郑州大学学校三走健康活动安排一览表
校园内三走策划方案
校园内三走策划方案引言：强健的体魄是实现梦想的基本，这应该是每一个人一生的追求完美。
近些年数据调查报告：在我国在校学生身体素质早已显著降低，绝大多数在校大学生在平常的娱乐活动中会挑选在互联网中渡过，而不是挑选加强锻炼，强健体魄。
下边由我为您梳理出的校园内三走策划方案內容，一起来瞧瞧吧。
一、主题活动目地：为了更好地大力支持学校加强体育文化和课余锻练，推动在校大学生身体健康、身体强壮的精神实质，并能够更好地促进大伙儿走下互联网、摆脱寝室、迈向体育场，开展开心体育竞赛，充足享受阳光与体育文化的快乐，以呈现在校大学生的热情与魅力。
经我院团委科学研究决策，特举行以“热情健身运动，魅力青春年少”为主题风格的趣味性户外活动。
二、活动标题：热情健身运动，魅力青春年少三、主题活动目标：xxx学校11-13届学员四、活动的具体时间：XX年05月中下旬五、主题活动地址：xx篮球场地和xx体育场六、主题活动新项目环跑线路 :手机游戏比赛规则:每个参赛选手联机，在每一个地址进行相对应每日任务后，每一个队友每根据一个地址的手机游戏副本的时候会有工作员盖公章，在每个留念地址一样有盖纪念章。
并得到相对应成绩，每一个新项目每个人只可进行一次，在抽奖活动后对精英团队集满全部章的常用時间开展排行，用时至少前三名给与奖赏。
而且每名同学们自身得到的集章卡主题活动后由自身储存纪念。
手机游戏奖赏：凡参与环跑的同学们，可得到院校授予的比赛证实一张1.隔空取物（心怀感恩林）活动流程：团队抵达，在路面画一条起始点线，在以个子最高的人身长加五厘米远方放一饮料瓶，几人不可越过起始点线而想方设法获得饮料瓶者通关，得到节目主持人盖公章并合照，通向下一地址。
（一个人拉一个人的手直至倒下获得，工作员对各团队开展记时，拿取时最短者开展纪录，最后挑选出参加比赛的团队中更快的，会开展颁奖典礼）2. 民族舞蹈效仿活动流程：(1) 以平行线10米跑道为比赛场。
以一队5组，每一组两个人比赛。
大学三走活动策划
一、活动背景随着社会的发展，大学生面临着日益严峻的就业压力和心理健康问题。
为了丰富大学生的课余生活，提高身体素质，培养团队合作精神，增强心理素质，我校决定举办“大学三走”活动。
本次活动旨在引导大学生走出宿舍，走出教室，走出校园，感受自然，锻炼身体，增进友谊，提高综合素质。
二、活动主题“健康生活，快乐行走——大学生三走活动”三、活动目标1. 提高大学生身体素质，增强体质；2. 培养大学生团队合作精神，增进同学间的友谊；3. 拓展大学生视野，感受大自然之美；4. 增强大学生心理健康，减轻学业压力；5. 增进大学生对学校、社会、自然环境的认识。
四、活动时间2022年9月10日（周六）上午8:00-下午5:00五、活动地点学校附近自然风光优美的森林公园六、活动对象全校在校本科生、研究生七、活动内容1. 晨跑：活动当天早晨7:30，全体参与者在学校操场集合，进行5公里的晨跑活动，旨在提高大家的身体素质。
2. 森林公园徒步：8:30，全体参与者乘车前往森林公园，开始徒步活动。
活动路线为：森林公园入口→观景台→瀑布→返回入口，全程约10公里。
3. 团队游戏：徒步过程中，设置多个团队游戏环节，如拔河、接力跑、猜谜语等，旨在增进同学间的友谊，培养团队合作精神。
4. 野餐：徒步结束后，全体参与者返回学校，在学校食堂举行野餐活动，分享美食，增进感情。
5. 总结大会：下午5:00，在学校报告厅举行总结大会，对本次活动进行总结，表彰优秀个人和团队。
八、活动流程1. 活动前期宣传：通过校园广播、海报、微信群、QQ群等渠道进行活动宣传，提高活动知名度。
2. 报名方式：活动报名采取自愿原则，参与者可在活动前期通过线上报名或现场报名。
3. 活动当天：7:30，全体参与者在学校操场集合，进行晨跑；8:30，乘车前往森林公园；9:30，开始徒步活动；12:30，徒步结束后，返回学校；13:30，举行野餐活动；15:00，举行团队游戏；17:00，举行总结大会。
大学生“三走主题活动通知范文
大学生“三走主题活动通知范文自今年1月大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动（以下简称“三走”活动）工作启动以来，各学院团委积极策划发动、组织实施、宣传报道，探索了优秀的做法、积累了丰富的经验、取得了良好的效果。
