田径复习

田径运动：是有田赛和径赛，公路赛，竞走和越野赛组成的运动项目运动负荷：是指练习的次数，时间，密度，强度等指标的总和田径健身运动：是以健身为目标的多种走，跑，跳跃，投掷的身体练习的方法田赛：以远度和高度计量成绩的跳跃和投掷项目影响跑的外力：是指人体与外界物体相互作用时所产生的力超量恢复原理：运动生理学研究表明，在一定运动负荷的练习之后，经过一段适宜的休息，身体内能量物质的合成不仅可以达到练习前的水平，甚至可以超过原有水平异化作用：机体不断的将已衰老的组成成分和能源物质分解，释放能量，完成各种生命活动的过程健身跑：是人体在一定强度下持续跑尽可能长的距离的一种运动方式跳跃运动：是人体运用自身的能力或借助一定的器材，通过一定的运动形式，使人体腾跃尽可能的高度或远度的运动项目投资运动：是由人体携持规定的器械，通过一定的运动形式，利用人体自身的运动能力，将器械抛射到尽可能远或准的运动项目影响跑的内力：是指肌肉收缩时产生的力，它是人体运动的动力来源径赛：以时间计算成绩的跑和竞走的项目同化作用：机体不断地从外界摄取营养物质合成为自身的组成成分，贮藏能量的过程赛次：径赛项目的赛次是指预赛，次赛，复赛和决赛。

即竞赛过程的顺序，也是径赛项目比赛阶段轮次：是就田赛项目而言，高度项目以一个高度为一轮次，一个高度有三次试跳机会；远度项目，以所有运动员按顺序试跳或试掷完一次为一轮次运动能力：是人们在完成某一动作时所表现的本领步长：跑时的两脚着地点间的距离步频：单位时间内两腿交换的次数腾起角：人体起跳时，身体重心腾起的初速度方向与水平面之间的夹角腾起初速度：人体起跳时，身体腾起离地瞬间的速度出手角度：投掷器械出手后飞行的方向线与同侧水平面得夹角超越器械：在投掷运动最后用力前，人体支撑点以最快的速度赶超到器械的前面，使器械远远地落在后面的身体姿势最后用力：指在投掷运动技术中，当助跑结束后，按由下肢到上肢的正确用力顺序，通过投掷臂和手的动作，以最大的作用力和最快的速度将器械抛射出去这一动作过程附加赛：在径赛的个赛次中，按成绩录取最后名次时，有两名或两名以上成绩相当，对下一赛次人数有影响，总裁判长指定成绩相等者重新比赛免跳：在高度项目比赛时，运动员在某一轮次或该轮次的某次试跳机会中申请不跳为免跳，运动员申请免跳后可以参加下一轮次比赛极点现象：跑时，由于氧气的供应落后于肌肉活动的需要，所以跑到一定阶段往往会出现胸闷呼吸困难，跑速降低而难于继续坚持下去的感觉讲解法：教师用语言来表达田径运动技术动作，与示范法结合，可帮助学生建立某一田径运动项目的正确技术概念以及教师用语言来表达动作的方法，要领，指导学生进行田径运动练习示范法：田径运动技术教学中的是指教师通过具体的动作范例与讲解法结合，使学生建立正确的技术动作概念，了解动作的方法，要领，以指导学生学习技术动作和进行技术练习分解练习法：把完整的田径运动技术过程，分解为几个部分，一个部分一个部分的进行练习，最后再把各个部分动作联系，完整起来预防和纠正错误动作法：田径技术教学中，针对学生可能或已经产生错误动作的原因，采取有效的措施，防止错误动作产生和纠正错误动作的方法身体锻炼：用掌握的运动技术，技能去锻炼身体，增强体质的过程田径运动锻炼：用田径运动项目作为手段，进行身体锻炼，达到增强体质和提高健康水平目的的过程现代田径运动可以分为田赛，径赛和全能三大类成年男子组铅球比赛的重量是7.26公斤，标枪重量800克，成年女子组铁饼比赛的重量是1千克，成年女子组铅球比赛的重量是4千克短炮技术可以分为起跑，起跑后的加速跑，途中跑，终点跑和弯道跑五个部分跳远技术由助跑，起跳，腾空和落地四部分组成在田径比赛时，如果有报名成绩，可采用蛇形分组法进行；如果没有报名成绩，人数较多，可采用斜线分组法进行分组下一赛次比赛，抽签前排定道次时，应让成绩好的4人抽到3456道，成绩差的抽1278道铅球技术分为：握持铅球，准备姿势，滑步，最后用力，维持身体平衡五大技术环节不同组别的同一田径项目，一般不连续安排在同一单元内进行在竞走，长跑时，最好不安排标枪等长投项目编排比赛秩序时，先排全能项目，其次是赛次多的项目，再排跨栏和其他径赛项目田径运动的特点广泛的群众性，激烈的竞争性，严格的技术性能力的多样性在接力赛跑比赛中一般分男女4*100米，接力项目和男女4*400米，接力项目。

