2021年健康向上的演讲稿多篇
健康教育演讲稿范文
健康教育演讲稿范文
尊敬的老师、亲爱的同学们：
大家好！我是XX，今天我很荣幸能来到这里向大家分享关于健康教育的重要性。
健康是我们每个人最宝贵的财富，只有拥有健康的身体，我们才能拥有快乐美好的生活。
首先，我们要关注自己的饮食习惯。
健康的饮食对身体健康至关重要，我们要做到合
理膳食搭配，多吃蔬菜水果，少食油脂和糖分过多的食物，远离垃圾食品。
同时，要
养成定时定量进餐的好习惯，不暴饮暴食。
其次，我们要保持适量的运动。
适量的运动不仅能增强身体的免疫力，还能促进新陈
代谢，预防肥胖等疾病的发生。
每天保持30分钟以上的有氧运动，比如慢跑、骑车等，对身体健康大有裨益。
最后，我们要注重心理健康。
心理健康的重要性不言而喻，要保持积极乐观的心态，
学会应对生活中的困难和挫折。
平时可以进行一些放松的活动，比如听音乐、阅读等，让自己保持愉悦的心情。
总之，健康是我们每个人最宝贵的财富，我们要珍惜生命，注重健康教育，通过良好
的饮食习惯、适量的运动和良好的心理素质来维护自己的身体健康。
只有健康的身体
才能实现我们的梦想和理想。
让我们一起行动起来，迎接健康、快乐的生活！
谢谢！。
高中生演讲稿——我们是祖国的期待(精选多篇)
高中生演讲稿——我们是祖国的期待(精选多篇)演讲稿一：我们是祖国的期待尊敬的评委、亲爱的同学们：大家好！我是一名普通的高中生，我想以“我们是祖国的期待”为题，与大家分享一些自己的想法。
对于一个国家来说，年轻人是最有活力和创造力的群体，他们的发展与进步可以事关一个国家的未来。
而我们这一代的高中生就处在一个变革和转型的时期，体现着新时代的特点和精神。
我们要以积极的态度、强烈的信念来应对挑战，努力成为祖国的期待。
首先，我们需要有学习的热情和勇气。
作为高中生，我们的学业压力非常大，但我们也应该把握机会，努力学习知识。
只有不断提高自己的综合素质，才能更好地服务社会，为祖国的未来贡献更多的力量。
同时，我们也要尝试各种新的学习方法和技能，以提高自己的学习效率和能力。
其次，我们需要有健康向上的人生理念。
在面对各种困难和挫折时，我们需要坚定信心，积极面对。
我们应该树立正确的人生观和价值观，追求高尚精神、不断超越自我，不被表面的浮华所迷惑。
只有这样，我们才能在未来的各个领域中获得成功。
最后，我们要具备担当的勇气。
在国家需要的时候，我们应该肩负起自己的责任，积极承担社会责任。
我们应该尽自己的努力拼搏，为祖国和人民的利益而奋斗。
当我们遇到困境和挫折时，更要发扬坚韧不拔的精神，坚定自己的信仰和理念，不断向前。
“我们是祖国的期待”，这是一个很沉甸甸的话题，我们每一个高中生都应该认真对待。
我们身负重任，肩负着祖国的未来。
让我们努力奋斗，用自己的行动来实现祖国的夙愿。
谢谢大家！演讲稿二：我们是祖国的期待尊敬的评委老师、亲爱的同学们：大家好！今天我演讲的主题是：“我们是祖国的期待”。
我们这一代高中生处在国家发展的重要时期，时刻面临着新的挑战和机遇。
在这个高速发展的时代背景下，我们不能忽视自己在未来建设中的重要作用，我们必须明白我们是祖国的期待。
首先，我们要树立正确的人生观和价值观。
我们必须明确自己生命的意义和价值，在崇高的人生目标的指引下努力奋斗，成为祖国需要的人才。
健康教育演讲稿范文6篇
安康教育演讲稿范文6篇安康教育演讲稿范文6篇演讲稿可以进步演讲人的自信心，有助发言人更好地展现自己。
随着社会不断地进步，演讲稿的使用越来越广泛，还是对演讲稿一筹莫展吗？以下是帮大家的安康教育演讲稿范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
同学们：世界卫生组织专家断言，从如今到21世纪中叶，没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们带来持续而深入的痛苦。
从疾病开展史来看，人类已进入“心理疾病”时代。
在自然灾害多发、社会正处在转型期的中国，心理危机是非常现实的威胁。
“所面临的心理危机不容无视。
假设没有恰当的心理疏导，短期的心理危时机演变成长期的精神疾病。
”浙江大学心理学系老师杨宏飞这样告诫道。
世界卫生组织、世界银行和哈佛大学1993年就已预测：精神神经疾病占中国疾病总负担的比例，将从上世纪90年代的14.2%上升到2021年的15.5%，在中国疾病总负担中占到第一位。
西班牙《荟萃》月刊7月号发表的文章说，人类进入精神疾病时代。
世界25%的人在其人生的某个阶段出现精神障碍，精神疾病已经成为21世纪的重要疾病。
精神障碍疾病今后几年将大幅增加。
世界卫生组织自xx年以来已把关注精神疾病问题作为它的主要任务之一。
据世界卫生组织估计，今后10～20年内，全球将有1/5的人罹患各种心理疾病，排在前10位的死因中，有3项将源于心理因素。
还有的统计结果表示，目前的青少年中有15.5%的人有自杀倾向。
据天津精神卫生国际论坛公布的数字，目前我国许多17岁以下的青少年正在受情绪障碍和行为问题的困扰，未成年人的心理疾患发病率呈明显上升趋势。
专家呼吁全社会都来关注孩子们的心理安康。
天津市安定医院曾经对部分小学和初中在校生的精神安康状况进展调查，结果发现，15.1%的中小学生有抑郁心境，其中男孩多于女孩，并随年龄的增长而明显上升，面临小学毕业和即将参加中考的孩子产生抑郁的比例最高。
中华医学会精神分常务委员、天津市安定医院冯志颖教授指出，如今绝大多数孩子都是独生子女，家长望子成龙。
健康生活的重要性演讲稿
健康生活的重要性演讲稿尊敬的各位领导，亲爱的同事们：大家好！今天我非常荣幸能够站在这里，和大家一起分享健康生活的重要性。
健康是我们每个人最宝贵的财富，也是我们最重要的责任。
在这个快节奏的社会里，我们往往忽略了健康的重要性，而把更多的精力放在工作和生活的琐碎事务上。
然而，健康是我们一切的基础，没有健康，一切都是空谈。
首先，健康是我们生命的基石。
没有健康，我们就无法享受生活带来的一切乐趣和美好。
健康不仅包括身体健康，也包括心理健康。