近期，团中央、团省委就进一步推进“三走”活动作出了重要部署，为认真贯彻落实团中央、团省委工作部署，做好新学期工作，校团委、校学生会、校研究生会就进一步推进“三走”活动的工作通知如下。
一、总体思路认真贯彻落实团中央和团省委部署，重点做好宣传工作，形成社会关注、领导重视、学生自觉参与的良好氛围。
进一步推广试点阶段取得的“可复制、可推广”的工作经验，充分发挥各学院团学组织的作用，将“三走”活动拓展成为团结和引导团员青年成长进步的有效载体。
建立考评体系，挖掘先进典型，加强奖励激励，构建长效活动机制，久久为功，将“三走”活动作为学生身体素质提升的重要载体常抓不懈。
二、工作内容1.开展新生“三走”主题活动。
各学院要把握新生入学的重要契机深入开展新生“三走”主题活动，为新生提供参加“三走”活动的良好平台，同时结合新学期将“三走”活动进行再部署、再动员，尤其注重强调将“三走”活动与破解团的吸引力和凝聚力不够、团的工作有效覆盖面不足的两大战略性课题，以及提升基层组织活力、培育和践行社会主义核心价值观、弘扬中华传统文化等相结合。
6.进一步深化总结经验。
各学院进一步总结“三走”做法，形成工作经验和特色做法，深入推动全校“三走”活动的开展。
三、有关要求1.加强组织领导。
各学院要充分认识“三走”活动的重要意义，使大学生认识到参加课外体育活动、培养体育锻炼习惯、提升个人体质的重要性。
要做好组织领导和统筹指导，在工作落细、抓实上下功夫，开展好各项工作，确保活动取得实效。
2.进行广泛动员。
各学院要结合自身实际，集中面向广大学生尤其是2022级新生广泛动员、积极发动。
各项工作和活动设计要贴近学生兴趣，注重参与性和互动性，广泛动员团支部、院学生会、学生社团等参与，确保全体学生都能够积极参加。
“三走”活动策划书课件资料
管理学院“团支部向前冲”专项“三走”活动策划书管理学院体育部2015年10月29日管理学院“团支部向前冲”专项“三走”活动策划一、活动目的：为积极贯彻党的教育方针，响应党的号召，促进学生德智体全面发展和综合能力的提高，为落实《关于深入开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的指导意见》要求，丰富“三走”活动内容，增强团支部活力和凝聚力，同时也为我院选拔优秀的代表队参加校团委、校学生会举办的“团支部向前冲”专项“三走”活动，增强同学们的身体素质，培养同学们团结协作，奋勇争先的进取精神，体现我院学生热情、活力与奋进的精神风貌，特此举办2015年管理学院“团支部向前冲”专项“三走”活动。
二、活动项目：25人26足三、比赛时间：2015年11月7日上午9:00-11:10四、比赛地点：河南科技大学开元校区田径场五、比赛规则：1、全体队员并排站立，一人左腿与相邻一人右腿的膝盖以下、脚踝以上的部分用绑腿带绑上，以最先完成50米赛程的时间计比赛成绩；2、每队共有两次机会，以裁判号令为准，从起点出发计时开始，所有队员通过终点线计时结束，以完成赛程的最短时间计比赛成绩；3、比赛过程中不得抢跑，干扰其它队伍前进，一经发现取消其参赛资格；4、若比赛过程中绑腿带脱落或比赛过程中有队员摔倒，需重新捆绑好绑腿带或调整好队形才能继续前进，此间计时不停止；5、参赛队伍人员组成未达到参赛要求，则取消其成绩（比赛前后由裁判清点人数进行核实）。
六、参赛对象：管理学院15级全体学生七、参赛要求：1、以2015级班级团支部为单位组队参赛。
2、每队参赛人员为25人，其中男女生均不可少于5人。
八、报名方式及报名日期：1、以“专业+班级+团支部”的方式命名代表队，由团支书担任队长，负责训练和带队参赛。
2、代表队应于11月4日21:00前将参赛队员信息制表上交体育部。
逾期未报者视为自动放弃比赛资格。
（参赛报名表参见附录）3、代表队领队应于11月5号18:30到嘉二三楼活动室开会，抽签决定比赛次序。
三走活动策划方案
三走活动策划方案一、活动概述三走活动是一种以鼓励人们参与户外运动为主题的活动，通过参与者自愿参加的方式，通过步行、跑步和徒步等方式，以达到健身运动和亲近自然的目的。
