临产孕妇怎么克服分娩恐惧症

临产孕妇怎么克服分娩恐惧症
分娩恐惧症是每位即将临床的妈妈均具有的一种心理问题，该情绪是不自觉发生的，主要为
紧张、不安以及恐惧，尤其是初产妇最为明显，主要是因为对分娩的过程一点都不了解，没
有经历过，甚至只知道会疼，但是疼痛程度多少，会不会承受的住都不知道，所以这一系列
的问题就会使产妇形成分娩前的恐惧。

而对于分娩前的产妇恐惧症，临床上需要及时的对其进行恐惧症的治疗干预，原因为：恐惧
症会使产妇的神经变得过度紧张，而神经过度紧张会使氧气的消耗增加，从而使得胎儿受到
供养的影响，造成胎儿窘迫，所以产妇的恐惧症对于胎儿具有严重的影响。

分娩是生产过程中最艰难的一步，对于女性来讲，并不是成功的怀孕就是任务的完成，任务
的完成是将胎儿顺利的生出并且存活，在临产时，每位妈妈应该都是怀着喜悦来迎接即将到
来的孩子，但是由于对于分娩过程的极度恐惧，会打垮妈妈心中的那份喜悦，使得这些即将
成为妈妈的女性变得不断恐惧以及退缩，那么临床上针对于临产前分娩的恐惧又如何克服呢？
1.转移分娩的恐惧心理
适当的找些感兴趣的话题以及活动，注意转移注意力，改善自身对临产分娩的恐惧。

2.不要提早入院，这样并不是临产的好办法
医院的环境就会使产妇产生紧张、不安的情绪，这样也不利于产妇改善自身的恐惧心理，所
以应该回到自己的家中等到临产，通过与家人的相处以及沟通，有效的改善恐惧症，不要提
前入院。

3.做好临产前的准备
为了临产有效的进行以及为了胎儿的健康，产妇应该做好分娩的准备，定期进行孕晚期的相
关检查，提前了解自身的健康和胎儿的健康情况，做好心理上以及物质上的准备，常与医生
保持联系，保证第一时间能够联系到医生，与其同时，医生和家人都需要及时的为产妇做好
心理疏通，使产妇做好临产的心理准备。

4.正是分娩的恐惧
多与家人和医生交流分娩的相关知识，多向经过分娩的准妈妈请教分娩的经验，不断的熟悉
分娩，正视分娩，对于存在的问题进行不断的提问，并从回答中找出答案，不断的改善对分
娩的认知，改善恐惧感，正视分娩。

5.给自己做心理建设和暗示
在日常生活中，多暗示自己即将要见到宝宝了，宝宝应该更像谁一些，多幻想对宝宝的期待
与好奇，使自身的兴奋点提升，保持愉悦的心情，并听从医生的建议，进行相关的运动，增
强体力，保证分娩时的顺利进行。

6.多学习分娩知识
详细的掌握分娩前需要准备的事情以及分娩需要的配合工作，对于分娩可能出现的情况进行
详细的了解，听从医生的建议进行相关的训练，降低自身的压力，有效的缓解心理压力。

除了以上6点外，还需要从以下几点进行克服临产前的恐惧症，均是临床上根据产妇形成恐
惧症心理问题的原因进行总结的克服经验。

1.害怕疼痛：很多女性都知道分娩是一个具有疼痛的过程，并且会听很多准妈妈说，分娩的过程较为疼痛，很难忍受，几乎想死的心都有了，正是这样的言语，使得很多面对临产的产妇变得退缩，其害怕疼痛，更不敢面对分娩。

其实分娩是会有疼痛，但是每个人对于疼痛的忍受程度不一样，很多情况下都是有些夸大其词了，加上面对分娩的产妇没有很好的分娩经验，则会形成较大的恐惧心理，所以不要过度的紧张，不要听从夸大其词的言语，以良好的心态面对临产的来临。

2.担心会有意外发生：很多临产的女性风险都会处于较高的状态，可能会存在意外，所以很多女性均退缩选择了剖宫产，所以面对这个可能出现的意外，使得面对分娩的产妇加大了自己的忧虑以及恐惧，在这样的情况下，产妇应该听医生的建议，不要过度的忧虑，需要听从医生的指导，提高配合度，就算是顺产，也会有医护人员陪在两边，所以要信任医护人员，其能保障自身的安全。

3.害怕宝宝不健康
很多产妇在怀孕期间都会担心因为自己的饮食或者是吃药，会导致孩子的健康发展，甚至会生产出畸形儿，所以在临产前会变得特别的焦灼，加大自身的压力，而这个时候的压力会影响胎儿的健康发展，所以这个时候，医生以及家属需要告知产妇放松心态，积极的做好产前的各项检查，检查的结果会告知胎儿的健康情况，不要过度的担心，过度的担心形成的压力才会影响胎儿的健康。

4.对于产房存在恐惧
很多产妇在生产的过程中会因陌生提高自己的紧张感，失去信心，没有家人的陪伴使得其不能很好的生产，但是现在的接生过程中，随着医疗水平的发展，很多情况下，只要对家属做好了消毒的处理，其是可以进行病房进行陪护的，可以在第一产程中为产妇加油大气，直到第二以及第三产程才会离开，一般到第二第三产程时，自身已经可以对医护人员建立良好的信任关系了，所以不要过分的担忧。