一年级上册道德与法治教案12早睡早起第一课时人教部编版(1)

12.早睡早起
（第一课时）
一、教材分析
1.课标中相应的内容及拓展。

本课按照《课程标准》中的“按时作息，生活有规律”而编写。

针对当下学生生活中普遍存在的问题，拓展了早睡早起，如何才能按时起床以及怎样才能独睡的内容。

2．本课在单元中的逻辑与定位。

《早睡早起》是部编版《道德与法治》一年级上册第三单元《家中的安全与健康》中的最后一课。

这一单元的主要目的是教育学生要注意家庭生活中的安全和健康。

本课关注的是学生的作息习惯，能根据学校的作息时间来调整孩子作息时间，帮助孩子进入学校以后更快的适应学校新生活的规则。

3．材料内容分析
《早睡早起》一课，由板块一“几点睡，才合适”；板块二“没早睡，真糟糕”；板块三“早点睡，按时起”；板块四“我能一个人睡”组成。

四个话题步步深入，引导学生从认识到只有每天保障充足的睡眠才能身体健康，睡眠不足会给自身带来的不好影响，学习寻找好办法帮助自己做到早睡早起，进而在生活中养成良好的睡眠习惯。

本课时为第一课时，主要学习“几点睡，才合适”和“没早睡，真糟糕”两个板块。

通过这两个板块的学习，了解合理的作息时间，以及睡眠不足的不良影响，以更快适应校园生活作息。

二、学情分析：
本次执教班为一年级学生，共51人，经观察、调查、问卷了解到具体情况如下：
1．由于年龄小，总体自主规划、自我管理的意识与能力较弱，学生作息时间不一，晚上10点或以后才及睡达半数，早上基本7点左右起床，睡眠不足的人达全班五之三。

说明很多家长，对孩子的作息时间没有规划意识。

2．学生清楚睡眠不足对自己有影响，具体有什么影响了解得不多。

有些父母不知道让孩子从小学会规划时间会对学生终生都有良好的影响作用。

3．导致孩子晚睡的原因多种多样，前三原因分别是“没完成作业”、“家里人还
没睡”、“还想玩”，学生自我管理问题为主。

教学时要关注引导孩子合理解决这些问题。

三、教学目标：
1．了解早睡早起和晚睡对安全、健康生活的影响，培养早睡早起的好习惯。

2．学会合理安排自己的作息时间，适应学校生活作息。

3．知道合理的作息时间。

四、教学重点与难点：
重点：了解早睡早起和晚睡对安全、健康生活的影响。

难点：小学生如何做到每天要保证睡足10小时。

教学准备：
教师：PPT，微课，“作息小达人”表，课前问卷调查
学生：课前在家长的帮助下完成课本第48页的小调查
教学过程
一、故事对比，初识科学作息
1．播放《米卡与皮皮》的故事。

师：（出示米卡与皮皮图片）今天老师带来了两位小伙伴——米卡和皮皮。

（学生与米卡与皮皮打招呼）
2．让我们听听《米卡与皮皮》的故事，看看你更喜欢谁？（指名回答）
3．小结：早睡早起好处多，我们应该养成早睡早起的好习惯。

（板书：早睡早起，读课题）
【设计意图：动画故事导入，激发学生学习兴趣。

两个动画人物早睡早起与晚睡晚起的对比，学生直观鲜明认识早睡早起的好处，明白晚睡晚起是不好的，进而联想到自己的生活，为下一步教学打好基础。

】
二、调查反馈，探究作息规律
活动一：几点睡，才合适
（一）合作探究，明确科学作息时间
1．你的作息时间是怎样的？请翻开课本48页。

同学们，你一般晚上是几点睡觉？几点起床？一天睡多少个小时？（指名回答，实物投影）
2．师：看来，每个同学的作息时间都是不太一样的，晚上睡觉有9点、9
点半、10点，早上主要集中在6点半至7点间，一天睡9到10个小时。