本次活动的主题是“走遍美丽乡村，享受健康生活”，旨在通过走进乡村，感受大自然的美丽和纯净，促进人们关注健康与环境的重要性，同时也是为了激发群众参与户外运动的热情，提高人们的生活质量和健康水平。
二、活动目标1. 提倡健康生活方式：通过户外运动，鼓励人们积极参与体育活动，养成健康的生活方式。
2. 关注环保与绿色发展：通过活动，促使参与者更加关注环境保护，倡导绿色生活方式。
3. 探索美丽乡村：通过活动，向参与者展示美丽乡村的风景和特色，推动农村旅游发展。
三、活动时间与地点1. 活动时间：本次活动计划为期两个月，具体从9月1日开始，到10月31日结束。
2. 活动地点：活动地点主要选择在乡村地区，包括大山脚下、湖泊附近等。
四、活动内容1. 步行活动：组织参与者进行长途步行活动，以锻炼身体和增进沟通为目的。
每次步行路线大约为10公里左右，全程约两个小时。
2. 跑步活动：为喜欢跑步的参与者提供跑步活动，包括长跑和短跑两种方式，每次路线根据参与者的要求而定，全程时间不超过一个小时。
3. 徒步活动：通过徒步活动，鼓励参与者探索乡村的风景，同时锻炼身体。
每次徒步路线大约为20公里左右，全程约四个小时。
五、活动组织与管理1. 参与者报名：通过媒体宣传和社交平台推广活动，鼓励人们积极报名参与活动。
参与者将填写报名表，并提交相关健康证明。
2. 分组划分：根据参与者的报名情况，将参与者分成小组。
每个小组人数为10-15人，由一名组长带领。
3. 安全管理与保障：活动期间将配备专业救护人员和急救设备，确保参与者的安全。
同时，活动组织者还将对路线进行勘探和评估，避免危险地区。
六、活动宣传与推广1. 媒体宣传：通过电视、广播等媒体渠道，进行活动的广告宣传，提高活动知名度。
三走活动方案（范本）
三走活动方案三走活动方案篇一：三走活动策划走下网络，走出宿舍，走向操场主题活动策划书主办单位：东华理工大学信息工程学院团委学生会承办单位：东华理工大学信息工程学办公室201X年10月8日一、活动背景当我们意气风发迈入大学校园那一天起，我们的学习生活方式便发生了巨大改变，我们不再成天埋头苦读于沉闷的教室，寝室成为了我们最亲密的大本营，长时间沉浸在寝室和网络给予我们的安逸中，使我们有了一份对寝室的依赖，让我们忘记了户外活动的重要。
因此让我们重拾对运动的热爱，营造团结友爱、互帮互助的户外活动精神对我校学风的完善、文化的深化、精神的传承显得尤为重要。
二、活动目的以健康第一为指导思想，组织同学们参加课外锻炼，对大学生的学习、生活、性格、意志等方面产生影响，从多个角度分析积极参加课外锻炼的有益之处，呼吁和鼓励同学们要走下网络，走出寝室，走向操场。
这种类型的活动有利于帮助大学生走下网络，走出寝室，走向操场，它对学生良好习惯的养成和意志的培养以及促进学生的身心健康有着不可替代的作用，还能磨练大学生的坚强意志，培养良好品德和拼搏精神，从而展现大学生风貌，体现积极向上，乐观进取的精神。
通过广泛开展各类大学生群众性课外锻炼活动，努力实现《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》中提出的“学生每天锻炼一小时”、“高校每个学生每周至少参加三次课外体育锻炼”等要求。
三、活动主题走下网络，走出寝室，走向操场四、活动时间 201X年10月12日五、活动地点田径场六、参赛对象信息工程学院全院在校学生七、活动构成1、预热跑2、推乒乓球接力跑3、你演我猜八、活动内容1、比赛形式参赛选手以小组为单位，参加趣味运动项目2、活动项目（一）预热跑规则：全体参赛选手在规定起点绕田径场慢跑两圈，不分组别；（二）推乒乓球接力跑规则：1、只能用一只手拿着球拍；2、6人一组，1人站在起点，其余每人间隔10米，在始发点第一个人一个乒乓球拍和一个乒乓球，将乒乓球放于球拍上，进行米接力跑；3、跑动期间掉落捡起后继续，不得窜跑道，最后一人将球放到相应裁判手中，游戏结束；4、每局4组，用时最少者获胜。
三走 活动策划书3篇
三走活动策划书3篇篇一《“三走”活动策划书》一、活动主题走下网络、走出宿舍、走向操场二、活动目的三、活动主体[具体参与人员]四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、活动安排（一）宣传阶段通过海报、班级群等多种渠道进行活动宣传，让同学们充分了解“三走”活动的意义和内容。
