火药蓝色湿胖PPT模板
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第一节 清热泻火药模板.ppt
优选
33
栀子《本经》
3、血淋涩痛：
清清利热下凉焦血湿热 止而血通淋
配伍利尿通淋的车前子、 木通、滑石等药物。如八正散。
优选
34
栀子《本经》 凉血止血
4、血热吐衄：
常配栀子炭，对血热妄行 出血证，有标本兼治之效。
优选
35
栀子《本经》
5、目赤肿痛，痈肿疮毒
本品可清热凉血，消肿止痛。
优选
36
栀子
栀子以清利为特点，以清泻三焦火 热之邪为见长。清热作用广泛，既可 清气分，又可凉血分，无论气分有热， 血分热证均可应用。
24
知母
清泻肺热
常配石膏、 黄芩、浙贝
2、肺热咳嗽，痰黄粘稠，发热气逆
若阴虚燥咳，干咳无痰，咯血。
常配川贝母、麦冬、 天冬， 二冬二母汤
优选
25
知母
滋肾阴，泻相 火，退骨蒸
3、阴虚火旺骨蒸潮热多选用盐知母，配伍
盐黄柏，如知柏地黄丸。
此外，亦可应用阴虚肠燥便秘，常配伍 生地、麦冬、玄参。
优选
26
知母
4、掌握清热ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ毒药的性能特点，金银花、连翘、板蓝根、 蒲公英、鱼腥草、射干、白头翁等7味药物的功效、应用、 性能特点、典型配伍和使用注意。
5、掌握清热凉血药的特点，生地、玄参、牡丹皮和赤芍4 味药物的功效、应用、性能特点、典型配伍和使用注意。
优选
3
清热药
6、掌握清虚热药的特点及青蒿、地骨皮的功效、
来 源： 为百合科植物知母
的干燥根茎。生用或盐水 炙用。 处方名：
知母、知母肉、光 知母、毛知母、盐知母。
优选
22
知母
性味归经： 苦、甘，寒。归肺、胃、肾经。
清热泻火药新PPT课件
.
22
[用量与用法] 1.干品15~30g;鲜品加倍,水煎服； 2.脾胃虚寒者忌服。 3.入药部位 芦根:芦苇的根茎 苇茎:芦苇的嫩茎。 功效相近,芦根长于生津止渴,苇茎长于清透肺热；
.
23
[临床应用]
1.解河豚鱼毒 鲜芦根500g,捣烂绞汁服。
2.肺痈、咳吐脓血 鲜芦根100g,桔梗12g,桑皮15g,甘草10g。
.
35
[性味与归经] 甘、淡,寒。归心、胃、小肠经。
[功能与主治] 1.上能清心火而除烦,下能利小便而渗湿 治热病烦渴。 治口疮、尿赤热淋。 2.黄疸。 3.运用：麦粒肿和匐行性角膜溃疡,淡竹叶汁涂于 患处。
[用量与用法] 1.水煎服,6~9g。
.
36
歌曰 竹叶利小便， 甘淡除热烦。
.
37
鸭跖草 [基原与药材]本品本草经》 [基源药材]
芦根
.
20
[性味与归经] 甘,寒。归肺、胃经。
[功能与主治] 清热生津, 除烦止呕。
.
21
1.清透肺胃郁气分实热,甘淡力薄为为辅助,但不滋 腻,生津而不恋邪,治热病烦渴。
2.清肺胃郁热,祛痰排脓,治肺热咳嗽,肺痈吐脓。
3.清降胃热,治胃热呕哕。
4.清热利尿,治热淋涩痛。
.
8
[临床应用] 1.药征 舌面干燥,舌苔薄；脉浮大、洪大。
2.流行性感冒：将生石膏捣烂放入瓷器皿或新药 锅内,加入水500ml左右,共煎4次,每次煎煮时间不 得少于1小时,药液可以加糖。用量：1岁以上每天 200g,1岁以下每天用100g。
3.牙痛：生石膏45g,细辛4.5g。水煎服。
.
