“拓展训练”对高校大学生身体亚健康状况干预效果的实验研究

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拓展训练对大学生身心健康的影响

收稿日期：０９０ — ６２０ — ５２
作者简介：赵涛（９０）男，１８一，河南南阳人，南城建学院体育教学部助教，河河南师范大学在读研究生，主要从事体育教学研究
・
学术探讨・
关系得到了改善，集体的智慧和力量得到了体现。
生一种难以言传的高峰体验，而这种体验正是来自自身潜能被发掘后的欣喜，平常想都不敢想的事情在这里却实现了，学员发掘了自身潜能，增强了自信心。（）二拓展训练有助于培养大学生良好的沟通
和社交能力
培养良好的语言表达能力和沟通技巧是拓展训练的重要内容。拓展训练的有些项目要求学员在
（）三拓展训练有助于培养大学生团队合作
意识
标。拓展训练为一项新型的体育运动项目，以其独
特的魅力、进的教育理念，受大学生的喜爱。先深
拓展训练有许多需要团队成员相互合作才能完成的项目，：罐头鞋 ”“ 轨电车 ” 项目。要如 “ 、有等
馨薰塑撕嘲羹
麓鬻雕科
・
＿城技院晋业学职学术
赵涛
（河南城建学院，河南平顶山４７０）６０２摘要：探讨拓展训练在高校开展的意义和对大学生身心健康的影响，而分析研究当代大学生身心健康和拓展进
、
拓展训练在高校中开展的意义
大学生作为一个特殊的社会群体，对其进行素质提升，已成为我们目前面临的迫切而艰巨的

高校开展户外拓展运动对大学生身心健康的影响研究

高校开展户外拓展运动对大学生身心健康的影响研究1. 引言1.1 研究背景在当今社会，随着生活节奏的加快和学习压力的增加，大学生身心健康问题备受关注。

长时间的学习和工作让大学生们缺乏运动，久坐不动导致身体素质下降，缺乏锻炼也容易引发心理问题。

开展户外拓展运动成为了一种新的健康教育方式。

户外拓展运动注重身心合一，通过户外活动形式，让大学生们在自然环境中锻炼身体、挑战自我，提高团队协作能力和领导力，缓解压力，促进身心健康发展。

研究表明，户外拓展运动可以有效改善大学生的体质，增强体魄，提高免疫力；同时也有助于缓解焦虑、抑郁等心理问题，增强心理素质。

研究户外拓展运动对大学生身心健康的影响，对于推动大学生健康教育，提高大学生整体素质具有重要意义。

本研究将从户外拓展运动的定义特点出发，探讨其对大学生身心健康的影响，希望为高校开展户外拓展运动提供参考，并提出相关建议和发展方向。

1.2 研究意义户外拓展运动可以帮助大学生增强体质，提高免疫力，预防疾病。

大学生通常缺乏运动，长时间坐姿导致体质下降，而户外拓展运动可以通过各种户外活动，如登山、徒步、攀岩等，锻炼身体，增强体能，提高抵抗力，使大学生更加健康。

户外拓展运动有助于缓解大学生的心理压力，减轻焦虑和抑郁情绪。

在户外自然环境中，大学生可以放松心情，减轻学习压力和人际关系问题带来的负面影响，促进心理健康平衡。

户外拓展运动能够培养大学生的团队合作意识和领导能力，提升综合素质和个人魅力。

通过团队建设、沟通合作等活动，大学生可以更好地融入团队，学会倾听、理解和尊重他人，培养团队精神和领导才能。

开展户外拓展运动对大学生身心健康具有积极意义，有助于提升大学生全面发展水平和综合素质。

深入研究户外拓展运动对大学生身心健康的影响，对于推进大学生身心健康教育，促进青年学生全面成长具有重要意义。

1.3 研究目的本研究旨在探讨高校开展户外拓展运动对大学生身心健康的影响，并确定户外拓展运动在大学生健康教育中的重要性。

高校开展户外拓展运动对大学生身心健康的影响研究

高校开展户外拓展运动对大学生身心健康的影响研究
首先，开展户外拓展运动能够有效的增强大学生身体素质。

在户外拓展运动中，大学生需要进行各种体能训练，如攀爬、跳跃、绳索行走等，这些训练不仅能够锻炼身体，增强体质，还可以提高身体协调性和速度反应能力，使大学生的身体素质得到极大的提升。

其次，户外拓展运动有利于培养大学生的团队合作精神。

在户外拓展运动中，大学生常常需要组成团队，互相协作完成各种任务，这不仅需要大家在汇报、讨论、计划等方面互相合作，还需要大家在行动中互相帮助、相互配合，这样的锻炼不仅可以提高大学生的团队协作精神，还能培养大学生的领导能力和组织能力。

再次，户外拓展运动还能有效地缓解大学生的压力和焦虑情绪。

大学生在学习和生活中面临着各种压力和挑战，而户外拓展运动可以让大学生远离现代都市的喧嚣和压力，亲近大自然，感受阳光、风雨、山水等自然元素，从而减轻压力和焦虑情绪，提高心理承受能力。