（二）具体活动内容1. 趣味运动赛组织开展各类趣味运动项目，如接力赛跑、拔河比赛、跳绳比赛等，以小组为单位进行竞赛，增强团队合作和竞争意识。
2. 户外拓展安排一些户外拓展训练项目，如攀岩、定向越野等，培养同学们的勇气和挑战精神。
3. 健康徒步组织集体徒步活动，选择合适的路线，让同学们在行走中欣赏风景，感受大自然，同时锻炼身体。
4. 运动打卡挑战鼓励同学们在一段时间内坚持每天进行一定量的运动，并进行打卡记录，完成挑战的同学给予奖励。
七、活动预算1. 宣传费用：[X]元2. 奖品费用：[X]元3. 其他费用：[X]元八、注意事项1. 做好安全保障措施，确保活动过程中同学们的安全。
2. 合理安排活动强度，避免过度疲劳。
3. 活动过程中要注意环境保护，不乱扔垃圾。
4. 安排专人负责活动的组织和协调工作。
策划人：[姓名]日期：[具体日期]篇二《“三走”活动策划书》一、活动主题走下网络、走出宿舍、走向操场二、活动目的三、活动对象[具体参与活动的对象]四、活动时间[具体活动时间]五、活动地点[详细活动地点]六、活动安排1. 宣传阶段（1）制作宣传海报，张贴在校园各个重要位置。
（2）利用校园广播、公众号等渠道进行广泛宣传。
（3）组织班级代表进行活动宣讲，介绍活动意义和具体内容。
2. 活动内容（1）趣味运动比赛设置多个趣味运动项目，如接力赛、拔河比赛、两人三足等，以班级或小组为单位进行竞赛，增强团队合作和竞争意识。
（2）健身挑战赛设立一些健身挑战项目，如俯卧撑挑战赛、跳绳挑战赛等，鼓励同学们挑战自我，突破极限。
（3）户外运动体验组织徒步、骑行等户外活动，让同学们亲近自然，享受户外运动的乐趣。
郑州大学教育系“三走”活动策划
教育系“三走”系列策划书教育系“三走”之跳绳比赛一．活动背景：跳绳运动早在一千年前就在我国开展，是一种简单易行以跳跃为主的运动，经常从事这项活动，提高人体的弹跳能力、协调能力、灵活性及耐久性都有促进作用，同时可以增强内脏器官的功能，尤其对促进心血管系统和呼吸系统的机能产生良好的影响，极适合现在的大学生来参与。
二．活动主题：阳光操场，魅力跳绳三．活动目的：响应国家教育部“三走“活动的号召，为了活跃学生的业余文化生活，增强学生的体质，提高同学们的运动意识，提升同学们的身体素质，在校园形成人人爱运动，人人乐于运动的良好风尚，特举办此比赛，希望有跳绳特长，有跳绳兴趣的同学积极参与，勇于展示自己。
四．活动时间：2014年11月9号下午两点五．活动地点：北操场西田径场主席台前六．承办单位与参与人员：承办单位：郑州大学教育系体育部参与人员：教育系13级、14级学生七．活动形式：（一）传统跳绳比赛：比赛分为男子组与女子组，比赛项目分为为30秒速度单摇跳、30秒间隔交叉单摇跳、30秒速度双摇跳、3分钟速度耐力单摇跳。
（二）趣味跳绳：分为单人跳、多人跳、甩绳合作赛、跳绳跑比赛。
（三）按班级进行，要求每个项目每班至少出两组，可多报。
八．项目细则：（一）、传统跳绳比赛：1、单摇跳：运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°)，称作单摇跳，记次数1次，在一分钟内累积计数，按次数多少决出前三名。
2、双摇跳：运动员跳起一次，双手摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕过身体两周(720°)称作双摇跳，记次数1次，在规定时间内累积计数。
3、间隔交叉单摇跳：运动员单摇跳起一次，双手体前交叉摇绳，绳跃过头顶通过脚下绕身体一周(360°)，再跳起一次，依次一摇一变化交叉跳称作间隔交叉单摇跳，记次数1次，在规定时间内（一分钟），累积最多者获胜。
（二）、趣味跳绳比赛1、双人跳：两人一组，男女不限，按照一分钟内跳的次数决定比赛的名次。
高校三走活动方案
高校三走活动方案一、活动背景及目的高校三走活动是指学生在大学期间分别到社会实践、企业实习以及境外交流的活动。
通过这样的活动，可以让学生更好地了解社会、了解企业并且拓宽自己的国际视野。
本方案旨在为高校学生提供一个更为全面的成长机会，提高他们的社会适应能力和综合素质。