9
歌曰 石膏辛寒甘， 清火泻热渴烦， 煅收敛生肌， 牙痛肺热喘。
清热药课件ppt
开始，逐渐增加至治疗剂量。
对于不同年龄段的患者，应根据 体重、体表面积等因素调整用药
剂量，确保用药安全有效。
外用药的用法与用量
外用药主要用于清热止痛、消肿等，使用时需注意清洁创面或患处，避免感染。
用量方面，应按照药品说明书或医生的建议进行，一般建议每天使用2-3次，每次适 量涂抹。
外用药使用过程中，应注意观察过敏反应等不良反应，如有不适，应及时停药并就 医。
清热药对孕妇和哺乳期妇女的安全性尚未明 确，应慎用。
监测肝肾功能
长期使用清热药的患者应定期监测肝肾功能 ，以便及时发现异常。
06
清热药的研发与展望
清热药的现代研究进展
01
清热药的药理作用研究
现代药理学研究揭示了清热药在抗炎、抗病毒、抗肿瘤等方面的作用机
制，为临床应用提供了科学依据。
02
清热药的化学成分研究
力，增强抵抗力。
清热药的适用症状
01
02
03
04
温热病
如感冒、流感、肺炎等由病毒 或细菌感染引起的发热、咳嗽
等症状。
热毒证
如疮痈、丹毒、淋巴结炎等由 热毒引起的红肿、疼痛等症状
。
内热证
如口渴、烦躁、失眠、便秘等 由体内热邪引起的症状。
其他
如风热感冒、湿热黄疸、肝火 上炎等由热邪引起的其他症状
。
02
配伍与联合用药的注意事项
01
02
03
中病即止
清热药多苦寒，易伤脾胃 ，故不宜久服，中病即止 。
配伍禁忌
如石膏、知母不宜与藜芦 同用；黄柏、黄连不宜与 四环素类药物同用。
个体差异
应根据患者的具体情况和 体质状况进行个体化的配 伍用药。
对于不同年龄段的患者，应根据 体重、体表面积等因素调整用药
剂量，确保用药安全有效。
外用药的用法与用量
外用药主要用于清热止痛、消肿等，使用时需注意清洁创面或患处，避免感染。
用量方面，应按照药品说明书或医生的建议进行，一般建议每天使用2-3次，每次适 量涂抹。
外用药使用过程中，应注意观察过敏反应等不良反应，如有不适，应及时停药并就 医。
清热药对孕妇和哺乳期妇女的安全性尚未明 确，应慎用。
监测肝肾功能
长期使用清热药的患者应定期监测肝肾功能 ，以便及时发现异常。
06
清热药的研发与展望
清热药的现代研究进展
01
清热药的药理作用研究
现代药理学研究揭示了清热药在抗炎、抗病毒、抗肿瘤等方面的作用机
制，为临床应用提供了科学依据。
02
清热药的化学成分研究
力，增强抵抗力。
清热药的适用症状
01
02
03
04
温热病
如感冒、流感、肺炎等由病毒 或细菌感染引起的发热、咳嗽
等症状。
热毒证
如疮痈、丹毒、淋巴结炎等由 热毒引起的红肿、疼痛等症状
。
内热证
如口渴、烦躁、失眠、便秘等 由体内热邪引起的症状。
其他
如风热感冒、湿热黄疸、肝火 上炎等由热邪引起的其他症状
。
02
配伍与联合用药的注意事项
01
02
03
中病即止
清热药多苦寒，易伤脾胃 ，故不宜久服，中病即止 。
配伍禁忌
如石膏、知母不宜与藜芦 同用；黄柏、黄连不宜与 四环素类药物同用。
个体差异
应根据患者的具体情况和 体质状况进行个体化的配 伍用药。
第二节清热药PPT课件
软坚散结 阴疽
-
37
玄参
滋阴润燥止咳—劳嗽咳血 滋阴润燥退热—骨蒸老热 滋阴润燥 滋阴润燥止渴—阴虚消渴 滋阴润燥通便—肠燥便秘 上中下三焦
-
38
牡丹皮
cortex os the tree peony root
清热消斑—斑疹
清泄实热
清热凉血
凉血止血—血热出血
热病伤阴，热退无汗
清退虚热
阴虚内热，骨蒸劳热
截疟热:疟疾，寒热往来
用 阴虚患者慎用 不宜久用 部分药物可以茶水形式应用
-
5
清热泻火药
气分实热症—四大：大热、大汗、大渴、 大烦以及脉洪大
脏腑火热病证：肺热咳嗽，胃热口渴、 口臭、心火烦躁、肝火目赤等
暑热之证
-
6
石 膏——清透 gypsum
气分实热之证
清热泻火、除烦止渴 肺热咳喘
胃火