只有身心健康，我们才能够充分发挥自己的潜能，实现自己的理想和抱负。
因此，我们应该时刻关注自己的健康，不断提高自己的健康意识，积极参与各种健康活动，保持良好的生活习惯。
其次，健康是我们工作的基础。
只有身体健康，我们才能够更好地投入工作，更好地完成工作任务。
而且，健康的身体和心态也能够帮助我们更好地应对工作中的各种挑战和压力，保持良好的工作状态，提高工作效率。
因此，我们应该重视自己的健康，不断提高自己的工作能力，为工作创造更好的条件。
最后，健康是我们家庭的基石。
只有身体健康，我们才能够更好地照顾自己的家人，更好地承担起家庭的责任。
而且，健康的身体和心态也能够帮助我们更好地处理家庭中的各种问题和矛盾，保持良好的家庭关系，营造和谐的家庭氛围。
因此，我们应该重视自己的健康，不断提高自己的家庭责任感，为家庭创造更好的生活条件。
总之，健康是我们一切的基础，没有健康，一切都是空谈。
因此，我们应该时刻关注自己的健康，不断提高自己的健康意识，积极参与各种健康活动，保持良好的生活习惯。
只有这样，我们才能够享受生命的美好，实现自己的理想和抱负。
谢谢大家！。
2021高三作文“做新时代的健康青年”演讲稿原题及优秀范文
2021高三作文“做新时代的健康青年”演讲稿原题及优秀范文作文题阅读下面的材料，根据要求写作。
中国古代医学典籍《黄帝内经》开篇即阐述了“食饮有节，起居有常，不妄作劳”的健康理念。
世界卫生组织对健康的定义是：健康乃是一种在身体上、精神上的完美状态以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。
《“健康中国2030”规划纲要》强调，没有全民健康，就没有全面小康，要把人民健康放在优先发展的战略地位。
健康是人生的第一财富，拥有健康，才能挑起生活的重担，才能为人民服务，才能对社会有所贡献，才能享受生活的幸福；然而，生活中也存在一些不健康或不重视健康的现象。
请结合材料，就“做新时代的健康青年”这一话题，面向本校同学写一份倡议书，体现你的认识和思考并提出希望和建议。
要求：自拟标题，自选角度，确定立意；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。
作文解读首先分析话题，“做新时代的健康青年”，关键词是“健康青年”，这就需要考生理解“健康”的意思，还要理解“新时代”这一限定语。
接着分析材料。
材料整体上包括三个部分。
第一部分“食饮有节，起居有常”语出《黄帝内经》，强调古人的养生之术蕴含了健康生活的理念，与今天的健康生活内涵交相呼应。
这些材料互为关联，意蕴深远，考生可从文化的、历史的或现实的层面切入，对健康生活的方式、价值、历史传承和现实意义等问题展开充分探讨；第一部分同时给出了世卫组织给健康所下的定义，“健康乃是一种在身体上、精神上的完美状态以及良好的适应力，而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态”，这就指出了“健康”的内涵；第二部分强调人民健康对于社会的意义价值；第三部分则指出生活中一些关于健康生活的错误做法和态度。
这些材料并非随意选取，而是立足现实，真实投射学生在日常生活中特别是疫情防控居家学习期间经常遇到的各种代表性偏差与困惑。
如有些同学晚上不睡，早上不起，学习时坐不住；体现部分学生在养成健康文明的行为习惯和生活方式方面存在不足，不能正确认识与评估自我，不能依据自身个性和潜质选择适合的发展方向并合理分配和使用时间与精力，不具有达成目标的持续行动力等等；需要在“自我管理”方面多作努力。
2021争做新时代好少年演讲稿(通用6篇)
2021争做新时代好少年演讲稿（通用6篇）争做新时代好少年演讲稿1争做新时代好少年演讲稿1老师和同学们：大家早上好！少年兴则国家兴，少年强则国家强。
作为共产主义的接班人，我们肩负着中华民族伟大复兴的历史使命。
我们能够有幸成为新时代的中学生，我感到非常自豪。
新时代，新气象，新作风。
我要做一个新时代的好学生。
那么亲爱的同学们，我们该如何去做一个新时代的好学生呢？我觉得有以下几点：一、思想品德要好。
首先要热爱我们的国家，热爱我们的学校，热爱我们的班级，积极为班集体服务，尊敬师长，团结同学自觉遵守学校的各项规章制度。
积极参加学校举办的各项活动，并且要认真完成。
其次，要做到礼貌待人。
对同学对老师要讲文明话，与人友善，也是成为一个好学生的基本要求。
再次，要学会互相帮助。
在生活和学习中，我们应该学会帮助别人。
我们帮助别人之后自己也会有一种送人玫瑰，手有余香的感觉。
二、努力学习知识。
作为一名中学生，我们正是学习文化知识的时候，一个没有知识的人，是会被别人嘲笑的；一个没有知识的人是会被新时代淘汰的。
所以作为一个新时代的好学生，必须要努力学习好文化知识。
三、要锻炼好身体。
有了健康的身体，我们可以更好地去应对生活中的困难；有了健康的身体，我们可以顶住学习中的压力。
俗话说，身体是革命的本钱，经常锻炼身体，才会有一个健康的体魄去面对生活。
做为新时代的好学生，我们要树立正确的人生观，价值观，世界观，自觉的把个人的命运同祖国和民族的命运紧密的联系起来。
用科学理性的眼光，把握机遇，把握人生。
正确选择自己的位置和发展道路。
这样才能服务祖国，奉献于社会，实现自己的人生价值。
做为新时代的好学生，要严格要求自己，努力学习科学文化知识，用理论武装自己，用实践丰富自己。
在艰苦磨练中成长成才。
做为新时代的好学生，要对未来的道路充满自信。
坚信中国共产党的领导。
在学习生活中刻苦努力，提高自己的能力，不忘初心，牢记使命，心中有梦，坚定目标，为中华民族的伟大复兴奋斗终生。
健康向上的演讲稿（通用5篇）
健康向上的演讲稿（通用5篇）健康向上的演讲稿（通用5篇）使用正确的写作思路书写演讲稿会更加事半功倍。
随着社会不断地进步，我们可以使用演讲稿的机会越来越多，那么一般演讲稿是怎么写的呢？以下是小编为大家收集的健康向上的演讲稿（通用5篇），仅供参考，欢迎大家阅读。
健康向上的演讲稿1亲爱的老师，同学们：大家好！假如人生是一条小溪，那么自强自立就是冲击巨石的激流。
