有关健康饮食的演讲稿范文(通用7篇)

有关健康饮食的演讲稿范文（通用7篇）有关健康饮食的演讲稿范文第1篇
尊敬的`老师，亲爱的同学们：
大家早上好!
今日我演讲的主题是《合理膳食，健康成长》。

俗话说：“民以食为天”每天的饮食是我们赖以生存的基础，食品是补充身体营养的最有效的途径。

食品质量的好坏直接关系到我们的身体。

尤其是我们青少年处在生长发育的黄金时段，但有些同学自制力不强，常常会为了一些口腹之欲去吃一些路边摊上不卫生的食品。

殊不知这些食品不仅没有营养价值，而且对我们的健康百害而无一利。

总有那么一群人，即使知道了食品的危害，依旧在路边的小摊小贩上购买食品。

况且市场上大有一些黑心商家，用价格低廉的原材料甚至是有毒的化学物质制成看似营养丰富，实则是让人避而远之的毒大米、毒牛奶，甚至是塑料，你吃的不是蛋白质，而是可以让人致命的。

或许你刚刚吃完的外卖就是商家在不足五平方米的小房间里用上述材料为你细心制作的。

等我们到中年的时候，这些潜在的不安全便会一股脑全部爆发出来，让你猝不及防。

现在拥有健康的本钱，就等于拥有了拼搏的本领。

俗话说：“身体是革命的本钱”只要我们拥有强健的体魄，还
有什么可以阻拦我们前进的脚步呢？我们还有什么事情是不能做到的呢？
那么，如何才能做到合理膳食呢？就三餐而言，早餐应当吃一些营养价值高，少而精的食品。

人经过一夜的睡眠，头一晚上进食的营养已近基本消耗完。

早上只有适时地补充才能充足我们上午的学习。

午餐，则要保证食品的质与量。

由于午餐具有承上启下的作用，既要补充早餐吃得少，上午活动量大、能量消耗的空缺，又要为下午的耗能储备能量。

至于晚餐，则不能吃的太饱，多余的热量会转换成脂肪，使人发胖，另外，晚餐也不宜吃的太晚，六点最为合适!
所以在这里，我希望同学适当的食用快餐、油炸食品，阔别过期的小摊小贩上的垃圾食品。

用健康的身体和饱满的精神迎接新的一天!
我的演讲到此结束，感谢大家!
有关健康饮食的演讲稿范文第2篇
尊敬的老师们、亲爱的同学们：
早上好！
今日，我国旗下讲话的题目是“关注食品卫生，享受健康人生”。

常言道：国以民为本，民以食为天。

食品是人类生存的第一需要，食品安全直接关系着人民群众的生活，影响我们每一个人的
健康，更关系着子孙后代的幸福和民族的兴盛昌盛。

不讲食品安全，哪怕是一块豆腐，一根豆芽，一包小小的盐，就能停止免疫系统的
正常运行，让你病魔缠身，让生机勃勃的生命处于不安全之中。

健康，生命的保证。

一旦我们失去了健康，也意味着即将失去
宝贵的生命，生命不能重来一次，所以我们要时刻维护本身的健康，珍爱本身的生命，而生命的健康则应当从食品安全开始。

据报道：2023年5月6日湖南省|涟源市|行知中学|高考补习
学校|有3名同学在上课时显现恶心、呕吐症状，随后连续有同学反
映身体有不适现象。

依据调查，初步认定是同学食用的早餐中有部
分米粉变质，导致同学食用后显现身体不适。

新闻报道中曾提及的南京“冠生园”事件，让人们望月饼而生畏；三亚的“毒咸鱼”，使我们谈“咸鱼”而色变；广东的“瘦肉精”事件，令我们望猪肉而怯步；号称生命杀手的“苏丹红”竟显
现在我们最喜爱吃的辣味食品里；还有近来的染色馒头、毒豆芽、
蒙牛毒牛奶等事件接二连三地发生，到底要到什么时候才停止啊？
或许你会认为，这些不安全离我们很远，我们也能很简单的躲
开它们，但是，你们可曾注意到在我们四周，劣质食品也正在静静
地朝我们靠近，随时危及我们的身体健康。

