腰椎间盘突出家庭护理指南流程

腰椎间盘突出家庭护理指南流程
1.腰椎间盘突出症如何护理？
2.腰间盘突出怎么护理
3.腰椎间盘突出症术后如何护理
4.腰间盘突出术后护理方法
5.腰椎间盘突出症家庭按摩
6.腰椎间盘突出症的护理问题，护理措施有什么
腰椎间盘突出症如何护理？
腰椎间盘突出在平时生活中很常见，很多人患上了这个疾病，出现了这个疾病可以说是让患者十分疼痛的，甚至可以说是坐立难安，所以说出现了流箭盘突出不仅要及时的治疗，而且一定要做好它的保养工作，那么腰椎间盘突出怎么保养呢？
1、走路时要抬头挺胸，最好先把驼背给纠正了。

2、可能有时候，疼痛剧烈，不能坐不能走的，这个时候千万不要再睡软的床了，应该睡硬板床，这样有助于缓解疼痛，疼痛期一过也不建议又立即睡回软床，应该一直坚持下去，这样有助于腰间盘后期的一个缓解病痛的康复治疗。

3、平时要注意腰部的一个保暖，生活中注意不要提重物，尽量不要做些弯腰或者使用腰里的动作，下蹲的时候要腰背挺直，慢慢蹲下，起来时也不要用力过猛，如果是老年人的话。

4、最好不要做些弯腰的动作，建议使用护腰带。

5、在疼痛有所缓解期间，可以适当的运动一下，这里的运动不是指剧烈运动，可以尽量做一些舒缓的运动，或者听听音乐，散散步，走路是尽量腰背挺直，慢慢的走，看看风景，多晒晒太阳。

每天一定要有一个好好心情这是至关重要的。

腰间盘突出怎么护理
无论是保守治疗或手术治疗，患者最重要的就是如何加强自我护理。

一般来说，在发病的急性期（也就是出现有明显的临床症状时）应当做到：卧床休息应当平卧硬板床，以保持腰椎的稳定性，翻身时要先挺腰再翻身，在每次的保守治疗后应当在腰部放置一个10厘米厚的枕垫抬高腰部，同时将枕头放低，采用卧位休息半小时。