假如人生是一条路，那么自强自立就是斩断这条路上荆棘的镰刀。
假如人生是一条航道，那么自强自立就是带领你乘长风破万里浪的船帆。
有这样的一个故事：有一个小男孩，在家里父母对他十分疼爱，连蛋都要剥了壳才给他吃，一次他到外面吃饭，吃到了没剥皮的鸡蛋，他居然说：“这里的鸡蛋太硬了，不好吃，我家里的蛋都是白皮的，很软，拿着就能吃。
”看了之后，我感慨颇多，不由感叹：学会自强自立对于一个人而言，是多么重要呀！回眸历史长河，历不能强自立的事件有如恒河沙数，留给后人的总是太多太多的遗憾。
一代英豪刘玄德，何等英雄人物也，但其子刘禅，从小不自强自立就连世之奇才诸葛亮都对他无可奈何，最终父之基业丧乎其手，他此时竟也还乐不思蜀。
真可悲也。
又如东吴周郎文武双全，也是当世之豪杰，然其子周胤也不自立自强，凭其父亲之功，横行霸道，荒于政事，最终堕落于市井之中。
大浪淘沙抹去了历史的阴影，然而我们再看看自己，我们要拥有自强自立吗？我们也是否像那个故事的男孩子一样？在生活中我们是否要自己能做的事自己做呢？在学习上是否要自己付出努力呢？也许很多人还不知道，我们平时看到的那一篇篇引人入胜的《皇帝的新装》、《丑小鸭》、《卖火柴的小女孩》，是安徒生多么努力才创作出来的。
原来的安徒生，几乎家徒四壁，但他并没有沦落，而是靠着坚强的意志自立自强不息着，他一面操持家务、生计，一面拼命地从各种渠道吸收知识的甘泉，终于他凭着自立自强，成为了享誉世界的大童话作家。
一些成功之士，也为我们树立了很好的典范，因为他们的自强自立，最后成就了一番不平凡的功业也比比如是。
健康向上的演讲稿三篇
健康向上的演讲稿三篇演讲稿一：健康饮食尊敬的各位领导、亲爱的同学们：大家好！我是今天的演讲嘉宾，我要讲的主题是健康饮食。
我们都知道，健康是最重要的财富。
而健康的基石就是良好的饮食习惯。
然而，在现代社会中，我们却面临着各种各样的诱惑，不健康的食物铺天盖地地出现在我们的面前。
这时候，我们应该怎么办呢？首先，我们要树立正确的饮食观念。
我们应该选择新鲜、健康的食材，摒弃过度加工、高糖、高脂肪的食物。
多吃蔬菜水果、坚果、全谷物等富含纤维和各种维生素的食物，少吃油炸食品、糖果和饮料等高热量食物。
只有保持均衡饮食，才能保证我们身体的健康。
其次，我们要培养良好的饮食习惯。
我们应该按时吃饭，不要暴饮暴食或者熬夜吃夜宵。
要慢慢咀嚼食物，避免吃得太快，这样可以更好地消化食物，减少对胃的负担。
此外，一日三餐要有规律，不要吃零食代替正餐，也不要因为工作或学习忙碌而忽略了正常的饮食。
最后，我们要增加体育锻炼。
适当的运动可以增强我们的身体素质，提高免疫力。
每天坚持锻炼30分钟，不仅可以帮助我们保持身材，还可以让我们更加健康、积极地面对生活中的各种挑战。
亲爱的同学们，保持健康饮食是我们每个人的责任。
让我们从现在开始，从小事做起，树立正确的饮食观念，养成良好的饮食习惯，增加体育锻炼，共同迈向健康的未来！谢谢大家！演讲稿二：规律作息尊敬的领导、亲爱的同学们：大家好！我今天的演讲题目是关于规律作息的重要性。
众所周知，作息规律对我们的身体和心理健康非常重要。
然而，在现代社会中，我们常常忽视了规律作息的重要性，晚睡晚起，加班熬夜成为了常态。
这样不健康的生活习惯给我们的身体健康带来了很多负面影响。
首先，不规律的作息会影响我们的免疫力。
睡眠是人体修复和恢复的重要环节，如果我们经常熬夜或者睡眠时间不足，会导致免疫力下降，容易感冒、生病。
长期如此，还会增加患上慢性疾病的风险。
其次，不规律的作息会影响我们的学习和工作效率。
熬夜会导致疲劳，精神不集中，容易犯困，这样就无法保持高效的学习和工作状态。
2021年远离垃圾食品关注身体健康演讲稿
2021年远离垃圾食品关注身体健康演讲稿2021年远离垃圾食品关注身体健康演讲稿1同学们：大家好！今日我演讲的题目是《拒绝垃圾食品，让我健康成长》！大家可曾注意过，每一天放学后，路边的那一些小摊子前就挤满了同学，都是为了买他们认为最“好吃”价格又便宜的食物——辣条。
要明白，那些辣条都是三无食品，是垃圾食品。
而这些同学像得了一件无价之宝一样开心。
同学们，吃辣条的时候，你必须没有想过它给你带来的危害吧？很多三无食品里，都包含“苏丹红”，这是一种有毒的物质，能够致癌，严禁用来做食品。
那些食品的包装上常常没有厂家的地址。
为了保证他们出产的不合格食品不会坏掉，很多的添加防腐剂或人工色素，甚至加入工业盐，吃进去后很多的细菌进入人体，引起吐泻，这些东西一生产出来，它里面所含的味精就严重超标，十分不适合食用。
医学专家说，这一些垃圾食品会引起人的记忆力衰退，对青少年的身体很不利，长期吃还会对肝的代谢有很大影响。
有些同学因长期吃路边的三无产品而得了白血病，有的脸上会长痘痘，长色斑。
了解了这些，你还敢吃三无食品吗？为了不吃到三无食品，同学们除了要有坚定的意志，抵制垃圾食品，还要掌握一些认识三无食品的技巧：无厂名、无厂址、无生产日期，一般都是用劣质材料制作的，没有保质期，质量就不可靠。
“良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。
”同学们，为了自我的健康，期望大家能拒绝三无食品，能管住自我的嘴。
只要能管住自我，就是给自我的未来一片蔚蓝的星空！多谢大家！2021年远离垃圾食品关注身体健康演讲稿2亲爱的同学们：大家好！今日我演讲的主题是“远离垃圾食品，关注身体健康”。
在下课期间，我经常看见一些同学往小卖部里跑。
回来时只见他们手里抱着一大堆的饮料、饼干、辣条等，这些都是垃圾食品。
我在想：同学们明明明白对身体不好，可他们为什么又要买呢？抱着这些疑问，我上查了一些资料。
明白了垃圾食品是什么，如油炸食品、腌制类食品、膨化食品等。
如果具体一点的话就是饼干、可乐、薯片、巧克力、糖果……。
2021年运动员代表发言稿12篇
2021年运动员代表发言稿12篇运动员代表发言稿1尊敬的各位领导、亲爱的同事们：大家好!在这个天朗气清的九月，我们共同迎来了远达药业集团20__职工运动会。
