眼干眼涩是什么原因引起的？补充叶黄素是个不错的选择!

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换季眼睛干涩可让叶黄素的功效与作用来帮你

每到换季时节，尤其是夏秋交替时节，有些人容易出现眼干、眼涩等不适看。

为缓解眼睛不适，有的人会频繁地使用起眼水，这样应对方法是伤眼的，因为大部分眼水，若长期使用的话，难免会对眼睛有损伤。

夏秋换季时节若容易出现眼干眼涩的情况，建议尝试眼部热敷、补充眼部所需物质等方法，来缓解及改善眼睛不适的情况。

维生素A、花青素、叶黄素这三种物质，其所起到的护眼作用是好的，下面来了解，维生素A、花青素以及叶黄素的作用吧。

花青素这种素，有保护外周循环和毛细血管作用，对于眼睛疲劳能起到好的缓解作用。

蓝紫色或红紫色的果蔬中有花青素，例如紫甘蓝、紫葡萄、紫薯、桑葚、杨梅、蓝莓、石榴。

维生素A，它能起到缓解眼睛干涩的作用，还能眼睛在暗光下的适应力。

维生素A这种素，在内脏、禽蛋、奶及奶制品等食物中。

叶黄素有抗氧化作用，蓝光进入眼睛后，会产生氧基，叶黄素酯能发挥抗氧化作用，消除多余氧基，从而减少氧化胁迫对眼睛伤害。

叶黄素在蔬菜，水果，花卉等植物性食物中，比如一些深绿色的蔬菜、黄色的水果，还有蛋黄，均可补充人体所需的叶黄素，日常中，也可以通过食用有叶黄素的补充物，来取叶黄素。

比如健视佳越橘叶黄素。

有越橘提取物、叶黄素酯、β-胡萝卜素这三种护眼物质，对眼睛有帮助。

换季容易眼睛干涩，可别总靠眼水救急了~还可以看看别的。

本产品不可代替药品。

眼睛干涩流泪可让叶黄素的功效与作用来帮忙

有时候风起了，用眼久了，眼睛不自觉地开始流泪了，还会感觉干涩。

这种情况在中老年群体中明显。

眼睛干涩流泪是怎么回事呢？这背后，跟人们的生活习惯有关系。

人们可以尝试通过调整习惯和补充叶黄素来改善。

1 用眼过度用眼时间过长，方式不当，会导致眼睛疲劳，不仅会感觉眼睛干涩不已，在遇到一些刺激的时候，还会流泪。

有熬夜习惯的人，到了夜晚，身体一般处在疲劳的状态，而眼睛是一直在运作中，会出现干涩流泪的情况。

所以，平时减少熬夜，有足够的睡眠，让眼睛得到休息。

同时，白天的时候，每工作、学习一段时间，让眼睛放松放松，也有助于减缓眼睛的疲劳，缓解眼睛干涩流泪等情况。

2 烟酒过量吸烟喝酒，这两种行为对眼睛是有坏处的。

吸烟这个行为会加速眼睛需要的物质消耗，影响眼睛的运作，加深眼睛的疲劳。

酒对眼睛刺激大，让眼睛难以捕捉画面，加深负担，让眼睛出现干涩流泪的情况。

想要减少烟酒，需要一步步慢慢来。

可以从少抽一两根，和少喝一两杯开始，逐渐适应少烟少酒的生活，并且让其他的爱好来调节压力和情绪，比如运动，艺术等，有助于戒断对烟酒的依赖，减少对眼睛和身体的影响，缓解眼睛干涩流泪的情况。

3 眨眼过少眨眼这个动作，可以帮助眼睛把泪液均匀地覆盖到眼球上，让眼睛保持湿润。

而眼睛每天需要接触紫外线、灯光等光线，同时还可能受环境、空气的影响，这些刺激可能会导致眼睛干涩疲劳。

如果人眨眼次数少，眼睛少了泪液的滋润，会容易干涩疲劳，甚至在受到刺激后出现流泪的情况。

在用眼过程中，注意多眨眼，多让眼睛保持湿润的状态，是有助于缓解眼睛的干涩疲劳的。

另一方面，像人们体质虚了，会去进补一样，眼睛也可以补充一些对眼睛有帮助的物质，来帮助缓解眼睛干涩流泪的情况，比如像叶黄素。

叶黄素是一种能够附在眼睛上的色素，能够抑制光照对眼睛的氧化作用，还有助于眼睛抵御蓝光或紫外线等光线的刺激，是一种对缓解眼睛疲劳，保护眼睛有帮助的东西。

对眼睛有帮助的物质，还有越橘提取物和β-胡萝卜素。

怎么缓解眼睛干涩？多了解叶黄素吧!