最后，户外拓展运动还可以促进大学生的人际交往。

在户外拓展运动中，大学生需要与不同背景、不同性格的人共同完成任务，这不仅需要大家相互信任、尊重，还需要大家相互沟通、协调，这样的互动可以促进大学生之间的相互理解和交流，使大学生的人际交往能力得到提升。

综上所述，高校开展户外拓展运动对大学生身心健康的影响是非常显著的。

因此，我们应该充分利用这种有益健身方式，让更多的大学生参与其中，从而实现身心健康的全面提升。

拓展训练对大学生身体素质、心理健康影响的实验性研究

ｐｏｏｒｌｉｖｉｎｇｈａｂｉｔｓ，ｎｏｔｏｎｌｙａｆｅｃｔｓｔｈｅｃｏｌｌｅｇｅｈｅａｌｔｈ，ｂｕｔｎｏｔｃｏｎｄｕｃｉｖｅｔｏｔｈｅｉｒｈｅａｌｈｙｔｒｏｇｗｔｈ．Ｓｏｈｏｗｃｏｌｌｅｇｅｓｔｕｄｅｎｔｓｍｅｎｔａｌａｎｄｐｈｙｓｉｃａｌｅｄｕｃａｔｉｏｎａｎｄｕｉｇｄａｎｃｅ，ｈｏｗｔｏｇｕｉｄｅｈｅｔｍｔｏｄｅｖｅｌｏｐ
ｉｎｅｖｉｔａｂｌｙｓｕｆｅｒｆｒｏｍａｖａｒｉｅｙｔｏｆｃｏｍｂａｔｉｎｔｈｅｒｏｇｗｔｈａｎｄｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔｐｒｏｃｅｓｓ，ｓｏｍｅｓｔｕｄｅｎｔｓ ’
ｓｏｃｉａｌｄｅｖｅｌｏｐｍｅｎｔ，ｃｏｌｌｅｇｅｓｔｕｄｅｎｔｓｓｕｆｅｒｌｉｖｉｎｇ，ｌｅａｒｎｉｎｇａｎｄｅｍｐｌｏｙｍｅｎｔｄｕａｌｐｒｅｓｓｕｒｅｓｗｉｌｌ
中图分类号：Ｇ８０４．８
文献标识码：Ａ
拓展训练即是引导学生参加以锻炼身体、提高心理素质为目标的体育活动，这是我国高等院校体育事业的重要
生。随机划分为两个教学班，１班为实验班，另外１个班级为对照班，每班人数均为４３人，共计８６人，另外两班的男女比例一致（每班男生均为ｌ７人，女生均为２６人）。１．２研究方法１．２．１实验法将８６名学生分成人数均等的２个教学班，

拓展训练对大学生心理健康及身体自我发展影响的实践研究

训练的有关情况进行访谈。１．２．４数据统计
运用ＳＰＳＳ１７．０对所得数据进行统计分析。
２研究结果与分析
３）对所有研究对象在饮食、课外体育活动、作息
时间及卫生习惯等作了一定要求，尽可能保证实验条件的一致性。
１．２．２问卷调查
２．１新的教学模式对学生身体自我描述的影响２．１．１男生在实验前后身体自我描述各测试指标的
分析比较
首先，采用Ｍａｒｓｈ等人在１９９４年编制的《身体自我描述问卷》（ＰｈｙｓｉｃａｌＳｅｌｆ —ＤｅｓｃｒｉｐｔｉｖｅＱｕｅｓｔｉｏｎｎａｉｒｅ，
其次，采用Ｄｅｒｏｇａｔｉｃ，Ｌ．Ｋ编制（１９７５）、上海铁道
医学院吴文源引进修订的ＳＣＬ一９０临床症状自评量表测试大学生的心理健康状况。该量表共有９０个项目，包含有较广泛的精神病症状学内容，从感觉、情感、
定向运动、丛林穿越等项目，以班级为单位，进行１ｄ／１次／２周的素质拓展训练实验教学。
有效问卷２５７份，有效率为９８．５％，符合测试要求。
１．２．３访谈
对参加拓展训练实验的学生及其指导教师就拓展
康、身体外表、身体灵活性、身体自我概念和身体自尊。该量表的信度为０．９２，１１个分量表的信度在０．６８～０．８７之间，符合研究的要求。该量表适合测量１２岁以上的被测试者，特别是大学生和成年人具有较好的

高校开展户外拓展运动对大学生身心健康的影响研究——以黔南民族师范学院为例

运动人体科学高校开展户外拓展运动对大学生身心健康的影响研究——以黔南民族师范学院为例吕辉西安体育学院研究生部摘要：户外拓展运动是现代西方国家新兴的一种教育形式，我国高校开展户外拓展训练课程是教育体制改革的重要表现形式，户外拓展运动有助于树立学生全面发展和创新的教学理念，培养具有开拓创新精神和综合实践能力的高素质人才。

鉴于目前我国高校大学生身体素质和心理素质存在的严重问题，本文力图深入研究户外拓展运动课程参与程度对大学生身体素质和心理健康的影响，为高校开展和教学课程创新提供理论参考。

