心理社团活动策划方案doc

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心理社团活动策划

一、背景介绍

心理社团是一个旨在提供心理健康支持和促进社交交流的组织。为了进一步丰

富社团成员的活动内容，增强社团的凝聚力和影响力，我们计划策划一系列有趣、有意义的心理社团活动。本文将详细介绍活动的目标、内容、时间、地点、参与人员、预算以及评估计划等。

二、活动目标

1. 提供心理支持：通过活动提供心理咨询、心理测评、心理辅导等服务，帮助

社团成员解决心理困扰，提升心理健康水平。

2. 促进社交交流：组织各类社交活动，增进社团成员之间的了解和友谊，搭建

良好的人际关系网络。

3. 提升专业素养：开展心理知识讲座、工作坊等活动，提高社团成员的心理学

知识水平和专业素养。

4. 增强社团凝聚力：通过活动的策划和组织，增强社团成员的归属感和参与感，提升社团的凝聚力和影响力。

三、活动内容

1. 心理讲座：邀请心理学专家进行讲座，介绍心理学的基本概念、常见心理问

题的应对方法等。

2. 心理测评：组织心理测评活动，帮助社团成员了解自己的心理特点和优势，

为个人发展提供指导。

3. 心理辅导：提供个体心理辅导服务，针对社团成员的个人问题进行深入探讨

和解决。

4. 心理工作坊：组织各类心理工作坊，包括情绪管理、压力释放、人际沟通等主题，提供实用的心理技巧和方法。

5. 社交活动：举办社交聚会、户外拓展活动、团队合作游戏等，增进社团成员之间的互动和交流。

6. 心理电影放映：组织心理题材的电影放映活动，通过观影后的讨论，引导社团成员深入思考和交流。

7. 心理书籍分享会：定期举办心理书籍分享会，社团成员可以分享自己阅读心得，共同学习心理学知识。

心理社团活动策划书(6篇)

心理社团活动策划书1

一、【活动主题】

“了解你我，从这里开始”

二、【活动主办方】

____大学学生处心理协会

三、【活动目的】

寝室，就相当于是大学生在大学期间的一个家。而有的寝室同学因为一些原因同学之间相处的并不是十分的融洽。本次活动目的就在于通过心理知识竞猜，团队合作等方式，让同学们获得更多的心理知识，培养阳光的生活态度的同时，增进寝室室友间的默契与友谊，从而使寝室生活融洽，更具凝聚力。一个健康愉悦的生活环境不仅能促进个人素质品格的塑造，甚至能将其影响逐步渗透到校园的每个角落，让整个校园都笼罩在和谐文明的氛围之中。

四、【参赛对象】沈阳化工大学在校学生

五、【比赛时间】

初赛时间:5月11日—5月12日下午13:00

决赛时间:5月22日下午15:00

六、【比赛地点】

初赛：轮滑广场决赛：大学生活动中心多功能厅

七、【活动要求】

（一）报名方式：以寝室为单位报到各院，再由各院挑选两个寝室的成员代表本院参赛（此处寝室单位以四人成员为标准，若人数不符则自行调整，两个寝室为一个男寝一个女寝）

（二）比赛场次：本次比赛设有两场比赛，分为初赛和决赛。初赛按抽签分为A、B两场，分两天举行,根据最终得分，取前六名进入决赛。

(三)、比赛流程

初赛

1、主持人开场，并对比赛流程进行介绍；

2、每队组长抽签确定各队序号。主持人向大家宣布结果；

3、第一环节：踩报纸；

4、第二环节：瞎子走路；

5、第三环节：背气球；

7、第四环节：大家来寻宝；

8、公布各团队的最终得分已经进入决赛的团队。

9、对在初赛中表现好的团队进行颁奖

心理社团活动策划书范文(通用4篇)

心理社团活动策划书范文（通用4篇）

心理社团活动策划书1

为总结回顾中国青年志愿者行动20年发展的蓬勃历程，大力弘扬“奉献、友爱、互助、进步”的志愿精神，响应团中央和校团委的号召，构建和谐的社会主义文化新环境，丰富社区居民的精神活，同时提高大学生的社会关注意识和社会服务意识。我们结合自己社团的实际情况和发展宗旨，制定了如下活动策划：