进入冬季，人们也越发地忙碌。

学生忙考试、上班族忙工作，用眼时间增加，难免会加深眼睛的疲劳感。

而冬季气候干燥，凛冽的寒风还会让眼睛更加干涩。

当眼睛长时间处于疲劳状态，可能会给眼睛带来不好的影响，人们需要叶黄素以及其他缓解眼睛干涩的小妙招来帮忙。

叶黄素是一种在黄绿色植物中广泛存在的天然色素，蔬菜、水果、花卉中都能够找到，而这种物质性质活泼，对眼睛有很好的帮助作用。

叶黄素具有抗氧化的作用，帮助眼睛抵御光照引起的氧化反应影响，并能够吸收过滤一些对眼睛刺激性较强的蓝紫光线，比如紫外线，电子屏幕的蓝光，均属此类。

用眼强度大，眼睛容易感觉疲劳的人们，可以注意补充叶黄素，帮助缓解眼睛干涩的情况。

而叶黄素性质活泼、也容易消耗，一般饮食可能难以满足身体的需要，可以搭配一些含有叶黄素的产品补充。

想要补充叶黄素的人们，大部分都是为眼睛干涩疲劳所苦，挑选叶黄素时，不妨试试看搭配其他对眼睛有益的物质一起补充。

花青素、维生素A都是不错的选择。

花青素，也同样具有抗氧化的作用，能够帮助眼睛适应黑暗，也有助于稳定眼周外围循环和毛细血管，对舒缓眼睛疲劳感有帮助。

而花青素一般可以在植物果实当中找到，比如葡萄、蓝莓、越橘等，以越橘当中的花青素含量更为丰富。

维生素A，属于眼睛感光细胞内视色素的重要组成部分，并能够维持眼睛角膜、结膜、上皮细胞等组织良好的状态，也有利于泪液分泌，对眼睛疲劳、干涩的情况有积极作用。

但维生素A摄入过量并不好，建议选择β-胡萝卜素作为维生素A的安全来源。

所以叶黄素哪个品牌好呢？可以选择一个含有叶黄素以及花青素和β-胡萝卜素的产品。

健视佳越橘叶黄素β-胡萝卜素软胶囊，就可以满足人们眼部营养的需要。

另外，下面几种方法可以搭配叶黄素来摄入，帮助缓解眼睛疲劳的情况。

1 热敷眼睛眼睛的时候，眼睛外围循环和毛细血管都很比较紧张的，适宜的温度也有助于缓解眼周紧绷的疲劳感。

人们可以在午休时间或晚上回到家休息的时候，用温热的毛巾敷在眼部，或者使用蒸汽眼罩，温度在40度到50度之间即可，不仅能够舒缓眼睛疲劳，也有助于缓解眼睛干涩的情况。

补充越橘叶黄素可以缓解眼睛干涩症状吗？

为了保护眼健康，平时长期用眼的人群都有必要学会缓解视疲劳。

对此，正确的用眼习惯要坚持养成，同时，眼部营养也要加强补充，特别是叶黄素。

这是视网膜黄斑区的主要色素，也是眼睛发育的关键营养素，它的作用主要有：
1、抗氧化
太阳光中的紫外线以及电子产品屏幕发出的蓝光进入眼睛会产生大量自由基，容易导致黄斑区退化，叶黄素是一种高效的抗氧化剂，可抑制有害自由基的形成并清除掉，防止自由基对眼部产生氧化损伤，对组织细胞发挥重要的保护作用。

2、过滤蓝光
电子产品屏幕发出的蓝光属于高频蓝光，是一种具有危害性的可见光，不会被角膜或晶状体所吸收，可穿透眼球直达视网膜及黄斑区域，容易引起黄斑病变，对人体健康也会造成一定伤害，叶黄素可以过滤蓝光，避免蓝光对眼睛造成光化学损害。

另外，适当补充叶黄素可以缓解眼干眼涩等视疲劳症状，帮助人们更好地呵护眼睛健康，而食物中获取的叶黄素成分比较有效，所以更建议通过相关产品来补充，例如健视佳越橘叶黄素，科学有效地补充，让眼健康多一些保护。

眼睛干涩痒的原因有什么？护眼选叶黄素哪个牌子好

绝大部分人都有过眼睛疲劳的时候，眼睛会感觉很干涩很痒很不舒服。

有些人认为，眼睛干涩痒忍忍就过去了，但其实疲劳在日积月累下，终究会对眼睛造成不良的后果，值得人们引起重视。

找出造成眼睛干涩痒的原因，并搭配叶黄素的营养补充，对眼睛有利。

那么眼睛干涩痒是什么原因？保护眼睛选叶黄素哪个牌子好呢？眼睛干涩痒的原因：1 用手揉眼当用眼时间长了，不少人会用手揉揉眼睛，想要减轻眼睛疲劳的感觉。

但其实这样对眼睛来说并没有好处。

人们手上沾着不少灰尘和细菌，是肉眼不能看见的，随着揉眼的动作会带进眼睛里，会加深眼睛干涩和痒的感觉，还可能会擦伤眼睛角膜，造成损伤，危害多多。

2 室外用眼在室外，专注用眼的时候，眼睛会更容易感觉疲劳，出现干涩痒的情况。

这是因为室外阳光较充沛，强光下用眼，眼睛在聚焦的时候就会需要更努力地调整，加重眼睛负担。

并且眼睛可能还会遭受阳光中紫外线的刺激，对眼睛刺激更大，加重眼睛干涩痒的感觉。

3 长时间使用电子产品电子产品和网络，能够为人们解决生活中大部分的事务，而这也让人们使用和接触它的时间变长了。

电子产品的屏幕中有一种蓝光，能量较强，能够穿透眼睛晶状体，对眼睛刺激较大，长时间接触会让眼睛感觉到疲劳，出现干涩痒的情况。

这几种情况，都会加深眼睛的疲劳，导致眼睛干涩痒，让人不适。

补充眼睛需要的叶黄素是一个值得一试的方法。

叶黄素属于天然色素的一种，具有抗氧化的能力，可以抵御因光照产生的氧自由基对正常眼细胞的伤害，叶黄素也能够附在眼睛视网膜中，为眼睛过滤能量高、能穿透晶状体的蓝光、紫外线等刺激光线，能很好地保护眼睛。

但需要人们注意的是，叶黄素虽然是一种天然色素，可以从蔬菜、水果中获得，但由于其性质活泼，用眼强度大或用眼习惯不好的人，消耗得较快，建议选择合适的叶黄素补充剂补充。

那么叶黄素哪个牌子好？需要看叶黄素的原料，是否在天然环境下成长，以及是否有搭配其他对眼睛有益的物质。

在眼部营养物质的相互搭配下，叶黄素能够更好地发挥对眼睛的保护作用。

眼睛干涩是咋回事？如何预防眼睛干涩

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享眼睛干涩是咋回事？如何预防眼睛干涩
导语：眼睛按摩或热敷的第一个步骤就是洗净双手。