今天我代表全体运动员站到这里，感到十分快乐与荣幸!体育不仅是一项运动，更是一种更高、更快、更强的精神!运动会不仅是竞技的赛场，更是充分展示自我的舞台。
我们在赛场上要积极进取，顽强拼搏，超越自我，永不言败;我们要团结协作，互帮互助，全面提高，共同前进。
在各项比赛中，我们不仅要赛出成绩，更要赛出风格。
让我们在拼搏奋进的赛场上，尽情地放飞自己的梦想，充分地展现自我的风采!远达的运动员们，我们拥有亲情，拥有团结，拥有青春，拥有朝气，更拥有美好的未来!只要我们敞开胸怀，明媚的阳光属于我们，蔚蓝的天空属于我们，清新的空气属于我们，优异的成绩更会属于我们!在这里，让蓝天为我们作证，让大地为我们作证，让赛场为我们作证，让成绩为我们作证：我们是优秀的，我们是最棒的!远达为我们提供这样一个全员健身的机会，我们表示由衷的感谢，我们会更加珍惜、感激、热爱我们的企业，也会在赛场上充分诠释我们远达的新理念“责任、奉献、团队、卓越!”最后，预祝远达20__职工运动会圆满成功!运动员代表发言稿2尊敬的老师,亲爱的运动员们：大家好，在这姹紫嫣红春光明媚的季节，我们迎来了我校第六届春季达标运动会。
作为运动员代表，我的心情格外激动，相信此时此刻大家的心情和我一样难以平静。
强健的体魄是成就未来的基石。
的确运动是生命的组成，是学业的保证，是未来事业的基础，更重要的是它和我们的身体健康息息相关。
身为八小的学生，我们紧跟着时代的步伐，我们开展了“阳光体育”活动，在一项一项高潮迭起的活动中，同学们展现了优秀的运动精神，我们的运动热情高涨!今天开幕的达标运动会将会是我们的舞台，我们将不遗余力的展现自我，永不言弃，永不退缩，为自我而战，为班级而战!我在这里代表全体运动员宣誓：一定遵守比赛规则，遵守大会纪律，服从裁判，听从指挥;坚持友谊第一，比赛第二的体育风尚，赛出水平，赛出风格。
健康积极向上的主题的演讲稿5篇
健康积极向上的主题的演讲稿5篇健康与非健康不是绝对的对立面，而是相对的有过度性阶段的状态。
身体的健康、心理的健康和文化的健康，始终陪伴着着我成长，健康，是我们一直以来的好伙伴。
下面给大家分享几篇健康积极向上的主题的演讲稿，喜欢的可以分享给好友一起观看哦!健康积极向上的主题的演讲稿1老师们，同学们：大家好!今天我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食。
为了维护我们的身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题教育活动。
通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。
可是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。
同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严重损害了学校的形象吗?当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们注意：第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。
第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。
而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。
第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。
第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校园文化建设。
同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。
我们倡议：维护健康，拒绝零食、从我做起，从现在做起。
健康积极向上的主题的演讲稿2老师们，同学们：早上好!今天国旗下讲话的题目是“健康饮食，让我们更健康”。
2021年高考语文写作训练《增强免疫力,从我做起》演讲稿题解及例文精选
2021年高考语文写作训练《增强免疫力，从我做起》演讲稿题解及例文精选【作文题】阅读下面的材料，根据要求写作。
材料一：现代医学说的免疫力，指的是生物不受某种病害感染的防御能力；对于人类来说，也就是我们人体本身抵抗疾病，抵御外来有害细菌、病毒入侵的能力。
材料二：人的免疫力有先天性的，来源于父母，就是中医说的“元气”。
人的免疫力还有后天性的，即人体抗邪的能力，也就是中医说的“正气”。
这个“正”有三个方面的功能，一个是抗感染免疫的防御作用，一个是维持机体新陈代谢的内在平衡能力，还有一个就是查证识别的免疫监督作用。
《黄帝内经》中指出：“正气存内，邪不可干。
”材料三：这引起了人民的深思。
请结合材料内容，面向本校同学写一篇演讲稿，倡议大家“增强免疫力，从我做起”，体现你的认识与思考，并提出希望与建议。
要求：自拟标题，自选角度，确定立意；不要套作，不得抄袭；不得泄露个人信息；不少于800字。
【审题】一、分析材料材料一：现代医学说的免疫力，指的是生物不受某种病害感染的防御能力；对于人类来说，也就是我们人体本身抵抗疾病，抵御外来有害细菌、病毒入侵的能力。
要身体健康需要抵御外来有害细菌、病毒的入侵。
外来有害细菌、病毒——外来的有害的观念、制度、措施、文化、习惯等材料二：人的免疫力有先天性的，来源于父母，就是中医说的“元气”。
人的免疫力还有后天性的，即人体抗邪的能力，也就是中医说的“正气”。
这个“正”有三个方面的功能，一是抗感染免疫的防御作用，一个是维持机体新陈代谢的内在平衡能力，还有一个就是查证识别的免疫监督作用。
《黄帝内经》中指出：“正气存内，邪不可干。
.勿忘“元气”，要保护好“元气”，“元气”——最初的美好，如中国优秀的传统文化，中国美好的精神等。
修炼“正气”，提升“正气”——浩然之气，刚正之气，如锐气、骨气、朝气等，时代感、责任感、使命感等。
材料三：这幅漫画用夸张的手法表现出一个人强壮的肌肉让病毒无力害怕的画面，意寓一个人身强力壮，免疫力强，可以抵御病毒的入侵。