一、活动主题

“爱心献社会，温暖在社区”

二、参与对象

西建大心理健康协会全体成员

三、活动时间

12月开始

四、活动地点

西安建筑科技大学南院社区

五、活动对象

社区全体居民

六、主办单位

共青团西安建筑科技大学委员会

七、承办单位

西安建筑科技大学社团联合会

西安建筑科技大学心理健康协会

八、活动内容

1、开展心灵小站服务

在活动期间，成立专门的心灵小站，站长由指导老师袁庆华老师兼任，成员由协会中心理知识和心理素质很好的同学担当，定期去社区或者居民家中普及心理健康知识，传播心理健康观念，满足不同家庭、人群的心理健康需求，为广大社区居民提供心理咨询、辅导、治疗、交流和帮助；同时开展心理健康巡回宣讲活动，深入拓展宣传面，使心理健康理念、知识等深入人心。开展多种寓教于乐的心理健康宣传教育活动，如心理健康家庭大动员、心理健康伴我行等征文、读书、知识竞赛、演讲等活动，使心理健康被人们广泛关注，并引起共鸣。同时开通热线（可以是小站成员的电话，也可以是心理指导中心的电话），尽量方便居民的随时随地地咨询。

2、定时制作板报或宣传册

利用现有的资源，结合自己所学和所知以及相关的资料，以及居民的实际生活情况，定期为居民制作“青春期心理”，“老年人心理健康”，“人际关系”，“压力和情绪的控制”等心理主题活动，以满足居民寻找心理帮助的需要，为广大居民宣传各种健康，心理常识，尤其是常见心理病，常见心理问题的指导和疏通。同时制作宣传小册，通过一些实际案例来告诉居民碰到一些情时应该怎样调节自己，以及怎样正确的对老人进行心理护理。

心理健康教育社团行动方案

背景和目标

心理健康在现代社会中变得越来越重要。为了帮助人们更好地

了解和关注心理健康问题，我们计划成立一个心理健康教育社团。

该社团的目标是提供心理健康教育和支持，帮助个人改善心理健康，并为社区建立一个互助平台。

活动计划

1. 指导讲座：定期举办心理健康讲座，让专业心理学家或心理

健康专家分享知识和经验，并回答参与者的问题。

2. 心理咨询服务：提供心理咨询服务，让会员可以免费咨询专

业的心理健康问题。利用现有资源，我们可以协调与当地心理机构

或专家的合作，以提供高质量的咨询服务。

3. 心理健康宣传活动：通过海报、传单、社交媒体等方式宣传

心理健康知识，提高公众对心理健康的认识和重视程度，并引导人

们主动寻求帮助。

4. 心理健康培训课程：为感兴趣的会员提供心理健康培训课程，如压力管理、情绪调节等，以帮助他们更好地管理自己的心理健康。

5. 心理支持小组：组织心理支持小组，提供一个安全、互助的环境，让会员可以分享彼此的经验和挑战，并得到社群的支持和理解。

6. 活动合作：与学校、社区组织等合作，共同举办心理健康活动，如心灵抚慰日、心理健康主题展览等，以扩大活动的影响力。

资源和达成目标

为了实现这一行动方案，我们需要以下资源：

- 心理学专业人士的支持和参与；

- 心理咨询师的合作；

- 社团场地和设备的提供；

- 资金支持。

行动和评估

我们将通过以下方式进行行动和评估：

- 成立筹备小组，并制定详细的执行计划；

- 每个活动前制定目标和预期结果；

- 定期与会员交流，并收集反馈意见；

- 基于会员反馈和活动效果进行持续改进；

心理社团方案

一、背景介绍

心理健康问题在当今社会日益凸显，越来越多的人面临着压力、焦虑、抑郁等心理困扰。为了帮助人们更好地面对和解决这些问题，在学校内设立一支心理社团成为了一种很好的解决方案。本文将介绍一个心理社团的方案，旨在提供一个良好的平台，帮助学生们改善心理健康，培养积极、健康的心态。