二、活动内容1.社会实践：组织学生前往社会公益机构、社区组织、农村地区等进行实地调研，并且通过参观、访问等方式了解社会问题及其解决途径。
2.企业实践：与当地的重点企业合作，为学生提供实习机会。
学生将分别进入企业的不同部门进行实践。
这种实践可以加深学生对企业的运营和管理方式的理解，提高自身专业技能。
3.境外交流：通过与国外大学的交流项目，给学生提供境外学习的机会。
学生将成为交流学生，到国外的大学进行学习和交流。
这样的交流可以让学生进一步了解不同国家的文化、教育体系等。
三、活动流程社会实践：1.报名：学生通过学校提供的报名通道进行报名。
根据报名人数和社会实践机构的合作情况，确定实践人员名额，优先选择感兴趣且学习优秀的学生。
2.准备阶段：学生将接受有关社会实践的必要培训和相关知识的学习。
学校鼓励学生提前了解实践地点的背景信息。
3.实践活动：学校根据学生的专业和兴趣，将他们分组派往不同的实践地点。
学生将在社会实践中担任志愿者、教育助教、社区服务等角色，了解社会问题和解决途径。
4.总结报告：学生在社会实践结束后需要写一份总结报告，总结自己的收获和感受，并在学校举行分享会进行交流。
企业实践：1.招聘发布：学校与企业进行合作，提供实习机会，并发布招聘信息。
2.报名：学生根据自己的兴趣和专业进行报名，并通过校园招聘会等方式了解企业背景和特点。
3.实习活动：企业将学生分配到不同部门进行实习，在实践中学生将进行专业技能的提升和实际问题的解决。
实习期结束后，企业将对学生进行评价。
4.实习总结：学生在实习结束后需要写一份实习总结报告，总结自己在企业实践中的学习和成长，并在学校举行分享会进行交流。
“三走”活动策划书
“三走”活动策划书活动名称：三走活动时间：XX年XX月XX日活动地点：XX市XX区XX公园活动主办方：XX机构/组织活动协办方：XX机构/组织一、活动背景：随着城市化的进程和科技的发展，现代人的生活节奏越来越快，同时也面临着很多压力和健康问题。
为了鼓励大家积极参与户外活动，倡导健康的生活方式，我们举办本次“三走”活动。
二、活动目标：1. 倡导健康的生活方式，引导大家重视运动和户外活动的重要性。
2. 提醒大家关注身体健康，增强体质，预防疾病。
3. 营造良好的社交氛围，增强社区居民之间的交流和互动。
三、活动内容：1. 主题活动：本次主题活动是“三走”，即步行走、快走和慢走。
参与者可以根据自己的情况选择适合自己的走路速度。
2. 路线规划：设置不同的走路路线，包括公园内的景点和风景秀丽的小径，方便参与者欣赏美景。
3. 健康讲座：在活动中设置专题讲座，邀请专业医生或健康专家分享关于健康生活的知识和技巧。
4. 互动游戏：设置几个互动游戏环节，增添活动的趣味性和参与度。
5. 举办抽奖活动：准备一些小奖品，通过幸运抽奖形式奖励参与者。
四、活动流程：1. 参与者签到、集合、热身准备。
2. 开幕仪式，介绍活动背景和目的。
3. 根据个人喜好选择走路速度，开始“三走”活动。
4. 活动中设置健康讲座和互动游戏环节。
5. 活动结束，进行抽奖环节。
6. 最后进行闭幕仪式，感谢参与者的支持与参与。
五、活动宣传：1. 制作活动海报，张贴在社区、学校、公司等公共场所。
2. 在社交媒体平台上发布活动信息和倡议，鼓励朋友们一起参与。
3. 发放活动传单，并邀请社区、学校、公司等组织一起合作宣传。
六、预算：1. 活动场地租赁费用。
2. 桌椅、音响设备租赁费用。
3. 健康讲座嘉宾的费用。
4. 奖品和抽奖活动费用。
七、风险管理：1. 注意天气情况，如遇恶劣天气，及时调整活动时间或取消活动。
2. 活动期间注意参与者的安全，设置指示牌和警示标志，防止发生意外事故。
三减三健活动方案
三减三健活动方案一、活动背景随着现代生活节奏的加快，人们的生活方式和饮食习惯发生了很大的变化。
不健康的饮食习惯和缺乏运动成为影响人们健康的重要因素。
为了提高公众的健康意识，倡导健康的生活方式，我们特此开展“三减三健”活动，即减少盐、油、糖的摄入，加强运动、均衡饮食和健康心理。
二、活动目的1. 提高公众对健康生活方式的认识。
2. 引导人们减少不健康食品的摄入，增加健康食品的摄入。