收湿敛疮：煅用。疮疡溃后不敛，疮面淋 漓、口舌生疮、水火烫伤、湿疹等症
-
12
天花粉——清润消
热病伤津口渴 清热生津
阴虚消渴
肺热咳嗽 清肺润燥
阴虚燥咳
脓未成—解毒消肿
解毒消痈：痛肿疮疡
脓成不溃—促进排脓
引 产 — 中期妊娠引产
-
13
比较
天花粉 — 生津力强、润肺、
清泄肺胃
消肿排脓、引产
生津止渴
芦 根 — 清热力胜、清肺排 脓
清胃止呕、利尿
-
14
淡竹叶——清利
lophatherum stem and leaves
清热燥湿止 痢
湿热泻痢 热淋 湿疹
-
58
蚤休—重楼、七叶一枝花
《纲目》：蛇虫之毒，得此即休，故有 蚤体
-
37
玄参
滋阴润燥止咳—劳嗽咳血 滋阴润燥退热—骨蒸老热 滋阴润燥 滋阴润燥止渴—阴虚消渴 滋阴润燥通便—肠燥便秘 上中下三焦
-
38
牡丹皮
cortex os the tree peony root
清热消斑—斑疹
清泄实热
清热凉血
凉血止血—血热出血
热病伤阴，热退无汗
清退虚热
阴虚内热，骨蒸劳热
截疟热:疟疾，寒热往来
用 阴虚患者慎用 不宜久用 部分药物可以茶水形式应用
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5
清热泻火药
气分实热症—四大：大热、大汗、大渴、 大烦以及脉洪大
脏腑火热病证：肺热咳嗽，胃热口渴、 口臭、心火烦躁、肝火目赤等
暑热之证
-
6
石 膏——清透 gypsum
气分实热之证
清热泻火、除烦止渴 肺热咳喘
胃火
收湿敛疮：煅用。疮疡溃后不敛，疮面淋 漓、口舌生疮、水火烫伤、湿疹等症
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12
天花粉——清润消
热病伤津口渴 清热生津
阴虚消渴
肺热咳嗽 清肺润燥
阴虚燥咳
脓未成—解毒消肿
解毒消痈：痛肿疮疡
脓成不溃—促进排脓
引 产 — 中期妊娠引产
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13
比较
天花粉 — 生津力强、润肺、
清泄肺胃
消肿排脓、引产
生津止渴
芦 根 — 清热力胜、清肺排 脓
清胃止呕、利尿
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14
淡竹叶——清利
lophatherum stem and leaves
清热燥湿止 痢
湿热泻痢 热淋 湿疹
-
58
蚤休—重楼、七叶一枝花
《纲目》：蛇虫之毒，得此即休，故有 蚤体
蓝色简约风安全用药药品介绍PPT模板
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《清热泻火药》课件
02 03
缓解炎症反应
清热泻火药在临床上也被用于缓解炎症反应，如口腔溃疡、扁桃体炎等 。这类药物能够抑制炎症细胞的活性，减少炎症介质的释放，从而起到 消炎、止痛的作用。
辅助治疗其他疾病
清热泻火药还可作为辅助治疗其他疾病的手段，如感冒、咳嗽、头痛等 。这类ຫໍສະໝຸດ 物能够缓解症状，提高患者的生活质量。
案例分析
黄芩具有清热解毒、燥湿止痢的 功效，常用于治疗热病烦躁、湿 热黄疸、肺热咳嗽、痈肿疮毒等
症。
药理作用
黄芩具有抗菌、抗炎、抗氧化、抗 肿瘤等药理作用，对多种细菌、病 毒和真菌均有抑制或杀灭作用。
用法用量
黄芩常用量为3-10克，煎服或入丸 散。
黄柏
功效
黄柏具有清热燥湿、泻火解毒的 功效，常用于治疗湿热泻痢、黄 疸尿赤、带下阴痒、热淋涩痛、
案例一
高热患者：一位高热患者在使用清热泻火药后，体温逐渐 下降，症状得到明显缓解。该案例表明清热泻火药对于治 疗高热有较好的疗效。
案例二
口腔溃疡患者：一位口腔溃疡患者在使用清热泻火药后， 疼痛明显减轻，溃疡愈合加快。该案例表明清热泻火药对 于缓解口腔溃疡等炎症反应有较好的效果。
案例三