二、目标和愿景

心理社团的目标是帮助学生增强心理韧性，提高情绪管理能力，并增加对自身心理健康的关注和理解。社团的愿景是营造一个开放、包容的空间，使学生们能够放松、倾诉、交流并互助，共同成长。

三、核心活动

1. 心理讲座

定期邀请专业心理学家或心理咨询师开展心理讲座，主题包括压力管理、情绪调节、自我认知等。通过生动的讲解和实际案例的分享，帮助学生们理解心理健康的重要性，并提供实用的解决方案。

2. 心理咨询

为了给学生提供更深入的心理支持，社团将提供心理咨询服务。专业心理咨询师将定期到校园开展一对一的咨询，帮助学生们解决个人心理问题，并提供适当的引导和建议。

3. 情绪管理训练

情绪管理是心理健康的重要组成部分，社团将组织情绪管理训练班，教授学生们如何认识和管理自己的情绪。通过实际操作和角色扮演，锻炼学生的情绪调节能力，提高情绪的稳定性和积极性。

4. 心理活动分享会

定期组织心理活动分享会，让学生们有机会分享自己在心理活动中的收获和体验。这不仅能够增加学生们的参与感，也能够鼓励更多的人加入心理社团，共同探索心理健康的世界。

5. 心理健康宣传推广

为了提高学生们对心理健康的认知度，社团将积极开展心理健康宣传推广活动。通过宣传栏、线上社交媒体等渠道，向全校学生传递心理健康知识，引导他们主动关注和培养心理健康。

心理团体活动方案

一、活动目的

心理团体活动是为了帮助参与者更好地认识自己、理解他人、

建立更健康的人际关系，以及提升心理素质和心理健康水平。通过

团体活动，参与者可以在轻松愉快的氛围中学习和成长，找到情感

的支持和认同感。

二、活动对象

心理团体活动适合所有有心理健康需求的人群，包括但不限于

青少年、大学生、职场人士、家庭成员等。根据不同的人群特点和

需求，可以设计不同形式和内容的团体活动。

三、活动内容

1. 冰破活动：通过一系列的互动游戏和活动，帮助参与者打破

陌生感，建立信任和情感联系。

2. 主题讨论：选取与参与者关心的话题，进行主题讨论和分享，

让参与者有机会倾诉和倾听他人的故事。

3. 情感表达：通过绘画、写作、表演等方式，帮助参与者表达内心的情感，释放压抑和情绪。

4. 角色扮演：以角色扮演的方式，让参与者体验不同的人生角色，增强对他人的理解和同情心。

5. 情感教育：通过心理学知识的讲解和传授，帮助参与者认识自己的情感和行为，提升情商和心理素质。

四、活动形式

1. 小组活动：将参与者分成小组进行活动，促进小组内部的互动和交流。

2. 大型团体活动：将较多的参与者聚集在一起，通过大规模的活动形式，让参与者感受到集体的力量和支持。

3. 线上活动：利用网络平台进行线上团体活动，方便参与者在不同地点参与活动，也可以保持一定的匿名性。

五、活动流程

1. 活动前期准备：确定活动的主题和内容，制定活动的计划和

流程，准备好所需的物品和设备。

2. 活动开场：欢迎参与者，介绍活动的主题和目的，打破冰破，让参与者放松和愉快。

心理社团活动方案

一、活动背景

心理健康是当今社会关注的焦点之一。无论是学生还是职场人士，都面临着各种压力和挑战。为了帮助大家更好地应对心理问题，提高心理健康水平，我们决定组建一个心理社团，并推出一系列活动，为社团成员提供心理支持和学习交流的平台。