3．微课介绍，了解合理的作息时间
师：究竟几点睡，几点起床，睡多久才科学合适？老师请来了“健康小博士”给大家讲解，请看。

（播放微课，学生观看。

）
小结：充足的睡眠能让我们……（板书：身体好），不同年龄的人所需要的睡眠时间是不一样的，我们小学生要长身体，每天应该……（板书：睡足10小时）。

4．游戏：“早睡早起”大闯关。

师：学得那么多，老师可得考考同学，我们玩个游戏《“早睡早起”大闯关》。

请每组派出一名代表，手持A、B，根据问题选择正确的答案。

看看哪组同学最厉害！
第一关: 下面哪个时间睡觉才是早睡？
A.10:00
B.9:00
小结：答案B。

一般晚上10点前睡觉，我们称为早睡，早上6、7点起床称为早起。

第二关：谁的作息会更合适小学生呢？
小结：答案：A。

东东的作息时间为更适合爸爸妈妈。

第三关：东东晚上睡9个小时，午睡1个小时，一天睡10小时。

B.东东入睡10:00 起床7:00 睡眠时间9小时
A.乐乐入睡9:00 起床7:00 睡眠时间10小时
A.睡眠充足
B.睡眠不足
小结：答案：A。

晚上睡不足10小时，午睡补上，我们就能“早睡早起”，睡足10小时。

【设计意图：生生交流中，明白每个人的作息时间都是不太一样的。

“健康小博士”微课介绍，了解合理的作息时间。

三个闯关游戏充分调动全体学生的学习积极性，玩中学，更清楚地认识适合小学生的作息时间，明确怎样才是早睡早起睡足10小时。

】
（二）反馈作息现状，采访树立榜样。

1．师：请同学们再次拿出课本48页的作息调查表。

看看，能晚上10点前睡觉，一天睡足10小时的孩子，请出来。

2．让我们用掌声表扬这18位“早睡早起”的好孩子吧！（进行颁奖，指名回答）
追问：有充足的睡眠，第二天感觉怎样？精神足了你能干好什么事情？上课时能怎样？你喜欢早睡早起吗？……你们真是同学们学习的好榜样！
小结：充足的睡眠不仅让我们身体好，还精力足、学习棒，我们一定要早睡早起，每天睡足10小时！（板书：精力足、学习棒）
3.采访睡眠不足的孩子，了解原因。

师：（展示书本48页讨论图）有的同学为什么那么晚才睡呢？文中的这位小朋友说是家里人还没睡呢？有这个原因的请举手。

下面老师想当小记者来采访一下。

（指名回答）
预设：家人还没睡在干什么？你又在干什么？这行吗？我们得——早睡早起。

师：还有别的原因吗？预设：
A“还没完成家庭作业”：家庭作业有哪些？没完成是家庭作业多吗？（动作慢，拖拉，回家才做……）有像他一样的吗？这可不是个好习惯，作业得……（加快做，做玩才去玩，在学校时可以做……）
B“还想再玩一会”：玩些什么？难怪太兴奋睡不着，那怎么办？
C“上兴趣班”：课能调整周六、日白天吗？不行我们怎么才能保证睡眠时间？（午睡）
……
小结：刚才我们共同分析了一些同学晚睡的理由，可以看到晚睡理由是完全可以通过自己的努力克服的。

请记住，不要让睡眠不足影响到我们的健康生活。

【设计意图：调查表再现，实行自我评价，又一次走入实际生活，正视自己问题。

当场表扬“早睡早起”的同学，树立起学习榜样，营造“早睡早起”的好氛围。

追问中，归纳出充足睡眠的好处，得到正面教育。

采访晚睡孩子，互相讨论中，帮助克服困难，让“早睡早起”变得可行。

】
三、故事深化，规律作息时间
活动二：没早睡，真糟糕
（一）再现“晚睡”情景，续编故事
1. 师：（教师出示书本49页的插图）可是啊，明明一下就把“健康小博士”的话给忘了，大家来看看，昨天没早睡的明明这一天都发生了什么？（指名回答：
（1）睡懒觉，起不了床；（2）赶时间上学，吃不了早餐。

（3）饿肚子上课，没法专心听。

）
2．假如你是明明，你的心情会怎样？(没早睡，真糟糕！)
3．故事还没完了，没早睡，明明还会怎么样？(引导往安全方面想) 上体育课时……我们应该……（早睡早起，每天睡足十小时）在回家的路上……我们应该……（早睡早起，每天睡足十小时）是的麻烦会不断上门。

我们应该……（早睡早起，每天睡足十小时）小时：看来充足睡眠能保安全哦！（板书：保安全）如果长期睡眠不足后果更严重。

4．演一演
师：同学们，明明现在很后悔了，他说一定会早睡早起。

真的这样，明明的一天又会变得怎样？让我们时间倒流吧！
同学互相讨论，尝试演一演。

指名与老师一起演一演。

小结：有早睡，多美妙！现实生活可没有时光机。

为了健康与安全，我们还要坚持早睡早起，每天睡足十小时。

【设计意图：观察书本上的插图，想象人物间的对话故事，换位思考，反思自己没早睡会带来哪些不良的后果。

续说故事，明白充足睡眠也是保障生活安全的重要因素。

演一演，创设正面教育情境，把“早睡早起”的种子深深种在心里，生根，发芽。

】
四、拓展延伸，争当作息达人
1．好习惯，早养成。

让我们课后开展“争当作息达人”的活动吧。

这里有一张“作息小达人”评选表（出示作息小达人表）。

根据今天学到的知识，请你制定一个科学的、合适自己的作息安排，哪一天能完成任务，就获得一颗红星。

看看一个星期后，谁获得的红星最多，你是否真的做到早睡早起了。

老师相信你们，加油！
2.诗歌总结，歌曲结束。

最后，老师想送给同学们几句话，我们一起来读一读吧！
早睡早起身体棒，生活学习精神好。

每天睡够十小时，合理作息我自豪！
让我们在《早睡早起》的歌声中，结束今天的课堂吧！
【设计意图：课后“作息小达人”的评选，拓展延伸，回归生活，学生实践中管理好自己的时间，自觉做到早睡早起，培养自律。

同时家校联动，宣传科学作息知识，通过学校生活带动家庭生活文明。

】
板书设计：
早睡早起
每天睡够十小时
身体好、精力足、心情佳、学习棒、保安全。