 3、 全身韧带拉伸
准备 部分 15 二、 步法练习
1、 加速跑 2、 交叉步 3、 加速跑变后退 4、 低重心碎步变加速跑 5、 横滑步
单人快攻 快攻的概念、意识 讲解、示范 自抛球快攻上篮 接短传球快攻 接长传球快攻
25
要求:在练习中初步了解篮球运 动中快攻的概念，培养队员主 动的快攻战术素养
基础 部分
60
三、 双人快攻 1、 两人跑动对传球 2、 两人对传球上篮 3、 双人快攻场景演练 讲解、示范、练习
20
要求：训练队员相互间的配合 意识，在配合和协作中完成快 攻
基础 部分
一、 抢断球上篮 1、 抢断球步法 2、 抢断球练习 3、 抢断球+上篮练习
60
人数
25
组织教法与要求 要求：快、齐、静
时强 间度
高 5
组织：由学生口令指挥
7
要求：充分的准备活动是训练
的必要前提
要求：对重心的控制的要求提 8 高
20
要求：通过这一系列的练习进 一步提高。
二、 1、 2、 3、 4、 5、
结束 部分
1、 放松练习 10 2、 整队集合
3、 点名及课后小结
要求：放松跑和训练同样重要整队集合同样要求快齐静5
时间
星期
1、巩固上一课时内容 训练 2、单人快攻 任务 3、双人快攻
时间
内容与手段
开始 部分
1、 集队整队 2、 宣布本课内容 5 3、 师生相互问好
一、 热身、准备活动 1、 热身跑（慢跑） 2、 徒手操 3、 全身韧带拉伸
准备 部分 15 二、 步法练习
1、 加速跑 2、 交叉步 3、 加速跑变后退 4、 低重心碎步变加速跑 5、 横滑步
单人快攻 快攻的概念、意识 讲解、示范 自抛球快攻上篮 接短传球快攻 接长传球快攻
25
要求:在练习中初步了解篮球运 动中快攻的概念，培养队员主 动的快攻战术素养
基础 部分
60
三、 双人快攻 1、 两人跑动对传球 2、 两人对传球上篮 3、 双人快攻场景演练 讲解、示范、练习
20
要求：训练队员相互间的配合 意识，在配合和协作中完成快 攻
基础 部分
一、 抢断球上篮 1、 抢断球步法 2、 抢断球练习 3、 抢断球+上篮练习
60
人数
25
组织教法与要求 要求：快、齐、静
时强 间度
高 5
组织：由学生口令指挥
7
要求：充分的准备活动是训练
的必要前提
要求：对重心的控制的要求提 8 高
20
要求：通过这一系列的练习进 一步提高。
二、 1、 2、 3、 4、 5、
结束 部分
1、 放松练习 10 2、 整队集合
3、 点名及课后小结
要求：放松跑和训练同样重要整队集合同样要求快齐静5