关键词：户外拓展运动；身心健康；大学生户外拓展运动起源于二战期间的英国。

当时英国的商务船队屡遭德国人袭击，致使许多人葬身大海。

但是仍有极少数人得以幸存。

人们在深入了解那些幸存下来的人之后，发现了一个令人诧异的事实，这些生还下来的人不都是身体健壮的年轻人，而大部分是那些年龄偏大的人，这些大龄的人拥有着许多年轻人没有的良好的心理素质，并且他们有强烈的求生欲望，非常擅长于与他人合作，丰富的生存经验，意志力顽强也是他们得以逃生大海的原因[1]。

一、高校大学生身心健康的现状(一)高校大学生身体素质现状分析1.身体素质概念的基本内涵运动素质是指人体在运动过程中所表现出来的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等的能力，其中速度、力量、耐力是其三要素[8]。

运动素质是技术、战术的物质基础，运动素质的水平影响着技术、战术水平的提高程度，运动素质是进行体育锻炼、评价体质好坏的主要指标。

2.高校大学生身体素质现状我国大学生速度、耐力、力量等运动素质指标存在很明显的问题，近视率居高不下，肥胖青少年的比重逐渐增加，亚健康状态普遍存在。

应试教育的大背景下，多年的课堂教育忽视了对学生身体锻炼的培养教育，使得学生没有养成日常运动锻炼的习惯。

我国大多数的体育课程徒有其表或很多时候被其他课程所取代，每周两次的体育课也很难按时按量的完成。

(二)高校大学生心理健康问题之分析1.社会因素改革开放以来，尤其是不如21世纪以来，我国的社会经济飞速发展，科技变化日新月异，经济发展与社会和教育发展没有能够协调同步，产生了一系列的社会问题。

拓展训练对大学生身心健康影响的实证研究

拓展训练对大学生身心健康影响的实证研究作者：赵勇军来源：《当代体育科技》2017年第35期摘要：现代大学生面临学业、就业、人际关系等多重压力，容易产生比较突出的心理问题。

高校作为大学生教育的前沿阵地，可在教育教学活动中不断探索新型教育模式，将形式新颖的素质拓展训练融入到日常教学中，从而不断提高大学生综合素质，使其身体及心理健康水平均能够得到明显提高。

本文通过实证研究，探讨拓展训练对大学生身心健康的影响。

结果表明：素质拓展训练，能够有效促进大学生心理健康，减少心理问题，并提高身体健康水平。

关键词：拓展训练大学生身心健康中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：2095-2813（2017）12（b）-0026-02现代大学生面临学业、就业、人际关系等多重压力，容易产生比较突出的心理问题。

高校作为大学生教育的前沿阵地，可在教育教学活动中不断探索新型教育模式，将形式新颖的素质拓展训练融入到日常教学中，从而不断提高大学生综合素质，使其身体及心理健康水平均能够得到明显提高[1]。

1 实证研究目的分析素质拓展训练由德国教育界提出，将项目体验作为主要载体，目的在于转变大学生的行为[2]。

作为个人项目而言，要求每个大学生均能充分发挥心理、体能上的优势，从而完成既定目标，而集体项目的主要特点则兼具操作难度和复杂性。

我国素质拓展训练发展迅速，但是缺乏实证研究作为支持。

基于上述分析认为，对大学生素质拓展训练情况进行分析，正是实证研究的目的所在。

2 资料与方法2.1 一般资料选取某学院15级200名大学生作为主要研究对象，所选人员均满足相关操作标准[3]，且对活动内容知情。

随机分组，观察组（n=100）男性51名，女性49名，对照组（n=100）男性50名，女性50名，所选大学生均为大一新生。

两组研究对象均为主观意愿行为，能够配合相关活动。

两组一般资料比较无明显差异（P>0.05），具有对比研究价值。

2.2 研究方法（1）文献资料法。

在高校体育教学中引入拓展训练对大学生身体素质及心理健康影响的实验研究

在高校体育教学中引入拓展训练对大学生身体素质及心理健康影响的实验研究【摘要】本研究旨在探讨在高校体育教学中引入拓展训练对大学生身体素质及心理健康的影响。

通过对拓展训练的理论基础和在高校体育教学中的应用进行分析，我们设计了一项实验来验证其效果。

实验结果显示，拓展训练能够显著提升大学生的身体素质表现，并对心理健康产生积极影响。

通过实验讨论，我们得出结论认为引入拓展训练在高校体育教学中是十分有效的，有利于提升学生的身体素质和心理健康水平。

未来希望能进一步深入研究拓展训练的具体实施方式和影响机制，为高校体育教学提供更有针对性和科学性的指导。

【关键词】拓展训练、高校体育教学、大学生、身体素质、心理健康、实验研究、实验设计、实验结果、实验讨论、未来展望1. 引言1.1 研究背景在当今社会，随着高校教育水平的不断提高和人们对身体素质和心理健康的重视程度逐渐增加，高校体育教学作为大学生全面发展的重要组成部分，承担着培养学生身体素质和促进心理健康的重要使命。