2021健康知识演讲稿(通用5篇)
2021健康知识演讲稿（通用5篇）2021健康知识演讲稿（通用5篇）健康知识演讲稿1大家好!今天我演讲的题目是《拥有健康才快乐》！我要问问在场的各位老师，同学们，什么是健康呢?据专家说，健康就是人的身体没有疾病，心理上没有缺陷，能够适应社会，这就是健康。
三者缺一就不是健康，也就谈不上何为快乐。
所以说，一个人有了一个健康的身体，同时具备一个健康的心理，那是多么的快乐啊!健康了，才能快乐。
为了健康，我们要坚持锻炼。
锻炼，不仅可以强健我们的体质，而且对我们的身心也大有益处。
如跳绳可以使我们越长越强壮;排球运动会使我们变的机智灵活。
总之，我们坚持不懈的锻炼，身体健康，精力充沛，生活才能快快乐乐!健康了，才能快乐。
为了健康，我们要有正确的学习目标，向英雄学习，向模范学习，向我们身边的好同学学习，要做知识的主人，做新时代的好学生，做祖国社会主义建设事业的接班人!健康了，才能快乐。
为了健康，我们要尊敬师长，孝敬父母，团结同学，如扶一下老人过马路，帮妈妈洗一次碗，为同学做一件事情，把自己融进集体，享受集体的快乐。
健康了，才能快乐。
为了健康，我们还要营造一个优雅的环境，保护环境，从我做起，从小做起，这对我们每一个人来说只是举手之劳，捡起地上一片废纸，扶起路边一棵小草，别看事小，意义可大着呢!试想，没有一个好的环境，你的心情会好吗?你会健康吗?你会快乐吗?21世纪是崭新的时代，未来是灿烂辉煌的。
我们是这个时代的主人，我们不仅要有一个健康的身体，我们还要有一个健康的心理，这样我们才是一个真正的快乐的人。
每天早上我们背着书包，迎着朝阳，微风拂着我们的面颊，痒痒的;阳光照在我们的身上，暖暖的，我们全身的血液奔放流畅，我们每一个细胞在清新的空气中绽放生命的活力;我们迈着轻盈的步伐，蹦蹦跳跳地走进课堂，翻开我们课文的新的一章!请大家记住：健康了，才能快乐!谢谢大家!健康知识演讲稿2伴随着全民健身活动的蓬勃开展，人们的生活观念发生巨大变化。
健康生活的重要性演讲稿
健康生活的重要性演讲稿
尊敬的各位领导、亲爱的同事们：
大家好！今天我很荣幸能够站在这里，和大家分享一下健康生
活的重要性。
健康是我们最宝贵的财富，它关系着我们的幸福与快乐，关系着我们的工作与生活。
因此，我们每个人都应该重视健康，努力追求健康生活。
首先，健康生活是我们全面发展的基础。
只有身体健康，我们
才能有充沛的精力去工作、学习和生活。
健康的身体是我们事业成
功的保障，是我们追求梦想的基石。
没有健康，再多的金钱和名利
也是空的。
其次，健康生活是我们幸福生活的保障。
健康的身体让我们能
够尽情享受生活的乐趣，和家人朋友一起共度美好时光。
健康的身
体也让我们能够承担起照顾家人的责任，让家庭更加和睦幸福。
再次，健康生活是我们社会进步的动力。
只有身体健康的人才
能为社会做出更大的贡献，为国家的繁荣稳定贡献力量。
健康的人
群是国家的栋梁，是社会的希望。
因此，我们每个人都应该重视健康，树立健康第一的理念。
要坚持适量运动，保持良好的作息习惯，饮食要均衡营养，保持心情愉快。
只有这样，我们才能拥有健康的身体，拥有幸福的生活。
最后，让我们一起行动起来，共同倡导健康生活的理念，让健康成为我们生活的底色，让健康成为我们前行的动力。
相信只要我们齐心协力，健康中国的梦想一定会实现！
谢谢大家！。
我与祖国共奋进的演讲稿5篇范文
我与祖国共奋进的演讲稿5篇范文我与祖国共奋进演讲稿篇1我和我的祖国一起努力工作1949年，一个新中国诞生了。
毛爷爷第一次升起了五星红旗。
从此，美丽的五星红旗在空中飘扬。
2021年，又一个新的生命诞生了，那就是，我爱我亲爱的祖国。
随着科技的发展和进步，我也在祖国的怀抱中健康快乐地成长。
在我的记忆中，在我很小的时候，我经常听到人们在电视上唱国歌:起来吧，不愿当奴隶的人，把我们的血肉筑成我们新的长城当我在小学的时候，我加入了少先队，这让我清楚地意识到祖国这个词的含义。
我记得我在某某年级的时候，我的老师经常对我们说，你们是我们国家未来的花朵。
虽然我们的国家现在非常富强，但在未来的岁月里，你们是我们国家的希望。
我们应该努力学习，天天向上。
当我们长大了，我们将服务我们的国家，使我们的国家更强大。
我不知道为什么，在那个时候，我感到很自豪，作为一名初中生，因为我有一个伟大的使命。
今天，在2021年，我是一名某某岁的学生，我的祖国变得繁荣昌盛。
科学家们发明了更有趣和有用的东西，比如淘宝。
人们可以节省购物时间，打开手机或电脑，在*上买他们喜欢的东西。
科技的进步改变了人们的生活，促进了人与人之间的交流。
辛勤工作的老师们一代又一代地培养着有用的人才。
学生们努力学习，进入好学校。
经过科学种植，农场果园的水果更加鲜美。
如果你想吃，只要轻敲你的手机，新鲜的水果可以直接送到你的门口。
现在我的家乡到处都是宽阔平坦的柏油路，新建的农家房屋，时尚现代的家具，高档豪华的电器，人们的脸上洋溢着喜悦。
每天我都可以坐在宽敞明亮的教室里学习英语、电脑和其他课程。
我们享受国家的义务教育政策，吃鸡蛋和牛奶营养餐，业余时间去图书馆借我们喜欢读的书。
我的母亲告诉我，许多年前，我的家乡是一个不同的场景。
弯弯的泥路，低矮的土房，面朝黄土，面朝天空，连我的学校都很落后。
我们的祖国之所以日新月异，是因为我们的祖国离不开勤劳的人民，他们创造了一个又一个震惊世界的奇迹。
2021年学生会演讲稿(集锦15篇)
2021年学生会演讲稿(集锦15篇)学生会演讲稿1尊敬的老师、各位同学：大家好！我是一个积极向上有进取心的人，我对自己的学习要求非常严格，也非常想进入学生会，因为我觉得学生会生学生经营的聚集地，并且学生会在学校举足轻重，每个人来到学校都会得到学生会各位学长的帮助，我作为新生我也想要成为学生会的一员，想要帮助其他同学，同时也想贡献我的一份力量。
学生会在学校有监督管理其他同学的责任，有帮助老师，给老师减轻负担的作用，并且学生会也是我们锻炼的好场所，我们来到了初中，如果没有加入过学生会，那将是一种遗憾，那将是一种可惜，我不知要能够在初中学到知识更想进入学生会历练，同过学生会让自己不断变得更加优秀。