让我们察看一下学校周边的情形吧：学校门口两边除了名目繁
多的小食品杂货店外，还有一些流动摊点售卖的自制食品。

表面上看，这些食品成色十足，味道着实令人垂涎三尺；每逢上学、放学
时间甚至是课间时间，我们的同学争先恐后地去买。

可是大家想过没有，这些食品卫生吗？安全吗？现在，还是有一部分同学不挂念不注意所吃食品是否安全，为了充足本身一时的食欲，置身体健康于度外。

我们有责任维护社会食品安全，从我做起，从点滴做起，了解食品卫生安全常识，宣扬食品安全学问，为本身，更为全民健康事业尽本身最大的气力。

在上周星期六的早操，同学科已向全校寄宿生下达通知，严禁把校外食品带入学校。

现在向全校全部同学们建议：就餐肯定要选择规范餐饮店，食品要在正规经营场所购买，拒绝三无食品。

近期发觉有部分同学，明知学校有规定不允许购买围墙外糖葫芦、快餐等，但还是我行我素，把学校制度和本身的健康置之脑后。

从今日起，如发觉再有同学私舒畅校内围墙处购买食品除没收外，同时，将依据学校相关制度予以相应的处分，并通知家长来校共同教育。

食品安全需要你我的参加，食品安全需要你我共同的努力。

生命的美好从健康开始，身体的健康从食品安全做起。

同学们，让我们从自我做起关注食品卫生，享受健康人生！
我的讲话到此结束，感谢大家。

有关健康饮食的演讲稿范文第3篇
尊敬的各位领导、员工同志们：
大家好！
在5月风和日丽、绿意盎然的美好日子里，我能够站在这里发表演讲，心情非常激动。

今日，我作“关注安全，珍爱生命”的`演讲，向领导和同志们谈谈本身对餐饮安全的一些认得，目的是与大家相互交流，共同勉励，为提高餐饮安全水平，确保身体健康作贡献。

生命是人世间最宝贵的事物，它好像鲜花一般美丽却易凋零，好像明镜一般皎洁却易碎裂。

我们要关注安全，珍爱生命，让生命之花始终绽放，永不凋谢。

关注安全，珍爱生命，我们要重视餐饮安全。

餐饮是人类生存的第一需要，餐饮安全直接关系着每一个人的宝贵生命。

不讲餐饮安全，哪怕是一杯豆浆、一碟小菜、一个馒头、一碗米饭，都能让我们的身体受到残害；不懂餐饮安全，我们的生命时刻受到侵害，象烈日中的青草、暴雨中的蓓蕾，渐渐枯萎凋零。

关注餐饮安全，我们已有太多的教训，依据新闻媒体披露，一些黑心餐饮店主为了取得高利润，用地沟油代替正规油，用死猪肉做馒头馅，用增白剂让馒头变白，甚至把顾客用剩的菜肴回锅重新出售，他们简直失去了人性，理应受到法律的严惩。

我是公司餐饮部经理，是餐饮安全的第一责任人，要对餐饮安全负责，要对员工身体健康负责。

为确保餐饮安全，我要努力学习国家有关餐饮安全的法律法规，提高本身的餐饮安全意识，落实到
本身的每一天和每一项工作中，确保餐饮安全，不出任何餐饮安全
事故，让每个员工放心来公司餐饮部用餐。

为确保餐饮安全，我要
加强公司餐饮部的安全防控工作，明确公司餐饮部，无论是干部、
厨师，还是一般人员，都对餐饮安全质量负直接责任。

我要把好公
司餐饮部进货关，无论米、面、油，还是日常菜蔬，都要从正规渠道、正规商店进货，绝不允许从小店小摊小贩进。

我要加强各类餐
饮制作管理，一切依照卫生标准，绝不允许贪图爽快、马虎制作，
让每一个餐饮都符合安全标准。

我要加强公司餐饮部卫生管理，定
期卫生大扫除，定期卫生消毒，定期进行防虫、防鼠处理，确保公
司餐饮部卫生清洁，符合国家餐饮卫生安全要求。

我要认真听取员
工对餐饮安全的看法与建议，严格要求本身，带领公司餐饮部全体
员工共同搞好餐饮卫生安全工作，保证不发生任何大小餐饮卫生安
全责任事故，努力获得员工的拥护和充足。