传统的体育教学往往注重基本技能的教授和比赛训练，忽视了对学生综合素质的培养，尤其是在身体素质和心理健康方面存在着一定的不足。

本研究旨在探讨在高校体育教学中引入拓展训练对大学生身体素质及心理健康的影响，旨在为完善高校体育教学模式和促进学生全面发展提供理论依据和实践经验。

希望通过研究，能够更好地挖掘拓展训练在高校体育教学中的潜力，为大学生的身体与心理健康提供更加科学有效的培养途径。

1.2 研究目的研究目的是为了探讨在高校体育教学中引入拓展训练对大学生身体素质及心理健康的影响，旨在促进学生全面发展，提升他们的身体素质水平和心理健康水平。

具体而言，研究目的包括以下几个方面：验证拓展训练对大学生身体素质的提升效果，包括增强学生的体能水平、柔韧性和协调能力等方面。

探究拓展训练对大学生心理健康的影响，包括对学生自信心、抗挫折能力和团队合作意识等方面的影响。

通过对实验结果的分析和讨论，为高校体育教学的改进提供依据和建议，为大学生身心健康的促进提供科学依据。

促进学生体质健康提升的拓展训练项目研究

促进学生体质健康提升的拓展训练项目研究一、拓展训练项目的定义与特点1、定义拓展训练，又称富余训练，是一种特殊的体育锻炼形式，其主要目的是通过各种活动训练人的身体素质，发挥体育锻炼的多样性和趣味性，提高个体的个人品质、身体潜能和自信心，以达到健身、娱乐、文化、交流、奖励等目的。

2、特点拓展训练项目具有以下几个特点：(1)运动项目丰富多样。

拓展训练项目除了一些常见的体育运动项目，如游泳、篮球、足球等，还包括了如攀岩、绳索索道、极限探险等具有特殊体验性和趣味性的项目。

(2)注重个体差异。

拓展训练项目注重各个个体的特点和个性，充分考虑不同的年龄、性别、体能、学习能力、心理素质等差异，针对不同的需求和才能，设计出适宜的训练项目。

(3)培养全面素质。

拓展训练项目通过多样化的运动方式、全方位的训练方法，促进学生身体、智力、心理等多方面的全面发展，帮助学生有效提高自身素质。

1、提高个人自信心和勇气拓展训练项目打破了传统体育运动的份额和限制，增加了训练的趣味性和刺激性。

在活动中，参与者需要克服一定的恐惧心理，挑战自我极限，这对于个人的自信心和勇气的培养非常有益。

2、增强团队合作精神拓展训练项目设计的一大重要特点，便是通过团队合作的方式，实现全员参与、协作共赢的目标。

在活动过程中，每个参与者都需要克服个人的局限和障碍，统一步调和协调思考，共同完成任务，这既增强了个人的集体意识，也锻炼了团队合作精神。

3、促进身体素质全面提升拓展训练项目所包含的各个项目，涵盖了体能、智力、心理等各方面的元素，这对于身体素质的全面提升是有益的。

训练可以提高身体的灵敏度、平衡力、耐力等体能元素，还可以增强智力和创造力，锻炼个人的心理韧性和抗挫能力。

三、拓展训练项目在学生体育锻炼中的应用1、丰富学生课外活动传统的体育课程形式单一，有时候仅仅停留在体育技能的单一掌握和应用上。

通过拓展训练项目的丰富多样，不仅可以让学生燃起参与体育活动的兴趣，还可以增强学生的知识面和身体素质水平。

促进学生体质健康提升的拓展训练项目研究

促进学生体质健康提升的拓展训练项目研究随着社会的不断发展，人们对健康的重视程度也越来越高。

提高学生的体质健康水平已经成为当今教育工作中的一项重要任务。

在传统的体育课程中，学生的体育锻炼主要是通过课上的体育活动来实现。

但是这些基础锻炼对于提升学生的身体素质并不够。

因此，拓展训练项目日益受到人们的关注，成为促进学生体质健康提升的重要手段。

拓展训练是一种室外活动，通过对身体和心理的综合训练，对学生进行锻炼，提高学生身体素质和心理素质。

拓展训练的主要目标是开发学生的潜能，培养团队协作和交流能力。

拓展训练项目中的锻炼形式多种多样，例如攀岩、滑绳、高绳、越野、水上运动等。

这些项目可以促进学生的身体发育，增强体质，提高学生的自信和成就感，增强学生的团队合作和沟通能力。

拓展训练项目需要注意以下几点：1.安全问题拓展训练项目的安全问题非常重要。

在每一个项目中，学校应该安排专业的教练和设备。

教练应该具备相应的资格和经验，能够确保学生的安全，防止不必要的事故。

同时，在项目进行过程中，学生需要注意安全，遵守规则，保证自己的安全。

2.适应问题拓展训练项目的难度和强度都比较大，需要根据学生的体质和能力进行适当的调整。

对于身体条件较差的学生，可以降低难度，保证他们能够顺利完成活动。

对于身体条件较好的学生，可以增加难度，让他们有更多的挑战和刺激。

3.监督问题拓展训练项目中学生的自主性较强，但是需要有专业教练的监督。

教练需要对学生的身体状况、运动过程进行监督，确保每个人的动作正确，避免因不规范的动作造成的伤害。

4.团队协作问题拓展训练项目强调团队协作和交流能力。

每个项目都需要团队的合作才能完成，每个人都需要发挥自己的优势，互相协作，完成任务。

这样不仅可以增强学生的互动能力，还可以培养集体荣誉感和奉献精神。

总之，拓展训练项目是促进学生体质健康提升的有效手段，可以开发学生的潜能，提高学生的身体素质和心理素质。

但是，在实施过程中需要注意安全、适应、监督和团队合作等问题。

高职院校体育课程开展心理拓展训练对学生身心健康影响的研究

The Science Education Article CollectsNo.1,2021 Sum No.5172021年第1期总第517期摘要心理拓展训练在高校教学中不断开展，高校体育课程中也需要不断加入心理拓展训练，一方面，能够丰富体育课程的教学内容，另一方面，也为心理拓展训练在教学中起到的作用提供了理论依据。