3. 鼓励人们积极参与体育活动，提高身体素质。
4. 促进心理健康，减少生活压力。
三、活动时间2024年6月1日至2024年6月30日四、活动地点社区中心、学校、公园等公共场所五、活动内容1. 健康讲座：邀请营养师和健康专家，就如何减少盐、油、糖的摄入，如何均衡饮食等主题进行讲解。
2. 健康烹饪课程：教授如何制作低盐、低油、低糖的健康菜肴。
3. 运动挑战：组织各类体育活动，如健步走、瑜伽、太极等，鼓励居民参与。
4. 心理健康工作坊：开展心理健康讲座，提供压力管理技巧。
5. 健康知识竞赛：通过问答形式，增加居民对健康知识的兴趣和了解。
六、活动对象社区居民、学校师生、企业员工等七、活动宣传1. 利用社区公告栏、学校广播、企业内网等渠道进行宣传。
2. 通过社交媒体平台发布活动信息，吸引更多人关注和参与。
3. 制作并分发宣传手册，介绍活动内容和健康知识。
八、活动预算详细预算包括场地租赁费、讲师费用、活动物资费、宣传费用等，具体金额需根据实际情况进行评估。
九、活动评估活动结束后，通过问卷调查、活动参与度、居民反馈等方式，对活动效果进行评估，以便为今后类似活动提供改进建议。
十、注意事项1. 确保活动安全，制定应急预案。
2. 尊重参与者的隐私，保护个人信息。
3. 鼓励居民分享健康经验，形成良好的社区健康氛围。
通过“三减三健”活动，我们希望能够提高公众的健康意识，促进健康生活方式的普及，为建设健康社会做出贡献。
“三走”背景下郑州大学课外体育活动开展的对策研究
“三走”背景下郑州大学课外体育活动开展的对策研究作者：杜松健黄迎乒张文婧来源：《青少年体育》 2018年第9期2014 年1 月13 日，共青团中央、教育部、国家体育总局、全国学联印发了《关于开展大学生“走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众课外锻炼活动的通知》，为更好地贯彻落实党的十八大三中全会关于“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”的精神，这是自“全国亿万学生阳光体育运动”后又掀起的一阵群众性体育锻炼热潮。
在此热潮中，有效地开展学生课外体育活动，有助于学生锻炼习惯的培育，有助于学生终身体育意识的养成，更有助于学校体育文化活动的形成、发展与完善。
本文通过分析“三走”背景下郑州大学课外体育活动的开展情况，提出郑州大学开展体育活动的对策，以期为课外体育活动的开展提供参考依据。
1 研究对象与方法1.1 研究对象以“三走”背景下郑州大学团委所举办的课外体育活动为研究对象。
1.2 研究方法1.2.1 文献资料法通过中国知网查阅相关文献资料，为本次研究及结果分析提供理论参考。
1.2.2 问卷调查法调查“三走”背景下郑州大学团委所举办的课外体育活动，为本次研究提供资料。
1.2.3 数理统计法采用统计学软件对调查结果进行整理分析，得出结论。
2 结果与分析“三走”活动开展以来，各省区市、各高校可谓高潮迭起、百花齐放。
郑州大学团委在此大潮流中为学生带来了多种课外体育活动。
2.1 结果2.1.1 传统的课外体育活动郑州大学女篮联赛作为传统体育赛事，其专业性与影响力毫不亚于男篮联赛。
每届比赛的参赛队伍能达到30 余支，历时半个多月的比赛近70 场。
其更深层次的主旨在于展现郑州大学青年学生积极向上的精神风貌，培育人人参与锻炼的健康风尚，推动全校学生健身运动的开展。
啦啦操大赛是每年度校团委、校学生会主办的最火爆的赛事之一，其意义在于不断发掘校园生活中的新亮点，丰富校园文化生活内涵。
将近40 支院系热爱跳舞的学生通过啦啦操大赛展现自身的青春风采和活力，郑州大学学生通过啦啦操大赛用美妙动感的舞姿，演绎年轻生命的无限精彩。
学校健步走活动方案
学校健步走活动方案1.引言健康是一种宝贵的财富，而健步走是一项简单又有效的身体锻炼方式。
为了促进学生们的身心健康，我们学校决定组织一次健步走活动。
本方案的目标是让学生养成定期锻炼的良好习惯，提高他们的体质水平和集体凝聚力。
2.活动时间和地点- 时间：每周六上午8:00-9:00- 地点：学校操场3.活动内容3.1 健身知识讲座在活动之前，我们将邀请专业的健康专家给学生们做一场关于健身知识的讲座。