二、目标和意义

1. 目标：

- 提倡心理健康观念，增强心理健康意识；

- 培养社团成员的心理素质和心理辅导能力；

- 促进社团成员之间的交流和互助；

- 为大家提供一个释放压力、舒缓情绪的空间。

2. 意义：

- 帮助个体更好地理解自己的情绪和心理状态；

- 促进社团成员之间的沟通和理解，增进友谊；

- 提高心理健康水平，预防和减少心理问题的发生；

- 增进社团成员的学习能力和学校适应能力。

三、活动内容

1. 心理沙龙：定期组织心理专家或心理学者来进行心理讲座和

讨论活动。主题涵盖情绪管理、压力应对、人际关系等方面，旨在

提供专业的心理知识和技能。

2. 小组辅导：成员可以自愿加入小组，由心理专业人士进行指导，共同探讨心理问题、分享心得，互相支持和鼓励。

3. 心理测评：定期组织心理测评活动，包括个人性格测试、情

绪状况评估等。通过测评，成员可以更好地认识自己，发现存在的

问题，并有针对性地进行调整和改进。

4. 心理训练工作坊：组织实践性的心理训练活动，如情绪管理、压力释放、自我调节等。通过训练，帮助成员掌握一些实用的心理

调节技巧，提高应对压力和困难的能力。

5. 心灵分享会：定期举办心灵分享会，邀请来自不同背景的人

分享他们的心路历程和成长经历，鼓励成员勇于面对挑战，积极追

求心理成长和个人发展。

心理社团活动策划方案6篇

心理社团活动策划方案1

一、活动主题：

开创个性舞台，展现青春风采

二、活动背景：

1、活动对象：

2、组织单位：

主办单位：

协办方：

3、活动原因：

大学生的心理问题一般有：学业问题、情绪问题、人际关系问题、恋爱心理问题、焦虑问题、入学适应问题。大学生心理情景剧是我国高校近年来的新生事物，传达了情景剧的优秀文化，表露出社会中存在的涉及大学生的普遍问题。在大学生心理辅导和心理治疗方面能够发挥独特和良好的教育作用和效果，是高校开展大学生心理健康教育的一种有效的教育辅导方式。

4、活动目的：

通过话剧表演传播积极向上的生活学习理念，激发学生热情，

活跃学院气氛，推广校园文化，促进学生的健康成才。因此在这初春的季节，在这个性的舞台上，让我们启齿轻圆，诉说真挚的话，歌唱心中的爱；在轻歌曼舞中，展现出青春的活力与风采；用坚实而宽阔的臂膀，拥抱世间的温暖。用心灵来发现爱，感受爱，传递爱。

三、节目形式：

原创话剧、歌舞剧、情景对话等形式皆可。

四、活动时间:

活动地点:

五、选手须知：

（一）节目要求

本次比赛学生按照班级组成团队,人数2-15,每班必须有一至二个节目。

剧本内容积极健康,构思新颖,内涵丰富,具有时代感，贴近大学生生活，具有艺术气息。剧本需要原创,服装道具自备（还可提供话筒、音响。）

话剧长度控制在12分钟内，不得超时。

结尾需要用一两句话来阐述话剧所要表达的意义，或是对大家的寄语和希望。并为自己的团队拉票。

（二）比赛事宜

参赛班级必须在ｘ前把剧本统一交给宿管部负责人。

比赛当天要求参赛选手着装整洁，仪表大方。

心理社团活动计划与教案

第一章：社团介绍与目标设定

活动目标：

1. 让成员了解社团的成立背景和目的。

2. 帮助成员明确社团的发展方向和目标。

3. 增强成员的团队凝聚力和归属感。

活动内容：

1. 社团负责人的致辞，介绍社团的成立背景和目的。

2. 详细讲解社团的发展方向和目标，包括活动计划和预期成果。

3. 分组讨论，让成员分享对社团的期望和想法，共同制定社团的口号和徽章设计。

4. 总结讨论结果，确定社团的发展方向和目标，并制定下一步的活动计划。活动流程：

1. 社团负责人致辞，介绍社团的成立背景和目的。

2. 详细讲解社团的发展方向和目标，包括活动计划和预期成果。

3. 分组讨论，让成员分享对社团的期望和想法，共同制定社团的口号和徽章设计。

4. 各组代表分享讨论结果，社团负责人总结并确定社团的发展方向和目标。

5. 制定下一步的活动计划，分配任务和责任。

活动材料：

1. 社团简介PPT

2. 活动计划和预期成果PPT

3. 分组讨论表格

活动评估：

1. 观察成员的参与程度和讨论效果，评估活动目标的达成情况。

2. 收集成员对社团的期望和想法，作为后续活动的参考。

第二章：情绪管理技巧

活动目标：

1. 帮助成员了解自己的情绪，并学会控制和管理情绪。

2. 提高成员的情绪智慧和应对压力的能力。

3. 增强成员的人际关系和沟通能力。

活动内容：

1. 讲解情绪的定义和作用，引导成员认识自己的情绪。

2. 分享情绪管理技巧，包括自我观察、深呼吸、积极思考等。

3. 进行情绪管理练习，让成员亲身体验和练习情绪管理技巧。

4. 分享情绪管理的重要性，讨论如何在日常生活中应用情绪管理技巧。活动流程：

心理社团活动策划方案

心理社团活动策划方案1

一、活动目标

1、发挥所有文学社成员的特长，拓展学生的第二课堂，丰富学生的课外生活，活跃院校文学创作，配合建设浓烈的教院校园文化氛围。

2、组织学生积极参加校外公益活动，增强学生的人际交往能力和实践能力，培养他们的自信心和爱心。

3、在有关老师的指导下，定期开展活动，提高学生的文学理论水平和欣赏水平。

二、活动内容

为了让我们的文学社在新的一年里能够具有更大的吸引力，取得更大的进步，同时真正的提高同学们的文学综合能力，在这一年里，我社将主要开展以下6个主题的活动，活动的具体内容如下：

活动一：

活动名称：太阳升起篇

活动主题：献出我们的爱，关心老人儿童

活动方案：

组织全社成员到校外附近的养老院和孤儿院去慰问，并为他们带去一些必须的生活用品和小礼物。在8：00—12：00的这段时间里，为他们整理衣物、表演节目，并为他们做一顿丰盛可口的午餐;在3：00—5：00的这段时间里，陪他们聊天、谈心，了解他们的生活状况，并力所能及的解决一些他们的生活困难，让他们感受到太阳般的温暖。

活动时间：20xx年10月

活动二：

活动名称：雨露纷飞篇

活动主题：积极募捐助学金，关注贫困大学生

活动方案：

组织全社成员在校内外进行一场募捐活动，把募捐所得资金全部捐助给我院的贫困大学生，为我院的贫困大学生解决一些生活、学习上的困难，让他们能够全身心的投入到学习当中。

活动时间：20xx年11月

活动三：

活动名称：文学翱翔篇

活动主题：提高文学素养，彰显知识魅力

活动方案：

由于当代大学生缺乏对文学知识了解，为了提高我校大学生的文学素养，我们可以在校内举行一场文学常识比赛，鼓励全院学生积极参加，同时针对同学们文学知识面狭窄的情况，文学社将邀请老师开设一次有关主题讲座，促进学生对文学知识了解的同时，也丰富了学生的课外生活。

心理社团活动方案

XXX心理社团活动方案

小学生的研究生活通常是紧张有序的，但这并不意味着校园生活应该是单调乏味的。相反，我们希望通过创新活动来丰富校园文化，让学生感到愉悦和幸福。活动是教育的重要载体，缺乏充实活动的校园将失去生机，也无法保证学生的身心健康。因此，我们决定成立心理社团，以充实心灵、助人自助、服务学生为原则，在我校较好的心理教育基础上，营造更好的健康校园文化氛围，使心理健康教育成为我校的一道特色风景。

成立目的：

我们成立心理社团的目的是让我校的心理健康教育工作向着系统化、规模化、平常化、经常化的方向发展，营造良好的心理健康校园文化氛围，让全校同学都能主动关注和维护自身心理健康，提高心理自我保健意识，以便更高效、愉快地研究和生活。我们的出发点是服务同学、服务教师，促进和谐校园的建设。经过学校领导的批准，我们在校内组建并开展学生心