该文主要通过问卷调查法、教学实验法对吉林省四所高校体育课程开展心理拓展训练对学生身心健康造成的影响进行了研究，并对实验前后学生身心健康数据进行了比较和分析。

关键词高职院校；体育课程；心理拓展训练；身心健康Research on the Influence of Psychological Outward Bound Training in the Physical Education Curriculum of Higher Vocational Colleges on Students'Physical and Psychological Health//ZHANG YuanAbstract With the constant implementation of psychological outward bound training in colleges and universities,it needs to be constantly added to the physical education curriculum in colleges and universities.On the one hand,it enriches the teaching con-tents of the physical education curriculum,and on the one hand, it provides a theoretical basis for the influence of psychological outward bound in teaching.This paper probes into the influence of psychological outward bound training on physical and psycho-logical health of students in physical education courses of higher vocational colleges in Jilin Province,mainly by means of ques-tionnaire investigation.The effect of psychological outward bound on physical and psychological health of students in four universi-ties of Jilin Province was studied by teaching experiment,and the data before and after the experiment were analyzed.Key words higher vocational colleges;physical education cours-es;psychological outward bound training;physical and psycholog-ical health1吉林省高职院校体育课程开展心理拓展训练的意义近几年，心理拓展训练逐渐纳入高校体育课程，体育课程也在不断加强培养学生的身心健康意识。

促进学生体质健康提升的拓展训练项目研究

促进学生体质健康提升的拓展训练项目研究随着现代社会节奏的加快和生活方式的改变，青少年的体质健康越来越受到关注。

作为学校教育的重要组成部分，体育课程和课外体育锻炼能够有效地提升学生的体质健康水平。

然而，传统的体育课程和课外体育锻炼往往过于单一和固定，无法满足学生的个性化需求和主动性。

因此，拓展训练项目的引入和开展，对于促进学生体质健康提升具有一定的重要意义。

拓展训练项目是一种基于体验教育的全方位体育教育形式，以体验、探究和自主学习为主要特点。

相对于传统的体育教育，拓展训练项目更加强调个性化、多元化和综合化，能够在一定程度上满足学生的需求和兴趣。

同时，拓展训练项目还可以激发学生的学习热情和自主性，培养学生的合作精神、创新思维和实践能力。

具体来说，拓展训练项目可以包括以下几个方面：一、户外拓展活动户外拓展活动是一种基于自然环境和人际关系的体验教育形式，能够锻炼学生的身体素质、意志品质和团队合作精神。