这将帮助学生更好地理解健步走的好处，并掌握正确的步行姿势和呼吸方法。
3.2 集体热身每次活动开始前，我们会组织学生们进行集体热身活动。
热身运动可以有效预防运动损伤，增强肌肉的活动性和血液循环。
3.3 健步走比赛健步走比赛是本次活动的重头戏。
学生将分为小组，每个小组有一个队长带领。
比赛的形式可以是团体赛或个人赛，根据学校的实际情况进行安排。
我们将设定一个起点和终点，参赛选手会根据规定的路线进行比赛，评选出最快到达终点的选手或小组。
3.4 游戏和互动环节为了增加活动的趣味性，我们将在健步走比赛之后设置一些游戏和互动环节。
这可以让学生们在放松中锻炼身体，增进同学之间的友谊和互动。
3.5 集体放松活动结束后，我们会引导学生们进行一些集体放松活动，如呼吸运动、伸展运动等，以缓解活动带来的疲劳，并让学生们更好地回归学习状态。
4.活动经费和物资为了保证活动的顺利进行，学校将拨出一定的经费用于活动筹备和物资购买。
活动所需的物资包括：志愿者纪念衫、矿泉水、运动毛巾和纪念奖品等。
5.活动的重要性和意义5.1 提高学生体质长期参加健步走活动可以提高学生的心肺功能和肌肉耐力，增强体质。
研究表明，适量的有氧运动对于学生的身心健康至关重要，可以减少疾病的发生和提高免疫力。
5.2 增强集体凝聚力健步走活动可以增加学生之间的交流和互动，培养学生的集体意识和团队合作精神。
通过参加集体活动，学生们可以更好地了解彼此，增进友谊，增强集体凝聚力。
郑州大学全面启动“三走”活动
龙源期刊网
郑州大学全面启动“三走”活动
作者：
来源：《时代青年·视点》2016年第04期
3月10日下午，郑州大学3000余名师生齐聚主校区北操场，共同拉开学校2016年“阳光运动，我要健康——走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动的帷幕。
据悉，郑州大学本次“三走”活动的主题是“青春郑好，一起奔跑”。
郑州大学团委以“阳光
早餐”、“郑奔跑”、“三走吉尼斯”等三个方面为主要抓手，各院系团委将开展各具特色的三走
系列活动，从而丰富同学们的业余文化生活。
目前，郑州大学团委官方微博@郑州大学青年集结号开设#三走，走起！#微话题，已累积达850.2万阅读量，互动讨论2.7万余次。
2019年校园三走活动策划书
2019年校园三走活动策划书校园三走活动是为了积极响应学院强化体育和课外锻炼，下面是整理的校园三走活动策划书，欢迎阅读参考！一、活动目的：为了促进大学生身心健康、体魄强健的精神，并更好地促使大家走下网络、走出宿舍、走向操场，进行快乐体育运动，充分享受阳光与体育的乐趣，以展现大学生的激情与活力。
经我院团委研究决定，特举办以“激情运动，活力青春”为主题的趣味体育活动。
二、活动主题：激情运动，活力青春三、活动对象：XXX学院11-13届学生四、活动时间：20xx年05月中旬五、活动地点：XX篮球场和XX操场六、活动项目环跑路线:游戏赛制:各个选手组队，在每个地点完成相应任务后，每个队员每通过一个地点的游戏关卡时会有工作人员盖章，在各个纪念地点同样有盖纪念章。
并获得相应分数，每个项目每人只可完成一次，在活动结束后对团队集齐所有章的所用时间进行排名，用时最少前三名给予奖励。
并且每名同学自己获得的集章卡活动后由自己保存留念。
游戏奖励：凡参加环跑的同学，可获得学校颁发的参赛证明一张1.隔空取物（感恩林）活动规则：队伍到达，在地面画一条起点线，在以身高最高者体长加五厘米远处放一可乐瓶，几人不得跨过起点线而设法取得可乐瓶者过关，获得主持人盖章并合影，通往下一地点。
（一个人拉一个人的手直到倒地取得，工作人员对各队伍进行计时，取用时最短者进行记录，最终选出参加比赛的队伍中最快的，会进行颁奖）2.舞蹈模仿活动规则：(1)以直线10米赛道为比赛场地。
以一队5组，每组两人参赛。
(2)赛前每队第一组两人并肩站立，且二人内侧小腿用绷带绑在一起。
(3)发号施令后，比赛开始，几队人员的第一小组同时出发。
每队第一小组以“三条腿”的形式向前跑，并在到达指定地点后返回起点。
当第一组回到起点后，取下绷带给第二组，第二组以同样方式绑腿进行“两人三足”循环接力。
待5组均回到起点即为比赛结束工作人员对各队伍进行计时，（取用时最短者进行记录，最终选出参加比赛的队伍中最快的，会进行颁奖）。