各位领导、员工同志们，让我们携起手来，树立餐饮安全意识，重视餐饮安全，加强安全防范，从本身做起，从身边做起，珍爱本
身的生命，珍爱他人的生命，使我们大家身体健康，生活充分欢乐，公司充分生机，将来充分希望！
感谢大家！
有关健康饮食的演讲稿范文第4篇
老师们，同学们：
大家好！
今日我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食！
为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的学校，每
学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主
题教育活动。

通过教育，很多同学都认得到零食的危害，抵住了零
食的诱惑，不乱买零食。

可是，我们还发觉还是有个别同学掌控不
了本身，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把
包装袋乱扔，学校的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食
包装袋。

同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么？你本身还能心
安理得地享受零食吗？你不觉得这严重损害了学校的`形象吗？当然，吃零食更是影响了同学们本身的身体健康，下面几点要引起我们注意：
第一、常常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐
的时候，消化液就分泌不充分，简单造成营养不良。

第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般
都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会损害身体。

而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的猛烈
刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引
起食欲，会影响我们的生长发育。

第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，简单得肠道传染病，严重时会
损害身体健康。

第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于学校文化建设。

同学们，让我们树立正确的饮食观念，掌控住本身的嘴巴，拒
绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。

我们倡议：维护健康，拒绝零食，从我做起，从现在做起。

有关健康饮食的演讲稿范文第5篇
尊敬的老师和同学们：
大家好！
今日我演讲的题目是《健康饮食，让身体更强壮》。

食品可以
让我们身体成长，可以给人们带来愉悦，可以给人们带来营养、健康，但是，假如不合理饮食，便会给我们的身体带来危害。

所以，
健康的饮食，才可以让身体健康，使身体强壮！
记得小时候的一段日子，由于缺少磨练，导致身体的汲取本领
下降。

为此，我就想，本身和以往一样的生活，为什么会生病呢？
于是，我带着怀疑来到了医院。

经过检查，发觉是由于不健康的饮
食给我带来了麻烦。

我蓦地想到，这几个月，我比较喜爱吃甜食，
不吃水果、蔬菜，这才导致的身体不适的。

虽然以往我缺少磨练，
但我合理健康的饮食，才保护了我的身体健康。

看来运动、学习和
健康的饮食，才能让人有一个健康的体魄。

现在上小学六班级了，校门口有很多商家，有得卖文具，有的卖食品，可谁会想到那些低价的食品就是“三无”产品。

现在的同学买东西总去想到味道如何，却不去想，吃了对身体的危害。

那些垃圾食品可能5角、1元或更低。

为什么那么便宜呢？是由于这些东西可能用料和香料、食品添加剂特别的多，而食材很可能是食品垃圾打造的。

我发觉，同学们对味道非常敏感。

到了8～12岁时，对咸味是那么爱好，就好像写作业肯定用蓝墨汁是一个道理。

这种食品对身体的危害也不可小觑，吃多了会对心、肺、肝的健康造成很大的影响。

所以，珍爱生命，阔别垃圾食品。

健康的饮食也要合理的搭配，不能吃营养保质过期的食品。

比如吃油条豆浆不能喝牛奶。

不能这样进食，由于它们的营养成分不能混搭在一起，否则有的还会对身体有害。

健康的饮食需要本身坚持，肯定要拒绝那些对身体不好的、变质的、变味的食品。

健康的饮食对身体有很大的帮忙，合理的饮食给我们带来了健康、幸福、欢乐！让我们从现在开始珍惜本身的`身体吧，做到健康的饮食吧，让本身的身体更加健康、强壮！
有关健康饮食的演讲稿范文第6篇
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
今日我演讲的主题是“健康饮食”，为什么会选择这一个主题
呢？由于我发觉同学们的饮食实在是太不健康了，很多的同学把零食当做主食，在要吃饭的时候又由于吃不下了所以吃的很少。

我想问一下同学们你们觉得这样的饮食习惯是正确的吗？你们觉得本身的身体是健康的吗？很多的'同学之所以会体重超标完全就是由于吃多了一些垃圾食品，或者一些热量特别高的食品，所以才会导致本身的体重超标，这样是特别的不健康的。

