水平三(五六年级体育50米跑)教案
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3.回收器材
4.师生再见
组织：同上
教法：自由练习
要求：积极放松
1次
5分钟
器
材
秒表一块，哨子一个
预
计
运
动
负
荷
预
计
密
度
练习密度
50-55%
课后反思：
授课年级：5.6年级人数：30任课教师：
教学内容
50米跑
教
学
目
标
1.通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习，锻炼。
2.增强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术。
课的结构
课的内容
组织与练习法
运动负荷
次
数
时
间
开
始
部
分
1
分
钟
一、体育委员整队报告人数；
二、师生问好，宣布课的内容；
三、检查服装，安排见习生；
组织：四列横队
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
XXXXXXXXXX
△
要求：
1.积极动脑
2.注意安全，有序活动
3.安排见习生
1次
2
分
钟
基
本
部
分Байду номын сангаас
一、准备活动慢跑；
二、徒手操：
1、扩胸运动
2、振臂运动
3、体转运动
4、俯背运动
5、膝部运动
6、腕、踝运动
三．50米跑要领讲解与练习
（1）起跑：一般采用站立式起跑，双脚一前一后站立。双腿屈膝，两臂自然下垂或一前一后自然曲臂准备，弯腰重心前倾
ooooooooooo
ooooooooooo
1、教师对50米要领进行讲解
2、教师制定各小组到指定场地进行练习，在此过程中，及时进行指导、简单评价，激发学生学习热情
3、指定各组一名学生进行展示，计时。
4、对学生进行及时辅导、纠错
4X8
3
次
8分钟
25
分
钟
结
束
部
分
调整恢复
1.手臂放松，腿部放松
2.总结评价
（2）加速：起跑后保持重心前倾加速跑，尽量晚抬头、抬体，避免应抬头而引起抬体过快过早增大阻力。
(3)冲刺：因为不存在途中跑，从起跑加速直接过渡到冲刺。要求尽量保持步频、步幅、身体前倾。
练习队形：同上
教与学法：
1.教师讲解
2.教师口令，集体练习
要求：声音洪亮，动作规范。
xxxxxxxxxxx
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4.师生再见
组织：同上
教法：自由练习
要求：积极放松
1次
5分钟
器
材
秒表一块，哨子一个
预
计
运
动
负
荷
预
计
密
度
练习密度
50-55%
课后反思：
授课年级：5.6年级人数：30任课教师：
教学内容
50米跑
教
学
目
标
1.通过锻炼并指导学生在生活中如何自我学习，锻炼。
2.增强自身免疫力，抵抗疾病入侵，提高动作技能、技术。
课的结构
课的内容
组织与练习法
运动负荷
次
数
时
间
开
始
部
分
1
分
钟
一、体育委员整队报告人数；
二、师生问好，宣布课的内容；
三、检查服装，安排见习生；
组织：四列横队
XXXXXXXXXX
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△
要求：
1.积极动脑
2.注意安全，有序活动
3.安排见习生
1次
2
分
钟
基
本
部
分Байду номын сангаас
一、准备活动慢跑；
二、徒手操：
1、扩胸运动
2、振臂运动
3、体转运动
4、俯背运动
5、膝部运动
6、腕、踝运动
三．50米跑要领讲解与练习
（1）起跑：一般采用站立式起跑，双脚一前一后站立。双腿屈膝，两臂自然下垂或一前一后自然曲臂准备，弯腰重心前倾
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1、教师对50米要领进行讲解
2、教师制定各小组到指定场地进行练习，在此过程中，及时进行指导、简单评价，激发学生学习热情
3、指定各组一名学生进行展示，计时。
4、对学生进行及时辅导、纠错
4X8
3
次
8分钟
25
分
钟
结
束
部
分
调整恢复
1.手臂放松，腿部放松
2.总结评价
（2）加速：起跑后保持重心前倾加速跑，尽量晚抬头、抬体，避免应抬头而引起抬体过快过早增大阻力。
(3)冲刺：因为不存在途中跑，从起跑加速直接过渡到冲刺。要求尽量保持步频、步幅、身体前倾。
练习队形：同上
教与学法：
1.教师讲解
2.教师口令，集体练习
要求：声音洪亮，动作规范。
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