比如，徒步远足、攀岩、漂流、摩托越野、野外求生等活动，都能够提升学生的体能和自信心，培养学生的适应能力和创新精神。

二、体育竞赛和比赛培训体育竞赛和比赛培训可以促进学生体质健康水平的提高，同时也可以培养学生的竞争意识和团队协作能力。

比如，足球、篮球、排球、羽毛球、游泳等项目的比赛和培训，都能够让学生在实践中锻炼自己的技能和心理素质。

三、文化艺术体育活动文化艺术体育活动是一种多元化的体育教育形式，能够满足学生的不同兴趣和需求，培养学生的审美素养和创造能力。

比如，舞蹈、音乐、绘画、摄影、手工等活动，都能够让学生在艺术中感受生活、体验创造的乐趣。

四、人文社会实践活动人文社会实践活动是一种基于社会实践和人文关怀的拓展训练形式，能够促使学生关注社会问题，增强社会责任感和公益意识。

比如，义工、环保、公益组织等活动，都能够培养学生的志愿服务意识和社会责任感。

需要注意的是，拓展训练项目的设计和实施，需要根据学生的年龄、性别、身体素质和兴趣爱好等因素进行合理规划和区分。

促进学生体质健康提升的拓展训练项目研究

促进学生体质健康提升的拓展训练项目研究随着社会的发展和教育理念的更新，越来越多的关注被体育健康教育所吸引。

学校作为学生的第二课堂，承担着培养学生健康体魄的重要责任。

当前学生体质健康存在着不容忽视的问题，如肥胖、近视、体能下降等。

提升学生体质健康成为了当前教育体系中亟待解决的问题。

拓展训练项目是一种能够促进学生身心健康发展的教育方式，它通过丰富多彩的活动形式，对学生的体能、协调能力等进行全面提升，受到学校和教育界的广泛关注。

本文旨在通过研究拓展训练项目对学生体质健康提升的作用，为学校体育教育工作提供一定的理论支持和实践经验。

一、拓展训练项目概述拓展训练项目是在体育教学中引进的一种新的教学理念，它是一种注重挑战自我的、培养学生身心素质的教育方式。

拓展训练项目主要包括攀岩、绳网、野外求生等一系列户外课程和体验活动。

这些活动不仅具有较高的趣味性，还能够全面促进学生的体能、心理素质、团队协作能力等方面的提升。

通过拓展训练项目，学生可以在参与其中的过程中收获成功的喜悦和挫折的成长，既可以培养学生的坚韧意志和毅力，又可以促进学生身心健康的全面发展。

二、拓展训练项目对学生体质健康的积极意义1. 促进学生身体素质的提升拓展训练项目通过一系列具有挑战性的活动，能够有效提升学生的体能水平。

比如攀岩活动、绳网行走等项目，需要学生具备一定的力量、耐力和敏捷性，通过这些活动，能够有效锻炼学生的身体素质，提高学生的协调能力和体能水平。

2. 提高学生的心理素质在拓展训练项目中，学生需要具备一定的勇气、决心和毅力，才能顺利完成各项挑战。

在挑战过程中，学生会面临恐惧、挫折等压力，通过不断的克服，能够提高学生的应变能力和心理承受能力，增强学生的自信心和勇敢精神。

3. 培养学生的团队合作意识拓展训练项目往往以小组为单位，要求学生之间相互合作，相互帮助，共同完成各项任务。

在这个过程中，学生需要加强沟通、协调和团队合作能力，培养学生的团队协作精神和团队合作意识，提高学生的集体荣誉感和团队责任感。

促进学生体质健康提升的拓展训练项目研究

促进学生体质健康提升的拓展训练项目研究随着社会的发展和人们生活水平的提高，学生的体质健康逐渐成为社会和学校关注的焦点之一。

良好的体质健康不仅对学生成长发育和学习生活有着重要的影响，也是国家和民族未来发展的重要保障。

随着学生学习压力增大、电子产品使用增多、运动锻炼减少等问题的出现，学生体质健康出现了下降的趋势。

如何促进学生体质健康提升成为了当前急需解决的问题之一。

1. 促进全面发展拓展训练项目包括攀岩、绳索、桥梁、悬空等多种项目，这些项目都需要学生具备较好的身体素质和心理素质。

通过开展这些项目，能够促进学生的肌肉力量、心肺功能、平衡能力、灵敏反应能力等多方面的发展，实现全面提升。

2. 培养团队协作能力拓展训练项目通常需要学生进行团队合作，共同完成一些高难度的挑战。

在这个过程中，学生需要相互配合、互相信任，从而培养了学生的团队意识和协作能力。

这对于学生的身心健康发展有着积极的促进作用。

3. 提升应变能力在拓展训练项目中，学生需要面对各种各样的挑战和困难，需要随机应变、灵活处理。

这样的训练有利于培养学生的应变能力和抗压能力，使其更好地应对学习和生活中的各种变化和挑战。

二、拓展训练项目的设计与开展1. 项目设计拓展训练项目的设计应该具有一定的挑战性，但又不能过于困难，以免影响学生的自信心。

要充分考虑学生的年龄、性别、身体素质等因素，合理设置项目内容和难度。

要注重项目的安全性，进行充分的安全检查和保障措施。

2. 环境选择拓展训练项目通常需要一定的场地和设施来进行，因此需要选择一个安全、宽敞、适合开展项目的环境。

要根据项目的特点选择合适的环境，比如攀岩项目就需要选择有岩壁的地方进行。

3. 指导教师培训开展拓展训练项目需要有一定的专业知识和技能，因此需要对指导教师进行专门的培训。

培训内容包括项目的技术要点、安全事项、急救知识等，确保教师具备开展项目所需要的知识和技能。

4. 学生培训在开展拓展训练项目之前，需要进行详细的项目策划，明确项目的目的、内容、时间、场地、人员等。

拓展训练教学对学生体质健康影响的研究

训练内容．教师应纠正学生的审美观念，加强力量训练，灌输练习引体向上的正确方法．
关键词：拓展训练；教学；体质健康
中图分类号：Ｇ８０４．４９文献标识码：Ａ文章编号：２０９５ — ０６９１（２０１５）０３ — ００７９ — ４０
作者简介：江武贵（１９７４一），男，福建诏安人，讲师，硕士，研究方向：国民体质监测与评价
８０
淮北师范大学学报（自然科学版）
２０１５年
（女）、引体向上（男）、耐力跑（女生８００ｍ跑、男生１Ｏ００ｍ跑）．采用常州继豪有限公司生产的体质测试仪器，仪器符合国民体质监测器材标准．１．２．３数理统计法
对测得的指标数据采用ＳＰＳＳ１９．０进行统计分析，对实验前、后实验组和对照组数据采用独立样本７１检验，对实验后的实验组和对照组数据采用配对样本检验．
２结果与分析
２．１实验前实验组与对照组测试指标对比分析
ＶＯ１．３６Ｎｏ．３
Ｓｅｐ．２０１５
拓展训练教学对学生体质健康影响的研究
江武贵，许金富，邓禹昕
（１．福建江夏学院公共体育部，福建福州３５０１０８；２．福建师范大学体育科学学院，福建福州３５０１０８）
第３６卷第３期