脏乎乎的手揉眼睛，不生眼病才怪~眼睛疲倦时可以做做眼保健操，也可以用搓热的双手掌心轻轻的放在眼睛上，反复5-10次，这样缓解眼疲劳的方法很有效，不信可以试试咯！
眼睛干涩是咋回事？
1、整天利用电脑工作或者看电视，眨眼的频率明显减少，泪膜蒸发的时间将会明显延长，引起眼睛干涩，严重会造成严重眼病。

2、维生素A 缺乏，除眼睛干燥外，还有皮肤干燥或夜肓症表现。

3、干眼症也是干燥综合征的表现之一，要及时去医院做个检查，切勿乱用眼药水，明确病因后再对症治疗。

不然很容易诱发眼病，在治疗的同时建议多吃含有维生素A 和叶黄素的食物，维生素A 对眼睛的发育和保护视力有促进作用。

维生素A 是维持人体一切上皮组织正常机能所必需的营养物质，它对细胞起黏合保护作用，含维生素A
丰。

爸妈眼睛干涩痒需要补充叶黄素,叶黄素哪个品牌好？

中老年人时不时出现眼睛干涩痒等症状，应该适当补充眼部营养，可以起到一定的缓解作用。

为什么要补充叶黄素呢？因为眼睛所需要的主要营养物质就是叶黄素，叶黄素是视网膜黄斑区不可缺少的营养物质。

下面，来了解一下叶黄素的几个作用吧。

一、保护视网膜各类电子产品、电视机屏幕、节能灯等电器所发出的光中存在不同程度的蓝光，这些蓝光可以穿透晶状体直达视网膜黄斑区，对眼睛造成伤害。

叶黄素是人眼视网膜黄斑区的主要色素，如果黄斑区的叶黄素含量丰富的话，能吸收大量蓝光，保护眼睛不受蓝光伤害。

二、改善视力其实，我们每一次用眼都会消耗掉叶黄素，因为叶黄素无法的在人体中合成，所以，需要及时从外界补充。

人眼若是缺乏叶黄素，容易导致视力衰退，看东西的时候觉得很模糊。

及时补充叶黄素，可有效改善视力，还可以预防视力下降。

三、防治黄斑病变人的年龄越大，发生黄斑病变的可能性也越大，黄斑病变会导致视功能严重受损，还会引发其他的眼部问题，中老年人是黄斑病变的高发人群，日常坚持补充叶黄素，有助于延缓黄斑病变的发生。

四、延缓白内障的发生随着年龄的增长，眼球晶体会逐渐老化、变硬、混浊，导致白内障的发生，老年人是白内障高发人群。

适当补充叶黄素，可以防止晶状体纤维变性、浑浊，延缓晶状体的老化，可以延缓、降低老年性白内障的发生。

由于人体无法自行合成叶黄素，所以需要从外界摄取。

在日常生活中，我们虽可以从一些食物中摄取到叶黄素，但是吸收利用率却是比较低的，所以，建议食用叶黄素片来进行补充。

好的护眼产品能带来好的护眼效果，那么，叶黄素哪个品牌好呢？不妨试试膳食补充剂行业标杆企业汤臣倍健主打的护眼产品，健视佳越橘叶黄素。

原料决定了产品的质量和功效，健视佳甄选欧洲进口的越橘提取物，厄瓜多尔的叶黄素酯，以及澳大利亚的天然β-胡萝卜素，三重护眼精华协同护眼，能够有效缓解并改善眼睛疲劳，眼睛干涩痒等不适症状，中老年人日常坚持食用，有助于预防与改善眼部健康问题。

还在为爸妈眼睛干涩痒的问题而烦恼不已？赶紧送爸妈健视佳越橘叶黄素。

眼睛很干涩、很难受？越橘叶黄素助你缓解!

眼睛常常感到干涩不适，你却不知道是什么原因所导致？其实，使用手机、电脑、iPad等电子产品时眨眼次数过少，睡眠质量差，经常用手揉眼睛，风吹等原因都会造成眼睛干涩疲劳。

另外，若是眼睛缺乏营养，也会时不时出现眼睛干涩不适的症状。

补充眼部营养，如叶黄素、花青素、维生素等，有助于缓解眼睛干涩疲劳，眼睛不适，还能够起到改善视力的作用。

叶黄素是眼睛所需的主要营养物质，不知叶黄素有哪些作用与功效？接着往下看吧！一、消除自由基叶黄素是很好的抗氧化剂，能够避免视网膜在吸收光线的时候受到氧化伤害。

进入到眼睛的光线会产生自由基，它会对正常细胞起到破坏作用，而叶黄素是能够清除自由基的，可以阻止活性氧自由基对正常细胞的破坏，进入到眼睛的光线，蓝光部分也能够被叶黄素所吸收，达到了保护眼睛的作用。

二、维持正常的视力叶黄素存在于视网膜黄斑区和晶状体内，是人眼视网膜黄斑区域的主要色素，人体是无法自行合成叶黄素的，必须从外界摄取，通过适当补充叶黄素，可以避免叶黄素缺乏的情况发生，有助于维持正常的视力。

三、降低白内障发生率白内障在中老年群体中普遍存在着，这种情况产生的原因是，中老年人较高的晶状体视觉密度，以及因缺乏叶黄素所导致的黄斑色素密度偏低，及时补充叶黄素，可以降低白内障发生率。

四、可预防多种眼部疾病的发生太阳光中的紫外线和蓝光，以及一些电子屏幕所发出的大量蓝光，会大量消耗眼睛内的叶黄素，通过及时补充叶黄素，可以更好地保护眼睛，还能在一定程度上预防眼部疾病的发生。