校园健步走活动方案
校园健步走活动方案校园健步走活动旨在通过组织学生们进行步行运动，促进校园健康，增强体质，提高学生们的身体素质。
以下是校园健步走活动的详细方案：一、活动目标：1. 增强学生们的体质和身体素质；2. 培养学生们的运动兴趣，提高他们参与体育活动的积极性；3. 增强学生们的团队合作意识；4. 提高学生们的心肺功能和抵抗力。
二、活动时间：校园健步走活动将于每周五下午进行。
活动时间从下午3点开始，持续40分钟。
三、活动地点：活动地点为校园内的操场。
根据学生们的年级和班级，活动组织者将设计出合适的健步走路线。
四、活动参与者：所有学生都可以参加校园健步走活动。
为了鼓励更多的学生积极参与，学生会将成立健步走活动推广小组，负责宣传活动的重要性和吸引学生的参与。
五、活动流程：1. 活动开始前准备阶段：a. 活动组织者将提前在操场上设置起点和终点，准备好相应的标识牌；b. 确保每名学生携带运动鞋，鼓励佩戴运动手环或计步器。
2. 活动正式开始：a. 活动组织者向学生们宣布活动开始，并指导大家站在起点位置；b. 通过大屏幕或扩音器提醒学生们保持队形，保持安全距离。
3. 活动进行中：a. 学生们按照事先规划好的路线开始健步走活动；b. 活动组织者或老师在活动过程中担任监督和指导的角色；c. 提供饮用水和急救箱以应对可能出现的意外情况。
4. 活动结束：a. 所有学生在规定的时间内完成活动，到达终点；b. 活动组织者或老师对学生们的表现进行评价和鼓励；c. 宣布下一周健步走活动的时间和地点。
六、活动宣传：为了让更多的学生了解和参与校园健步走活动，学生会推广小组将采取以下宣传措施：1. 制作校园健步走活动海报，张贴在学校的公告栏和班级教室；2. 在校内广播和晨读时间宣传活动的重要性和好处；3. 利用学校的社交媒体平台发布活动相关信息，吸引更多的学生参与。
七、活动评估：每次健步走活动结束后，学生会推广小组将收集学生们的反馈并进行统计和分析。
- 1、下载文档前请自行甄别文档内容的完整性，平台不提供额外的编辑、内容补充、找答案等附加服务。
- 2、"仅部分预览"的文档,不可在线预览部分如存在完整性等问题,可反馈申请退款(可完整预览的文档不适用该条件!)。
- 3、如文档侵犯您的权益，请联系客服反馈,我们会尽快为您处理(人工客服工作时间：9:00-18:30)。
郑州大学“阳光运动，我要健康—走下网络、走出宿舍、走向操场”主题群众性课外体育锻炼活动安排一览表活动内容时间安排活动地点活动说明
全民健身系列活动3月17日起每周周一、周三、周五
18:00—19:00
南、北操场由专业老师现场教授健身操、武术、太极拳等健身项目
周末大家唱每周周五19:00—21:00 荷园小广场
广场KTV
大家可自行报名参与
周末舞会单周周五19:00—20:30 松园圆形广场
童年味道每周周六16:00—18:00 南、北操场举办丢沙包、呼啦圈、跳皮筋、踢毽子、哟哟球等童趣游戏，
同学可自主参加
早餐工程3月24日—4月22日每周周一、三、五
6:40—7:10
南、北操场
活动时间，前100名到达活动现场进行晨练的同学有机会获
得定额早餐券
社团联合会“运动休闲大比拼”3月中旬至5月中旬南、北操，南体育馆，
网球场，泊月长廊等
组织各社团参与各项比赛类活动
三向拔河3月15日—3月23日南操院系初赛——校级决赛
趣味运动会3月30日、4月13日、4月20日南操举行跳小绳、大绳、踢毽子、仰卧起坐、呼啦圈、抓拐比赛
学生自愿报名参加
篮球嘉年华4月13日（周日）中操篮球场内容：技巧赛、定点投篮、三分球大赛、上篮（扣篮）大赛分组：专业组和普通组
形式：自愿报名
男子足球联赛4月下旬至5月中旬北操——
啦啦操大赛5月初四期活动中心、南操——男、女排球联赛3月10日—28日——与郑州大学体育运动委员会联合主办校荷球联赛4月21日—5月9日——与郑州大学体育运动委员会联合主办“阳光体育”活动月4月18日—5月18日
郑州大学学生“太极拳”比赛6月7日—8日——与郑州大学体育运动委员会联合主办
注：以上活动根据天气变化、学校活动等实际情况若有改动，另行安排；
各院（系）根据实际情况，本学期自行组织1—2项主题活动。