理社团工作。我们把学生心理健康的自我教育作为一项工作内容，使其成为我校今后心理教育工作的窗口、桥梁和先锋队。

心理社团意义：

我们成立心理社团的意义在于：

1.宣传心理健康知识，传播心理健康理念，促进广大同学

的参与度，形成心理自我保健意识；扩大了教育面，使广大同学能在身边寻找合适的人倾述苦恼，及时缓解或消除一般性心理困惑，促进班级心理文化建设。

2.壮大心理健康教育队伍，帮助学校及时掌握各班级的心

理气象，及早进行心理危机的预警和干预，促进平安校园建设。

3.以学生为主体，引导、激励教育对象积极参与到教育过

程中来。在班级心理委员的培训中，指导学生主动发现问题，运用心理学的原则和方法思考、解决问题并验证、完善解决方案，更好地体现“主体性、体验式、活动化”。

心理社团活动方案(共9篇)(精简篇

心理社团活动方案(共9篇)

篇一：心理社团策划书心理社团策划书创办人：社团名称：成立理由：随着时代的进步，社会的快速发展，心理疾病问题日益严重，并且逐渐小龄化，身心健康问题愈发严重。为关心初中生心理健康，现特策划创办心理社团。这样既能及时了解学生学习上和人际交往上的心理思想变化，又可以提高学生的心理素质,优化学生的人格，帮助学生解决成长中所遇到的各种困惑与问题。为此针对学生人格的完善、人生观、价值观的形成、青春期烦恼的排除、学习过程的最优化、人际关系的良好沟通、学校和班级环境的适应、心理压力的释放等心理任务，许多初中学生必不可少的出现不同程度的心理问题，开展心理援助迫切而且必须。社团目的： 1、学生与老师的心灵沟通学生与老师之间交流沟通的平台，老师可以与学生进行互动，彼此贴近关系，可以更好的了解学生，及时把握学生心态，做好调整措施。 2、丰富学生校园生活学生在校期间就是上课、学习，课外活动过少，而且作业也多，这样长久会让学生感到无聊乏味，容易滋生厌学心理。所以，开展心理社团，推出一系列积极活动来调整学生心情，让他们觉得校园生活不是那么枯燥。其实是充满乐趣、丰富、多彩的。让大家爱上上学、爱上校园生活。 3、填补学生心理空虚。现在的90后，由于大多数过早接触网络，网络里的物流横欲充斥期间，情感十分肤浅。并且由于现在网络游戏的泛滥，现在的学生已经倾向肤浅化、随意化，感情观，世界观，人生观，价值观发生些许偏差。所以对学生进行正确的心理引导，填补内心空虚感，十分必要。 4、提高学生之间的集体观念和团结精神青春期学生们自我自大、个人主义的现象严重。学校创办由学生组织的社团本身是一个融入集体、促进彼此间团结互助的好机会。心理社团活动，比如心理剧剧本，饰演心理剧角色，都会大大提高同学们集体观念与团结精神的作用，让学生之间更有凝聚力更懂得集体与团结的重要性。 5、积极参加校内外活动不仅仅是在学校里面开展活动，也要让学生们参与校外活动，在节日期间开展校外活动，让学生与社会相接触，更切实的体会学习的重要性。不仅能够锻炼学生能力，而且也能为学校和社会增添一道