不想当将军的士兵，不是好士兵，我是一个学生，不想只知道学习，而会是其他，我想进入学生会的渴望是非常强烈的，我知道想要加入到学生会不是一件容易的事情，很多同学都想加入学生会，但是学生会会挑选其中一部分，加入学生会。
我在学习生努力学习，从没有任何违纪行为，尊重老师，友爱同学，成绩也一直都是班级前列，我知道想要学好知识就必须要好好努力学习，努力去做好学习任务，不能够有丝毫的放松，我在班级是班干部，担任班级__x一职，我深受老师信任让我，我也一直知道我的责任，我也从来没有一次耽搁过，任性过，都是把老师丰富的任务第一时间完成。
我在班上的'职务与我在学生会并不会有任何的冲突，我有经验，有能力做好学生会的工作，我相信只要，在做的每一个都是伯乐也是有识人之明的人。
学生会的每一个成员都是要担负起非常重要的职责的，因此在挑选成员的时候，大家都非常的慎重。
我觉得我的能力和担任班干部的经历能够很好的帮助到学生会，我也能够做好学生会的工作，如果我担任学生会的工作，我会及时完成学校领导的安排，会努力做好工作，同时也不会把学习落下，对待同学，尽职尽责，对待自己严格以待，绝不会以权谋私，也不会胡意妄为，我愿意接受学校同学老师的共同监督，我也会让我所做的工作尽善尽美，把责任时刻牢记在心中，为老师们减轻工作负担，为同学造福，我希望我能够有幸成为学生会的一员希望大家相信我。
2021年六年级健康饮食演讲稿
2021年六年级健康饮食演讲稿2021年六年级健康饮食演讲稿1老师们，同学们：大家好！今天我国旗下演讲的题目是《健康饮食从我做起》。
每一家的健康与食品息息相关，随着经济社会不断进步，人们饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为备受关注的话题。
最近，我注意到一个情况，就是每天都能看到我们学校旁的小商店和地摊小贩在卖一些三无食品和垃圾食品，而我们的一些同学却买得乐此不彼，吃得津津有味。
可又有多少人知道，吃了它们不仅会导致肥胖，更严重的会使大量细菌侵入人体，造成胃肠炎症。
所以，请警告广大朋友为了自己的健康而少吃这类食品。
要健康饮食，就要做到以下几点：1、不购买街边小吃或街边小店的垃圾食品，去一些正规超市购买食物。
2、买所需食品时，要注意生产日期、保质期、QS生产许可标志等等。
3、认准品牌购买，尽量买一些有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。
注意以上几点，就大致能做到安全饮食了。
俗话说：“民以食为天”。
说得通俗一点就是人们每天要吃和喝，食物是人类赖以生存的物质。
食品的质量决定了人类生命的质量。
因此，食品必须是安全的并且有益健康的。
谢谢大家！2021年六年级健康饮食演讲稿2同学们：大家好！随着科学事业的发展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。
随着物质生活的改善，许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。
虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。
君不见，现在，“小胖墩”越来越多。
萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。
因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。
只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。
近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。
”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！为此，我提出以下几点建议：1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。
2021年全运会演讲稿
2021年全运会演讲稿尊敬的各位领导、亲爱的运动员们、各位嘉宾：大家好！我很荣幸站在这里，为即将到来的2021年全运会发表演讲。
全运会作为我国最高规格的综合性运动会，不仅是一场竞技盛宴，更是连接人民情感的纽带，激发民族精神的重要平台。
我想强调全运会的重要性。
作为一项具有广泛影响力的赛事，全运会承载着国家的荣耀和民众的期待。
它不仅是各省市展示体育实力和经济发展成果的舞台，更是培养优秀运动员、推动全民健身的重要机制。
通过全运会，我们可以看到中国体育的蓬勃发展，也可以感受到人民对健康生活的追求。
2021年全运会的举办地是湖北省武汉市，这也是我国新冠疫情的重灾区。
然而，正是因为全运会的举办，武汉才得以重拾活力，向世界展示了她的勇敢和坚强。
全运会为武汉注入了新的希望和动力，也成为全国人民共同战胜疫情的象征。
在这里，我要向所有参与抗疫的英雄们致以崇高的敬意，感谢你们为全运会的顺利举办付出的努力！全运会不仅是竞技体育的盛会，更是传承中华文明的舞台。
在这里，我们可以感受到中国传统体育的魅力，领略到各地文化的独特魄力。
无论是传统武术、民族体育还是现代体育项目，都展现了中国人民勤劳、坚韧和团结的精神风貌。
全运会不仅是赛场上的较量，更是文化交流的平台，让各地的文化在这里相互融合、共同进步。
全运会也是培养优秀运动员的摇篮。
每届全运会都涌现出一批批优秀的运动员，他们在赛场上的拼搏精神和顽强意志不仅让人敬佩，更激励着无数年轻人追逐自己的梦想。
全运会不仅是选拔人才的平台，更是培养人才的摇篮，为中国体育事业的发展注入源源不断的活力。
我想强调全运会对于全民健身的重要意义。
全运会不仅是专业运动员的舞台，更是激发全民健身热情的推动者。
通过全运会的举办，我们可以看到人民对健康生活的追求和参与热情的高涨。
全运会不仅是一项竞技赛事，更是让全民参与体育运动的机会，让更多人享受到运动带来的快乐和健康。