健康的饮食习惯能够让我们有一个好的身体，既不会很简单的生病，也能够一直都有活力，所以我觉得我们是需要去养成一个好的饮食习惯的。

很多的同学都有着不好的习惯，放假的时候不爱吃早餐，吃很多的零食就不吃饭了，或者是吃很多的垃圾食品。

也有很多的同学挑食的情况特别的严重，不爱吃青菜只吃肉，或者是只吃几种菜，这些都是特别不好的习惯，我们是需要去更改本身的这些不好的习惯的，要做到营养均衡。

我知道对于我们这个年龄的人来说，零食是有着很大的吸引力的，所以我想同学们可以努力的去做到适量的吃零食，不要每天都吃很多的零食，导致要吃饭的时候就没有胃口了，这样对身体是有很大的危害的。

现在我们正是长身体的时候，不好的饮食习惯对我们生长发育是会有影响的，若是想要有一个健康的身体或者是想要长高一点的话，就应当什么食物都要吃一点，做到不挑食，并且掌控本身吃零食的数量和时间。

在吃饭之前就不要吃零食了，以免影响到本身的胃口。

在吃饭的时候多吃一些蔬菜，不要挑食。

健康对我们每一个人都是特别的紧要的，没有一个健康的身体
又怎么能够认真的学习从而取得一个好的学习成绩呢？而一个健康
的身体的养成是需要我们做出很多的努力的，健康饮食就是我们必
需要做到的。

由于很多的同学都是不爱运动的，所以就更应当要做
到健康饮食了。

同学们，养成一个好的习惯是很紧要的，我们应当
要努力的让本身有一个好的饮食习惯，这对我们是有很多的好处的。

在吃一些不健康的食品的时候应当要做到适度，我知道让我们完全
不吃这些是做不到的，所以只要做到适度的吃就好了。

感谢大家！
有关健康饮食的演讲稿范文第7篇
老师、同学们：
良好合理的健康饮食习惯是保健的一个紧要方面，可使身体健
康成长、发育，不良的饮食习惯则会导致人体正常的生理功能紊乱
而感染疾病。

相反，恰当的饮食对疾病会起到治疗的作用，帮忙人
体恢复健康。

在当今社会，已成为一个很热门的话题。

网上健康的小故事：放学的路上，我常常看到有不少的同学在
小摊上买辣片和干吃便利面，我看到后也特别想吃。

有一次，我趁
妈妈上班的时候，静静地拿钱买了一包辣条，美美的吃了一顿。

妈
妈下班回来，做了一桌香喷喷的`饭菜，可是我却没有了胃口，在妈
妈的追问下，我才一五一十的告知妈妈。

一包小小的辣条，害我输
液五天，我吸取了这次的教训，以后再也不买辣条了。

辣条是三无
食品，生产环境很差，请同学们以后不要再吃了。

记得有一次，我和父亲去一家小西餐厅买汉堡，我当时特别饥饿，就狼吞虎咽地吃了起来，也没有注意汉堡的味道，吃了几口，
觉得味道相像不对，认真一看，原来是过期食品，当时我就觉得有
点恶心，幸亏没把汉堡吃完，不然后果不堪设想。

三无食品和过期食品对人们的身体危害特别大，吃了之后，轻
的会引发各种疾病，如拉肚子、恶心呕吐等，重的还会导致中毒死亡，所以说，食品的卫生和质量对我们的健康特别紧要。

我们平常
买食品时肯定要注意察看，未包装食品要看它的颜色，闻它的气味，包装食品要看它的生产日期、保质期、条码及合格证等标志。

关注
食品质量，就是关爱本身。

所以同学们，你们想活得久的话，就要多吃一些蔬菜水果。

假
如你必需要吃垃圾食品的话，那就等于在挥霍本身的生命，你本身
不想要还有很多人想要活下去。

假如恭迎抱着吃垃圾食品也没什么
心态，那我推举你去医院看看就知道你的想法有多愚蠢了。

食之过饱，心灵无法容忍身体；食不果腹，身体同样无法支撑
心灵。

人为生而食，非为食而生。

所以啊健康才是人生第一财富。