想补充叶黄素，却不知叶黄素哪个牌子好？建议你选择汤臣倍健健视佳。

健视佳越橘叶黄素除了富含厄瓜多尔万寿菊中所提取的叶黄素酯，叶黄素酯的光、热稳定性、耐酸性强于叶黄素，清除自由基，尤其是羟基自由基的能力高于叶黄素，而且在吸收和利用率方面也远远高于叶黄素。

想要有效缓解眼睛干涩？坚持补充健视佳越橘叶黄素吧！。

孩子上课久了眼干眼涩,家长了解一下叶黄素的功效与作用

眼睛是心灵的窗户，人的大脑90% 以上的信息是通过眼睛获得的，眼睛在光的刺激下，身体感知物体的形象和状态。

在眼睛使用强度不断增加的时候，我们也要注意给眼睛补充一些营养。

而说到眼部营养补充，有一种营养素就不得不提——叶黄素。

叶黄素具有很高的抗氧化能力，人眼(水晶、视网膜、黄斑部)的需求量很高，因为它具有保护眼睛的作用，叶黄素的功效与作用具体如下:
1、视网膜黄斑组成成分
叶黄素是一种天然的抗氧化剂，也是人眼视网膜黄斑区的主要色素，由于它对眼部的保护作用，而人体又无法自行合成，需要从饮食中获取。

2、过滤有害的短波蓝光
因为蓝光可以直接穿透眼睛进入视网膜和黄斑部，而叶黄素作为一种“蓝色过滤器”，可以接收大量的蓝光，防止黄斑部的氧化损伤，增强视觉功能。

3、缓解视觉疲劳
现代人经常接触电子产品，所以眼睛经常出现酸、麻木、肿胀、疼痛等不适，这些症状都代表了眼睛发出的求救信号，所以眼睛每集中注意力30分钟后，请休息5到10分钟，使用叶黄素补充营养，以免加速眼睛老化
4、具有很强的抗氧化作用
能抑制活性氧自由基对正常细胞的损伤，叶黄素能保护机体免受损伤，增强机体的免疫能力，促进眼部血液循环，叶黄素能显著提高血管的抵抗力,降低血管通透性，抑制物质在血管中的渗透，保证眼血管的完整性，可以增强血管扩张功能，改善眼底的血液循环，使眼睛得到充足的血液供应，促进营养物质的供应
上述人体自身不能产生黄体素，所以补充叶黄素的膳食补充剂也是一种方法，国内生产的汤臣倍健健视佳就很不错，三重营养元素保护你的眼睛健康。

综上所述，你应该已明白叶黄素的功效与作用了吧，还不给你的眼睛补充点营养吗？
本产品不能替代药品使用。

眼睛干涩怎么回事,叶黄素酯的功效知道吗？

上班族工作时间一长，下班后可能发现自己眼睛有干涩流泪的情况，这是怎么回事呢？了解清楚眼睛干涩流泪的原因，人们可能会发现叶黄素酯的功效与作用能帮忙。

赶紧先来了解一下到底是怎么回事吧！上班族每天的基本上班时间在7-8小时左右，工作时间长。

这意味着眼睛长时间维持专注用眼的状态下，眼睛会不自觉地减少了眨眼的次数。

而眨眼的动作有助于眼皮带动泪液覆盖在眼球上，滋润眼球，处于高负荷地运作，这很容易造成眼睛的干涩。

眼睛的干涩会给眼睛带来很大的影响，这会让眼睛的疲劳感加重，本身上班族的用眼强度就比较大，如此一来，疲劳感会更深。

当干涩疲劳的眼睛遇到一些外界因素的刺激，比如干燥的寒风，灰尘、沙尘等等，就很容易出现流泪的情况。

因此，眼睛干涩流泪最核心的因素是注意呵护眼睛，可以试试叶黄素酯。

这是一种类胡萝卜素脂肪酸酯，在万寿菊、南瓜、甘蓝、首糟等植物，以万寿菊中的含量更为丰富。

而叶黄素酯的功效与作用对眼睛很有益，不妨来看看吧。

叶黄素酯具有很强的抗氧化性，能够帮助眼睛抵御自由基对眼睛正常组织或细胞的伤害，有助于维持眼睛的良好状态；并且叶黄素酯能够为眼睛吸收过滤波长短，能量强的蓝紫光线，比如阳光中的紫外线、电子屏幕散发的蓝光等，对保护眼睛不受刺激光线影响，缓解眼睛疲劳感有很好的帮助作用。

而上班族在工作时经常需要对着电脑，叶黄素酯的功效与作用就显得更为重要了。

除此之外，还可以搭配补充花青素、维生素A等物质。

花青素也有抗氧化的效果，并且还能够对眼睛周边的外围循环、毛细血管有积极的作用，对于缓解眼睛疲劳状态下，紧绷、出现红血丝的情况有良好的帮助。

维生素A是一种脂溶性维生素，也是构成眼睛感光细胞内视色素的基础物质，也是促进眼睛结膜、角膜、泪腺上皮细胞完整和功能健全的物质，有助于缓解眼睛疲劳，促进分泌泪液分泌，维持眼睛水润的状态。

不过维生素A的摄入不宜过量，想要补充时，可以选择维A的安全来源——β-胡萝卜素来补充。

那么人们怎么获得这几种对眼睛有益的物质呢？对于用眼强度大的上班族来说，饮食上的摄入远远不够，可以在一些靠谱的眼部营养补充剂中寻找。

眼干眼涩补充叶黄素哪个牌子好

可能不少人在经受着眼干眼涩的困扰，造成眼干眼涩的原因有很多，比如用眼过度、不注意用眼卫生、缺乏眼部营养等。

除了多注意让眼睛休息放松外，其实还可以通过食补的方式去改善眼干眼涩的情况，那么眼干眼涩吃什么好呢？
一、富含胡萝卜素的食物
胡萝卜素具有一定的生理活性，可以在人体内转化成维生素A，此外还有一定的抗氧化功能。

