高血压病健康指导知识讲座

高血压病健康指导知识讲座计划高血压是威胁人类健康的常见病和多发病，是心脑血管疾病的首要危险因素。

目前我国约有2亿高血压患者，每10个成年人中就有2人患有高血压。

很多高血压患者血压升高很多年却不知道。

多数情况下，高血压没有任何症状。

如果不治疗，高血压就会损害动脉及身体的多个重要器官。

为唤起公众对高血压的重视，进一步提高对高血压的认知水平，我卫生院将举办高血压健康知识讲座，计划如下：
一、时间：2014年3月18日上午11：00 - 12 ：40
二、地点：四连会议室
三、主题：高血压健康指导知识讲座
四、主要内容：高血压病的用药、高血压的饮食、高血压防治、高血压病注意事项、高血压病的并发症。

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五、主讲人：邵善杰
淖毛湖农场疾控中心
2014年3月18日
淖毛湖农场高血压病健康指导知识课件
主讲：邵善杰（援疆医生）
一、高血压病的饮食
1、高血压病人饮食需要适时定量不饥不饱不暴饮暴食。

饮食以清淡为主，多吃蔬菜水果。

2、食盐摄取每天应该限制在3克以下。

浮肿明显时
更应该严格控制食盐。

但长期低盐或者缺盐可导致食欲不振全身乏力等现象所以不能无盐。

3、高血压病人要多吃些含钾丰富的食物。

吃含钾的食物不仅能保护心肌细胞还能缓解吃钠太多引起的不良后果。

二、高血压病的用药原则
1.高血压是一种慢性病，一般多需要坚持长期给药，不能中断。

所以，在用药时应选择降压效果好，作用缓和持久，副作用少，使用方便的药物。

钙通道阻滞剂硝苯吡啶、尼莫地平；转换酶抑制剂巯甲丙脯酸、开搏通等，不仅可有效地降压，还能保持良好的器官血流灌注，对机体代谢影响不大，可长期服用，应作为基础降压药。

2.使用降压药时，应从小剂量开始，并根据降压效果，逐渐增加剂量，循序渐进，使之既达到最大降压效果，又把药物副作用降低到最小限度。

3.在使用可能引起直立性低血压的降压药物(如呱唑嗪、优降宁、硫酸呱乙啶、甲基多巴等)时，应向病人交代清楚，在从坐位或卧位起立时，动作要缓慢，特别是夜间起床小便时，更应注意，以免发生昏厥。

4.高血压病一期患者，症状多不明显，或完全无症状，一般经控制体重，限制钠盐，增加活动量等方法即能奏效，不一定用降压药。

二期高血压病患者，可采用多种小剂量降压药物联合应用，如利尿剂、利血平，或加巯甲丙脯酸、开搏通等。

三期高血压病人多需选用作用较强的降压药，如硝苯吡啶、长压啶、胍乙啶等。

三、高血压病防治
好食物。

还要日常多吃洋葱，它们是血管清洁工，清理血管垃圾。

四、高血压病注意事项
1.减少钠盐摄入采取各种措施，尽可能减少钠盐的摄入量，并增加食物中钾盐的摄入量。

2.控制体重最有效的减重措施是控制能量摄入和增加体力活动。

3.不吸烟吸烟是一种不健康行为，是心血管病和癌症的主要危险因素之一。

4.限制饮酒每日酒精摄入量男性不应超过25克；女性不应超过15克。

5.体育运动一般的体力活动可增加能量消耗，对健康十分有益。

6.减轻精神压力，保持心理平衡。

五、高血压病的并发症高血压并发症主要是大小血管的病变。

1.心、脑、肾等器官是高血压的损害对象，在医学上被称为高血压的靶器官。

2.心：高血压可以引起心肌肥厚及心力衰竭，还可以引起心绞痛及心肌梗死，长期的高血压还会使心室扩张，形成高血压心脏病。

3.脑：高血压可以引起脑动脉硬化，最后引起中风，包括脑梗塞和脑溢血。

4.肾：高血压可以引起肾动脉硬化，影响肾功能，甚至会导致尿毒症。

以上这些疾病，在早期可以没有任何症状。

高血压患者一旦出现这些靶器官的损害，即为高血压三期。

产生这些并发症的原因：主要是由于高血压使动脉产生了一系列变化，尤其是全身小动脉的长期痉挛，可能使血管壁发生营养不良性变化，内膜下蛋白性物质沉积，纤维组织增多，中膜肌层肥厚，动脉弹性减低，以致管腔变窄。

由于小动脉内的变化，管腔内的沉积增厚变窄，医学上称此为“玻璃样改变”。

全各器官组织内的小动脉都会受到影响，其中尤以肾细小动脉最明显。

因为小动脉痉挛，血管外周阻力增加，心脏为了维持畅通的血液循环，必须加倍努力地收缩，才能使血液达到各处，其结果是心脏过于劳累，左心室肥厚以至扩张。

肾脏则因肾小动脉硬化，形成肾缺血，最后产生高血压素，促使全身小动脉痉挛，这样又加重了高血压，形
成“恶性循环”。

肾脏长期缺血，发生营养不良变化，肾功能也会受到影响。

通知
淖毛湖农场四连卫生室：
为提高四连慢病患者的生活质量，让他们了解高血压病的用药、高血压的饮食、高血压防治、高血压病注意事项、高血压病的并发症。

我疾控中心决定举办高血压病健康指导知识讲座。

通知如下：
时间：2014年3月18日16::00-18:00
地点：淖毛湖农场学校
讲座内容：高血压病健康指导知识讲座
授课人：邵善杰（援疆医生）
参加人员：四连职工
淖毛湖农场疾控中心
2014年3月16日
满意率：98%
存档材料请附后□书面材料□图片材料□印刷材料□影音材料□签到表□其他材料
填报人（签字）：李燕负责人（签字）：刘晓文
填表时间：2014 年3月1
高血压病健康指导知识讲座
巡讲横幅职工在听讲。