高校开展野外拓展运动对大学生亚健康预防的研究

高校开展野外拓展运动对大学生亚健康预防的研究
林强
【期刊名称】《内江科技》
【年(卷),期】2009(030)006
【摘要】经调查普通高校在校大学生健康状况发现,在大学生当中有部分学生存在不同程度的亚健康状况,以及导致大学生亚健康的主要原因.本文通过对部分亚健康的大学生进行野外拓展训练的实验研究,其结果表明:野外拓展训练能够有效地促进减缓和预防大学生亚健康状况.
【总页数】2页(P55-56)
【作者】林强
【作者单位】浙江林学院体军部
【正文语种】中文
【中图分类】G64
【相关文献】
1.山西省高校开展拓展运动的价值研究——基于大学生就业素质的提高 [J], 王彩平;张东鹏
2.高校开展野外生存教育对大学生心理素质的影响研究 [J], 陈勇军
3.高校大学生心理\"亚健康\"危机预防和干预机制研究 [J], 宋莉璐;崔英静
4.高校开展户外拓展运动对大学生身心健康的影响研究——以黔南民族师范学院为例 [J], 吕辉;
5.高校开展户外拓展运动对大学生身心健康的影响研究
——以黔南民族师范学院为例 [J], 吕辉
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在高校体育教学中引入拓展训练对大学生身体素质及心理健康影响的实验研究

DOI：10.16661/ki.1672-3791.2019.34.251在高校体育教学中引入拓展训练对大学生身体素质及心理健康影响的实验研究霍岩(沈阳理工大学体育部辽宁沈阳 110159)摘要：高校体育教堂拓展训练应当在良好的教师指导下进行，强调在强有力的软硬件支持下提高体育拓展训练的科学性、合理性和丰富性。

优化高校体育教学的拓展训练项目，可以全面提高学生的身心素养水平，该文以实验的方式研究高校体育教学开展拓展训练对学生身心成长的重要价值，指出推动体育教学拓展训练项目蓬勃开展的策略。

关键词：高校体育教学拓展训练中图分类号：G807.4 文献标识码：A 文章编号：1672-3791(2019)12(a)-0251-02高校体育教堂拓展训练应当在良好的教师指导下进行，强调在强有力的软硬件支持下提高体育拓展训练的科学性、合理性和丰富性，从而满足学生的成长需要，提高拓展训练教堂的整体质量。

1 拓展训练在高校体育教学中的价值1.1 能增强学生身体素质拓展训练涵盖了身体运动的多种元素，进下把思维、心理、体能训练结合，这种训练方式有较强的体验性，拓展训练项目有助于激发学生参与各类活动的兴趣，可引导学生投入到各种实践活动当中。

运用拓展训练增加了学生的体魄，可以起到潜移默化地强化学生的身心素质的目标。

拓展训练可以有效地改变学生的体态，可以提高学生身心协调性，达到全面提高学生身心素质目标。

1.2 提高学生适应能力通过拓展训练的方式可以提高在大学生的适应能力，有助于通过拓展训练达到培养大学生的健康观念的作用。

通过拓展训练有助于提高学生的身心素养，可以提高大学生的综合身心水平，提高大学生道德健康意识，因此总体上有助于提高学生的社会适应能力。

高校通过组织开展创设各类情境的拓展训练项目，有助于以简化的形式进行拓展训练，可以促进学生在特定的环境下实现对社会情境的有效提炼。

1.3 保障学生心理健康为了达到提高拓展训练质量的目标，还要保障学生的心理健康，注重优化高校教学项目内容，丰富教学活动形式，切实能够增加学生的核心竞争力，进一步把拓展训练融入到心理学、教育学、体育学等项目当中，从而有效地增加了学生的核心竞争力。

拓展训练对大学生体质健康教育影响的实验研究

拓展训练对大学生体质健康教育影响的实验研究付弟雯;刘沁;廖宏【摘要】拓展训练是一种新型的“体验式学习”方式。

本研究通过专门设计具有针对性和挑战性的训练项目，在体育课中开展实验教学。

以景德镇学院2014级180名学生为研究对象，通过文献资料法、问卷调查法、实验法、数理统计法等，在景德镇学院大体课进行拓展训练的教学实验。

结果显示：拓展训练不仅具有传统体育课的教育功能，能提高大学生体质健康水平，而且还能有效提高和改善大学生的心理健康水平和社会适应能力。

本实验研究为拓展训练引入高校体育课提供了理论依据和实证支持。

【期刊名称】《景德镇学院学报》【年(卷),期】2017(032)003【总页数】3页(P91-93)【关键词】拓展训练高校体育体质健康心理健康适应能力【作者】付弟雯;刘沁;廖宏【作者单位】景德镇学院,江西景德镇333000;景德镇学院,江西景德镇333000;景德镇学院,江西景德镇333000【正文语种】中文【中图分类】G807.4起源于国外的拓展训练至今已有60多年的历史。

“体验式学习”方式是拓展训练的特点，学员在参与过程中，认识自身潜能、感受团队协作、启发想象力和创造力、提高解决问题的能力、提高心理应变能力，有效改善和促进个体的体质健康水平、心理健康水平和社会适应能力。

拓展训练创造了一种非常态的情景，让学生从这种教学状态中发现自己不足，挖掘自己的潜力，使学生能强烈地体验到团队合作的成就感，对学生体质健康和心理健康水平及社会适应能力有了详细的诠释，对大学体育的教材改革、教学改革有着重要意义，对有效提高大学生身心健康有着重要的实践意义。

