芹菜叶凉拌木耳
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芹菜叶凉拌木耳
最近看的养生书上说“比起芹菜茎，芹菜叶含有更丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E以及矿物质镁、锌、硒，营养学上来说，芹菜叶比茎的营养要高出很多倍，还有抑制癌症的作用。”芹菜叶的营养多多，以前都把它们扔掉了，多可惜啊！其实做成凉拌菜也挺好吃哒～～
用料
芹菜叶
木耳
蒜
陈醋
生抽
盐
蚝油
白糖
7
上面可以放些虾皮，OK！
香油
虾皮
芹菜叶凉拌木耳的做法
1
从一棵芹菜上摘下芹菜叶子，洗净，芹菜杆用大塑料袋套好放冰箱，明天还可以炒菜吃。
2ห้องสมุดไป่ตู้
木耳用温水泡发，然后去根，多次冲洗至洗去杂质。
3
取一个小锅，烧开水把木耳汆一下，然后过凉水，切成适口的小块。
4
芹菜叶也汆水，过凉水，攥干后切成小段。
5
把蒜切成蒜末。
6
将芹菜叶和木耳混合，加入蒜末，陈醋，生抽，盐，蚝油，白糖，香油，拌匀。
最近看的养生书上说“比起芹菜茎，芹菜叶含有更丰富的膳食纤维、维生素A、维生素C、维生素E以及矿物质镁、锌、硒，营养学上来说，芹菜叶比茎的营养要高出很多倍，还有抑制癌症的作用。”芹菜叶的营养多多，以前都把它们扔掉了，多可惜啊！其实做成凉拌菜也挺好吃哒～～
用料
芹菜叶
木耳
蒜
陈醋
生抽
盐
蚝油
白糖
7
上面可以放些虾皮，OK！
香油
虾皮
芹菜叶凉拌木耳的做法
1
从一棵芹菜上摘下芹菜叶子，洗净，芹菜杆用大塑料袋套好放冰箱，明天还可以炒菜吃。
2ห้องสมุดไป่ตู้
木耳用温水泡发，然后去根，多次冲洗至洗去杂质。
3
取一个小锅，烧开水把木耳汆一下，然后过凉水，切成适口的小块。
4
芹菜叶也汆水，过凉水，攥干后切成小段。
5
把蒜切成蒜末。
6
将芹菜叶和木耳混合，加入蒜末，陈醋，生抽，盐，蚝油，白糖，香油，拌匀。