常见的富含胡萝卜素的食物有：胡萝卜，橘子，甜瓜等等。

二、适当摄取富含维生素A的食物
维生素A是一种只存在于动物体内的脂溶性维生素，是视紫红质的组成部分，可以有效提高眼睛对于黑暗环境的适应程度，滋润眼睛，但是不宜多吃，适当补充就好。

常见于在瘦肉，动物肝脏，蛋类中。

三、直接补充眼部营养
有什么比直接补充眼部的营养更简单有效的呢？像是叶黄素、花青素和β-胡萝卜素等等，都是对眼睛来说很好的营养物质，尤其是叶黄素，不仅可以抗氧化，还可以吸收有害的光线，阻碍光线进一步侵害眼睛。

膳食营养补充剂当中的营养一般不用经过烹调，可以大大减少可能会产生损耗的问题。

营养吸收更直接，是补充营养的好方法。

四、叶黄素哪个牌子好
可以选择汤臣倍健健视佳越橘叶黄素酯β-胡萝卜素软胶囊，因为叶黄素有着遇光热和酸容易分解的特性，在摄入叶黄素时，即使吃不需要烹饪的补充剂，当中的叶黄素也会在胃液中被分解了大半，因此需要通过补充耐酸性更好的叶黄素酯来吸收叶黄素，让叶黄素酯在体内分解成叶黄素后再被人体所吸收。

（本产品不能替代药品使用）。

眼睛干涩痒怎么办？叶黄素的功效与作用来帮忙

学生身体处在成长期，各个器官和大部分身体机能尚不完善，更需要注意呵护。

比如不注意爱护眼睛的话，眼睛长期处于疲劳的状态，容易导致视力下降，眼睛干涩痒就是护眼的信号。

多加留意生活中会造成眼睛干涩痒的因素，也可以来了解下叶黄素的功效与作用。

那么生活中有哪些因素会造成眼睛干涩痒呢？1 姿势不对用眼的姿势会对眼睛造成不小的影响。

眼球会根据视物距离调整自身状态来适应，如果眼睛跟物体的距离过近，眼球会需要调整的程度更高，时间一长，眼睛就会很疲劳，容易出现干涩、眼睛痒的情况。

保持良好的用眼姿势，维持良好的用眼距离，对眼睛减少疲劳有帮助。

2 光线不好如果光线过暗、或者过亮，对眼睛来说，都不是好的用眼光线，这样的光线都需要眼睛费力地去配合调整，才能够维持清晰的视野。

长时间下来，眼睛更容易感觉到疲劳。

还可能因此，眨眼次数减少，眼睛干涩和痒的情况更甚。

学生学习和看书的时候，都需要明亮柔和的光线，眼睛才会更舒服。

3 用眼不注意休息学生的上课时间长，课后还需要完成作业，其实眼睛是长时间处在努力工作的状态之中。

而期末将至，学生会更用心地准备考试、复习，眼睛可能会一直在专注的工作，没有能够得到充分的休息。

学生用功一段时间后，也应该给眼睛一点休息的时间，做做眼保健操，远眺或闭眼休息，能够让眼睛更舒适。

这几种因素是造成学生眼睛疲劳，出现干涩痒的重要原因，需要学生平时多加注意。

同时还可以来点叶黄素，为眼睛提供良好的帮助。

叶黄素是一种在黄绿色植物中很常见的天然色素，也叫植物黄体素。

虽然人体不能自行合成，但叶黄素能够在眼睛视网膜中形成一道屏障保护眼睛。

那么叶黄素的功效与作用是什么呢？叶黄素具有很强的活性，有抗氧化的作用，能够抵御光照等因素造成的氧化反应。

另一方面，叶黄素还能够为眼睛吸收过滤刺激性较强的紫外线、电子屏幕蓝光等光线。

学生生活中会有户外锻炼，或者使用电子产品辅助学习等场合，因此叶黄素对于学生眼睛是很有帮助的。

此外，眼睛疲劳带来的干涩和痒，还需要其他物质的帮忙，比如花青素、维生素A。

眼睛干涩疲劳补充越橘叶黄素有助缓解!

日常生活中，如果你时不时觉得眼睛干涩疲劳，原因可能是你看着手机、电脑、iPad等电子屏幕时眨眼次数过少，习惯性地用手揉眼睛，睡眠质量不好，错误的用眼习惯……那么，眼睛干涩疲劳应该怎么缓解并改善？其实你可以试试以下几种方法：
一、减少用眼时间
适当减少用眼时间，有助于缓解眼睛干涩疲劳，在你感觉眼睛出现疲劳不适的症状时，就应该及时让眼睛得到休息了，这时候建议你闭目，或者是远眺，亦或是做一下眼部热敷，这样可以让眼睛快速放松下来，眼睛干涩疲劳的症状也会有所缓解。