腰部保护水平工作的时候可选用腰围来保护腰椎，卧床休息时将腰围解除。

要注意腰部的防寒和保暖。

尽量避免久立、久坐、久行，避免做强用力的动作，以免病情加重。

腰椎间盘突出症术后如何护理
腰椎间盘突出护理方法：
1饮食调理?每日饮食应少量多餐，富于营养，易消化而又可口。

特别要注意多吃蔬菜及水果，使人体摄取丰富的维生素，并使肠道内有较多纤维素而保持水分，促进肠蠕动，防止便秘。

因便秘临厕努挣，腹压增加，会使症状加重。

每日睡前、晨起饮用蜂蜜水、淡盐水可有效地防止便秘。

卧床休息发病后应绝对卧床休息1周左右，一般以硬板床为宜，呈仰卧位，可在腰下垫一个软垫以维持腰椎自然的生理曲度，这样可促进血液循环，减轻疼痛。

2锻炼腰肌急性期宜在床上开展五点支撑法锻炼。

取仰卧位，以头、两肘、两足为支撑点，向上抬高身体，每次2～5分钟，每日2次。

一个月后可做三点支撑锻炼，取仰卧位，以头和双足为支撑点向上抬高身体，每次4～6分钟，每日2次。

完全恢复后还可开展俯卧位锻炼，先头、上肢和背部后伸，再下肢及腰部后伸，最后整个身体以腹部为支撑点后伸。

局部热疗、灸疗、磁疗可用热水袋、频谱仪、红外线等进行局部热疗，也可热敷。

如今古通消痛贴，外敷患处，直达骨病处，疗效好，且无任何副作用，效果明显。

腰间盘突出术后护理方法
腰椎间盘突出症是中老年人的多发病和常见病，手术治疗后可即刻解除神经根压迫症状，产生近期疗效。

病人极易产生大功告成的心理感觉，因此必须让病人明白术后家庭护理的重要性，以避免减少术后并发症，取得良好的近、远期疗
效。

病人出院时如须远途乘车返回的，最好取侧卧位，可起到缓冲手术部位受颠簸震荡的外力作用，还能消除因颠簸引起的脊柱横向运动。

若条件限制只能坐位返回时，必须用腰围保护，因坐位时，椎间盘内压力最大。

佩带腰围可减少其压力。

还可增加腰部力量，避免上下车时弯腰动作的影响。

出院后做到3个月内不负重、不弯腰，同时应正确使用腰围，即每天间断佩带腰围，睡觉、吃饭时可取下腰带。

起床后，工作前适当活动腰部，以增加腰肌的协调和脊柱关节的灵活性。

搬东西时，物体要靠近身体，取下蹲屈髋屈膝姿势。

平时应加强腰背肌的功能锻炼，力求练成自身的“肌肉腰围”。

恢复后期腰带只用于久坐和弯腰负重时，防止腰背肌萎缩。

出院后仍应卧硬板床，3个月内尽可能的多卧床，这样利于术后康复。

术后一年内，提举重物时都必须十分小心；避免强烈咳嗽、打喷嚏等增加腹压。

还要注意防止便秘。

腰椎间盘突出症家庭按摩
生活中长期的不良习惯容易导致腰间盘突出，而很多患者对于这种病了解的较少，一旦患病，都不知道如何去应对。

腰间盘突出是常见的骨科疾病，一旦患病，会带来巨大的折磨，甚至限制患者的活动。

那么，腰间盘突出的患者该如何护理呢?
1、卧床休息
卧床休息是腰椎间盘突出的保健的一个重要组成部分，术后一段时间内要卧床休息。

一般是内固定手术后的患者下床早，单纯髓核摘除患者下床晚，因为纤维环的疤痕形成需要较长时间。

床铺最好是硬板床，上面铺厚垫。

卧床期间，翻身应该由别人协助，肩膀和臀部要同时翻过去，腰部不能扭转。

使用尿壶和一次性的尿布，在床上解大小便，尽量不要抬高臀部。

2、锻炼
从手术后拔除引流管开始，就需要加强腰背肌肉锻炼，恢复日常活动后还需要坚持。

可以趴在床上，利用腹部作为支点，双腿伸直，双手抱在脑后，主动收缩腰骶部肌肉，努力将头部和腿部同时抬离床面，屏住几秒钟再缓慢放下。

或者侧卧在床，伸直下肢，用力将其朝上抬高，屏住一会儿后再放下，反复多次，可
以加强肌肉力量，有利于早日康复。

3、日常生活
术后患者可以饮少量红酒，但是要戒烟。

在小区和附近的街道散步。

手术2-3个月左右，可以恢复坐办公室等非体力劳动。

术后3-4个月左右，可以酌情恢复部分体力劳动，但始终要避免弯腰搬运重物，肩挑手提重物等活动。

日常生活中避免剧烈的体育运动。

年轻尚未生育的妇女，应在术后完全恢复一段时间再考虑怀孕生育，否则易可导致复发甚至加重。

以上主要介绍了腰间盘突出术后的'护理常识，提醒患者要注意饮食，营养要丰富，戒烟戒酒，这样才能够早日康复。

