怎样做秋葵好吃有营养？

怎样做秋葵好吃有营养？
秋葵是一种非常好吃的蔬菜，当中的营养十分丰富，而且蛋白质的含量也是特别高的。

尤其是在如今富贵病肆虐的时候，多吃一些秋葵也能够起到缓解的作用，只不过能够降三高的物质在秋葵当中含量不是很多。

除此之外，秋葵当中还含有非常多的维生素，那么，怎样做秋葵好吃有营养?
(一)肉片炒秋葵
材料：净肉片50克，黄秋葵10根。

做法：
1.黄秋葵洗净切片备用。

2.锅内放入适量的食油，开中火。

3.锅热倒入肉片翻炒，肉片炒香后放入黄秋葵继续炒。

4.加入适量的盐、黄酒继续炒。

5.菜熟加入适量的味精、胡椒粉拌匀即可。

(二)葱香秋葵
主料：秋葵350克，
调料：大葱20克，生抽8克
做法
1.将秋葵洗干净，放入沸水中烫熟，捞出;
2.将秋葵放入凉水中冲凉，捞出切段;
3.大葱洗净切花备用;
4.秋葵段盛入盘中，撒下葱花，淋入生抽拌匀即可。

(三)黄秋葵炒番茄
材料：黄秋葵6根,番茄1只.
做法：
1.黄秋葵、番茄洗净切片备用.
2.锅内放入适量的食油,开中火.
3.锅热倒入番茄翻炒,炒出番茄汁后,最倒入黄秋葵翻炒.
4.加入适量的盐、黄酒继续炒.
5.菜熟后加入入适量的味精拌匀即可.
(四)蘑菇炒秋葵
材料：秋葵，蘑菇，姜茸，蒜茸，玉米粉，鸡精，白胡椒面做法：
1、秋葵去头尾，切段，蘑菇开半。

2、热锅下油，再放入姜茸蒜茸，半焦后倒下秋葵和蘑菇，稍翻几下放盐，搅拌均匀放入勾玻璃芡(玉米粉、鸡精、白胡椒面)。