感冒患者：一位感冒患者在使用清热泻火药的辅助治疗下 ，症状得到明显改善，病程缩短。该案例表明清热泻火药 对于辅助治疗感冒等疾病有一定的作用。
主要功效与适用症状
主要功效
清热泻火，解毒消肿，利尿通便。
适用症状
适用于口舌生疮、咽喉肿痛、目赤耳聋、小便短赤、大便秘结等症状。
分类与组成
分类
清热泻火药根据其功效和用途可分为 清热解毒药、清热泻火药、清热燥湿 药等。
组成
清热泻火药的组成多为苦寒性质的药 材，如黄连、黄芩、黄柏、栀子等。
清热药(课堂PPT)
2021/3/29
4
部位：气分热；营分、血分热 脏腑热
病邪兼夹：湿热
2021/3/29
5
分类： 清热泻火药；清热燥湿药 清热凉血药；清热解毒药 清虚热药
2021/3/29
6
第一节 清热泻火药
定义：凡具有清除热邪，用于 治疗气分实热等证的药物，称 清热泻火药。
2021/3/29
7
适应证：气分实热证----
一、泻火除烦--热病烦闷
2021/3/29
38
二、清热利湿--湿热黄疸
“山栀子仁，大能降火，从小 便泄去，性能屈曲下降，人所 不知。” 朱丹溪
2021/3/29
39
三、凉血解毒--血热出血 疮痈肿毒
2021/3/29
40
夏枯草
2021/3/29
41
2021/3/29
42
一、清肝明目-目赤肿痛，头痛眩晕 目珠疼痛
62
二、泻火解毒--热病高热 心烦失眠，胃热呕吐 肝胃失和，呕吐吞酸 疮痈湿疮，目赤肿痛 血热出血
2021/3/29
63
川连、雅连--四川洪雅、雅安 云连--云南腾冲、德钦 味连--四川石柱、湖北恩施
2021/3/29
64
黄柏
2021/3/29
65
一、清热燥湿--湿热带下，热淋， 足膝肿痛 泻痢黄疸
发热、烦躁，口渴 明
显，脉象洪大等。
2021/3/29
8
石膏
2021/3/29
9
一、清热泻火，除烦止渴---气分实热证 脉洪大
伤津
大渴
热盛 大热
阴液外泄
大汗
2021/3/29
10
二、清泄肺胃---- 肺热喘咳 胃火牙痛
相关主题
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第六章 你不是肥胖，你是没型
第六章 你不是肥胖，你是没型
一、腰围接近胸围，就是
1
你老了
二、“韩流鼻祖”“命中
欠土”
2
三、缺肌肉的人老得快
3
四、握手有力的人，值得
托付终身
4
五、“久坐伤肉”有几个
5
意思？
六、走四步路需要五秒？
这样的人赶紧增肌！
6
第六章 你不是肥 胖，你是没型
七、生完孩子，脸会“塌”？ 八、这种“社交绝症”，为什么在 中国女人中高发？ 九、颈椎病偏爱“天鹅颈”的美女 十、小腿到下午就变粗？不是水多 了，而是肉少了
E
十八、馒头比米饭
长胖
让人胖
B
D
F
第四章 美容是大事， “湿胖”毁所有
十九、吃素能减肥，这是谁说的？
二十、“糖尿病餐”就是最好的 养颜饮食
08
第五章 不补脾的祛湿，一定不可靠
第五章 不补脾的祛湿，一定不可靠
一、祛湿中药不宜 单用、长用
三、刮痧、拔罐出 的血印、水疱，不
是湿
五、两种炖肉的作 料，就把他的胃治
第八章 黄芪、茯苓、葛根——去“湿胖”、细腰身的“铁三角”
一、“腹重如带 五千钱”
二、日本人为什 么偷走了“葛根
汤”
三、生活越好， 越要常吃黄芪
四、15克黄芪 能升压，30克 黄芪却能降压
五、葛根能“解” 的肌，遍布全身
六、心脑血管病 的日常预防：三
七+葛根
A
B
C
D
E
F
第八章 黄芪、茯苓、葛根——去 “湿胖”、细腰身的“铁三角”
七、怎么祛除“根深蒂固”的痘痘
八、能丰胸还能预防乳腺癌？葛根 可以做到！ 九、葛根是单纯无害的“安心药”
感谢聆听
让人烦？
4
五、古人防老，为什么吃
5
五味子膏？
六、夜尿多，出汗多，说
明你老了
6第二章 你的身体Fra bibliotek为什么多了水？
七、月经期能减肥，减的
1
也是水
八、这个能止汗的便方，