2021年全运会即将到来，我相信它将再次展现出中国体育的风采和中国人民的团结精神。
健康国旗下的讲话演讲稿
健康国旗下的讲话演讲稿
尊敬的各位领导、各位来宾、各位同事：
大家好！
首先，我要感谢大家能够出席今天的健康国旗下的讲话会议。
在这里，我非常荣幸能够向大家介绍我们的健康国旗下的工作情况，并就未来的发展方向和目标进行讨论。
健康是我们每个人最宝贵的财富，也是一个国家最重要的资源。
没有健康，我们就无法享受生活中的一切美好。
因此，建设健康国旗下是我们每个人的责任，也是一个国家的使命。
在过去的几年里，我们健康国旗下取得了一些成绩，但也面临着不少挑战。
我们要更加注重健康教育，提高人们的健康意识；要加强健康服务体系建设，让每个人都能享受到优质的医疗服务；要推动全民健身运动，让每个人都有机会参与到健康运动中来。
健康国旗下的建设需要我们每个人共同努力，需要我们团结一致，共同为实现健康中国的梦想而努力奋斗。
在未来的工作中，我们将继续加大对健康产业的支持力度，积极推进健康医疗改革，提高医疗服务水平；将加强健康教育工作，提高人们的健康意识和健康素养；将积极开展全民健身运动，提高人民群众的体质素质。
最后，让我们携起手来，共同建设健康国旗下，实现健康中国的梦想！
谢谢大家！祝大家身体健康，万事如意！。
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健康向上的演讲稿多篇一个健康的体魄，是所有人拥有一个精彩人生的前提。
只有踏上这块牢固的基石，我们才能触及我们的梦想，有机会达成我们的理想。
共同阅读健康向上的稿5篇，请您阅读！现在随着中国社会的不断发展，人们的生活也逐渐富裕起来，网络也跟着在社会中流行，融入到了我们生活中去，而且扩张的范围很大，尤其是对于中学生来说更是对“网络”爱不释手，。
为此，上个星期，老师叫我写有关网纟&文明的演讲稿，我想就写“告别网吧，做文明健康中学生"为题的演讲稿吧，于是我就中学生告别网吧一事专门调查了几位同学，他们中的一些坚定的摇了头，并说出了一大堆上网的好处，而且反问了我：“你也不是经常上网吗？” ,于是，产生了我的几个思考：告别网吧，是不是就等于告别了网絡?告别网吧现实吗?我们的中学生在接触网络时，该如何把持自己呢？老师说过，21世纪是知识经济的时代，是网络时代，是人类数字化生存的时代，电脑和网络，是每一个学生都必须掌握的一门课程。
在美国等西方国家，四五年级的学生都能够熟练地使用电脑、网络、查阅资料，学习知识。
相比之下，让我们中学生告别网络的做法，我想在座的同学没有一个会同意的。
但我们法律—又规定“禁止未成年人进入网吧"？首先，我们不能把“网络”等同于“网吧”。
不接触网吧，我们同样可以接触网络。
比如通过：家庭个人电脑、学校电脑室等，当然，这方面的—和利用，有待学校、老师、家长和我们同学的共同认识基础上逐步实现，第二，表面禁止的同时，深含对我们未成年人的身心保护。
我们中学生迷恋网吧，不能自拔，导致学业无成，甚至是猝死网吧的现象时有耳闻，一旦—发生，我们总认为这是因无知而犯下的错，但也为时己晚。
“禁止未成年人进入网吧”是为了让我们的学生少犯或不犯同样的错误，让更多的人来关爱我们这些未_0但是，目前那些黑网吧，象一个个美丽的陷阱，使许多同学丢魂失魄、丧失意志、无心学习、前途废弃。
据调查，学生上网80%以上是打游戏，15%左右是交友聊天，真正査询资料用于学习的为数极少。
有13%以上的男生很喜欢上网或迷恋上网，达到了严重影响学习的地步。
一到寒暑假，学生们更是肆无忌惮，不少学生生通宵达旦地玩电游、上网。
网上游戏、网上聊天和网上色情是网络三个魔爪，是使中学生堕落的三大杀手。
由于网絡游戏、色情和聊天充满—、惊险和浪漫，许多网迷一旦接触，便深陷其中而不能自拔、网上“三魔爪”又被称作“电子，是杀人不眨眼的刽子手。
同学们，你们听说过这么一件事没有?为了搞到钱到网吧里玩游戏，山东省聊城市的三名中学生竟想出了拦路抢劫的办法，仅5月6日到5月11日短短6天时间，他们就作案3起。
据这三名中学生交代，他们泡网吧成瘾，但又没那么多钱，只好向家长撒谎要，不行就去偷、去抢。
如何防止让我们中学生上网上瘾，真正做到未成年人不入网吧?我认为最重要的是家庭、学校、社会齐抓共管，真正重视我们中学生的心理需求，在心理上加以指导，帮助摆脱心理压境，提高心理素质。
此外，提高我们中学生的现实交往能力，培养自信心才是摆脱“上网成瘾“的根本。
我建议我们学校要多开展一些健康、有益的文体活动，开放电脑室和阅览室，让我们中学生旺盛的精力有“用武之地” O同学们，让我们共同携手，树立坚定的信念，告别网吧，做文明健康中学生吧！尊敬的各位__、亲爱的同学们：大家上午好！今天我演讲的题目是：中学生如何才能有一个健康的心理。
如果我问一位同学：你健康吗?他也许会说：我当然健康!瞧，我壮的像小牛犊。
可是你健康不应是指体格健壮与否，还应包括心理在内的健康。
那么，如何让自己的心理更健康?我们从下面几点来注意：只有适时的接受必要的心理—病拥有健康的心理，我们才能顺利而轻松的解决学习和生活中出现的问题，从而更好的适应新的环境，不断保持与增进身心健康，是人生健康丰富的发展，迈向自我实现。
谢谢大家！尊敬的老师、亲爱的同学们：大家好！我是心起步心理社的社长今天，我在讲话的主题是《从心起步，健康成长》°如果我问你“你健康吗？”你一定会说：“我当然健康了。
瞧，我好得很呢！”可是，“好得很”只能说明你生理健康而己。
其实，一个真正健康的人不仅是生理上的健康，同时心理也要健康。
众所周知，一个心里装着假丑恶的人，无论他的体格怎样强壮，他也不会是一个健康的人，因为他的心理不健康。
—世界—提出了一个响亮的口号：“健康的一半是心理健康！”。
就拿身边的有些同学来说吧，他们常常想着玩__、电脑，很少花心思来想一些自己该做的事情。
作为一位中学生不为自己的学业担忧，总是懒懒散散的过日子，心中己经没有了远大的理想，我想他至少不是一个幸福的中学生。
