2024年保护眼睛的倡议书范文（3篇）

2024年保护眼睛的倡议书范文
亲爱的同学们：
生活在这个大千世界里，是眼睛让我们看到生活的美好，世界的美丽。

一个正常人的生活，如果离开了眼睛简直无法想象。

如：近视眼的人在下雨天会无法骑车;在热气腾腾的厨房里做不了厨师;在保家卫国上，你可能验不上兵;在高能度的飞行事业上做不了飞行员等等。

爱眼不是一时的号召，他是一个提醒，一个警醒;是为了让大家养成一个良好的习惯，为自己的未来留下更为宽广的道路。

为了爱护我们心灵的窗户，为了我们五彩的明天，让我们从点滴做起、以实际行动爱护我们的眼睛吧!
一、端正读写姿势，做到“三个一”，即“眼离书本一尺、胸离书本一拳、手离笔尖一寸。

”不要躺着看书或坐车时看书。

注意用眼卫生，不在强光或阴暗的环境下看书、学习。

二、不要长时间持续看书或使用电脑，使用___小时要休息___分钟。

三、合理安排作息时间，保证充足睡眠。

四、注意营养均衡，对于已经患了近视眼的同学，要少食酸性和甜性食品，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，避免偏食。

五、每天坚持做眼保健操。

(两遍)
六、经常锻炼，最宜进行球类运动，如乒乓球、羽毛球、足球、篮球等。

七、定期检查眼睛的健康状况，发现眼病及早治疗。

同学们，让我们一起行动起来吧!为眼睛拭去尘埃，让视野更开阔;与健康一起前行，让世界更明亮!
2024年保护眼睛的倡议书范文（2）
老师们，同学们：大家好!
环顾四周，现在患近视的学生越来越多了，为什么会这样呢?大部分同学是学习中用眼不当造成的。

学习是我们学生的天职，每天繁忙的课业，令我们的眼睛几乎没有休息的时间，我们也没有很好地关注坐姿是否正确，看书做作业时眼睛是否离书本太近，我们忽略了偶尔有意识地观看远景，于是，我们的眼睛越来越疲劳，越来越走向近视或者加深近视度。

另外还有一些同学喜欢看电视或者用电脑，往往连续几个小时，造成用眼无节制，时间长了，自然就要付出患上近视、眼前模糊的代价。

失去清晰的视力，我们就等于失去了___%的感觉，多么可怕!
我们经常说眼睛是心灵的窗户，我们只有好好地保护它、呵护它，才能利用它清晰地去了解、观察我们所生活、所热爱的这个世界。

所以，我们要时刻提醒自己：“我爱护我的眼睛了吗?”预防近视，从下
面做起吧：
一、读书、写字姿势要端正，眼睛和书本的距离要保持一市尺。

二、连续看书一小时左右，要休息片刻，或者向远处眺望一会儿。

三、不要在光线暗弱和直射阳光下看书、写字。

四、不要躺在床上和走路时或者在动荡的车厢内看书。

五、不要长时间看电视、玩电脑。

六、认真做好眼保健操。

对于已经近视了的同学，不仅要做到以上六点，还可以从采取一些补救措施：
一、膳食疗法。

多食用富含蛋白质、钙、锌的食物如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、黄鱼等。

二、眼呼吸凝神法。

选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连做___次。

三、熨眼法。

端坐，全身放松，闭上双眼，快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～___次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。

让我们行动起来，一起保护视力、防治近视，还自己一个清晰世界，感悟美好生活!
2024年保护眼睛的倡议书范文（3）
标题：关爱视觉呵护明亮未来——保护眼睛倡议书
尊敬的各位领导、亲爱的同学们：
大家好！我们生活在一个信息爆炸的时代，电子设备已经成为我们生活不可或缺的一部分，我们几乎每天都与手机、电视、电脑等电子产品进行长时间接触。

然而，长时间盯着电子屏幕，对我们的眼睛造成了巨大的压力与伤害。

为了倡导健康的用眼习惯，保护我们宝贵的视力资源，我们发起这份《关爱视觉呵护明亮未来——保护眼睛倡议书》。

健康的眼睛是我们的宝贵财富，然而近年来，青少年近视率不断攀升，已经成为了不容忽视的社会问题。

长时间使用电子设备，对我们的视力健康造成了极大的威胁。

据统计，使用电子设备超过3小时的人群中，近视率达到90%以上。

因此，我们呼吁大家从现在开始，合理使用电子设备，保护我们的眼睛健康。

首先，我们应该保持良好的用眼姿势。

使用电子设备时，应始终保持正确的阅读姿势，避免长时间低头或直视屏幕，保持适当的眼睛距离和角度。

应该时常做一些眼部休息和放松运动，比如远眺远方，闭目休息等，给眼睛一些喘息的时间。

其次，我们应该控制用眼时间。

长时间连续使用电子设备容易导致眼睛疲劳，加重视力疲劳和近视的风险。

建议每用电子设备连续工作50分钟就要休息10分钟，或者采取20-20-20法则，即每隔20分钟远离屏幕，看20英尺外的东西，保持20秒钟。

此外，还应该限制每天使用电子设备的总时长，避免过度使用，给眼睛充分的休息时间。

再次，我们应该注意眼部卫生。

保持眼部清洁，勤洗手，避免经常揉搓眼睛，以免引发眼部疾病。

使用电子设备时，可以戴上蓝光防
护眼镜，减少蓝光对眼睛的刺激。

在保证充足的睡眠时间的基础上，注意营养均衡，多摄入富含维生素、矿物质的食物，帮助提高眼睛抵抗力。

最后，我们呼吁家长、学校和社会各界共同行动起来，加强对保护眼睛的宣传和教育。

学校可以加强对学生的健康教育，增加体育课和户外活动，提倡正确用眼习惯。

家长可以帮助孩子制定合理的使用电子设备计划和安排，提供良好的用眼环境。

社会各界可以加强对电子产品的研发，减少对眼睛的伤害，向大众普及保护眼睛的科学知识。

保护眼睛，不仅仅是为了我们个人的视力健康，更是为了我们美好未来的发展。

健康的眼睛是心灵领航的窗口，只有保护好眼睛，才能看见世界的美好，才能更好地追逐梦想，迈向成功的道路。

愿我们能够共同行动，从今天起，树立正确的用眼观念，控制好使用电子设备的时间，保持良好的眼部卫生习惯，为保护眼睛健康奋斗一生！
让我们发出倡议：健康用眼，心灵明亮，创造更加美好的未来！
谢谢大家！。