你可以试试
2
九、中医从不提倡多喝水
3
十、喝了就尿的人，你的
水里得有“料”
4
十一、24小时，健康饮水
5
时刻表
十二、喝粥未必养胃，汤
药能把人吃虚
一、体重指数为什么 “歧视”中国人
四、中国人为什么多脾 虚？
五、腿脚越冷，下身越 胖
六、想减肥？多站立， 少静坐
05
第二章 你的身体里为什么多了水？
第二章 你的身体里为什么多了水？
一、“湿胖”：你多的不
1
是肉，而是水！
二、“湿胖”是身体在
“漏水”
2
三、“湿胖”人的代餐零
3
食：茯苓糕
四、“垂涎三尺”为什么
七、“生酮饮食”确实能减肥， 但也能生湿
八、想减肥，一周有两天，你可 以这样吃
九、能让你不饿的减肥药，美国 早已禁用
十、增重的、减肥的，为什么医 生会开同一种药？
07
第四章 美容是大事，“湿胖”毁所有
第四章 美容是大事，“湿胖”毁所有
1
二、怎么就成了“油腻男” 2
一、美人有“卧蚕”，而 你只有眼袋
6
06
第三章 什么人最容易有湿？
第三章 什么人最容易有湿？
一、“湿人”都有 什么症状？
三、大米确能生湿， 炒大米却是“祛湿
茶”
五、每天多吃一个 饺子，一年可以胖
六斤
A
C
二、什么人最容易
生湿？
四、身体的排毒祛 湿功能，你每天晚
上都在损伤它
E 六、谁说粗粮减肥？ 杂粮的热量比细粮 还要高！
B
D
F
第三章 什么人最容易有湿？
湿胖
演讲人
202X-06-08
01
封面
封面
一．
02
序 变瘦了的闫妮，为什么显得没精神？
序 变瘦了的闫妮，为什么显得没精神？
03
上部 祛湿减肥
上部 祛湿减肥
04
第一章 “湿胖”是“中国式肥胖”
第一章 “湿胖”是“中国式肥胖”
三、“湿胖”：体重超标 +肌肉松软+舌有齿痕+ 大便不成形
二、缺肌肉的人容易 “湿胖”
九、“油腻女”还有救， 避孕药可以帮你
十一、“油腻男”宜常喝 苏打水
第四章 美容是大事，“湿胖”毁所有
十三、银耳、桃胶、 皂角不能润肤，它
们不含胶原蛋白
十五、吃糖多，皮 肤会早早出皱
十七、鲜榨果汁、 浓缩果汁都不能养
颜
A 十四、你有“双下 巴”？可能得了一 种“毁容病”
C
十六、不甜的零食
照样让你“毁容”、
三、为什么中国名菜都是
3
荤素搭配？
四、这种肚子疼，能要
“油腻男”的命
4
五、名人们的发际线也后
5
移了
六、“油腻”中年，这杯
茶能让你变清爽
6
第四章 美容是大事，“湿胖”毁所有
1
八、“油腻女”更容易患
不孕症
2
3
十、“油腻男”“湿胖
女”，试着自制“萝卜糖”
4
5
十二、身体有湿，为什么
皮肤反而干燥？
6
七、有一种维生素能去 “油腻”
11
第七章 你可以减肥，但不能缺肉
第七章 你可以减肥，但不能缺 肉
一、吃肉减肥，有一定道理
二、鸡蛋和牛奶，是吸收效果最好 的蛋白质
三、黄豆为雌激素蒙的冤，早该洗 清了！
四、能减肥的运动，每次要超过30 分钟
五、每天四个动作，帮你练出“马 甲线”
12
第八章 黄芪、茯苓、葛根——去“湿胖”、细腰身的“铁三角”
好了
A
C
二、抗生素用少了，
为什么孩子的感染
却好了？
四、有湿就不能吃 补药？看看“国医
大师”怎么做的
E 六、能从大便祛湿 的中成药
B
D
F
第五章 不补脾的祛湿，一定不 可靠
七、能从小便祛湿的中成药 八、能帮你烧掉脂肪的中成药 九、这7项，能帮你把湿胖“蒸 干”
09
下部 纤肌紧身
下部 纤肌紧身
10
第六章 你不是肥胖，你是没型
一、腰围接近胸围，就是
1
你老了
二、“韩流鼻祖”“命中
欠土”
2
三、缺肌肉的人老得快
3
四、握手有力的人，值得
托付终身
4
五、“久坐伤肉”有几个
5
意思？
六、走四步路需要五秒？
这样的人赶紧增肌！
6
第六章 你不是肥 胖，你是没型
七、生完孩子，脸会“塌”？ 八、这种“社交绝症”，为什么在 中国女人中高发？ 九、颈椎病偏爱“天鹅颈”的美女 十、小腿到下午就变粗？不是水多 了，而是肉少了