心理社团策划方案

1. 背景介绍

心理健康问题在现代社会中逐渐受到关注，尤其是在学生群体中。为了提高学

生的心理素质和促进学生心理健康发展，我校决定成立一个心理社团。本文档将提出该心理社团的策划方案，包括社团宗旨、组织结构、活动内容等。

2. 社团宗旨

该心理社团的宗旨是：关注学生心理健康，传播心理知识，提供心理帮助。

社团的目标是提供一个让学生们能够自由表达、相互交流、共同成长的平台。

通过举办各种心理活动和讲座，社团旨在帮助学生更好地了解心理健康问题，并提供相关的支持和帮助。

3. 组织结构

该心理社团的组织结构如下：

•社长：负责整个社团的管理工作，包括制定活动计划、组织会议等。

•副社长：协助社长工作，负责社团内部的协调和沟通。

•部长：负责各个部门的管理工作，包括活动策划、组织和宣传等。

•干事：负责协助部长开展各项活动，包括活动准备、现场组织等。

4. 活动内容

该心理社团将开展多种形式的活动，旨在提高学生心理素质和促进心理健康发展，具体包括以下几个方面：

4.1 心理讲座

定期举办心理讲座，邀请专业心理老师或心理学专家来校园为学生进行心理知

识的普及。讲座内容可以涵盖焦虑症、抑郁症、人际关系等各种心理问题的认识和处理方法。

4.2 心理测评

定期组织心理测评活动，帮助学生更好地了解自己的心理状态。通过测评结果，提供相应的建议和指导，帮助学生认识自己的优点和不足，并提供相关的解决方案。

4.3 心理咨询

建立心理咨询平台，为学生提供心理咨询服务。学生可以通过线上或线下方式

预约咨询师，得到及时的心理支持和帮助。

4.4 心理活动

心理减压社团活动计划方案

一、活动背景

随着社会节奏的加快和生活压力的增大，心理健康问题日益凸显。为了帮助同学们缓解心理压力，提高心理健康水平，我们计划成立一个心理减压社团，通过一系列丰富多彩的活动，帮助同学们学会应对压力，增强心理韧性。

二、活动目标

1. 提高同学们对心理健康的认识，了解压力的来源和危害。

2. 培养同学们的心理调适能力，学会有效缓解压力的方法。

3. 增强社团成员之间的交流与合作，形成良好的团队氛围。

4. 促进校园心理健康教育的发展，营造积极向上的校园文化。

三、活动时间

2023年10月至2024年6月，每周六下午14:00-16:00。

四、活动地点

学校心理健康教育中心、操场、教室等。

五、活动内容

1. 心理健康知识讲座

- 时间：活动开始前一个月

- 内容：邀请专业心理教师或心理咨询师进行心理健康知识讲座，包括压力管理、情绪调节、人际关系处理等。

- 目标：普及心理健康知识，提高同学们的心理健康意识。

2. 压力释放小组

- 时间：每周六下午

- 内容：分组进行心理减压活动，如瑜伽、冥想、音乐治疗、绘画等。

- 目标：通过团体活动，让同学们在轻松愉快的氛围中释放压力。

3. 心理电影赏析

- 时间：每月一次

- 内容：挑选与心理健康相关的电影，组织同学们观看，并进行讨论和分享。

- 目标：通过电影，让同学们了解心理问题的多样性，学会换位思考。

4. 户外拓展活动

- 时间：每季度一次

- 内容：组织同学们进行户外拓展活动，如徒步、登山、定向越野等。

- 目标：增强同学们的身体素质，培养团队合作精神，缓解心理压力。

5. 心理咨询体验

学校心理社团专题研究活动计划及方案

一、活动主题：情绪管理

二、活动目的：通过专题研究活动，帮助学生认识到自己的情绪，提高他们的情绪管理能力，培养积极乐观的心态，增强心理健康素养。

三、活动内容：

1.了解情绪：介绍情绪的定义、分类等知识，帮助学生认识到情绪的复杂性和重要性。

2.自我评估情绪：通过一些测评工具，帮助学生了解自己的情绪状态，识别自己的情绪，找出心理问题根源。

3.情绪调节技巧：介绍常见的情绪调节技巧，如呼吸法、放松法、认知重构、积极沟通等，帮助学生学会用正确的方式管理情绪。

4.分享互助：通过小组讨论、互动分享等方式，鼓励学生互相倾听、互相支持，并共同探讨情绪管理的有效方法。

五、活动形式：

1.专题讲座：专业心理老师进行情绪管理知识的讲解，介绍情绪调节技巧和方法。

2.小组讨论：将学生分成小组，进行主题相关问题的探讨和分享。

3.心理测评：运用相关心理测评工具辅助学生了解自己的情绪状态。

4.游戏体验：情绪管理相关的游戏体验，通过游戏带动学生主动学习情绪管理知识。

五、预期效果：

1.学生能够意识到情绪管理的重要性，养成合理和积极的情绪调节方式。

2.学生能够学会一些简单的情绪调节技巧和方法，积累有效的情绪管理积累。

3.学生能够在小组中分享心理感受和经验，增加自我认知、共情和同理心。

4.学校心理社团的执教和服务能得到更高的社会认可和学校内部的支持与鼓励。