想必很多女性女性患者都想知道，妇科疾病中子宫脱垂应该如何治疗。

对于子宫脱垂西医的治疗方法一般是在子宫内放置子宫托，而中医则选用针灸和穴位注射方法，两者结合能够取得良好的疗效。

在阴道内放置一托配合—般疗法，适用于I度、Ⅱ度轻子宫脱垂患者、阴道壁中度膨出。

常用的类型有喇叭花型、环型、球型、球腹—蘑菇头子宫托。

无沦选择哪种子宫托，事先需要佩戴，先从中号开始，放入阴道内。

将子宫上托，在腹压增加下不脱落，且又无不适感为宜。

晨起放入，晚上洗净后晾干次日晨起再用。

子宫脱垂
放托的禁忌证：会阴重度裂伤;有生殖道急慢性炎症者;尿瘘、粪瘘者，重度子宫脱重无法还纳者。

颈过度延长或疑癌高变者，盆腔肿瘤或合并腹水使腹压增加者;月经期及妊娠3个月后应停用子宫托。

①体针：主穴：维胞、子宫、三阴交。

配穴：长强、百会、阳陵泉，可同时灸百会。

有膀胱膨出者，可刺透曲骨，或针刺横骨(双)。

有直肠膨出者，可针刺提肛肌穴，每周2--3次，2--3周为1疗程。

②耳针：子宫、皮质下、交感、外生殖器，垂直刺入，一般多用单侧。

穴位注射疗法
提托穴，用2.5--5%当归注射液或红花注射液10--20毫升，注入深1--1.5寸，每日或隔日1次，7次为1疗程。

足三里、三阴交单用5%当归注射液2毫升，每穴注入1毫升。

关元、石门、维胞用麦角新碱0.2毫升，徐徐推入，第一次用关元穴无不良反应后，次日用关元，石门穴。

2--7天治疗1次。

子宫恢复后4--10天治疗1次，1个月为1疗程。

丝瓜络炭酒
取丝瓜络120克，黄酒少许。

将丝瓜络烧炭存性，研成细末。

每天早晚各服l包，用白开水冲少许黄酒送服。

7天为1个疗程，连服2--3个疗程。

本方具有清热利湿凉血的作用，适宜于湿热下注所致的子宫脱垂。

轻度子宫脱垂者忌服。

腰椎间盘突出症的护理问题，护理措施有什么
第一、腰椎间盘突出的保健，要求患者需要保持正确的站姿、坐姿，脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。

在腰间盘突出的护理中，正确的姿势应该站如松，坐如钟，胸部挺起，腰部平直，此外，腰椎间盘突出患者，同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动，腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

第二、做好腰椎间盘突出的保健，要求患者在走路时腹部用力等公共汽车时，不要双腿并齐，将一侧脚搭在低矮的台上、石头上会感觉轻松得多，这样做对于腰椎间盘突出的保健，有着很大作用。

第三、腰椎间盘突出患者，进行腰椎的保健时，要求患者提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

第四、腰椎间盘突出患者，进行锻炼时，压腿弯腰的幅度不要太大，否则腰间盘突出患者，不但达不到保健预期目的，还会加重腰椎间盘突出的病情。

腰间盘突出的治疗方法：
保守治疗：热敷疗法、中医中药、西药物治疗、牵引治疗、正骨、推拿手法治疗、物理治疗、针灸治疗、封闭针，甚至单纯的卧床休息也是一种治疗方法。

腰椎间盘突出症的护理措施包括：应躺在硬板上休息，下床时要用皮革腰部做腰部保护措施；应避免受凉，腰部和腿部保暖，避免睡垫，不要将空调直接吹到受损区域；指导患者通常坐在硬板凳上，避免长时间坐着并弯腰承受重担；指导加强背部肌肉的功能训练。

腰椎间盘突出症要提前预防，病症一般是在退行性变基础上积累伤所致，积累伤又会加重椎间盘的退变，因此预防的重点在于减少积累伤。

平时要有良好的坐姿，睡眠时的床不宜太软。

长期伏案工作者需要注意桌、椅高度，定期改变姿势。

职业工作中需要常弯腰动作者，应定时伸腰、挺胸活动，并使用宽的腰带。

应加强腰背肌训练，增加脊柱的内在稳定性，长期使用腰围者，尤其需要注意腰背肌锻炼，以防止失用性肌肉萎缩带来不良后果。

如需弯腰取物，最好采用屈髋、屈膝下蹲方式，减少对腰椎间盘后方的压力。