E
十八、馒头比米饭
长胖
让人胖
B
D
F
第四章 美容是大事， “湿胖”毁所有
十九、吃素能减肥，这是谁说的？
二十、“糖尿病餐”就是最好的 养颜饮食
08
第五章 不补脾的祛湿，一定不可靠
第五章 不补脾的祛湿，一定不可靠
一、祛湿中药不宜 单用、长用
三、刮痧、拔罐出 的血印、水疱，不
是湿
五、两种炖肉的作 料，就把他的胃治
第八章 黄芪、茯苓、葛根——去“湿胖”、细腰身的“铁三角”
一、“腹重如带 五千钱”
二、日本人为什 么偷走了“葛根
汤”
三、生活越好， 越要常吃黄芪
四、15克黄芪 能升压，30克 黄芪却能降压
五、葛根能“解” 的肌，遍布全身
六、心脑血管病 的日常预防：三
七+葛根
A
B
C
D
E
F
第八章 黄芪、茯苓、葛根——去 “湿胖”、细腰身的“铁三角”
七、怎么祛除“根深蒂固”的痘痘
八、能丰胸还能预防乳腺癌？葛根 可以做到！ 九、葛根是单纯无害的“安心药”
感谢聆听
让人烦？
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五、古人防老，为什么吃
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五味子膏？
六、夜尿多，出汗多，说
明你老了
6第二章 你的身体Fra bibliotek为什么多了水？
七、月经期能减肥，减的
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也是水
八、这个能止汗的便方，
你可以试试
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九、中医从不提倡多喝水
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十、喝了就尿的人，你的
水里得有“料”
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十一、24小时，健康饮水
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时刻表
十二、喝粥未必养胃，汤
药能把人吃虚
一、体重指数为什么 “歧视”中国人
四、中国人为什么多脾 虚？
五、腿脚越冷，下身越 胖
六、想减肥？多站立， 少静坐
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第二章 你的身体里为什么多了水？
第二章 你的身体里为什么多了水？
一、“湿胖”：你多的不
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是肉，而是水！
二、“湿胖”是身体在
“漏水”
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三、“湿胖”人的代餐零
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食：茯苓糕
四、“垂涎三尺”为什么
七、“生酮饮食”确实能减肥， 但也能生湿
八、想减肥，一周有两天，你可 以这样吃
九、能让你不饿的减肥药，美国 早已禁用
十、增重的、减肥的，为什么医 生会开同一种药？
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第四章 美容是大事，“湿胖”毁所有
第四章 美容是大事，“湿胖”毁所有
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二、怎么就成了“油腻男” 2
一、美人有“卧蚕”，而 你只有眼袋
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第三章 什么人最容易有湿？