二、规律作息
调整好作息时间，保持充足的睡眠时间，不仅可以让你的精神状态更佳，而且还有助于缓解眼睛干涩疲劳，在睡不着的情况下，也要闭上眼睛，让眼睛可以得到休息。

三、改掉揉眼睛的习惯
在日常中，不自觉的用手去揉眼睛，其实很容易将手上的细菌带入眼睛里，这会造成眼睛干涩不适，建议改掉揉眼睛的习惯，这样有助于缓解眼睛干涩疲劳。

四、补充眼部营养
适当补充眼部营养，如花青素、维生素、叶黄素，有助于缓解并改善眼睛干涩疲劳，可以让双眼得到更好
的呵护。

眼睛所需要的营养物质中，最主要的营养物质就是叶黄素，叶黄素有着“眼黄金”的美誉，人体无法自行合成叶黄素，只能从外界摄取。

不过，叶黄素在日常饮食中的含量有限，且吸收率也是较低的，建议食用含有叶黄素的护眼产品来补充叶黄素，可以达到更好的护眼效果。

补充叶黄素什么牌子好呢？其实汤臣倍健健视佳越橘叶黄素就不错。

健视佳越橘叶黄素是叶黄素酯+越橘提取物+天然β-胡萝卜素的组合，有助于缓解眼睛干涩的症状。

（本产品不能替代药品使用）。

中学生经常眼睛干涩是怎么回事？快让越橘叶黄素来帮你

中学生在繁重的学习任务、过长的学习压力下，日常容易出现眼睛干涩、疲劳等不适症状。

对于眼睛不适的情况，中学生需引起重视，如果长时间处于眼睛干涩、疲劳的状态下，不仅会影响到学习，还会严重影响到眼睛。

中学生应对眼睛干涩，首先需了解经常眼睛干涩是怎么回事。

一、眼睛干涩的原因中学生容易出现眼睛干涩的原因，多是由于过度用眼所导致，比如长时间看书、书写，课余大部分时间对着电脑或手机，导致眼睛处于疲劳、干涩的状态。

另外，在日常营养摄入方面，中学生若长期缺乏维生素A的摄入，也会进一步加重眼睛干涩。

诸如室内湿度较低，长时间佩戴隐形眼睛的行为，其实也会加重眼睛干涩。

二、中学生日常该如何缓解眼睛干涩缓解眼睛干涩，中学生日常需尽量做好以下这3点：1、注意控制好用眼时间在日常学习过程中，中学生需特别注意下眼部劳逸结合，持续学习超过了1小时，需让眼睛休息上10分钟左右，在这段时间里，建议远离伤害眼睛的东西，向远处眺望、闭目养神、做做眼保健操，或者到教室散步。

2、注意室内湿度，做好眼睛保湿在气候较为炎热、干燥的季节里，中学生可考虑在房间里放一个加湿器，以提高室内湿度。

出现眼睛干涩时，中学生也可适当使用泪液来润眼。

3、注意补充眼部营养中学生日常多注意补充眼部营养，平时多进食些有维生素A、花青素、叶黄素的护眼食物，以补充眼部所需，也是有助于缓解眼睛干涩、疲劳的，而且有利于帮助眼睛。

维生素A维生素A，是帮助眼睛的营养素，日常适量进食鱼虾、蛋类等有维生素A的食物，有助缓解眼睛干涩，还能改善人眼在暗光下的适应力。

花青素花青素有保护微血管、促进眼周微循环等作用，有助缓解视疲劳。

花青素广泛存在于一些常见的紫色蔬果，比如紫薯、紫甘蓝、紫洋葱、紫葡萄、紫色茄子、紫色胡萝卜，以及蓝莓这种水果。

叶黄素叶黄素，是构成人眼视网膜黄斑区域的色素，其有抗氧化、阻蓝光的功效，被誉为“蓝光过滤器”，可以保护眼睛免受蓝光的伤害，还能消除氧基，从而减少氧化胁迫对眼睛的伤害。

熬夜后眼干该如何缓解？叶黄素是个好的选择!

日常频繁熬夜，用眼时间过长，容易出现眼干、眼疲劳等现象，也会对眼睛健康构成威胁，造成视力下降。

日常要缓解眼干的情况，首先日常要保持良好的用眼习惯，控制用眼时间，其次要注意补充眼部营养，比如维生素A、叶黄素、花青素。

维生素A维生素A的主要生理功能是维持健康的视觉功能，是构成视觉细胞内的感光物质。

不过体内缺乏维生素A，也会使泪腺上皮细胞组织受损，泪液分泌量减少，所以平时要注意补充维生素，保证摄入足够的维生素A，这样有助缓解、减轻熬夜后眼干、眼涩的情况。

叶黄素叶黄素，在眼睛视网膜的黄斑部(视力中心)和晶状体中都含有，也是人眼视网膜中最重要的营养成份，其具有过滤蓝光、抗氧化作用。

黄斑区是人体眼球视觉的敏感区域，手机、电脑电子产品所发出的蓝光，能够穿透晶状体直达视网膜，对其造成光学损害，并加速黄斑区细胞的氧化。

合理补充叶黄素，可以提高黄斑部叶黄素浓度，从而更好地过滤蓝光，避免蓝光对眼睛的损伤，还可以抑制活性氧自由基的活性，有助延缓眼睛老化。

花青素花青素是一种抗氧化剂，具有保护微血管，促进眼周微循环，改善眼睛供血的作用，有助改善视疲劳。

花青素主要存在于桑葚、蓝莓、杨梅、草莓、紫葡萄、紫甘蓝等等蓝紫色或红紫色的果蔬。

叶黄素广泛存在于菠菜、芒果、橙子、蛋黄等黄色、橙色、深绿色的果蔬或食物。

维生素A则主要存在于动物肝脏、蛋类、奶及奶制品等动物性食物，不过β-胡萝卜素进入人体后，也可以转化为维生素A。

除了日常食物这个方法外，其实还可以借助营养补充剂，来达到补充眼部营养的目的。

叶黄素哪个牌子好？在营养补充剂的选购方面，若问叶黄素哪个牌子好，推荐不妨选择健视佳越橘叶黄素。

健视佳越橘叶黄素，是国内膳食营养补充剂知名品牌汤臣倍健所推出的护眼产品，产品质量、安全性有保证，食用起来也更放心。

每日一粒进食健视佳越橘叶黄素，可以为眼睛提供更全面的营养呵护~熬夜后，建议也适当进行眼部热敷或熏蒸眼睛，并为身体补充充足的水分，也有助于改善眼睛干涩，消除眼睛不适感。