1.1 研究对象以景德镇学院专科14级新生、本科14级新生为研究对象，在全校9个教学单位内，每个教学单位随机抽10人(男生7名，女生3名)，共90人(男生63人，女生27人)形成3个实验组。

另随机抽取14级新生体育课3个教学班为对照组，共90人(男生57人，女生33人)。

促进学生体质健康提升的拓展训练项目研究

促进学生体质健康提升的拓展训练项目研究近年来，随着我国经济的快速发展和人们生活水平的提高，学生的体质健康问题备受关注。

随着现代化生活方式的普及，学生长时间坐姿所致的体态不正、近视眼率增加、肥胖和心理压力等问题也日益突出。

如何促进学生体质健康提升成为了当前教育领域亟待解决的任务之一。

拓展训练是一种针对学生身体、心理和认知发展的全面性训练方法，通过丰富多样的户外活动和项目，促进学生的身体素质和心理素质的全面提升。

本文将围绕促进学生体质健康提升的拓展训练项目展开研究，探讨如何通过拓展训练项目，有效提高学生的体质水平，促进学生身心健康的全面发展。

一、拓展训练对学生体质健康的意义1. 促进全面体能的发展拓展训练注重学生的多方面发展，通过各种户外活动和项目的安排，能够有效地提高学生的心肺功能、肌肉力量、柔韧性和协调能力，促进学生全面体能的发展，提高学生的身体素质水平。

2. 缓解学生学习压力学生在学习中常长时间坐姿不动，导致眼睛疲劳和肌肉紧张，增加学生的近视眼率和脊椎问题。

而通过拓展训练中的户外活动，可以有效地缓解学生的学习压力，保护学生的视力和脊椎健康。

3. 培养团队合作精神拓展训练通常需要学生在小组或团队中完成各种任务和挑战，在活动中学生需要相互合作、互相支持，在交流中培养了学生的团队合作精神，促进学生之间的交流和情感交流，增加学生的情感体验。

二、拓展训练项目的设计与实施1. 项目内容的多样性在拓展训练项目的设计中，应该充分考虑学生的兴趣和特长，设置各种多样性的活动内容，包括攀岩、绳索项目、野外生存、环保实践、团队建设等各种项目，满足不同学生的需求。

2. 安全保障的重要性拓展训练项目通常都在户外进行，面临着更多的安全隐患，因此在项目设计实施过程中，一定要重视安全保障问题，加强安全宣传教育，提高学生的安全防范意识，确保学生在拓展活动中的安全。

3. 师生互动的重要性拓展训练项目的设计和实施需要师生之间的密切互动，教师要了解学生的身体状况和心理状况，根据学生的特点和需求，设计合适的拓展训练项目，提高学生的参与度和积极性。

促进学生体质健康提升的拓展训练项目研究

促进学生体质健康提升的拓展训练项目研究1. 引言1.1 背景介绍学生体质是一个社会关注的重要议题，随着社会发展和科技进步，学生们的学习压力和生活节奏逐渐加快，导致他们的体质健康状况普遍不容乐观。

数据显示，我国青少年体质健康状况呈现下滑的趋势，肥胖率、近视率、心血管疾病等问题日益凸显。

在这种背景下，加强学生体质健康，提升其身体素质水平，已成为各级学校和社会各界共同关注的重要课题。

本研究旨在探索一种有效的拓展训练项目，以提升学生体质健康水平。

通过对学生体质现状的分析和拓展训练项目的设计，评估实施效果，分析影响因素，并提出可持续发展策略，以期为学生体质健康提升提供理论和实践参考。

【2000字】1.2 研究目的研究目的：本研究旨在探讨如何通过拓展训练项目来促进学生体质健康的提升。

具体目的如下：1. 分析学生体质现状，了解目前学生的体质状况及存在的问题，为设计有效的拓展训练项目提供依据。

2. 设计科学合理的拓展训练项目，包括定制相应的训练计划、内容和方法，旨在提高学生的身体素质和健康水平。

3. 评估拓展训练项目的实施效果，通过实证研究验证该项目对学生体质健康的促进作用，为未来的推广和应用提供科学依据。

4. 分析影响学生体质健康提升的因素，包括学生自身的意愿、家庭环境、学校支持等因素，为更好地推动学生体质健康提升提供策略建议。

5. 提出可持续发展策略，探讨如何长期稳定地推进学生体质健康提升工作，确保项目在未来能够持续有效地发挥作用。

1.3 研究意义体育锻炼是学生健康成长的重要组成部分，而体质健康不仅仅是身体健康，更是心理健康、社会适应能力等多方面综合能力的体现。

随着现代社会的快节奏生活和普遍缺乏运动锻炼的问题日益凸显，学生体质健康面临着严峻挑战。

开展促进学生体质健康提升的拓展训练项目研究具有重要意义。

提升学生体质健康能够有效改善学生的身体素质，增强抵抗疾病的能力，提高学习和生活的质量。

通过拓展训练项目的开展，可以培养学生的团队合作意识、领导才能、挑战自我等综合素质，提高学生的综合素质和适应能力。