规则要求必须在长20米的接力区内完成传接棒的动作起跑器的常用安装方法有普通式和拉长式田径运动的价值有教育价值和健身价值，竞技价值1968年美国运动员富斯贝里首创背跃式跳高新技术，并以2.24米多得墨西哥奥运会金牌田径健身运动是以健身为目的多种走，跑，跳跃，投掷的身体练习方法跳高成绩表记录符号：成功为0，失败为，免跳为—，兼项请假为△径赛中记录符号时分秒应写成：：. 例如马拉松的成绩2小时10分23秒24应记2：10：23.24田赛远度项目记录符号，成功为记录成绩，失败为，特殊情况请假为—△，错过顺序=判定运动员的终点名次，应以其抵达躯干任何部分，终点线后沿垂直面的顺序为准在田径比赛中，个人项目必须至少3人参赛，接力项目必须至少有2队从铅球落地痕迹的最近点取直线丈量至投掷圈内沿，测量线应至投掷圈圆心，铅球投掷圈直径为2.135米，铁饼投掷圈直径2.50米，铁饼投掷圆心角为34.92度，链球投掷圈直径2.135米，链球投掷圈圆心角34.92度，标枪投掷弧半径为8米，标枪落地区的夹角为29度在塑胶跑道上举行的比赛，鞋钉在鞋掌和鞋跟外突出的部分不得超过9毫米，跳高与标枪鞋钉的突出部分不得超过12毫米抗议涉及一个项目的成绩或执行问题，应在该成绩正式宣告后的30分钟内提出在径赛中，任意赛次的最后一组和后继赛次的第一组或决赛之间，比赛最短间隔时间：200米及200米以下的各项目为45分钟，200米以上各项目为90分钟各就位口令下达后，如运动员用声音或其他干扰比赛的其他运动员，以起跑犯规论跳高架立柱与洛地区之间至少应有10厘米的间隔，以免由于洛地区的移动而触及立柱，碰落横杆全能运动员在一项比赛结束之后之下一项比赛开始之前，至少应有30分钟休息目前世界上水平最高的比赛，奥运会田径比赛，世界田径锦标赛，世界杯田径赛短跑项目包括，100米200米400米决定步长的因素有腿长，蹬地力量和方向，下肢运动幅度，动作协调性，关节的灵活性和跑道的弹性，风向在接力赛跑时，助理发令员应负责为第一棒的运动员准备接力棒跑属于周期性的运动，运动员在跑的一个周期中经历了两次单腿支持状态和两次腾空田径健身运动以健身为目标，以现代科学技术和运动与健康基础论为基础，全面发展人的基础运动能力田径健身运动按照人体自然运动方式分为，走跑跳投四大类投掷运动是属于运动持续时间短，技术强，以绝对力量为基础，以速度为核心，爆发性要求高的运动项目接力跑的传切棒方法有上挑式和下压式，在快速跑中完成接力棒的传递，是接力跑的关键、男子10项全能第一天比赛项目有，100米，跳远，铅球，跳高，400米跳高，跳远，三级跳远，铅球，铁饼和标枪的时限为1.5分钟人体在运动时受到的外力有，支撑反作用力，重力，摩擦力和空气阻力田径规则规定，在短跑比赛中，运动员必须采用蹲踞式起跑，必须使用起跑器，运动员要按发令员的口令完成起跑动作中长跑的途中跑技术是决定中长跑运动成绩的主要环节，途中跑技术应强调轻松，省力，节奏好短跑弯道起跑后，前几步应沿着内侧分道线的切线跑进，应将起跑器安装在弯道跑道的右侧，起跑器对着弯道的切线方向男子十项全能第二天的比赛项目有，110米栏，铁饼，撑杆跳高，标枪，1500米各项竞赛分组时同一项目，同一单元运动员尽量避免排在同一组，不分道跑的比赛项目每组人数不应超过跑道数的2倍1.我国现代田径运动的发展可分为哪四个阶段第一阶段，引进和开展的阶段（1910-1948）第二阶段，田径运动迅速普及和提高的阶段（1949-1966）第三阶段，中国田径运动遭受浩劫，运动水平显著下降阶段（1966-1976）第四阶段，田径运动迅速恢复开展，开始冲出亚洲，走向世界的阶段（1977-1988）2.体育教育专业开设田径课程的目的是什么第一，田径课程是学校体育的重点第二，提高全面适应社会体育工作的需要第三，为全面掌握各运动项目打好基础3，背越式跳高的教学步骤一，建立背越式跳高技术概念。

二，学习起跳技术。

三，学习助跑与起跳相结合的技术。

四，学习过干技术。

五，学习背越式跳高的完整技术4，千秋持球的技术要领是什么握好球后，将球放在锁骨窝处，贴于颈部，下颌向右转，右臂屈肘，掌心向内，上臂与肩齐平或低于肩，左臂自然上举，两眼平视前方5，田径比赛的竞赛规程应该包括哪些基本内容比赛时间，比赛地点，竞赛分组，竞赛项目，参加单位，参加办法，竞赛办法，录取及计分，奖励办法，报名日期，裁判员人数，其他6，影响投掷远度的因素有哪些器械出手的速度，器械出手的角度，器械出手的高度，器械在空中的姿态和气流的影响7，短炮技术教学的步骤有哪些。

建立正确的短炮技术概念。

学习直道途中跑技术。

学习蹲踞式起跑和起跑后加速度技术。

学习弯道途中跑和弯道起跑技术。

学习终点跑技术。

改进和提高全程跑技术8，跳远比赛中成绩相等，如何判定在跳远比赛中，如果成绩相等，应以其次优异成绩判定名次。

如果优成绩仍相等，则以第三优成绩判定，以此类推。

仍然相等，并涉及第一名者，则令成绩相等的运动员，按原比赛顺序，进行新一轮试跳，直到决出名次为止，没名运动员应以最好一次试跳成绩，包括第一名成绩相等决定名次赛成绩，作为最后决定成绩。