谨记7个数字远离折寿危害

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导语：45℃~65℃：洗衣服以及床单、被罩等家居用品的最佳水温“被单、枕套等床上用品以及贴身衣物是尘螨最大的滋生场所，”黑龙江省健康管理学会
45℃~65℃：洗衣服以及床单、被罩等家居用品的最佳水温
“被单、枕套等床上用品以及贴身衣物是尘螨最大的滋生场所，”黑龙江省健康管理学会委员徐伟说，“建议用45℃以上的热水清洗。

”解放军总医院第一附属医院(304医院)皮肤科主任邹先彪博士补充说，机洗时，水温应控制在54℃~66℃之间，洗够15~20分钟，洗后及时烘干或在太阳下晾晒，才能达到杀菌的效果。

为了起到最佳的抗菌作用，还可以加入稀释后的漂白剂。

2~3分钟：消毒剂需要停留的时间
如果刚喷上消毒剂就立刻冲干净，起不到杀菌效果。

美国梅奥诊所感染性疾病研究专家罗伯特·奥林斯坦表示，消毒剂需要与病菌有充分的接触时间，否则沙门氏菌、寄生虫很可能幸存下来。

一般的消毒剂需要至少停留2~3分钟。

20秒：洗手揉搓的时间
一双未洗过的手约有80万个细菌。

美国“网络医学博士”网站报道的一项研究发现，很多人对洗手不够重视，给细菌传播可乘之机，建议咳嗽、打喷嚏、摸宠物、如厕后，以及吃东西前一定要洗手。

最好能用温水，打好香皂后至少搓揉20秒，双手表面和各个缝隙都要搓洗到，然后再冲洗干净。

15秒：用洗手液后需要冲洗的时间
天津药物研究所副研究员李红珠表示，洗手液的配方大部分是碱性成分，其中还含有表面活性剂。

如果没有冲洗干净，这些物质就会残
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