那心理健康的中学生是什么样的呢？首先，我们有着正确的人生态度，抱有正确人生态度的人，对周围的事物有较为清醒的认识和判断，既有远大的理想，又有实事求是的精神，对自己在班级上的也十分敬业地认真负责。
其次，心理健康的同学有着满意的心境。
他们有自知之明，对自己的外貌、德才学识有正确的分析。
他们在别人的议论包围中既不会被赞扬、歌颂冲昏头脑，又不会因批评、责备而烦恼，他们能够做到从别人的议论中吸取有益的东西。
他们不骄傲自大，也不自轻自贱，对人总是言而有信，善气迎人。
对自己的优点与不足有清醒的认识，对父母、老师、同学也有一种客观的、全面的，因而他们的心境总是满意的、愉快的。
第三，心理健康的同学有着和谐的人际关系。
他们能体谅父母的亲情，能珍惜同学之间的友情，能尊重老师的恩情，因此他们总是受人喜爱而不是令人厌恶的。
当我们的人际关系和谐了，心情自然也会较为舒畅，心理就会处于健康的状态中。
最后，心理健康的同学有良好的个性，统一的人格。
他们不追求怪异的发型、另类的打扮和出格的言谈举止。
他们能够做到自信而不狂妄，热情而不轻浮，坚韧而不固执，礼貌而不虚伪，勇敢而不鲁莽，始终保持坚强的意志，诚实、正直的作风，谦虚、开朗的性格。
同学们，无论你在何时，都要学会―自我，不仅要―自身的身体成长，更要―自己的心灵成长。
只有心灵健康了，我们才能活得积极乐观，我们才能真正健康成长。
记得在去年的运动会上，我第一次—到史无前例的紧张，作为班级的领操，站在队伍的最前方，我们位置的前方就正对着评委，我的腿开始瑟瑟发抖，但是，因为心理课给我的帮助，我尝试着用观呼吸的方式让自己冷静下来，心中也坚信着自己，最后，我做到了。
我带领着班级的同学完成了这次比赛。
即使那时心中有所畏惧，但是，我看见了紧张，我和紧张和谐相处，紧张就成为了我的朋友，他变成了一份力量，给了我极大的帮助。
这件事，让我知道心理学可以用在生活的很多地方，心理学就是生活。
为了呵护好我们幼小的心灵，使它免受伤害，我们必须要给它“多浇水”、“多施肥”、“多除草” o这样我们这棵“心灵小树”才能健康地成长为“参天大树”。
心起步正是为了帮助同学们呵护心灵小树而创造的，它在知行楼二楼，那里有一条温馨的心理长廊，尽头是那“柳暗花明又一村”的心起步心理室，一方小天地，来到那里，便会觉得心旷神怡，走进心理室，温暖如家，心理老师亲切如友人。
走下楼梯，眼见“海阔天空”，一张白色的沙发，软软的靠枕，安静的书架，这里是我们心灵的港湾。
邀请你来―快乐也可以—困惑，让我们打开心扉，缔造美丽人生，从心起步，让心灵小树茁壮成长。
我的演讲结束了，谢谢大家！老师们，同学们：大家早上好！我今天演讲的题目是心理健康是美丽人生的需要0 首先要与大家探讨的是，什么是健康。
世界卫生—给健康下的定义是：“不仅仅是身体没有缺陷和疾病，而是身体上、精神上和社会适应上的完好状态。
”一个健康的人，应该有两个和谐：第一个是自身和谐，生理健康加心理健康。
第二个是自身与外界的和谐：适应自然环境和社会环境。
所以，—的健康不是单一的，而是多元的。
大量事实证明，心理健康不仅有利于青少年的身体健康和良好学习成绩的取得，而且还能使青少年正确地面临困难和挫折，对各种社会环境有较强的适应能力。
心理研究也证实，当一个人情绪好的时候，往往会精神振奋、干劲加倍，思维敏捷，效率提高;反之，则会无精打采，思路堵塞，效率下降。
那么，我们青少年朋友如何拥有一颗健康的心态，做到身心健康呢? 第一，对自己有一个正确的认识，志存高远。
心理健康的人具有白知之明，有自我反省的能力。
他们能通过自己与先进人物及周围人物的对比来认识自己、解剖自己;他们不但能了解自己的优点、缺点、兴趣、爱好，还能正确评价自己的能力与性格，并据此安排自己的生活、学习和工作，因而他们具有较高的成功率。
他们既不好高鬻远，狂妄自大、目空一切，也不妄自菲薄、自轻白贱、忧郁颓废，现实生活中他们既自尊自爱，又尊重他人。
网絡生活中他们能控制有度，诚信为人。
他们目标远大，志向高远，不会因为遇到一件小事，就悲观失望或高兴得发狂，他们能让自己的情绪按照正常的轨道前进、发展。
第二，要正视现实，勇于解决问题。
心理健康的人能和客观现实保持良好的接触，能对周围的事物有清醒的客观的认识;能正视困难与挫折，勇于面对现实，找出问题的病结和解决的方法，而不企图逃避，推卸责任;他们凭理智办事，能听从一切合理的建议与意见。
他们善于排除心理障碍，能够控制、稳定自己的情绪。
只有这样，才能性格开朗，目光远大，心境愉快，才能胜不骄，败不馁。
第三，要乐于交往，保持和谐的人际关系。
心理健康的青少年，总是喜欢与人交往，与寻找知音，建立友情，保持和谐的人际关系。
交往中，他以尊敬的、信任的、谦让的、诚恳的态度待人，团结友爱、助人为乐，而不是自私自利、猜疑、孤傲。
他能和多数人建立良好的关系，与他人齐心协力，合作共事。
'少年强，则国强;少年弱，则国弱，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲;少年雄与地球，则国雄于地球。
”梁启超先生这一名言震荡着- 代代青少年的心灵，我们中学生要以良好的心理素质迎接未来的挑战，为国家的富强做出贡献。
我的演讲完毕，谢谢大家！尊敬的老师们，亲爱的同学们：大家好！我们在生活中，谈起健康，首先,我们会想到的是身体或智力，即外在的健康，殊不知，心理健康才是最重要的健康。
一个人，空有一副好的躯体与聪明才智，却含有一颗残缺的心，那么这个人是极度不健康的，而反过来，一个人躯体或智力存有缺陷，但是他心态正常，那么他也是一个很健康的人。
有些人，亏上天给了他们健康的躯体与非凡的智力，却不懂珍惜。
有些人，面对上天给予的考验一一身体上的残缺，以积极健康的心态去面对，终让自己的人生散发出夺目的光彩!著名作家海伦凯勒，在幼时就丧失了视力、听力、声音。
但是她以正确的心态来对待这些外在的残缺。
利用嗅觉、触觉、味觉来感知世界。
写出了无数动人的诗篇，鼓舞着无数人!她虽说躯体算不了健康，但是她的心态尤为健康积极，这足以让她成为一个十分健康的人！躯体的残缺并不可怕，可怕的是你自己都对积极的残缺感到无所适从，没有积极向上的心，只有落寞低沉的情。