缓解眼睛干涩疲劳,试试补充越橘叶黄素酯

人们常说，“眼睛是心灵的窗户”，一双明亮有神的眼睛，能激起人探索你内心的欲望。

然而无神的眼睛，会给人带来一种疲劳、没精神、不自信的感觉，带给人极差的印象。

大多数现代人眼睛无神，主要是因为长时间频繁使用电脑、手机等电子产品导致的。

当人专注地注视着荧光屏时，长期眼干、眼红、眼无神。

对于这种情况，要怎么缓解呢？
1.充足的睡眠
人体经过一天的疲劳工作之后，当闭眼进入睡眠时，劳累已久的睫状肌也终于能够进入休息，同时，眼睛也会分泌出泪液滋润眼球，改善长时间用眼而导致的眼干、眼涩等情况。

同时，角膜的温度也上升，其细胞新陈代谢加快。

2.良好的生活习惯
良好的生活习惯包括一日三餐要定时定量、不暴饮暴食，少吃或不吃垃圾食品，也不要抽烟、酗酒，这不仅可帮助拥有一双明亮的眼睛，还能够让人皮肤变得更好、提高身体免疫力。

3.了解护眼小知识
在用眼一小时左右的时候，应当适量休息，闭上眼睛，轻轻按摩，或者进行远眺、看看绿色植物。

这些都能让眼睛放松下来，让眼睛时刻保持好状态。

4.补充越橘叶黄素酯
眼睛无神，总是眼干眼涩，这也是在侧面说明需要及时补充眼睛营养了。

越橘提取物中含有丰富的花青素，花青素是一种强抗氧化剂，具有保护眼睛周围循环和毛细血管的作用；叶黄素酯是叶黄素的一种存在形式，更加稳定、吸收率更高，在体内转化为叶黄素后，能够清除体内多余的自由基，同时过滤有害蓝光，避免视网膜因吸收到有害光线而氧化、被伤害。

人体是无法自我合成叶黄素的，需要从外界补充，建议试试健视佳越橘叶黄素酯，具有增强眼睛暗适应能力，缓解眼睛干涩等作用。

（本产品不能替代药品使用）。

眼睛干涩可别忽视,叶黄素有什么作用你知道吗

你有没有发现？现代人的眼睛，都是被透支的。

上班族需要长期盯电脑，追剧党需要熬夜刷剧看手机，学生党也要每天目不转睛看着备考资料。

这一天下来，眼睛疲惫不堪不说，随之而来的还有干涩、肿胀等不适。

那么此时应该怎么办呢？叶黄素有什么作用你知道吗？一、眼睛干涩放任不管？眼睛自身有着一个调节能力，但是满足眼睛的调节条件是关键。

若是不及时帮眼睛补充有益营养、长期过度使用眼睛，那么眼睛干涩等不适未必过阵子就能好，最后恐怕还会影响眼睛健康。

实际上，眼睛经常感到干涩、肿胀时，其实就是眼睛在发出疲劳信号了，不及时护眼可能还会导致更多继发症。

现在很多的职业，上班普遍都需要长期对着电脑，盯屏幕久了，眼睛干涩还算常见症状，有些人甚至盯屏久了会容易流眼泪、有异物感、发痒发痛，影响工作效率、日常生活。

所以，眼睛干涩不可放任不管，及时护眼才是正确一步。

二、眼睛干涩如何改善？相信不少人常常会为眼睛干涩这一问题所困扰，导致眼睛干涩的因素有很多，我们可以从以下几点入手，帮助缓解眼睛干涩。

1.热敷或熏蒸眼部眼睛经常感到疲劳、干涩时，可以采取热敷或熏蒸眼部的方法。

一来可以促进眼部血液循环，有助于缓解眼睛疲劳，二来也能给泪膜补充水分，这样有利于缓解眼睛干涩。

2.避免过度用眼日常过度、频繁用眼，往往容易导致眼睛疲劳、干涩。

因此，日常用眼过程中需注意眼部劳逸结合，持续用眼超过40分钟后，可以往远处眺望一会儿，或者闭目养神休息一会儿。

3.注意控制视屏时间在日常生活、工作中，应注意控制视屏的时间，持续盯着屏幕超过1小时，应该让眼睛休息上10分钟，同时，在盯电子屏幕时，也要注意下意识地增加眨眼次数，帮助滋润双眼。

4.适当补充眼部营养改掉不良用眼习惯、保持眼睛湿度这些是大家比较熟悉的护眼方式，日常中容易被忽视的往往是眼部营养补充。

想要更好地缓解眼睛干涩，平日也要注意适当补充眼部营养，例如花青素、维生素A、叶黄素，都是维护视力健康的重要营养物质，也有助于减轻眼睛干涩、疲劳。

老人眼睛干涩可以补充叶黄素,叶黄素什么牌子好

随着年龄的增长，老年人泪腺趋向萎缩，泪液分泌功能减退，这容易导致老人出现眼睛干涩，眼部不适感。

想知道上了年纪的老人，日常应如何应对眼睛干涩不适的症状？继续往下看吧！1、不能久视屏幕当眼睛盯着电视、电脑屏幕时，眨眼的次数会随之减少，这也容易加重眼睛干涩的症状，老人日常应尽量避免久视屏幕，另外，在注视着屏幕时要增加眨眼次数，这样可使得泪水均匀涂在结膜和角膜表面，避免泪液过快地蒸发。

2、保持室内湿度老人若常待在过于干燥的环境中，其实也会增加泪膜蒸发速度，加重眼睛干涩的症状，若是室内湿度过低，空气过于干燥，建议老人在室内放置一台加湿器或是一盆清水，从而保证室内湿度在30%~50%之间。

3、熏蒸眼睛老人日常感到眼睛干涩的时候，其实可以倒一杯热水，或者是用热茶的水蒸气对眼睛进行熏蒸，这在一定程度上能缓解眼睛干涩的症状，还能促进眼部血液循环，有助于缓解及减轻眼睛疲劳的症状。