第三章 什么人最容易有湿？
一、“湿人”都有 什么症状？
三、大米确能生湿， 炒大米却是“祛湿
茶”
五、每天多吃一个 饺子，一年可以胖
六斤
A
C
二、什么人最容易
生湿？
四、身体的排毒祛 湿功能，你每天晚
上都在损伤它
E 六、谁说粗粮减肥？ 杂粮的热量比细粮 还要高！
B
D
F
第三章 什么人最容易有湿？
湿胖
演讲人
202X-06-08
01
封面
封面
一．
02
序 变瘦了的闫妮，为什么显得没精神？
序 变瘦了的闫妮，为什么显得没精神？
03
上部 祛湿减肥
上部 祛湿减肥
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第一章 “湿胖”是“中国式肥胖”
第一章 “湿胖”是“中国式肥胖”
三、“湿胖”：体重超标 +肌肉松软+舌有齿痕+ 大便不成形
二、缺肌肉的人容易 “湿胖”
九、“油腻女”还有救， 避孕药可以帮你
十一、“油腻男”宜常喝 苏打水
第四章 美容是大事，“湿胖”毁所有
十三、银耳、桃胶、 皂角不能润肤，它
们不含胶原蛋白
十五、吃糖多，皮 肤会早早出皱
十七、鲜榨果汁、 浓缩果汁都不能养
颜
A 十四、你有“双下 巴”？可能得了一 种“毁容病”
C
十六、不甜的零食
照样让你“毁容”、
三、为什么中国名菜都是
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荤素搭配？
四、这种肚子疼，能要
“油腻男”的命
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五、名人们的发际线也后
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移了
六、“油腻”中年，这杯
茶能让你变清爽
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第四章 美容是大事，“湿胖”毁所有
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八、“油腻女”更容易患
不孕症
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十、“油腻男”“湿胖
女”，试着自制“萝卜糖”
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十二、身体有湿，为什么
皮肤反而干燥？
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七、有一种维生素能去 “油腻”
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第七章 你可以减肥，但不能缺肉
第七章 你可以减肥，但不能缺 肉
一、吃肉减肥，有一定道理
二、鸡蛋和牛奶，是吸收效果最好 的蛋白质
三、黄豆为雌激素蒙的冤，早该洗 清了！
四、能减肥的运动，每次要超过30 分钟
五、每天四个动作，帮你练出“马 甲线”
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第八章 黄芪、茯苓、葛根——去“湿胖”、细腰身的“铁三角”
好了
A
C
二、抗生素用少了，
为什么孩子的感染
却好了？
四、有湿就不能吃 补药？看看“国医
大师”怎么做的
E 六、能从大便祛湿 的中成药
B
D
F
第五章 不补脾的祛湿，一定不 可靠
七、能从小便祛湿的中成药 八、能帮你烧掉脂肪的中成药 九、这7项，能帮你把湿胖“蒸 干”
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下部 纤肌紧身
下部 纤肌紧身
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