4、进食含维生素A的食物人体若是缺乏维生素A，也会引起眼睛干涩，在日常饮食中，容易眼睛干涩的老人应适量地进食富含维生素A的食物，维生素A主要存在于动物性食物，比如动物肝脏、蛋黄、鱼肝油等食物，也应该适量进食含胡萝卜素的食物，胡萝卜素在人体内可以转化为维生素A。

其实，老人日常除了补充维生素A外，也应该适当补充叶黄素、花青素等眼部所需营养。

花青素具有改善眼底血管微循环，加速物质代谢交换和增强对毛细血管的保护作用，有助改善眼睛疲劳的症状。

叶黄素是视网膜黄斑区域的主要色素，其具有较强的过滤蓝光、抗氧化等作用。

老人日常补充眼部营养，仅靠日常食物是难以满足眼部所需的，而且有些老人日常进食量比较少，这样就更难补充到眼部所需营养了。

在日常中，建议老人也适当进食可护眼的膳食营养补充剂。

在选膳食营养补充剂时，老人不妨选择健视佳越橘叶黄素，可轻松补充到3种有益眼睛的营养物质。

老人眼睛干涩怎么办？建议试试以上提及的4种方法，补充眼部所需营养，这样护眼效果好哟！本产品不能代替药品。

感觉眼睛模糊干涩,选叶黄素哪个品牌好？

相信不少人都有过这样的感觉，在工作、学习或长时间用眼后，眼睛会模糊干涩。

这是由于用眼强度大，眼睛疲劳过度导致的。

下面几种因素会影响到用眼的程度，可以补充点叶黄素，帮助眼睛缓解疲劳，有助于减轻视线模糊干涩的情况。

1 环境光线用眼的时候，环境的光线的影响是比较大的。

当光线过于昏暗或过于明亮，都需要眼睛调整更多以便看清食物，这会加大用眼的负荷，让眼睛更容易疲劳。

比如阳光下用眼、聚光灯下用眼、昏暗地方用眼都会引起眼睛的疲劳。

经常对着电子屏幕的光线，屏幕散发的蓝光也会对眼睛产生较大的刺激。

2 空气湿度人所处环境的空气湿度也会影响到眼睛。

干燥的环境下，眼睛表面的水分更容易蒸发，会导致眼睛酸涩，加重眼睛的疲劳。

在人们忙于手头上的事情时，眼睛可能会因为专注在某一个地方，减少了眨眼的次数，未能将泪液覆盖在眼睛上，会加快眼睛干涩的速度。

3 用眼距离用眼的距离长短，也会影响眼睛的疲劳程度，更容易出现视力模糊干涩的情况。

很多人知道看东西需要保持一定的距离，但这个距离不是固定的，还需要根据目标物的大小调节。

例如上班族的办公电脑屏幕较大，就需要更远一点的距离，并将屏幕分辨率调整至自己合适的程度，对缓解眼睛的疲劳感有帮助。

叶黄素对于缓解眼睛干涩疲劳的情况也有帮助。

这种来自黄绿色植物的物质，具有较强的抗氧化作用，能够减缓氧化反应对正常眼睛细胞的不良作用，并能够吸收过滤一些对眼睛刺激性较强的蓝紫光线，比如紫外线，电子屏幕的蓝光。

人们能够从猕猴桃、南瓜、玉米、甘蓝等食物中获得叶黄素，但由于其性质活泼，很容易被消耗掉。

而眼睛模糊干涩的人群属于用眼强度高的人群，建议选择叶黄素产品辅助补充。

那么叶黄素哪个品牌好呢？人们可以从营养搭配的角度去挑选叶黄素。

这种物质能够与花青素、β-胡萝卜素等物质搭配补充，可以共同作用于眼睛。

花青素能够保护眼睛外围循环和毛细血管，β-胡萝卜素能够转化为维生素A，促进泪液分泌，缓解眼睛干涩的情况，对眼睛帮助也不小。

眼睛干涩不舒服怎么回事？试试越橘叶黄素

当身体步入中老年阶段，身体各方面的素质可能会跟以往不太一样。

可能还会感觉眼睛越来越容易感觉到疲劳，专注地用眼一段时间后，眼睛就会很干涩不舒服。

这是怎么回事呢？不用太担心，赶紧来了解一下眼睛怎么了，怎么缓解比较合适吧。

一、眼睛干涩不舒服的原因
实际上，眼睛长时间专注于某一样事物时，相当于人们长时间高强度的工作，是很容易出现疲劳的情况的。

特别是当身体各项素质有所减退的情况下。

身体没有足够的营养和能力去应付强度大的工作，疲劳的感觉就会更为明显。

二、缓解眼睛疲劳的方式
1 减轻用眼强度
要缓解眼睛疲劳的感觉，首先就是减轻自身的用眼强度。

用眼过程当中需要适度地休息，好让眼睛调整一下状态。

可以稍微起身走动一下，或者按摩一下眼周的部分。

建议中午还可以午睡小憩一下，让眼睛能够
闭上休息一会，有助于缓解眼睛的用眼球强度，缓解眼睛疲劳。

2 注意补充眼部营养
补充眼部营养也是缓解眼睛疲劳的一个好方法。

通过补充眼睛需要的营养物质，让眼睛获得充足的物质支持，可以更好地进行自我调节，有助于调整眼睛的状态，更好地为人们运作。

可以试试补充越橘叶黄素。

对眼睛来说，越橘叶黄素的作用能够基本协助眼睛调整其状态，降低眼睛的疲劳感。

眼睛干涩不舒服是怎么回事？不用担心，可能是眼睛需要一些休息和眼部营养的补充。

可以借助汤臣倍健健视佳来补充眼睛需要的营养物质，快来试试看吧~
本产品不代替药品。